Tarkib
- 1. Bahslashish o'rniga gapirish
- Tavsiya etiladi - "Mening nikohim" kursini saqla
- 2. Muammolarni birgalikda hal qiling
- 3. Jismoniy aloqa yordam beradi
- 4. Jamoa tuzish mashqlari
- 5. Bir -biringizni maqtang
- 6. Bir -biringizni kechiring
Nikoh - bu er -xotinlar bir -birlarini chindan ham tushunib, o'z hayotlarini bir -birlari bilan o'tkazishlari mumkinligini his qilganda boradigan jiddiy rishtadir.
Nikoh - bu katta majburiyat va uni beparvolik bilan qabul qilib bo'lmaydi.
Birinchi yillar odatda baxtli o'tadi, lekin shundan keyin u ishlamayotganga o'xshaydi. Doimiy janjallar, norozilik hissi va bir -biringiz bilan vaqt o'tkazishdan zavqlanmaslik sizni nikoh o'lgan va qutqarib bo'lmaydi, degan fikrga olib kelishi mumkin.
Bu shunday bo'lishi mumkin, lekin juda katta qaror qabul qilishda shoshmang.
Siz bir nechta narsalarni sinab ko'rishingiz mumkin va agar ular ishlamasa, siz ajralish haqida jiddiy o'ylashingiz mumkin.
1. Bahslashish o'rniga gapirish
Hamma munosabatlarda muammolarga duch keladi.
Baxtli er -xotinning siri shundaki, ular janjallashib, aybdor bo'lishdan ko'ra, tinchroq gapirishadi.
Agar sizning sherigingiz sizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan biror narsa qilsa, ularga o'zingizni bunday his qilganingiz aybdor deb aytishdan ko'ra, nima uchun ularning gaplari yoki qilgan ishlari sizga yoqmasligini tushuntirish yaxshiroqdir.
Bu muloqotni rag'batlantiradi va sizning sherigingiz odatda sizni ayblash o'rniga sizni qadrlamaydigan narsalar bilan sizga murojaat qiladi.
Tavsiya etiladi - "Mening nikohim" kursini saqla
2. Muammolarni birgalikda hal qiling
Siz hayot davomida duch keladigan juda ko'p qiyinchiliklar bor.
Bu qiyinchiliklar sizga yolg'izdek tuyulishi mumkin va siz ular bilan yolg'iz kurashishingiz kerak, lekin sherigingiz aynan shunday ekanligini unutmang. Sizning sherigingiz, hayotda qilayotgan har bir ishingizda.
Agar muammoga duch kelsangiz, ularni sherigingiz bilan baham ko'ring. Agar kimdir sizni baham ko'rishga yordam bersa, yukingiz ancha yengillashishini bilib olasiz.
Mag'rurlik yoki ego kabi narsalarga to'sqinlik qilmang.
3. Jismoniy aloqa yordam beradi
Jismoniy aloqa faqat jinsiy aloqani anglatmaydi.
Qo'l ushlash, quchoqlash va o'pish, asosan, sevgan odamingiz bilan har qanday jismoniy aloqa natijasida, oksitotsin deb nomlanuvchi, eyforiya kimyosi paydo bo'ladi.
Bu stress gormonlarini kamaytirishga va tanadagi kortizol darajasini pasaytirishga yordam beradi. Bu, o'z navbatida, o'zingizni baxtli va xotirjam his qiladi, shuning uchun har kuni hech bo'lmaganda o'pish yoki quchoqlab yashirinishga harakat qiling.
4. Jamoa tuzish mashqlari
Sizni bizni ongimizga soladigan harakatlarni ularga qarshi qilishga harakat qiling. Bu sizni bir birlik sifatida o'ylashga va harakat qilishga undaydi.
Hamkorlik tuyg'ularini targ'ib qilish va muammolarni birgalikda hal qilish munosabatlaringizni mustahkamlashga yordam beradi.
Siz bir -biringizning toshisiz va har qanday vaqtda bir -biringizga suyanishingiz mumkin.
Birgalikda o'yinlar o'ynash va boshqa juftliklar bilan raqobatlashish jamoaviy ishni rivojlantirishga yordam beradi. Iloji boricha bir -biringizning tarafingizni olishga harakat qiling, hatto sherigingiz noto'g'ri yoki noto'g'ri fikrda ekanligini bilsangiz ham.
Ko'zi ojiz imon - odamlarning sizni tushkunlikka tushmasligiga katta turtki.
5. Bir -biringizni maqtang
Iloji boricha sherigingizning yaxshi fazilatlarini ifoda etishga harakat qiling. Bu sizning sherigingizga ular qadrlanishini va yaxshi fazilatlarga ega ekanligini bilishga yordam beradi.
Yomon fazilatlarni e'tiborsiz qoldirishga urinmang, aksincha ularni qabul qilishga harakat qiling.
Agar siz ularni e'tiborsiz qoldirsangiz, ular bu sifatni namoyon qilganda, siz aqldan ozasiz. Ammo, agar siz ularning yomon sifatini qabul qilsangiz, ular buni qilganlarida, siz sherigingizni qanchalik yaxshi bilganingiz uchun tabassum qilasiz.
6. Bir -biringizni kechiring
Kechirim har qanday munosabatlarda katta rol o'ynaydi.
Siz aybni ushlab tura olmaysiz. G'azabni ushlab turish faqat g'azab tuyg'ularini kuchaytiradi. Siz kechirishga tayyor bo'lishingiz kerak, chunki bu oldinga siljishdir.
Agar hamma narsa muvaffaqiyatsiz bo'lsa, unda jiddiy o'ylash vaqti keldi
Agar bularning hech biri ta'sir qilmasa, katta qurollarni tortib olish vaqti keldi.
Agar siz o'zingizni hech narsa qilmayotganingizni his qilsangiz va sherigingiz hech qanday kuch sarflamasa, siz ular bilan gaplashishingiz kerak. Ularga o'zingizni shunday his qilayotganingizni va ajrashish haqida jiddiy o'ylayotganingizni ayting.
Ko'pincha sizning sherigingiz sizning his -tuyg'ularingizni bilmaydi va sizni eshitgandan so'ng, ular o'zlarini yaxshi tomonga o'zgartiradilar.