Tarkib
- Har qanday band kun davomida ijobiy aloqalarni saqlashning 5 usuli:
- 1. Har kuni qilishingiz kerak bo'lgan narsalarni bog'lanish imkoniyatlariga aylantiring
- 2. Hech qachon teginish kuchini kamsitmang
- 3. Hamma joyda kichik yozuvlar
- 4. Gapni tana tili va niyatingiz bajarsin
- 5. Yakshanba kunlari sizning eksklyuziv oilaviy kuningiz deb e'lon qiling
Texnologiyalar, nosog'lom odatlar, uzaytirilgan ish vaqti va bizning cheksiz mas'uliyat bilan to'lib -toshgan, gavjum, band, zamonaviy hayot tarzimiz bizni energiya zaxiralari zaxirasida qoldirishi mumkin. Aynan shu paytlarda siz bir necha soniya ko'zingizni yumib, nafas olishni xohlaysiz. Keling, oddiy uy sharoitida odatdagi kundalik ish stsenariysini chizamiz. Siz to'shagingizdan turishga qiynalasiz, vaqtincha qutulgan bir chashka qahva, bu sizni kundalik ertalabki tartibda olib boradi. Bolalarni maktabga qo'yib yuborganingizdan so'ng, siz har qanday do'konga tezda to'xtab turasiz, bu sizning sevimli energiya ichimliklaringizni muntazam etkazib berishdir, siz ularni kun davomida iste'mol qilasiz, hech bo'lmaganda o'zingizni saqlab qolish va saqlab qolish uchun. energiya darajasi. Uyga qaytayotganingizda, siz allaqachon tushkunlikka tusha boshladingiz, chunki bilasizki, ikkinchi smenangiz sizni sabrsizlik bilan kutmoqda. Sizning uydagi barcha vazifalaringiz bajarilganini anglaganingizda, siz kutilmaganda tizimning majburiy ravishda ishdan chiqishiga duch kelasiz. Endi, agar siz biroz mehnatkash bo'lsangiz va hali ham biron bir topshiriqni bajarishingiz kerak bo'lsa, ishlar yomonlashadi. Siz va sizning sherigingiz birga bo'lar edingiz va muhim masalalarni baham ko'rishingiz yoki muhokama qilishingiz mumkin edi, lekin siz bu sherik bilan aloqa o'rnatishga bo'lgan urinishingizni deyarli chaqira olmaysiz. Xo'sh, siz o'zingizni yuqorida aytib o'tilgan vazifani bajarishga majburlaysiz, sherigingiz uxlab qoladi, demak siz faqat ertasi kuni bir -biringizni ko'rasiz va gaplashasiz.
Siz allaqachon charchagan va letargik bo'lganingiz uchun, aminmanki, siz, albatta, ertalab soat beshda yotoqdan, ko'zlari porloq va dumi bilan sakrab chiqmaysiz, siz ham tez, ammo tetiklantiruvchi yugurishga yugurishingiz kerak. sherik Siz hech qanday aloqada bo'lishga erta turishga harakat qila olmaysiz, lekin hech qachon kechasi vaqt topa olmasligingizni bilasiz, garchi siz haqiqatan ham eng yaxshi niyat bilan harakat qilsangiz. biz sherigimiz bilan bog'lanish uchun muqobil yorliqlar va vaqt xaklarini yaratishimiz kerak.
Har qanday band kun davomida ijobiy aloqalarni saqlashning 5 usuli:
1. Har kuni qilishingiz kerak bo'lgan narsalarni bog'lanish imkoniyatlariga aylantiring
Siz har kuni ovqat tayyorlashingiz yoki tayyorlashingiz kerak, sherigingizni haftasiga kamida uch marta siz bilan pishirishga taklif qilishingiz kerak. Bundan tashqari, siz ovqatlanishingiz kerak. Siz bilasizmi, eski maktab tushunchasi, butun oilani kechki ovqatni stolda, hech qanday bezovtaliksiz o'tkazishi kerak edi? Kichkina eski maktabni uyingizga qaytarishni talab qiling. Oila sifatida birgalikda ovqatlanish, qimmatbaho va bebaho bog'lanish vaqtini olib keladi, bu sizning oilangiznikini oshiradi
munosabatlar, psixologik va ijtimoiy farovonlik.
2. Hech qachon teginish kuchini kamsitmang
Men sizga kafolat bera olaman; Siz va sizning sherigingiz doimo bir -biriga yaqin joyda harakat qilishlari yaxshi. Qo'shni xonaga shoshilishning o'rniga, sherigingizga murojaat qilish va unga teginish uchun har bir imkoniyat haqida o'ylang. Bunga bomba urish, tez quchoqlash, o'g'irlangan o'pish va hokazolarni kiritish mumkin. Ishonchim komilki, siz o'z ro'yxatingizga qo'shish uchun bir nechta ijodiy, "tez tegadigan" g'oyalarni o'ylab topasiz.
3. Hamma joyda kichik yozuvlar
Siz har kuni dush yoki hammom qabul qilishingiz kerak, buning natijasida oynalar va oynalar bug'lanadi. Bu imkoniyatdan foydalanib, sherigingizning kunini yorqin qilish uchun barmoq bilan chizilgan rasm yoki kalit so'z qoldiring. Sizning bolalaringiz ham bir -biringizga maxfiy yozuvlaringizni oshkor qilishdan zavqlanishadi va ota -onalarning bir -biriga bo'lgan muhabbatiga yana bir bor amin bo'lishadi. Agar siz ertangi kun uchun tushlik qutilarini yig'ib, tezda eslatma yozib, tushlik qutisiga solsangiz, ular kutilmagan syurprizni yaxshi ko'rishadi. Qachonki siz o'zingizning energetik ichimliklaringizni sotib olishni to'xtatib qo'ysangiz, sherigingiz uchun kichkina taom sotib oling va uni yostiq ostiga yashiring. Shuningdek, siz sherigingizga "siz haqingizda o'ylash", "men sizni yaqinda sizni yaxshi ko'raman deb aytgandimmi?", "Sog'indim!" Va hokazo kabi tezkor xabar yuborishingiz mumkin.
4. Gapni tana tili va niyatingiz bajarsin
Agar siz film yoki serialni birgalikda ko'rishga vaqt topsangiz, sherigingizga qarshi turish yoki uni ushlab turish uchun harakat qiling, hech narsa demasligingiz yoki qilmasligingiz kerak; faqat qila olasiz Rohatlaning va birga bo'lish.
5. Yakshanba kunlari sizning eksklyuziv oilaviy kuningiz deb e'lon qiling
Olimlarning fikriga ko'ra, baxtli turmush qurgan juftliklar oilaviy baxt va baxtni ta'minlash uchun kamida 5 soat sifatli suhbat vaqtini o'tkazishi kerak. Oilaviy kuningiz uchun bir nechta qiziqarli va qiziqarli tadbirlarni rejalashtiring. Bu ortiqcha va ulug'vor narsa bo'lishi shart emas, tabiatda sayr qilish, parkda sayr qilish yoki eski suratlaringizni olib, birgalikda xotiralaringizni qayta tiklash etarli bo'ladi. Esda tutingki, bu sizning qilayotgan ishingiz emas, balki barchaga qanday his qilish kerakligi haqida.
Iltimos, ushbu variantlarni qo'llaganingizdan so'ng, tajribangiz bilan o'rtoqlashing. Biz sizning fikr -mulohazalaringizni qadrlaymiz va har doim hayotingizdagi ijobiy o'zgarishlarni nishonlash sharafidan minnatdormiz.