Tarkib
- Birgalikda qaramlikni aniqlash
- Birgalikda qaramlikning asosiy sababi nima?
- Ota -onalar va o'zaro bog'liqlik
- Haddan tashqari himoyalangan ota -ona
- Ota -ona himoyasi ostida
- Bir -biriga bog'liqlikni keltirib chiqaradigan oila dinamikasi
- Bir -biriga bog'liq bo'lgan munosabatlar qanday rivojlanadi?
- O'zaro bog'liq ekanligingizni qanday aniqlash mumkin?
- Bolalikdan balog'at yoshigacha o'zaro bog'liq munosabatlar
- O'zaro bog'liqlik bilan qanday kurashish mumkin?
- Pastki chiziq
Ko'pchiligimiz romantik komediyalar va hatto jamiyat tomonidan mashhur bo'lgan nosog'lom sevgi idealida o'sganmiz.
Bir butunning yarmi bo'lish g'oyasi juda qiyin, chunki biz sherigimiz bo'lmaguncha biz to'liq emasmiz degan ishonchni mustahkamlaydi. Pop madaniyati bizni sheriklarimiz biz uchun hamma narsa bo'lishi kerakligiga ishontirishga majbur qildi.
Ammo bu munosabatlarda o'zaro bog'liqlikni keltirib chiqarmidimi?
Birgalikda qaramlikka nima sabab bo'lishini tushunish uchun, avvalo, uni aniqlash va tanib olish kerak. Bu erda o'zaro bog'liqlik va u munosabatlarda qanday namoyon bo'lishi haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa.
Birgalikda qaramlikni aniqlash
Birgalikda qaramlikka nima sabab bo'lishini aniqlashdan oldin, birinchi navbatda o'zaro bog'liqlik nima ekanligini ko'rib chiqish muhim.
Jon va Sara besh yildan beri munosabatda bo'lishgan. Ular bir -birlarini juda yaxshi ko'rishgan bo'lsa -da, ular munosabatlarining ba'zi jihatlaridan juda norozi edilar. Ikkalasi ham hamma narsani birgalikda qilishdi va agar ular bir -biridan uzoqlashsalar, tashvishlanishardi.
Do'stlari tez -tez ikkalasini bir -biriga bog'lab qo'ygan va "sotib ol - bitta bitim" deb hazillashar edilar. Sara grafik dizayner bo'lib, u uydan ishlagan va ko'p do'stlari bo'lmagan.
U kunning ko'p qismini uyda o'tkazadi va ishini boshqaradi Uy ishlari. Kechqurun u Jonning uyga kelishini kutardi, shunda ular birgalikda biror narsa qilishlari yoki oziq -ovqat xarid qilish kabi uy ishlarini qilishlari mumkin edi. U Jonning roziligisiz ovqat buyurtma qilishdan bezovta bo'lardi.
Boshqa tomondan, Jon juda mustaqil edi va Xalqaro firmada marketing bo'limi boshlig'i bo'lib ishlagan. Uning turli xil sevimli mashg'ulotlari va qiziqishlari va katta do'stlar guruhi bor edi. U mustaqillikka erishdi va muvozanatli hayot kechirdi.
U o'zi uchun ko'p narsalarni boshidan kechirgan bo'lsa -da, uning hayotida Sara bo'lmasa, bo'sh edi. Unga unga muhtojligi yoqdi va bu erda o'zini foydali va to'liq his qildi.
Birgalikda qaramlik har xil odamlar uchun turlicha ko'rinishi mumkin, yuqoridagi hikoya ta'kidlaganidek.
Ikkala kattalar o'rtasidagi munosabatlarda o'zaro bog'liqlikning aniq belgisi, ulardan biri jismoniy va hissiy ehtiyojlarga ega. Boshqa sherik bu ehtiyojlarni qondirish uchun ko'p vaqt sarflaydi.
