Tarkib
- 1. Xo'sh, bu sodir bo'lganda nima qilasiz?
- 2. Sizning sherigingiz sizni ranjitmoqchi bo'lganmi?
- 3. Bu munosabatlaringizni yaxshilash uchun imkoniyatdir
- 4. Kuchli munosabatlar farqlarni bartaraf eta oladi
- O'zaro munosabatlarda nizolarni qanday hal qilish kerak
Agar har qanday munosabatlarda bitta kafolat bo'lsa, ertami kechmi shunday bo'ladi munosabatlardagi ziddiyat qaerda siz va sizning sherigingiz bir -biringizga zarar etkazmoqchisiz.
Ehtimol, bu munosabatlardagi nizolar tez -tez ro'y bermaydi va, albatta, bunga umid qilish mumkin. Ammo muqarrar ravishda, ikkalangiz ham befarq gap aytasiz, so'rovni e'tiborsiz qoldirasiz yoki biron bir tarzda qayg'u tug'dirasiz.
O'zaro munosabatlardagi ziddiyat, odatda, salbiy o'zaro ta'sirlar, hissiy bezovtalik, fikr yoki shaxsdagi farq tufayli yuzaga keladigan munosabatlardagi kelishmovchiliklar natijasidir.
Yurak og'rig'ini bir chetga surib qo'yish, nima uchun ziddiyat muhim yoki nima uchun munosabatlar uchun yaxshi ekanligini ko'rsatadigan ko'plab muhim sabablar bo'lishi mumkin.
O'zaro munosabatlardagi ziddiyat bizni eng yomon ahvolga solib qo'yishi mumkin, lekin u bizning shaxs sifatida kim ekanligimizni aks ettirishi mumkin. O'zaro munosabatlardagi ziddiyat sizga sherigingizni qanchalik yaxshi bilishingiz haqida tushuncha berishi mumkin.
Bundan tashqari, munosabatlardagi ziddiyat bizni munosabatlardagi ziddiyatlarni hal qilishda qanchalik yaxshi bo'lishimizni bilish imkoniyatini beradi.
Shunday qilib, hech kim mojaroda bo'lishni yoqtirmasa ham vmunosabatlardagi ziddiyatlar, va munosabatlardagi ziddiyatning ahamiyatiga putur etkazmaslik kerak.
Mana, munosabatlardagi ziddiyat aslida juda muhim bo'lgan bir necha sabablar.
1. Xo'sh, bu sodir bo'lganda nima qilasiz?
Sulk, javob ber, passiv-agressiv bo'lasanmi? Va agar bularning bittasi bo'lsa, bu suhbatni oldinga siljitadi, muammoni hal qilish uchun joy yaratadi deb o'ylaysizmi yoki sizning munosabatingiz jarohatni chuqurlashtirishga yoki yaltiratishga xizmat qiladimi?
O'zingizni qobiqqa yopmang. Sog'lom to'qnashuv - bu ikkalangizga ham hissiy yukingizni tashish imkoniyati.
Agar siz o'z fikringizni bildirishni to'xtatsangiz, bu g'azab faqat vaqt o'tishi bilan g'azabga aylanib, mojarodan o'tishni ancha qiyinlashtirar edi.
2. Sizning sherigingiz sizni ranjitmoqchi bo'lganmi?
Ko'rib chiqish kerak bo'lgan birinchi narsa, sizning sherigingiz sizni xafa qilmoqchi bo'lganmi yoki yo'qmi. Qasddan qilingan terining ostiga kirishga urinishning farqi katta.
Orqaga qaytishdan oldin, hujum yoki harakatsizlik ortida nima turganini aniqlash uchun bir oz vaqt ajrating. Sog'lom munosabatlarda oldindan o'ylab qilingan hujumlar kam uchraydi.
Buni aniqlash juda muhimdir munosabatlardagi nizolarni qanday hal qilish kerak. Siz mojaroni sherigingizni kaltaklash uchun bahona sifatida ishlatmasligingizga amin bo'lishingiz kerak, hatto o'tgan gunohlari uchun ham.
3. Bu munosabatlaringizni yaxshilash uchun imkoniyatdir
Hech qanday zarar nazarda tutilmagan bo'lsa ham, bu zarar etkazilmagan degani emas.
Ammo bu erda xushxabar bor: bu yengilliklar, shikastlanishlar, ko'ngilsizlik va noto'g'ri qadamlar nafaqat shaxsiy o'sish uchun imkoniyatlar, balki sezgirlik bilan muomala qilish munosabatlaringizning mustahkamligini yaxshilaydi va siz va sherigingiz o'rtasidagi tushunishni chuqurlashtiradi.
Aksincha, tasavvur qiling -a, umrini bir -birining qo'zg'atuvchilari, xom dog'lari yoki eski yaralaridan qochib o'tkazadigan juftlikni tasavvur qiling.
