Tarkib
- 1. Sifatli vaqtni birga o'tkazing
- 2. Yaqinroq bo'lish uchun vaqt toping
- 3. Sherigingizga mehribon bo'ling
- 4. Birgalikda mashq qiling
- 5. Vaqtning o'zi
Hozir biz yashayotgan shunday aqldan ozgan paytda siz va sizning sherigingiz qanday turishadi? Siz sherigingiz bilan aloqada bo'lishga qodirmisiz yoki munosabatlaringizda qiyin paytlar bo'lganmi?
Balki siz hatto ularning nafas olishini eshitishdan charchadingiz!
Koronavirus qulflanishi sizni sherigingizda ilgari ko'rmagan ba'zi xususiyatlarni ko'rishga majbur qilyaptimi? Siz hozir ulardan shunchalik charchadingizki, siz ajratmoqchimisiz?
Xo'sh, endi siz yolg'iz emassiz. Xitoyda, hamma karantindan kundalik hayotiga qaytganidan so'ng, ajrashish tendentsiyasi oshdi.
Tashqi ko'rinishiga ko'ra, Amerika Qo'shma Shtatlarida ajralishlar soni ortda qolmoqda. Eng yomoni, AQShda oiladagi zo'ravonlik darajasi oshmoqda.
Odamlar ijtimoiy izolyatsiya bilan kurashmoqdalar va 24/7 o'z sheriklari atrofida bo'lishmoqda. Bundan tashqari, siz sherigingizni bu yopilishdan oldingi kabi yoqtirmasligingiz mumkin.
Ammo, agar siz sherigingizni yaxshi ko'rsangiz va ular bilan qolishni istasangiz, qanday qilib ikkalangiz ham bir -biringizning asabiylashishingizni to'xtatasiz? Bu tartibsizliklar paytida qanday qilib sherigingiz bilan aloqada bo'lishingiz mumkin?
Agar siz koronavirusning qulflanishi sizning munosabatlaringizga putur etkazayotganidan xavotirda bo'lsangiz, sherigingiz bilan aloqada bo'lish uchun ushbu beshta maslahatni sinab ko'ring. Ushbu maslahatlar nikohni mustahkamlashga yordam beradi.
1. Sifatli vaqtni birga o'tkazing
Ha, siz bir -biringiz bilan ko'proq muloqot qilyapsiz, lekin birga vaqtingizni sifatli o'tkazyapsizmi? Birovning yonida bo'lish va vaqt o'tkazish o'rtasida farq bor.
Bir -birining atrofida bo'lishga majbur bo'lgan er -xotin kabi vaqt o'tkazish.
Hamkoringiz bilan vaqt o'tkazish-
- Ikkala sherik ham baxtli
- Siz jinsiy aloqadan ko'proq narsani qilasiz
- Ulanish bor
- Aloqa yaxshilanadi
- Kimyo sehrli ko'rinadi
Atrofda bo'lishga majbur-
- Siz faqat ularning atrofidasiz, chunki boshqa yo'l yo'q
- Hech qanday aloqa yo'q yoki faqat bitta odam gapiradi
- Agar siz 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida bir -biringizning yoningizda bo'lishingiz kerak bo'lsa, g'azablanasiz. Siz birgalikda ijodiy yoki konstruktiv hech narsa qilmaysiz va hammasi jinsiy aloqa bilan bog'liq.
- Haqiqiy munosabatlar aloqasi yo'q
Vaqtni qanday sifatli o'tkazish kerak
Xo'sh, sherigingiz bilan qanday chuqurroq aloqada bo'lish kerak? O'zaro munosabatlardagi qiyin paytlarni qanday engish mumkin?
Kuningizni rejalashtiring va sherigingiz bilan kamida 30 daqiqa yolg'iz vaqt o'tkazishga harakat qiling.
Nima qilmoqchi ekanligingizni aniqlang, aks holda siz o'z -o'zidan harakat qilishni tanlashingiz mumkin. Zerikarli eski filmni tomosha qilishdan ko'ra ko'proq narsani o'ylab topishga harakat qiling.
