Tarkib
- 1. Yordamchilaringizdan foydalaning
- 2. "Me time" hamma uchun yaxshi
- 3. Kodli so'z yoki iborani yarating
- 4. To'y rejalashtiruvchini xabardor qilib turing
- 5. Ovozli taxtani toping (sherigingizdan boshqa)
- 6. Minnatdorchilik haqida yozing
- 7. Yaxshi so'z bilan boshlang
- 8. Kofein emas, dam oling, uxlang
- 9. Ishqiylikni unutmang
- 10. Esingizda bo'lsin, bu haqiqatan ham bir kun
To'y kuni aqlli va baxtli bo'lish uchun tashvishlanmaslik kerak - axir, bu sizning hayotingizdagi eng baxtli kunlardan biri bo'lishi kerak!
Ammo his -tuyg'ular ko'tariladi va sizning aql -idrokingizni saqlash qiyin bo'ladi.
Hayajon, quvnoqlik va hayajonli ekstaziya hammasi alohida voqea bilan yonma-yon keladi. Va bu nafaqat tabiiy, balki juda ham vomon butun ishdan charchagan va charchaganini his qilishva to'y kuni kim xohlasa, oxirgi narsa - bu tashvish yoki qo'rquv hissi.
Xo'sh, stressni engillashtirish va Buyuk kunni baxtli o'tkazish uchun qanday qadamlar qo'yish mumkin? Tucker, chunki biz to'y kuni aqlli va baxtli bo'lish uchun maslahatlar ro'yxatini tuzdik.
Shuningdek qarang:
1. Yordamchilaringizdan foydalaning
Balki siz o'zingizning ishlar ro'yxatingiz shunchalik katta, deb o'ylaysiz, to'y tugagach do'stlaringiz va oilangiz sizni ranjitadi? Siz hamma narsani o'zingiz qilishga harakat qilyapsizmi va hali ham aqlli va baxtli bo'lishga qiynalyapsizmi?
Aslida, buning aksi haqiqatdir! Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, biz yordam so'rasak, odamlar bizga ko'proq yoqadi. Mana, to'y kuni kelinga yana bir maslahat.
Agar siz aqlli va baxtli bo'lishni istasangiz, bajariladigan ishlar ro'yxatini tuzishni boshlang.
Agar siz an'anaviy marosimni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, demak, siz xizmatkoringizni (yoki odamingizni) faxriy etib tayinlagan bo'lishingiz mumkin.
Odatdagidek, bu maxsus do'st ba'zi tafsilotlarni hal qiladi, qo'ng'iroqlarni qabul qiladi yoki hatto mehmonlaringizning savollariga javob beradi, lekin hozirgi zamonaviy to'yda bunday vazifalarni tayinlash odatiy holga aylanib bormoqda.
Faxriy xizmatchidan tez -tez "qotil tosti" va boshqa ko'p narsalarni yozishni so'rashadi. Va ha, ziyofat tosti juda muhim. To'g'ri, bularning barchasini yozish juda ko'p stressni keltirib chiqarishi va ko'p vaqt sarflashi mumkin, lekin siz turmush qurasiz- sizning ruhiy sog'ligingiz birinchi o'ringa chiqadi.
To'y kunining silliq o'tishi uchun maslahatlardan biri, ozmi yoki ko'pmi yordam so'rash mumkin!
Bu vazifalarni tartibga solish uchun Kanban ilhomlantirgan ilovadan foydalanishni o'ylab ko'ring va yordamchilaringizni faqat xizmatkoringiz yoki hurmatli odam bilan cheklamang. Hamma qiziqqanlarni (shu jumladan, qaynonangizni ham) yig'ing va keyin sizning ekipajingiz ro'yxatning yo'q qilinishini ko'ring!
Yoki siz borishni rejalashtiryapsiz va tashrif buyuruvchilar yo'qmi? Xo'sh, buning uchun to'y koordinatorlari bor, shuning uchun siz dam olishingiz va dam olishingiz mumkin. Va agar sizda biron bir savol yoki tashvish bo'lsa, to'yni yaxshi rejalashtirish sizni tinchlantirishga ikkilanmaydi.
2. "Me time" hamma uchun yaxshi
Agar siz haqiqatan ham aqlli va baxtli bo'lishni istasangiz, "kuting" deb aytishdan qo'rqmang.