Sara va Jonning hikoyasida, Sara - ehtiyojlarga ega, Jon esa ularni qondirishga harakat qilayotgan yigit.
Shuni yodda tutingki, birgalikda qaramlik faqat romantik munosabatlar bilan chegaralanmaydi! Har qanday munosabatlar o'zaro bog'liq bo'lishi mumkin.
Keling, o'zaro bog'liqlikka nima sabab bo'lganini ko'rib chiqaylik.
Birgalikda qaramlikning asosiy sababi nima?
Xo'sh, o'zaro bog'liqlikka nima sabab bo'ladi?
Bizning muammoli xatti -harakatlarimizning ko'pchiligi, masalan, o'zaro bog'liqlik, bizning asosiy sabablarimizni bolaligimizda topadi. Qaysidir ma'noda, sizning bolaligingiz sizning balog'at yoshingizga ta'sir qilish usullarini topadi va o'zaro bog'liqlikning sabablaridan biri bo'lishi mumkin.
Kattalardagi qaramlikka nima sabab bo'ladi? Ko'pincha bir -biriga bog'liq bo'lgan kattalar uzoq vaqtdan beri ushbu tsiklning bir qismi bo'lib kelgan, chunki ular ota -onalari bilan ishonchli aloqani bo'lishgan, bu ular uchun odatiy holga aylangan.
O'zaro bog'liqlik sabablari tarbiyalash usullarini o'z ichiga olishi mumkin. Kattalarga qaram bo'lgan, odatda, ota-onasi haddan tashqari himoyalangan yoki himoyalanmagan. Bu shuni anglatadiki, odamlar voyaga etganlarida juda ko'p mustaqillikka ega bo'lishgan yoki umuman mustaqil bo'lishmagan.
O'zaro bog'liqlik qanday boshlanadi? O'zaro bog'liq xatti -harakatlarning sabablari nimada?
O'zaro bog'liqlikka nima sabab bo'lishini tushunish uchun biz bolaligimizni o'rganishimiz kerak. Siz o'zaro bog'liqlikni ba'zi ota -ona uslublariga javob deb atashingiz mumkin.
Keling, ushbu bo'limda bu haqda ko'proq bilib olaylik.
Haddan tashqari himoyalangan ota-onalar o'z farzandlarining hayotiga haddan tashqari aralashadilar va ularni juda himoyalaydilar.
Ular hech qachon bolaga mustaqillik va o'ziga ishonish tuyg'usini rivojlantirish imkoniyatini bermaydilar, chunki ular har doim yonida bo'lishadi, shuning uchun bolada kundalik qarorlar qabul qilishda, masalan, nima yeyish, ularning ishtirokisiz.
Doimiy kodlash va haddan tashqari himoyalanish xatti -harakatlarning o'zaro bog'liqligiga olib keladi, chunki bolaga mustaqillikni rivojlantirish uchun hech qachon imkoniyat berilmagan.
Himoyalanmagan ota -onalar buning aksini ko'rishadi. Ular bolaning hissiy ehtiyojlarini qondirishi yoki qo'llab -quvvatlashi shart emas. Shunday qilib, bola bu e'tiborsizlikni engish uchun mustaqil bo'lishni boshlaydi.
Himoyalangan ota -onalar beparvo yoki juda band bo'lishi mumkin va bolasi bilan muloqot qilish uchun vaqt topa olmasligi mumkin. Bu xatti -harakatlar, bir -biriga bog'liqlikni keltirib chiqaradi, chunki bola faqat o'ziga ishonishi mumkinligini va boshqa hech kimga ishonmasligini biladi.
Disfunktsional oilalar o'zaro bog'liq shaxslar uchun eng zo'r joydir.