Bu erda sherigingiz bilan bog'lanish uchun bir nechta harakatlar.
- Stol o'yinlarini o'ynang
- Karta o'yinlarini o'ynang (maslahat: kattalar uchun stol va karta o'yinlari yaxshiroq)
- Tashqarida sayr qiling
- Birgalikda haydovchiga boring
- Birgalikda hovlida yulduzlarga qarab vaqt o'tkazing
- Birgalikda pishiring yoki oshpazlik tanlovini o'tkazing
- Sevgi yozuvlarini uy atrofida qoldiring
- Ularning tashqi ko'rinishi, shaxsiyati yoki yutuqlarini maqtang
- Ularga o'zlari haqida savollar bering
- Video o'yinlar o'ynang (biror narsa qo'ying)
O'zingizning sherigingiz bilan aloqada bo'lish uchun sizning kuningiz, hatto yangiliklarda sodir bo'ladigan voqealar haqida ham ochiq gaplashishni unutmang.
2. Yaqinroq bo'lish uchun vaqt toping
Hamma juftlarga yolg'iz vaqt kerak va buni xohlashda hech qanday yomonlik yo'q. Shunday qilib, siz aloqani mustahkam va mustahkam tutasiz.
Bolalarga ega bo'lish va har doim bolalar atrofida bo'lish sizning jinsiy hayotingizni buzish uchun qilinganga o'xshaydi, lekin unday emas. Siz buni bo'sh vaqtingizga rejalashtirishingiz kerak.
Sizning sherigingiz bilan aloqada bo'lishning ko'plab tez va qiziqarli usullari mavjud orangizdagi yaqinlikni kuchaytiring.
- Birgalikda yaqin vaqt o'tkazish uchun siz kech turishingiz yoki erta uyg'onishingiz mumkin. Bir oz dam olish uchun uxlab yuring.
- Ijodiy bo'ling- ba'zida siz xavfsiz va band bo'lganingizda, bolalaringiz hali ham uyg'ongan paytda tez yordam chaqirishingiz kerak bo'ladi. Uyalmang va o'zingizni dahshatli ota -onadek his qiling. Agar siz chaqaloqlar uxlab yotgan paytda oshxonaga 10 daqiqali shoshilinch ovqatni olib kirishingiz kerak bo'lsa, demak, baribir bunga boring!
- Siz boshqa xonalarda bo'lganingizda, siz bir -biringizga SMS yuborishingiz mumkin. Siz zerikib, "Men seni yaxshi ko'raman" matnini yuborishingiz mumkin, yoki siz yaramas sexting bilan shug'ullanishingiz mumkin. Bundan tashqari, jinsiy aloqa qilishni so'rashdan uyalmang va qo'rqmang. Siz xohlagan maslahatlarni berishni tanlashingiz mumkin.
- Siz külotsiz tungi ko'ylak kiyib yotishni tanlashingiz mumkin. Sizning sherigingiz nima kiyishni unutganingizni payqab, oyoqlariga surtish ajablanib yoqadi.
- O'z sherigingizni masxara qiling- Agar siz turmush qurgan bo'lsangiz yoki bir muncha vaqt birga bo'lgan bo'lsangiz, bu mushuk va sichqonchani o'ynashni to'xtatishingiz kerak degani emas. Sizning sherigingizni kun bo'yi tasodifan bo'ynidan o'pib yoki yelkalarini ishqalab mazax qiling.
- Hamkoringizga massaj qiling - hamma yaxshi yuvishni yaxshi ko'radi. Bu ularga dam olish va energiyani tejashga yordam beradi, chunki ular yaqinlikdan zavqlanishadi. Bundan tashqari, yaqinlikni boshlashda har doim ham jinsiy aloqa bo'lishi shart emas. Jinsiy aloqada bo'lmasdan, sherigingiz bilan aloqada bo'lish usullari mavjud.