Muhim to'y biznesida bo'lgani kabi, o'zingizga ham o'z vaqtida jadval tuzing.
Aql -idrokni saqlash bo'yicha maslahatlardan biri shundaki, siz kun davomida 20 daqiqani yoki hatto bir necha soatni to'sib qo'yasiz, shunda siz o'zingizni eng ko'p siqib qo'yasiz. Va uchrashuvni o'zingizda saqlaganingizga ishonch hosil qiling!
Ba'zida "Men vaqt" o'z fikrlaringizni to'plash uchun o'z -o'zidan bir -ikki soniyani anglatadi. Yoki yigirma daqiqalik Starbucks tanaffusi. Yoki hatto bir kunlik Netflix ichkilikbozligi. O'z-o'zini parvarish qilishning har bir soniyasi muhim!
Siz baxtli bo'lganingizda, hamma baxtli bo'ladi! Siz (va sizning sherigingiz) sizning "Men vaqtim" sizning kayfiyatingizni qanday yoshartirishini qadrlaysiz.
Tavsiya etiladi - Onlayn nikoh kursi
3. Kodli so'z yoki iborani yarating
Kod so'zlari faqat ayg'oqchilar uchun kim aytadi?
Kod so'zlari-biror narsani pastda ushlab turganda, yoqimsiz pichirlashdan yoki yonma-yon qarashdan saqlanishning ajoyib usuli. Balki siz ijtimoiy tashvishga moyilsiz? Yoki qaynonalaringiz bir necha marta ichganlaridan keyin siz bilan bo'lish qiyin kechgandir?
Kod so'zini yaratish sizga diqqat bilan vaziyatga e'tibor qaratish imkoniyatini beradi Sizning yordamchilaringizga tez orada ularning yordami zarurligini bildirganda.
Agar sizning sherigingiz "Menga qahva tanaffusi kerak" degani, siz xavotirga tushib qolasiz degan ma'noni anglatsa, ular harakat qila oladilar va sizga bo'sh joy berish uchun hamma narsani qilishlari mumkin bo'ladi.
Xuddi shunday, agar sizning hurmatli odamingiz "Mening oyoqlarim meni o'ldirayotganini" "Meni qaynonamdan qutqaring" deb tarjima qilganini tushunsa, ular sizning yangi onangizga qachon murojaat qilishini va uning Corgi rasmlarini ko'rishni so'rashlarini aniq bilib oladilar. - telefoningizni quvonch bilan qazib olayotganingizda, sizdan uzoqlashishga vaqt berayapman.
4. To'y rejalashtiruvchini xabardor qilib turing
Joy koordinatorlari sizning ustuvorliklaringiz va xavotirlaringizning batafsil ro'yxatini tuzadilar va to'y kunlarida tuzatib bo'ladigan barcha tuzoqlarni hal qilish bo'yicha mutaxassislardir. Sizning to'y rejalashtiruvchingiz ko'tarilishi mumkin bo'lgan barcha masalalar bo'yicha dolzarb bo'lib turishini unutmang. Bilimli to'y rejalashtiruvchisi sizning katta kuningiz rejaga muvofiq o'tishiga yordam beradi.
Oilaning murakkab dinamikasi bormi? Sizning do'stingiz yillar oldin buzilgan munosabatlar tufayli eng yaxshi odamning yonida bo'lishni xohlamaydimi? Sizning singlingiz "uning to'y qo'shig'i" bo'lgani uchun qo'shiq kuylanmasligini talab qilyaptimi? Siz aqlli va baxtli bo'lishda davom etayotganingizda, professional rejalashtiruvchi buni qayd qiladi.
5. Ovozli taxtani toping (sherigingizdan boshqa)
Katta kun yaqinlashganda, yaqinlaringiz bilan o'zingizni yomon his qilish odatiy holdirva sizning sherigingiz bilan haqiqiy muammolarni muhokama qilish talab qilinsa -da, yaqin do'stingizning quloqlari uchun mayda shamollatishni saqlab qolish yomon emas.
Siz so'zsiz ishonadigan odamni toping (ideal holda, to'yingizning har ikki tomoni bilan kuchli sadoqati bo'lmagan kishi) va ko'kragidan biror narsa olish kerak bo'lganda qo'lingizni cho'zishingiz mumkinmi, deb to'g'ridan -to'g'ri so'rang.
