Tarkib
- Hamkoringizga sog'lom chegaralarni o'rnatishga yordam bering
- Moliyaviy qarorlar uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling
- Qo'llab -quvvatlang, lekin muammoga yo'l qo'ymang
- Hamkoringizni maslahat so'rashga undang
- O'z his -tuyg'ularingizni qayta ishlash uchun vositalarni toping
Qimor o'yinlari chalg'itadigan narsa emas, balki dam olish uchun mo'ljallangan. Bu stressli va tartibsiz emas, balki engil va qiziqarli bo'lishi kerak. Agar sherigingiz kazino yoki onlayn o'yin sohasida ortiqcha vaqt va pul sarflayotganini payqasangiz, ular majburiy qimorboz bo'lishi mumkin. Agar siz bu sizning boshqangizni tasvirlab berishi mumkin deb o'ylasangiz, o'ylab ko'rishingiz kerak bo'lgan ba'zi savollar:
- Ular mojarolardan yoki qiyin vaziyatlardan qochishning bir shakli sifatida qimorga murojaat qiladimi?
- Ular tez -tez beparvo pul tikishadimi, keyin o'z yo'qotishlarini ta'qib qilishga undaydilarmi?
- Ular o'yin paytida yolg'on gapirishga moyil bo'ladimi yoki xatti -harakatlarga qarshi turmaslik uchun yolg'on gapirishadimi?
- Maktab, ish va uy xo'jaligi kabi o'z majburiyatlaridan qimor o'ynash foydasiga voz kechadimi?
- Ular munosabatlar va boshqa sevimli mashg'ulotlariga qiziqmaydimi?
- Pul yo'qotilganda ular haddan tashqari yoki oldindan aytib bo'lmaydigan kayfiyat o'zgarishiga murojaat qiladimi?
Agar bu senaristlardan birortasi sizga yoqsa, sizning sherigingizda qimor muammosi bo'lishi mumkin. Bu sizning munosabatlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan jiddiy muammoga aylanishi mumkin, lekin ba'zida bu juda qiyin bo'lib tuyulsa -da, buni o'zingiz hal qilishning hojati yo'q deb o'ylaysiz. Quyidagi tavsiyalar sizni o'zingiz uchun ham, sevganingiz uchun ham resurslar, yo'l -yo'riq va qo'llab -quvvatlashga yo'naltirishi mumkin.
Hamkoringizga sog'lom chegaralarni o'rnatishga yordam bering
Har qanday majburlashdan qutulish haqida gap ketganda, javobgarlikni saqlash juda muhim. Shunday qilib, sherigingizni o'yin o'tkazishi mumkin bo'lgan vaqt chastotasi va davomiyligi uchun chegaralar yaratishga undang. Ba'zi qimor saytlarida siz saytdagi o'z-o'zini o'chirish xususiyatlarini faollashtirish orqali ularning sarflanishini tartibga solishingiz mumkin. Bu vosita pul tikish, yo'qotishlar va o'yin uchun ajratilgan vaqtni cheklashi mumkin. Shuningdek, u hisobdan foydalanishni kamida bir haftaga butunlay to'xtatib qo'yish imkoniyatini beradi. Bu cheklovlar sizning sherigingizga moderativ tarzda xavfsiz tarzda qimor o'ynashni o'rgatadi.
Moliyaviy qarorlar uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling
Siz sherigingiz ustidan nazorat va nazorat qilishni xohlamasangiz-da, ular pulga ishonib bo'lmaydigan tajribaga ega bo'lgani uchun, hozircha uy xo'jaliklarini moliyalashtirishni o'zingiz boshqaring. Agar boshqa kishi hamkorlik qilmoqchi bo'lsa, sherigingiz birgalikda bank hisoblariga qancha kirishi kerakligini birgalikda hal qiling, so'ngra qolgan mablag'lar uchun alohida hisob oching va kirish ma'lumotlarini yashiring. Siz ham sherigingizning pul talablariga dosh berishga tayyor bo'lishingiz kerak, chunki qimor muammosi bor odamlar ko'pincha tilanchilik yoki manipulyatsiya taktikasiga moyil.
Qo'llab -quvvatlang, lekin muammoga yo'l qo'ymang
Rahm -shafqatni kengaytirish va muammoning bir qismi bo'lish o'rtasidagi chegara xiralashishi mumkin, shuning uchun boshqa odamni o'z harakatlarining oqibatlaridan himoya qilish sizning vazifangiz emasligini unutmang. Agar siz ehtiyot bo'lmasangiz, sherigingizni qo'llab -quvvatlash va rag'batlantirishning eng samimiy niyatlari ham majburlashga majbur qilishi mumkin. Masalan, sizning sherigingizga qarzlarini to'lash uchun naqd pul berish jozibali bo'lishi mumkin bo'lsa -da, siz ularga o'z tanlovlarining og'irligini boshdan kechirishga va xatolaridan saboq olishga ruxsat berganingizda, bu yanada foydali bo'ladi. Aks holda, siz shunchaki mas'uliyatsiz xatti -harakatni kuchaytirasiz.
Hamkoringizni maslahat so'rashga undang
Majburiy qimor o'yinlarining sabablari ko'pincha giyohvandlik sabablarini aks ettirgani uchun, sizning sherigingiz tashlab ketishni xohlaganiga qaramay, o'z xohishlarini nazorat qila olmasligi mumkin. Biologik, ijtimoiy va atrof -muhit omillari qimor o'yinlari muammosiga hissa qo'shishi mumkin, shuning uchun sizning sherigingiz sog'ayib ketishi uchun professional yordam so'rashi kerak bo'ladi. Darhaqiqat, qimor miyadagi kimyoviy reaktorlarni ma'lum dorilar kabi chiqaradi, bu odamga o'zini yuqori his qilish hissini beradi. Litsenziyali terapevt sizning sherigingizga muammoning ildizlarini aniqlashda yordam berishi mumkin, so'ngra tsiklni buzishga yordam berish uchun ularga qanday choralar ko'rishni o'rgatishi mumkin.
O'z his -tuyg'ularingizni qayta ishlash uchun vositalarni toping
Siz sevgan odamning har qanday majburlash bilan kurashayotganini ko'rishda ko'plab murakkab his -tuyg'ular mavjud. Siz xavotir, xiyonat, ojizlik, umidsizlik, qo'rquv, g'azab yoki bularning barchasini birgalikda his qilishingiz mumkin. Siz ularga erishishni xohlaysiz, lekin qaerdan boshlashni bilmayapsiz. Boshqalar qatori, siz ham bu oqibatlarga qarshi kurashish uchun o'z qo'llab -quvvatlash tarmog'ingizni yaratishingiz kerak. Tushunadigan va hamdard bo'lganlar bilan nimani his qilayotganingizni hal qilish uchun xavfsiz joylarni toping - majburiy qimorbozlarning do'stlari va oila a'zolarini qo'llab -quvvatlash guruhi - bu ideal boshlanish nuqtasi.
Siz sherigingiz bilan qimor o'yinida muammoga duch kelishingizdan qo'rqishingiz yoki qo'rqishingiz mumkin, lekin bu qiyin suhbat ular uchun qilgan eng mehribon harakatingiz bo'lishi mumkin. Agar siz bu jarayonni qanday boshqarishni bilmasangiz, Mas'uliyatli O'yin Jamg'armasida sizga yordam beradigan onlayn manbalar, maslahatlar va bepul ishonch telefoni mavjud. Qimor o'yinlari bilan bog'liq muammolar jiddiy, lekin ular sizning munosabatingizni buzishi shart emas.