O'zaro qaramlik o'sib ulg'ayganida quyidagi oilaviy muhitga javob bo'lishi mumkin:
- Qo'llab -quvvatlamaydigan ota -onalar
- Qo'rqinchli va xavfli vaziyatlar
- Uyat
- Ayb
- Manipulyatsiya
- Hissiy yoki jismoniy beparvolik
- Kutilmagan va tartibsiz muhit
- Ota -onalarning bolalardan kutmaganlari
- Sud qaroriga munosabat
- E'tiborsiz ota -onalar
- Haqorat va haddan tashqari qo'pol so'zlar
- Noto'g'ri ishlarni rad etish
Xo'sh, o'zaro bog'liqlikka nima sabab bo'ladi?
Ota-onalar va bolalar o'rtasidagi o'zaro bog'liqlik ham kattalarda o'zaro bog'liqlikning asosiy sababi bo'lishi mumkin.
Masalan, agar ota -onangiz sizga kattalardek yoki do'stingizdek munosabatda bo'lishsa va siz ularga kerak bo'lmagan narsalarni, masalan, hissiy ehtiyojlari, muammolari, xavotirlari va boshqalar kabi bo'lishsa, siz ular uchun javobgarlikni his qilgan bo'lardingiz. bu ehtiyojlarni qondirish sizga bog'liq edi.
Boshqa tomondan, agar sizning ota -onangiz ruhiy salomatlik yoki giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish bilan bog'liq muammolarga duch kelsalar, siz bu munosabatlarda ota -ona sifatida harakat qilgan bo'lishingiz va ular uchun javobgarlikni his qilgan bo'lishingiz mumkin.
Bir -biriga bog'liq bo'lgan munosabatlar qanday rivojlanadi?
Endi biz o'zaro bog'liqlikka nima sabab bo'lishini bilganimizdan so'ng, "o'zaro bog'liqlik qanday rivojlanadi?" Degan savolga javob berish vaqti keldi.
Bir -biriga bog'liq bo'lgan ko'pchilik odamlar, bolaligidanoq bu naqshlar bilan yashaydilar. Shunday qilib, o'zaro bog'liq munosabatlar ular uchun odatiy ta'rifdir.
O'zaro qaramlik munosabatlarda rivojlanadi, lekin u sheriklarning har birining bolaligidan boshlanadi.
Agar siz o'zingizni bir -biriga bog'liq bo'lgan munosabatlarga duch kelsangiz, ehtimol siz ikkalangiz ham birinchi uchrashuvingizdan oldin bog'liq bo'lgansiz. Ko'ryapsizmi, o'zaro bog'liq munosabatlar ikki kattalar uchrashganda boshlanadi - biri passiv, ikkinchisi ustunroq.
Vaqt o'tishi va ikkalasi o'rtasidagi hissiy bog'liqlik oshgani sayin, ular bir -birlariga ko'proq muhtoj bo'la boshlaydilar.
O'zaro bog'liq ekanligingizni qanday aniqlash mumkin?
Keling, munosabatlardagi o'zaro bog'liqlikni ko'rib chiqaylik.
Ko'p odamlar, ular bir -biriga bog'liq bo'lishi mumkinligini tan olishmaydi, chunki ular oddiy intim munosabatlar qanday bo'lishi kerakligini tushunmaydilar, shuning uchun ular munosabatlar bilan kurashadilar.
Bu erda kattalarda bir -biriga bog'liqlikning ba'zi belgilari:
- Hayotning boshqa jabhalaridan qoniqish hosil qila olmaslik.
- Gilam ostidagi sherigingizning nosog'lom xatti -harakatlarini tozalang.
- Sizning jismoniy, hissiy va ruhiy salomatligingiz evaziga sherigingizga yordam ko'rsatish.
- Siz sabab bo'lmagan narsalarni aybdor his qilish.
- Odamlarga ishonolmaslik, chunki ular sizni ranjitgan va sizni muvaffaqiyatsizlikka uchratgan bo'lishi mumkin.
- Odamlarning sizga yordam berishiga yo'l qo'ymang.
- Hamma narsaga haddan tashqari mas'uliyat bilan yondashish.
