Tarkib
- Ular perfektsionistlar
- Boshqalarni pastga qo'yishning hayajoni
- Ijtimoiy vaziyatda ular o'zlarini noqulay his qilishadi
- Sukut - bu qurol
- Ular ijobiy fikrlarga qarshi turishadi
- Bu ularning tana tilida
- Mubolag'a
- Ular o'zlarini hamma bilan solishtirishadi
O'ziga past baho berish o'rganish irodasiga ta'sir qilishi mumkin. Va bu xuddi bo'ronda yonayotgan shamni ushlab turgandek tuyulishi mumkin. Shunday qilib, bolalarda o'zini past baholaydigan xatti-harakatlarni aniqlash ularning irodasini saqlab qolishga yordam beradi.
Mana, yoshlarning o'z-o'zini past baholashi paytida qiladigan 8 ishi
Ular perfektsionistlar
Perfektsionizm aslida o'zini past baholanishning asosiy halokatli jihatlaridan biridir.
O'zini past baholaydigan bolalar, agar ular o'zlarini yuqori darajaga ko'tarishlariga amin bo'lsalar, o'z mahorat va qobiliyatlarini namoyon etadilar. Muvaffaqiyatsizlik hissi ularning hayotida doimiydir, chunki ularning yutuqlari qanchalik ta'sirli bo'lmasin, ular o'zlarini yaxshi his qila olmaydilar.
Shuning uchun ular taslim bo'lishadi: ularni muvaffaqiyatsizliklardan ko'ra, tashlab ketuvchilar sifatida ko'rish afzalroqdir. Bularning barchasi sevilish va qabul qilinishning o'ta zarurligiga bog'liq.
Boshqalarni pastga qo'yishning hayajoni
"Qashshoqlik kompaniyani yaxshi ko'radimi?" Degan so'zni eshitganmisiz?
Bu bolalar va haqiqatan ham o'zini past baholaydigan kattalarga tegishli. Agar siz yoshligingiz sizni doimo boshqalarning kamchiliklari haqida gapirayotganini payqasangiz, bu boshqalarni o'z darajasiga tushirishning yo'li bo'lishi mumkin. Ular boshqa odamlarga yomonlik qilib, atrofdagilar haqida qattiq fikr bildirishadi.
Muallif Jeffri Shermanning so'zlariga ko'ra, o'zini yoqtirmaydigan odam, ehtimol, boshqalarning o'ziga xos fazilatlarini qadrlamaydi. Ular boshqa odamlarni ko'tarishdan ko'ra tez -tez pastga tushiradilar.
Ular, ehtimol, har bir suhbatda biror narsa aytishi mumkin.
Ijtimoiy vaziyatda ular o'zlarini noqulay his qilishadi
Yomon ijtimoiy ko'nikmalar o'z-o'zini hurmat qilishning past belgisidir.
Agar sizning kichkintoyingiz o'zini qadrlamasa, unda kimdir bunga ishonishiga qiynaladi. Shunday qilib, ular o'zlarini tahdidlardan himoya qilish uchun boshqa odamlardan uzoqlashadilar. Afsuski, bu o'zini izolyatsiya qilish teskari ta'sir ko'rsatadi: odam o'zini qanchalik izolyatsiya qilsa, shunchalik o'zini yolg'iz va keraksiz his qiladi.
Farzandingiz ziyofatda burchakda yashiringanmi va hamma vaqtini telefonda o'tkazadimi yoki mehmonlar kelganda o'z xonasida yashiringanmi? Bu jamiyatga qarshi xulq-atvor o'zini past baholanishining eng ishonchli belgilaridan biridir.
Sukut - bu qurol
O'zini past baholaydigan odam boshqa odamlar bilan aralashishi kerak bo'lgan hollarda, ular jim turadilar, boshqalarning gaplarini tinglaydilar va rozi bo'ladilar.