Aqlli va baxtli bo'lish uchun oddiy va halol bo'ling: “Men to'ydan stressga tushib qoldim. Vaqti -vaqti bilan sizga xabar yuborishim yoki qo'ng'iroq qilishim mumkinmi? "
To'g'ridan -to'g'ri so'rash bu odamga bu "ularning ishi" ekanligini ko'rsatadi. Ular bu maxfiy ishda siz ularga ishonayotganingizni va siz ham ularga quloq solishingizga ishonasiz.
Kechirim so'rash va 10 ta undov belgisi bilan shikoyat yozish qobiliyatiga ega bo'lish juda katartik bo'lishi mumkin. Buni "shamollatish" deb atashadi. Issiq havoni bo'shatganingizdan so'ng, siz avvalgidek salqin bosh va yangi nuqtai nazar bilan nima qilayotganingizga qaytishingiz mumkin.
6. Minnatdorchilik haqida yozing
Aqlli va baxtli bo'lish uchun ushbu maslahatdan unumli foydalanish uchun atrofdagilarga "rahmat" maktublarini yozib ko'ring - siz umrbod saqlanadigan sovg'alarni tarqatasiz. Siz minnatdorchilik toshlarini baham ko'rishga qaror qildingizmi yoki yo'qmi, shunchaki minnatdorchilik bildirish ruhiy tushkunlikni engillashtiradi va quvonchni qo'zg'atadi.
Ishlar noto'g'ri ketmoqda yoki odamlar biz xohlamagan tarzda o'zini tutishadi. O'zingizning ovozli taxtangiz bilan ventilyatsiya qilish juda yaxshi bo'lsa -da, odamlar va minnatdor bo'lgan narsalar haqida o'ylashga vaqt ajrating. Hayot go'zal, bu haqda yozishni boshlang!
Rahmatli kayfiyatni his qilyapsizmi? Mana, sizni boshlash uchun bir nechta maktublar:
- Men seni o'ylayman qachon ...
- Men har doim sizni eslayman ...
- Sen menga kuch berasan ...
- Men seni hech qachon unutmayman ...
- U erda bo'lganingiz uchun tashakkur ...
Agar siz shaxsiy xatlarni kutishni xohlasangiz, minnatdorchilik jurnalini saqlang. Bu zamonaviy yodgorliklar to'yning o'zgarmas merosxo'riga aylanishi aniq!
7. Yaxshi so'z bilan boshlang
Ammo, ehtimol, siz muomala qilayotgan odamlarning yaxshi niyatlari bor, ular buni samarasiz tarzda ifoda etishadi. Ba'zida bunday emas, atrofimizdagilarning o'ylamay yoki qo'pol harakatlari shunchalik tushkunlikka soladiki, biz ularga murojaat qilib: "Siz nima deb o'ylagansiz ?!"
Bu shuni anglatadiki, haqiqiy salbiy xatti -harakatni kechirish kerak, yaxshi so'z bilan olib borish tushunmovchiliklarning oldini olishga yoki kelajakda g'azablanishga yordam beradi.
Javob berishdan oldin, nafas oling va o'zingizga savol bering: "Ular menga nima yordam berishga harakat qilyapti deb o'ylaydilar?" Keyin ushbu texnikani sinab ko'ring: Rahmat ayting, o'z tarafingizni tushuntiring va javob berishdan oldin ulardan o'ziga xos mahoratiga ega bo'lgan yaxshilikni so'rang.
Mana bu strategiyaning amaldagi misoli:
Vaziyat: Kiyinish paytida opa sizning pardangizni nozik tarzda haqorat qiladi va undan qutulishingizni aytadi.
Javob: "Men uchun eng yaxshisini xohlaganingiz uchun tashakkur, lekin men bu pardani juda yaxshi ko'raman."
Keyin, unga o'z iste'dodlarini qadrlayotganingizni bildirish uchun vazifa bering: "Men, albatta, poyabzalim bilan moda uchun ko'zingizni ishlata olardim. Bu ikkisi haqida fikringizni bilsam bo'ladimi? ”
"Rahmat" deyish-bu ikki tomonlama yondashuv. Agar siz samimiy gaplashayotgan odam yaxshi niyatli bo'lsa, unda siz xafa bo'lishni oldini olishingiz va hech qanday hiqichoqsiz davom etishingiz mumkin.
