Tarkib
- 1. Qo'rquv va ishonchsizlik haqida gapiring
- 2. Sizning his -tuyg'ularingiz haqiqiyligini biling
- 3. Marosimni yarating
Ko'pchiligimiz o'z sherigimiz bilan har kungi mashg'ulotni odatiy hol deb hisoblashimiz mumkin. Biz ularning yonida uyg'onamiz, ertalab bir chashka qahva ichamiz, kun rejamizni muhokama qilamiz va bir -birimizni o'pamiz. Ammo sherigimiz ba'zida bu erda, ba'zida bo'lmasa nima bo'ladi?
Garchi bu nuqtai nazar bir yoki ikkala sherik sayohat qiladigan barcha munosabatlarga tegishli bo'lsa -da, men buni terapevt bo'lish va aviatsiyada kimnidir sevish nimani his qilishini bilish nuqtai nazaridan kelib chiqaman.
Romantik filmlar har doim aeroportda hayajonli xayrlashuv sahnasiga ega bo'lib tuyuladi, ziyofat esa o'zlarini sevgan va umidsizlikka uchragan holda qoldiradi, sevganlari qaytganida umidsizlikka tushishadi. Ishonch bilan aytishim mumkinki, bu mening tajribam bo'lmagan. Ko'pincha men sherigim samolyotga ishga ketishini kutaman, men yakkaxon rejimimga qaytishni juda xohlayman. Bu hech qanday tarzda munosabatlarda hech qanday yomonlik yo'qligini anglatmaydi yoki biz munosabatlar bosqichining oxiriga yetdik
Bo'sh joyga ega bo'lgan munosabatlarning afzalliklari bor, shu jumladan munosabatlardan tashqarida o'z shaxsiyatimiz va manfaatlarimizni rivojlantirish, lekin psixologik kamchiliklar ham bor.
O'zaro munosabatlarga olib keladigan zarar har qanday sheriklikning tugash nuqtasini sezilarli darajada oshirishi mumkin, chunki g'azab, ishonchsizlik va tark etish tuyg'usi paydo bo'ladi va xiyonat va munosabatlarga xiyonatning bunday natijalariga olib keladi.
Shaxsiy nuqtai nazardan va, albatta, hamma uchun to'g'ri emas, men tan olishim kerakki, men o'zimni tashlab ketishimdan his qilaman, sherigim ketishidan kamida bir kun oldin paydo bo'ladi. Mening hozircha shafoat qiladigan qismim tanqidiy, baholovchi va bahsli bo'lib qoladi, bu esa ikkalamiz bilan janjalli vaziyatda bo'lishga olib keladi. Mening ishonchsiz qismim, sherigimning ishonchsiz qismini qo'zg'atadi, bu o'ta og'ir sharoitda, kimdir, qachondir, "engillashtirishi" mumkin, va ularni eng yaxshi usulda boshqarishi mumkin.
Xiyonat aviatsiya sanoatida keng tarqalgan va sabab bilan. Agar biz sheriklarimizni jahl va g'azab bilan ishlashga jo'natishni davom ettirsak, biz o'zimizni qabul qilgan sharmandalik reaktsiyalarida aybdor bo'la olmaymiz.
Aviatsiyada bo'lgan vaqtim davomida va men xizmat ko'rsatadigan mijozlar bilan aloqada bo'lganimda, men katta ishonch va zaiflikni topdim.
Biz sherigimizni har kuni xayrli tong yoki xayrli o'pish baxtiga ega emasmiz, biz ularning qaerda bo'lishini bilmaymiz va biz ularni kim bilan uchrashishni bilmaymiz. birlashmoqdalar.
Bu noaniqliklar haftalik voqelikka aylanganda, xayrlashish yanada og'irlashadi.
Iltimos, bilingki, ha, stresslar mavjud bo'lsa -da, bu umidsiz holat emas. Men quyidagi usullarni o'zlashtirishning eng yaxshi usulini topdim.
Aviatsiya sohasidagi munosabatlarni qanday o'zgartirish mumkin:
1. Qo'rquv va ishonchsizlik haqida gapiring
Hamkorimizga nima uchun bizning ishonchsizligimiz paydo bo'lishini va ularni nima qo'zg'atishi mumkinligini eshitishga ruxsat berish, ularga bizni qo'llab -quvvatlash imkoniyatini beradi. Biz nafaqat himoyalanish orqali o'zaro ishonchni mustahkamlaymiz, balki ularga muvaffaqiyat qozonish va bizga kerakli qo'llab -quvvatlash bo'lish imkoniyatini beramiz. Bu munosabatlarning ilg'or bosqichlariga o'tish uchun ham muhimdir.
2. Sizning his -tuyg'ularingiz haqiqiyligini biling
Ko'pincha aybdorlik va sharmandalik xayrlashish vaqti kelganda namoyon bo'ladi va bu juda yaxshi. Ularning ketayotganini ko'rib hayajonlanganimizda ayb paydo bo'lishi mumkin, chunki biz o'z hayot tarzimizga qaytishni xohlaymiz.
Uyat bizni tushkunlikka tushgan yoki tashlab ketgandek his qiladi, bu esa oramizdagi aloqaning uzilishiga va to'siqlarga olib keladi.
Bu his -tuyg'ularni his qilish, siz munosabatlarning oxirgi bosqichiga etib kelganingizni ko'rsatmaydi.
Bilingki, bu his -tuyg'ular haqiqiydir va biz insoniyligimizni qanchalik ko'p qabul qilsak, shunchalik himoyasiz bo'lib qolishimiz mumkin, bu sharmandalikka qarshi vosita va ishonch quruvchisi.
3. Marosimni yarating
Uyga kelishni va ketishni nishonlashga arzigulik voqea sifatida qarang. Bu hech qanday tarzda batafsil bo'lishi shart emas, lekin birgalikda yoki alohida bo'lsin, kelgusi davrga sahna qo'yish uchun marosimlarni o'z ichiga oladi. Bu har bir juftlik uchun o'ziga xosdir, lekin elektron qurilmalarsiz 30 daqiqa vaqtni ushlab turish, ajralishdan oldin quvonch keltiradigan mashg'ulotlarni bajarish yoki har safar ketishidan oldin bir xil ovqatni iste'mol qilish kabi narsalarni o'z ichiga olishi mumkin. Struktura bilan biz kelgusi narsalarga tayyorgarlik ko'ramiz va sherigimiz doimo kelib ketishi bilan tuzilish etishmay qolishi mumkin.
Bir nechta maslahatlarni o'z ichiga olgan holda, biz quvonchni saqlab qola olamiz va uzoq muddatli, yarim uzoq masofali munosabatlarda muvaffaqiyat qozonish uchun zarur bo'lgan ishonchni mustahkamlay olamiz. Qaysi bosqichda bo'lsangiz ham, xayrlashish oson emas, lekin bu ham unchalik og'riqli bo'lmasligi kerak. Aviatsiya oilasining o'ziga xos ehtiyojlarini tushunadigan va tushunadigan er -xotin terapevtini topish ham foydali bo'lishi mumkin. Qanday qilib siz va sherigingiz vidolashishni osonlashtirasiz?