Tarkib
- 1. Muloqot qiling va sherigingiz bilan vaziyatni xabardor qiling
- 2. Bu haqda gapiring
- 3. Qo'llab -quvvatlovchi bo'ling
- 4. Hamdardlikni namoyon eting
- 5. Hamkoringizga jismoniy mashqlar qiling
- 6. Turmush o'rtog'ingiz bemalol uxlasin
- Yakuniy maslahat
Siz ko'p marta eshitgan bo'lishingiz kerak, ba'zida nikoh qiyin bo'lishi mumkin. Lekin kimdir bu qiyinchiliklar nima ekanligini aytdimi? Va ularga qanday qarshi turish kerak?
Vahima qilmang!
Ushbu maqolada siz turmush qurganingizdan keyin duch kelishi mumkin bo'lgan muammolardan biriga javob topasiz.
Siz sherigingizni aqldan ozgan holda sevib qolgan bo'lishingiz mumkin, lekin har kecha ularning horlamasini tinglash sizni chindan ham aqldan ozdirishi mumkin. Siz uni bir yoki ikki kunga qo'yib yuborishingiz mumkin, lekin har kuni bu sizning uyquingizga jiddiy tahdid soladi. Ko'p hollarda, er -xotinlar horlama odatidan shunchalik hafsalasi pir bo'lganki, hatto ajrashishga ham tayyor. Agar ulardan biri bo'lsa, vaziyatni nazorat ostiga olish uchun bir oz o'ylab ko'ring va ushbu foydali maslahatlarni sinab ko'ring.
1. Muloqot qiling va sherigingiz bilan vaziyatni xabardor qiling
Ko'pincha, xo'rsayotgan odam o'z odati haqida bilmaydi. Kechasi horlama ruhiy stress yoki kasallikning natijasi bo'lishi mumkin. Shunday qilib, sherigingizni tungi uyquni buzganlikda ayblashning o'rniga. Xavotir bildiring va sherigingizga oqibatlarini tushunishga yordam bering.
Kechasi horlamaning bir qancha sabablari bor.
Siz sherigingizning horlamasini davolashning sabablari va usullarini o'rganishingiz kerak.
Keksa yoshdagi, ortiqcha vaznli, sinus muammosi, tor havo o'tishi yoki burun muammosi va uxlab yotgan holat.
Siz qila oladigan eng yaxshi narsa - horlamaning ovozini yozib olish va aniq davo topish uchun shifokor bilan maslahatlashish. Ba'zida bu ma'lumot sizning sherigingiz tomonidan ijobiy qabul qilinmaydi, shuning uchun ularni horlamaslik odatiy ekanligiga ishontirishga harakat qiling.
Sizning haqiqiy tashvishingiz ularning salomatligi, keyin esa uxlashidir
2. Bu haqda gapiring
Bu haqda gapirish - baxtli nikoh munosabatlarining mantrani. Sizning sherigingiz sizning his -tuyg'ularingizni bilishga loyiqdir. O'zlarining bezovta qiluvchi odatlaridan so'ng, sizning sherigingiz sizni hal qilish uchun hamma narsani qilishga urinish ehtimoli ko'proq. Fikr almashish va bir -biringizni his qilish munosabatlaringizni mustahkamlaydi. Ko'pincha bu holatda hech kim aybdor emas, shuning uchun siz bir -biringizni tinglashingiz va bunday muammoni hal qilishda yordam berishingiz kerak.
3. Qo'llab -quvvatlovchi bo'ling
Horlamaydigan sherik bilan muomala qilish uchun siz juda sabrli bo'lishingiz kerak. Siz shunchaki jahlingizni chiqara olmaysiz va sherigingiz bilan janjallashishni boshlay olmaysiz.
To'y paytida "bir -biringizni yaxshiroq va yomonroq qo'llab -quvvatlash uchun" bergan va'dalaringizni eslab qoling. Bu sizga qat'iyatli bo'lishga kuch beradi.
4. Hamdardlikni namoyon eting
O'zingizni sherigingizning o'rniga qo'ying va vaziyatni tushunishga harakat qiling. Horlama ularning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun shikoyat qilishni bas qiling. Sevgi va g'amxo'rlikni ko'rsating.
Muammoni hal qilish uchun xirillashga yordam beradigan gadjetlarni sotib oling.
Vaziyatga faqat sizning nuqtai nazaringiz bilan qarash hech qachon to'g'ri ish emas.
5. Hamkoringizga jismoniy mashqlar qiling
Agar siz horlamani keltirib chiqaruvchi omillarga diqqat bilan qarasangiz, sabablarning ko'pini sog'lom muntazam mashqlar yordamida davolash mumkinligini payqaysiz. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, "Amerikaning erkak aholisining 90% dan ko'prog'i ortiqcha vaznga ega". Shunday qilib, horlama - bu eng keng tarqalgan muammo.
Odatda erkaklar tor tomoqdan qurilgan, bu esa uxlab yotgan paytda havo o'tishi bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi.
Shuning uchun, ko'pincha erkaklar horlama muammosiga duch kelishadi. Erkaklarga bu muammoni engish uchun bo'yin sohasini mashq qilish. Siz har doim sherigingizning irodasini rag'batlantirish uchun unga hamrohlik qilishingiz mumkin.
6. Turmush o'rtog'ingiz bemalol uxlasin
Uyqu holatini o'zgartirish katta yordamchi bo'lishi mumkin. Hamkoringizga yordam beradigan odamni aniqlash uchun bir nechta uxlash joylarini sinab ko'ring. Sizning sherigingiz xirillashni eshitolmagani uchun, hamma ishni siz bajarishingiz kerak.
Ularga yana n eslatib qo'yingki, horlamasdan uxlashga imkon beradigan holatda uxlang.
Dastlabki kunlarda bu juda qiyin bo'lishi mumkin, chunki sizning sherigingiz odatdagidek horlama holatiga qaytishi mumkin. Siz shunchaki taslim bo'lmaysiz. Vaqt va sizning yordamingiz bilan horlama abadiy yo'qoladi.
Yakuniy maslahat
Nikoh - har qanday vaziyatda ham sherigingiz yonida bo'lish majburiyati. Hamma narsa go'zal bo'lgan pushti bog'da yurish emas. Horlama sherigi ko'pchilik orasida faqat bitta qiyinchilik. Siz hech qachon o'z turmush o'rtog'ingizdan osonlikcha voz kechmasligingiz kerak, ayniqsa tuzatilishi mumkin bo'lgan narsalardan.
Har bir qiyinchilikni engish uchun sabr -toqat va kuch sarflash kerak. O'zaro hurmat va tushunish bilan siz baxtli er -xotin bo'lishingiz mumkin.
Umid qilamanki, siz ushbu maqolalarni foydali deb topdingiz va ushbu maqola haqidagi fikrlaringizni bilish ajoyib bo'ladi.