Va tasodifan, ular sizni chindan ham g'azablantirmoqchi bo'lishadi va "Men uchun eng yaxshisini xohlaganingiz uchun tashakkur" bilan sizga ruxsat berishadi. yordam berish birinchi o'rinda bo'lishi kerakligini eslatib, katta yo'lni bosib o'ting maxsus kuningizni yaxshi o'tkazing bo'lishi mumkin.
8. Kofein emas, dam oling, uxlang
Aqlli va baxtli bo'lish uchun bu maslahat qisqa va maqsadga muvofiq: etarli darajada uxlang!
Har bir insonning uyquga bo'lgan talablari turlicha va siz tanangiz va ongingiz uchun nima yaxshiroq ishlashini bilasiz. Shunday qilib, telefoningizni "Bezovta qilmang" ga qo'ying, ko'k ekranlarni o'chiring va ertalab hamrohingiz bilan quchoqlang.
Bu nafaqat go'zallik, balki sog'lom fikr!
9. Ishqiylikni unutmang
Siz bu erda eng yaxshi do'stingiz bilan birgasiz! Turmush qurishdagi eng yaxshi narsa - bu umr bo'yi davom etadigan rishtalarni shakllantirish.
Shunday qilib, siz pirojniyni kesishni orzu qilganingizda, boshqa birov uchun bir necha soat ajratib qo'ying. Bu okean qirg'og'iga sayohat, haydovchi o'rindig'ida qoldirilgan sevgi yozuvi yoki hatto to'y kunidagi murosaga qadar hamma narsani anglatishi mumkin.
U shampan o'rniga sharob istaydimi? U sizni yarim tunda qora emas, ko'k -ko'k rangda afzal ko'radimi? Nega o'zgarishlarga berilmasligingiz kerak? Murosaga kelish - "men seni yaxshi ko'raman" deb aytishning oson va sodda usuli.
Agar sizning to'yingiz plyajda bo'lsa, katta kundan bir yoki ikki kun oldin qirg'oqqa borishni rejalashtiring. O'zingizning sherigingiz bilan qum bo'ylab piyoda yuring, toza okeanda sho'ng'in qiling yoki muzli qahva olib keling va odamlarni tomosha qiling.
Yoki PB&J -ni yig'ing va o'rmonda sayrga boring. Qanday bo'lmasin, to'ydan oldingi romantikani yoqish-bu sizning nikohingizni to'g'ri boshlashning ishonchli usuli!
10. Esingizda bo'lsin, bu haqiqatan ham bir kun
Amalga tatbiq etishdan ko'ra, biz bilamiz, lekin buyuk sxemada sizning to'y kuningiz boshqa kun. To'ydan keyingi blyuz-bu haqiqiy voqea va umidsizlik yoki bo'shlik hissi Buyuk Kunning ortidan kelishi mumkin, agar bu voqea boshlanish emas, balki oxirgi nuqta sifatida qaralsa.
Uchrashuv yaqinlashganda, o'zingizga eslatib qo'yingki, sizning to'yingiz er -xotin sifatida sizning sayohatingizning boshlanishini belgilaydi va (aytilganidek) bu safar muhim! Uni birgalikda nishonlang!
Agar sizda bo'sh vaqt bo'lsa, to'yni rejalashtirishdan biroz vaqt ajrating va er -xotinning birinchi kunini batafsil aytib bering!
Asal oyini samolyotda o'tkazyapsizmi? Ajoyib! Netflix va muzqaymoq vannasi? Hatto yaxshiroq! Bir haftalik yubileyingizni qanday nishonlaysiz? Sizning oyingiz?
Kelgusi kunlarni rejalashtirish uchun "men qilaman" eyforiyasiga mablag 'sarflang, uni sodda va samimiy saqlashga harakat qiling. To'y bo'ronidan so'ng, siz va sizning sherigingiz orziqib kutadigan tinch narsaga ega bo'lishni qadrlaysiz!
Nima bo'lishidan qat'iy nazar, oqim bilan borishga harakat qiling! Va agar siz buni hal qilish juda qiyin deb hisoblasangiz, ikkilanmasdan maslahatchi bilan bog'laning. Sizning to'y kuningiz muhim ... lekin nima muhimligini bilasizmi? Siz! Shunday qilib, aqlli va baxtli bo'ling.