Bunday munosabatlar qanday qilib harakatsiz va jonsiz bo'lardi, faqat uni ushlab turish yoqimli, va uning ostida hal qilinmagan muammolar bor?
Siz nafaqat shunday qilishingiz kerak ziddiyat sabablarini aniqlaydi sherigingiz bilan, lekin o'zingiz bilan. O'zingizning his -tuyg'ularingiz haqida o'ylang va qarama -qarshilikning sababi nima ekanligini va ularni qanday hal qilish mumkinligini bilib oling.
4. Kuchli munosabatlar farqlarni bartaraf eta oladi
Agar siz hech qachon janjallashmagan bo'lsangiz, bir -biringizni noto'g'ri ishqalamagan bo'lsangiz, siz bir -biringizni qo'zg'atmaslik uchun umringizni oyoq uchida o'tkazgan bo'lar edingiz.
Bu nafaqat suv munosabatlaridagi o'liklarning retsepti bo'lardi, balki sherigingizning ochiq joylari haqida hamma narsani bilib olish uchun hech qanday imkoniyat yaratmaydi, shunda siz ular bilan ochiq va hamdardlik bilan kurashasiz.
Va bu nuqsonli joylarni fosh qilib, har biringiz ularni yaxshiroq tushunish va qayta ishlash imkoniyatiga ega bo'lasiz.
O'rnatgandan keyin nima uchun sog'lom munosabatlar uchun zarur bo'lgan nizolar, Keling, munosabatlardagi ziddiyatni konstruktiv tarzda qanday hal qilish mumkinligini ko'rib chiqaylik.
O'zaro munosabatlarda nizolarni qanday hal qilish kerak
Mojaro munosabatlaringizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi uchun siz munosabatlardagi kelishmovchiliklarni qanday hal qilishni bilishingiz kerak.
1. Halol va to'g'ridan -to'g'ri gapiring
Bu yangi munosabatlarmi yoki eski munosabatlarmi; juftliklar o'zlarining his -tuyg'ulari va sherigidan kutishlarini to'g'ridan -to'g'ri aytish qiyin.
Ular bilvosita ifodalarni, imo -ishoralarni tanlaydilar va hatto o'zlarini baxtsiz deb hisoblaydigan va sherigining e'tiborini tortadigan odatlarni rivojlantiradilar.
Bunday xatti -harakatlarning sabablari bir -biridan farq qiladigan turli sabablarga bog'liq bo'lishi mumkin.
- Bitta sherik o'z his -tuyg'ulari va his -tuyg'ularini ifoda etishdan qo'rqishi mumkin, chunki ular bahs -munozaraga aylanib qolsa, ular ustunlik qilishidan qo'rqishadi.
- Ular sheriklarini qanchalik yaxshi bilishlarini sinab ko'rishlari mumkin.
- Ular o'z xatolarini tushunib, lekin buni qabul qilishga o'jar bo'lganliklari uchun mavzuni almashtirish orqali muammoni echishga harakat qilishlari mumkin.
Bu sabablar qanchalik ahmoqona bo'lsa ham, bilvosita mojaroni hal qilish usullari faqat nizoni hal qilish qobiliyatingizga xalaqit beradi. Shunday qilib, qanday mojaro bo'lishidan qat'i nazar, siz ko'rib chiqilayotgan masalalardan uzoqlashmasligingiz kerak.
Shuningdek qarang: O'zaro munosabatlardagi ziddiyat nima?
2. Faol tinglash
Faol tinglash tushunchasi ko'p jihatdan klikka aylandi. Bu inson hayotining deyarli barcha jabhalarida zarur bo'lgan va zarur bo'lgan sifatlardan yoki xususiyatlardan biridir.
Biroq, bu atama qanchalik tasodifan tashlanmasin, siz tushunishingiz kerakki, bu har doim ham juda muhim bo'ladi. munosabatlardagi ziddiyatni hal qilish.
O'zaro tushunmovchilikni oldini olishning bir usuli - taymerdan foydalanish va har bir sherigiga 5 daqiqa vaqt ajratib, o'z tinchligini aytish.
Bu besh daqiqa mobaynida ular to'xtamaydilar, boshqa odam esa tinglar va eslatmalar olardi.
5 daqiqa tugagach, keyingi odam faktlarni aniqlash uchun savollar berar va shu paytgacha suhbatdan nimani tushunganlarini aniqlab olardi.
Bu, aks holda sodir bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday noto'g'ri muloqotdan qochishga yordam beradi. Endi boshqa sherik keyingi 5 daqiqada gapirish imkoniyatiga ega bo'ladi.
Bu jarayon er -xotin kelishuvga kelguncha takrorlanadi.