- Qo'lingizni ushlab, bir -biringizning ko'zingizga qarang.
- Yaxshi suhbat o'tkazing
- Tez -tez e'tiborga olinmaydigan joylarda bir -biringizga sekin tegib turing.
- O'zingizni yangi er-xotin bo'lib ko'rsating.
- Yana kattalar stol o'yinlari, er -xotinlar aloqa o'rnatishga harakat qilishlari uchun juda mos keladi. Bu sizga stressni engishga va birgalikda dam olishga yordam beradi.
3. Sherigingizga mehribon bo'ling
Siz koronavirus qulflanganidan keyin sherigingiz bilan qo'pol ohangda gaplashyapsizmi? Siz avvalgidan ko'ra yomonroq bo'lib ketayotgan bo'lasiz va buni sezmaysiz.
Hamkoringizga yaxshi munosabatda bo'lishga vaqt ajrating. Mana ba'zi usullar:
- Ularga ko'proq maxfiylik va yolg'iz vaqt bering.
- Agar ular doimo bajaradigan aniq vazifalar bo'lsa, ba'zida ular uchun bajarishga harakat qiling. Ovqat pishirish, tozalash yoki hatto itlarni sayr qilish kabi.
- Siz bilan gaplashganda, ularni tinglang.
- Siz allaqachon xafa bo'lganingizda ularga tegmaslikka harakat qiling.
- Sevgini ko'rsating. Ikkalangiz o'rtasida sevgi tilini yarating. Yonoqlaridan o'ping, elkalarini silang yoki shunchaki quchoqlang.
- To'g'ri yo'l bilan rozi bo'lishni o'rganing.
- Ularning orzulariga e'tibor bering va ularni qo'llab -quvvatlang.
4. Birgalikda mashq qiling
Siz sherigingiz bilan ishlashga harakat qilganmisiz? Bu sherigingiz bilan aloqada bo'lishning eng yaxshi usullaridan biridir.
Ulardan ba'zilari quyidagicha.
- Stressni birgalikda engish
- Birgalikda sifatli vaqt o'tkazish
- Umumiy farovonlikni yaxshilash
- Motivatsiya do'stiga ega bo'lish
Endi er -xotinlar uchun mashqlar g'oyalari.
- Uzoq yurish yoki parkda yugurish (kulgili tuyuladi, lekin uyda bo'lishdan ko'ra yaxshiroq)
- Yoga juftlarini sinab ko'ring
- Sport o'ynang- basketbol juftliklar birgalikda o'ynashlari uchun juda yaxshi!
- Faol uchrashuv kechasini yarating.
Mashg'ulotlarning qiziqarli g'oyalaridan ilhom olish uchun ushbu videoni tomosha qiling:
5. Vaqtning o'zi
Albatta, ko'p vaqtni birga o'tkazishning salbiy tomoni bo'lishi mumkin.
Va bu sizning yolg'iz vaqtingizni ta'kidlash vaqti. O'zingizga yoqadigan narsani qilishga vaqt toping va sherigingizga ham o'zi uchun vaqt topishiga imkon bering.
Bu ikkalangizga bir -biringizni sog'inishga imkon beradi. Hatto ikkalangiz ham bir uyda 24/7 bo'lganingizda ham, bu hali ham mumkin.
Kun oxirida...
Koronavirus qulflanishi paytida o'z sherigingiz bilan uyda qolib ketish juda achinarli tajriba bo'lishi shart emas. Agar siz ijobiy fikr bilan qarasangiz, siz sherigingiz bilan aloqada bo'lishingiz va yaxshi vaqt o'tkazishingiz mumkin.
Bu siz va sizning sherigingiz sizning band bo'lmagan hayotingizdan tanaffus olish va bir -biringiz bilan bo'lishdan zavqlanish uchun ajoyib vaqt. Shunday qilib, sherigingiz bilan aloqada bo'lish uchun ushbu noyob imkoniyatdan foydalaning!