Tarkib
- Haqiqat: Birinchidan, hayotdagi ba'zi stresslar yaxshi
- Haqiqat: Ruhiy stress sizning jinsiy hayotingizga ko'p jihatdan ta'sir qilishi mumkin
- Fakt: Jinsiy qo'zg'alish - yaxshi stressning bir turi
- Fakt: Stress sizning jinsiy hayotingizga ko'p jihatdan ta'sir qilishi mumkin va ta'sir qiladi
- Haqiqat: Ba'zida sizning miyangiz istakdan ustun turadi
- Haqiqat: Stress gormonlar darajasiga ta'sir qiladi, bu esa jinsiy masalalarga ta'sir qiladi
- Fakt: Stress norepinefrin va epinefrin gormonlarining chiqarilishiga olib keladi
- Fakt: Stress qon tomirlarini toraytiradigan gormonlar chiqarilishiga olib keladi
- Haqiqat: stress tufayli jinsiy muammolarga echim bor
- Fakt: Agar sizning stressingiz jinsiy bezovtalikdan kelib chiqsa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak
- Fakt: Bitta yechim - bu muvozanat
- Fakt: Vaqtni boshqarish stress darajasini pasaytiradi
- Haqiqat: Hammasini tartibga soling, stressni boshdan kechiring va shahvoniylik qaytadi
Stress. Hamma buni hayotning turli sohalarida boshdan kechiradi: ishdagi stress, yaqinlashib kelayotgan bayram yoki tug'ilgan kunidagi stress, yoqimsiz qo'shnilar bilan muomala qilish stressi, aqldan ozgan ota -ona, o'qishni yomon ko'radigan va muhim imtihonlar kutayotgan bolalar, narxlarning ko'tarilishi. supermarket, milliy va mahalliy siyosat.
Siz buni nomlaysiz va buni ta'kidlashingiz mumkin! Ammo jinsiy aloqa haqida nima deyish mumkin?
Aynan shu narsa bizni o'ziga xos inson qiladi. Hayvonlar shahvoniylikka ahamiyat bermaydilar; Yo'q, faqat biz ikki oyoqli bo'lamiz.
Keling, buni yaqindan ko'rib chiqamiz va bir xil darajada muhim, stressni kamaytirish usullari bor yoki yo'qligini bilib olaylik.
Haqiqat: Birinchidan, hayotdagi ba'zi stresslar yaxshi
Inson hayotida ma'lum miqdorda stressga muhtoj. Bu teskari intuitiv tuyulishi mumkin, lekin stress inson tanasining jismoniy ishlashi uchun zarur. Mushaklar stress asosida ishlaydi. Ammo bu jismoniy stress. Ruhiy stress haqida nima deyish mumkin?
Haqiqat: Ruhiy stress sizning jinsiy hayotingizga ko'p jihatdan ta'sir qilishi mumkin
Tashqi omillar ko'pincha ruhiy stressning asosiy sababidir. O'ylab ko'r.
Kechikkan ish bilan to'la quti, to'lib toshgan jamoat transporti, odamlarning aksirishi va yo'talishi, shovqinli qo'shnilar, kunlar davomida sovuq, kulrang ob-havo, to'lanmagan hisob-kitoblar va to'lashga yaroqli bo'lmagan ish: bu omillarning barchasi hayotda ozgina ruhiy stressni keltirib chiqarishi mumkin.
Fakt: Jinsiy qo'zg'alish - yaxshi stressning bir turi
Ko'p odamlar nafaqat jinsiy qo'zg'alishni stress bilan bog'lamaydilar; Ko'p odamlar bunday stressni davolashning orgazm ekanligini bilishmaydi.
Fakt: Stress sizning jinsiy hayotingizga ko'p jihatdan ta'sir qilishi mumkin va ta'sir qiladi
Insonni stressga olib keladigan tashqi omillar past libido yoki jinsiy istak etishmasligiga olib kelishi mumkin. "Yo Xudo! Men bir necha hafta mobaynida har kuni mijozning ajrashish masalasi ustida ishladim, - dedi advokat Deyzi juda g'azablangan ovozda.
U davom etdi: "Oxirgi uyga qaytganimda erim bilan jinsiy aloqada bo'lishni xohladim. Shubhasiz, tasavvur qila olmaysiz, Jon hamma narsadan hafsalasi pir bo'ldi, lekin men juda charchadim. Ish hal bo'lganida ikkalamiz ham juda xursand bo'ldik ”.
Haqiqat: Ba'zida sizning miyangiz istakdan ustun turadi
Agar siz tashqi omil tomonidan stressga duch kelsangiz, miyangiz sizning sherigingiz sizga ko'rsatmoqchi bo'lgan har qanday jinsiy ogohlantirishni "tsenzura qiladi".