Ularning o'z g'oyalari bo'ladi, lekin bu ularning ongida qoladi. Ular o'z qarashlari va fikrlarini qayta -qayta o'ylashlari mumkin edi, lekin ular xato qilishga qo'rqishgani uchun gapirishga jur'at etolmaydilar.
Keyinchalik, ular suhbatni takrorlashganda, ular o'z fikrlarini bildirmaganliklari uchun o'zlarini mag'lubiyatga uchratishadi, ular bundan hayron bo'lishadi, ular ustunroq edi.
Ular ijobiy fikrlarga qarshi turishadi
O'zini past baholagan odam o'z qadr-qimmati tuyg'usini yaxshilashga yordam beradigan ijobiy fikrlarni kam qabul qiladi. Farzandingiz sizni maqtashga loyiq emasligini his qiladi va hatto sizning maqtovingizga ishonadi.
O'zini past baholaydigan odamlar uchun ijobiy tasdiqlar deyarli ishlamaydi.
Ularning fikricha, kimdir o'zlari haqidagi e'tiqodidan chetda qoladigan fikr yoki bayonotni rad etish tabiiydir. Biror kishi o'zini noloyiq va kuchsiz his qilsa, shunchalik ijobiy tasdiqlar ularga aksini qanchalik his qilishini eslatadi.
Bu ularning tana tilida
O'ziga past baho berishning eng ko'zga ko'ringan belgilaridan biri bu tana tili.
Ba'zan, siz yosh bolaga qarab, nimadir o'chirilganini bilishingiz mumkin. Agar bolangiz boshini pastga qaratib, iyagi ko'kragiga yopishgan holda yursa, bu sharmandalik va sharmandalikning jismoniy ifodasidir.
Yelkalari cho'kib ketgan, ko'z bilan aloqa qilmagan, asabiy qo'l harakati: bu o'z -o'zidan ishonchsiz bo'lgan bolaning alomatlari.
Siz, shuningdek, bolaning doimiy ravishda egilib, omma oldida imkon qadar kamroq joy egallashga harakat qilayotganini ko'rasiz. Ular "yo'qolishni" xohlaydilar, chunki ular odamlarning kamchiliklarini payqashlarini xohlamaydilar.
Mubolag'a
Boshqa tomondan, o'zini past baholagan bola diqqatni jalb qilishi mumkin.
Diqqatni jalb qilishning bir usuli - bu dramatik va kontekstdan tashqarida bo'lgan imo -ishoralardan foydalanish, chunki odamlar ularni payqashlarini xohlamaydilar. Ular, shuningdek, ahamiyatsiz hislarni qoplash uchun juda baland ovozda gapirishlari mumkin.
Afsuski, bu deyarli uzoq vaqt ishlamaydi va ular o'zlarini avvalgidan ham yomon his qilishadi.
Ular o'zlarini hamma bilan solishtirishadi
O'zini past baholaydigan bolalar o'zlarini boshqalar bilan solishtirish odatiga ega: aka-ukalari, sinfdoshlari va hatto tasodifan begonalar. O'zini boshqalar bilan solishtirishning hech qanday yomon joyi bo'lmasa -da, haddan tashqari taqqoslash allaqachon mo'rt egoizmni ko'karadi.
Ular boshqa odamlar hamma narsaga ega ekanligiga ishonishadi va muntazam ravishda hayotni raqobat deb bilishadi.
Keyin ular o'z qadriyatlarini boshqa odamlar yaxshi biladigan narsalarga asoslaydilar. Ular juda ko'p vaqtni boshqa odamlarga qarashadi: tashqi ko'rinishi, fe'l -atvori va yutuqlari.
Ular o'zlarini boshqa odamlar bilan solishtirganda, kuchsizlanib qoladilar.
Ushbu 8 ta xatti-harakatni aniqlay olsangiz, hayotingizda o'zingizni past baholaydigan odamlar bilan kurashishingiz mumkin.