Ko'pchilik munosabatlardagi ishonchga muhtojlik munosabatlardagi o'zaro bog'liqlik belgisidir deb o'ylashadi. Biroq, bu keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha. Hammamiz sheriklarimizdan bir necha bor yordamga muhtoj bo'lishimiz mumkin va buning hech qanday yomon joyi yo'q.
Mana, munosabatlardagi o'zaro bog'liqlikning ba'zi belgilari:
Bolalikdan balog'at yoshigacha o'zaro bog'liq munosabatlar
Bolaligingizdan hal qilinmagan muammolar sizni balog'at yoshiga qadar kuzatib boradi. Siz nihoyat ulardan ajralib ketmaguningizcha, siz bir xil naqshlarni qayta-qayta yashayotganingizni va qayta yashayotganingizni bilib olishingiz mumkin.
Siz bolaligingizdagi voqealarni o'zgartira olmasligingiz mumkin bo'lsa -da, siz baribir ish va ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislarning yordami bilan bu naqshni engishingiz mumkin.
Shaxsiy va er -xotin maslahatlari sizga bu naqshlarni buzishga va ularni engishga yordam beradi.
O'zaro bog'liqlik bilan qanday kurashish mumkin?
Endi biz o'zaro bog'liqlikka nima sabab bo'lganini bilganimizdan so'ng, u bilan kurashish masalasini ko'rib chiqish vaqti keldi.
O'qitilgan ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan yordam so'rash siz uchun ajoyib qadam bo'ladi.
Bunga qo'shimcha ravishda, muammoni hal qilish uchun munosabatlaringizga quyidagi o'zgarishlarni kiritishga urinib ko'rishingiz mumkin.
Bularga quyidagilar kiradi:
- Bir -biridan qanday ajralib turishni o'rganish va sog'lom masofa va chegaralarni yaratish uchun kichik qadamlar tashlash. Siz munosabatlaringizdan tashqarida sevimli mashg'ulotlarini o'tkazishga, do'stlik o'rnatishga va hokazolarni sinab ko'rishingiz mumkin.
- O'zaro munosabatlarga ko'proq mustaqillik kiritish va narsalarni o'zingiz boshqarishni o'rganish.
- Haftada bir nechta "menga vaqt" ajratish, bu vaqt ichida ikkalangiz alohida vaqt o'tkazasiz - bu kechaning aksi bo'lishi mumkin.
- Yomon xatti -harakatlarning siljishiga yo'l qo'ymang va sodir bo'lganidek hal qiling.
Bu o'zgarishlar birinchi qarashda qo'rqinchli va qo'rqinchli bo'lib tuyulishi mumkin, lekin sizga uzoq muddatda yordam beradi. Agar ajralish jarayoni juda tashvishlantiruvchi his qilsa, psixologdan yordam so'rash vaqti keldi.
Agar siz o'zingizni qaramligingizdan qo'rqsangiz va uni o'zgartirishni xohlasangiz, bu erda nikoh va oilaviy terapevt Darlen Lancerning kitobi, belgilarni aniqlash va ular bilan kurashishga yordam beradi.
Pastki chiziq
Biz sizga munosabatlardagi o'zaro bog'liqlik haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani ko'rib chiqishga yordam berdikmi?
O'zingizni hukm qilmang yoki o'zingizga qaram bo'lganingiz uchun o'zingizga qattiq munosabatda bo'ling.
Shuni yodda tutingki, siz qiyin vaziyatga javob bera olsangiz, siz faqat bola edingiz. Garchi o'zaro bog'liqlik sizga eng uzoq vaqt xizmat qilgan bo'lsa -da, u endi ishlamayapti va hatto munosabatlaringizga to'sqinlik qilishi mumkin.
O'zingizga mehribon bo'ling va agar sizga kerak deb o'ylasangiz, yordam va yordam so'rang.