Doktor Bonni Raytning so'zlariga ko'ra, "Sizning miyangiz jinsiy ogohlantirishlarni ongingizdan uzoqlashtiradi, shunda siz muammoga e'tiboringizni qarata olasiz. Stress hal qilinganda, sizning miyangiz sizni jinsiy qiziqtiradigan narsalar va harakatlarga e'tibor berishga imkon beradi.
Haqiqat: Stress gormonlar darajasiga ta'sir qiladi, bu esa jinsiy masalalarga ta'sir qiladi
Stress gormonlar darajasining o'zgarishiga olib keladi. Bu, o'z navbatida, kayfiyatning o'zgarishiga olib keladi va jinsiy istak tez -tez drenajga tushadi. Uzoq muddatli yoki surunkali stress kortizol ishlab chiqarishni ko'paytiradi, bu tanadagi boshqa salbiy ta'sirlardan tashqari, ko'pincha libidosni pasaytiradi.
Fakt: Stress norepinefrin va epinefrin gormonlarining chiqarilishiga olib keladi
Yomon doiralar haqida gapiring: agar siz yotoqxonada ishlashingiz haqida gapirayotgan bo'lsangiz, bu gormonlar chiqariladi, bu esa erkaklarning orgazmga tushish ehtimolini kamaytiradi. Va buning nima uchun sodir bo'lishining fiziologik sababi bor.
Fakt: Stress qon tomirlarini toraytiradigan gormonlar chiqarilishiga olib keladi
Erkaklarda jinsiy olatni kamroq qon oqishi orgazmga erishish ancha qiyinligini bildiradi. Ayollarda bu gormonlar uning jinsiy aloqaga unchalik qiziqmasligini anglatishi mumkin va shuning uchun uning jinsiy a'zosi moylanmaydi.
Afsuski, erkak va ayollarda stress jinsiy qoniqishga bevosita ta'sir qiladi.
Haqiqat: stress tufayli jinsiy muammolarga echim bor
Bu erda juda muhim, lekin ikkita so'z bilan echimga erishish juda qiyin: muvozanatni o'rganing. Bu yechimni yozish juda oson, qabul qilish va amal qilish juda qiyin.
Stress va xavotirni engillashtiradigan ko'plab tavsiyalar va usullar mavjud va eng yaxshi taklif - ularni sinab ko'rishni davom ettirish va siz uchun samarali bo'lgan bir yoki bir nechtasini topish.
Fakt: Agar sizning stressingiz jinsiy bezovtalikdan kelib chiqsa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak
Albatta, siz bu haqda doktoringiz bilan gaplashishingiz kerak, aks holda siz shifokorning ta'til uyidagi to'lovlariga yordam berasiz.
Shifokor sizning jinsiy tashvishingizni keltirib chiqaradigan jismoniy muammoingiz bor yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi. Ular test o'tkazadilar va siz qabul qilayotgan dori sizning muammolaringiz, masalan, beta -blokerlar yoki antidepressantlar manbai ekanligini aniqlaydilar.
Bu haqiqatan ham yaxshi sarflangan pul bo'lishi mumkin, lekin pul muammolari haqida qayg'urmang. Bu boshqa ayanchli doiradir!
Fakt: Bitta yechim - bu muvozanat
Stress va jinsiy aloqada ko'plab tadqiqotlar davom etadigan yagona yechim - bu muvozanatni saqlash, hayotingizni qanday muvozanatlashni o'rganish.
Ko'pchilik buni qilish juda qiyin degan fikrga qo'shiladi. Ko'p stress omillarini muvozanatlashda yordam beradigan oddiy qadamlar etarli uyqu, uyga bormaslik, jismoniy mashqlar va eng muhim ko'nikmalarni o'z ichiga oladi: vaqtni boshqarish.
Fakt: Vaqtni boshqarish stress darajasini pasaytiradi
Hayotning barcha jabhalarini muvozanatlashtirishga urinish - bu o'z -o'zidan hiyla. Bunga vaqt o'tishi bilan erishish mumkin, lekin muvozanatni tiklashni kutish va keyinchalik bir kechada hayotingizda stressni kamaytirish - bu imkonsiz ish.
Biroz qayta ko'rib chiqilgan eski klişani ishlatish uchun ming millik sayohat bir qadam bilan boshlanadi.
Haqiqat: Hammasini tartibga soling, stressni boshdan kechiring va shahvoniylik qaytadi
Bu qisqacha aytganda. Balans. Yaxshi stressdan qutulish! Yana shahvoniylikka xush kelibsiz!