Tarkib
- Xotiningiz sizni aldayaptimi?
- Telefonga qaramlik munosabatlarni buzishi mumkinmi?
- Sizning xotiningiz nomofobiya bilan og'riyaptimi?
- Xotiningiz telefonga qaramligini ko'rsatuvchi 10 belgi
- Xotiningiz telefonda ko'p vaqt sarflashining sabablari
- U zerikdi
- E'tiborsizlik
- Muammolardan qochish
- O'zaro munosabatlarda telefonga qaramlikni qanday to'xtatish kerak
- Xulosa
Agar xotinim telefoniga qaram bo'lib qolsa, qanday yordam berishni o'ylayotgan bo'lsangiz, ehtimol yolg'iz emassiz. Aqlli smartfonlar va yangi texnologiyalar asrida elektronika bilan shug'ullanish oson, lekin telefonga er yoki xotin munosabatlarni buzishi mumkin.
Yaxshiyamki, agar sizning xotiningiz telefoniga qaram bo'lsa, echimlar bor.
Xotiningiz sizni aldayaptimi?
Xotinim telefoniga qaram bo'lib qolganida qanday yordam berishni so'raganingizda, phubbing tushunchasini tushunish muhimdir.
Chaqiruv, shuningdek, telefonni o'chirish deb ataladi, siz xotiningiz bilan gaplashmoqchi bo'lganingizda paydo bo'ladi va sizga e'tiborini qaratmasdan, u telefonini aylantiradi.
Fubbing qo'pol va haqoratli, chunki bu odam siz bilan gaplashishdan boshqa ish bilan shug'ullanishni afzal ko'radi.
Agar xotiningiz elektron pochtasini tez -tez tekshirib tursa, yoki u bilan vaqt o'tkazishga harakat qilayotganingizda, ijtimoiy tarmoqlar orqali yoki uning telefonidagi matnlarni tekshirib ko'rsa, ehtimol siz aloqada bo'lgansiz.
Agar xotiningiz siz bilan gaplashishni yoki u bilan vaqt o'tkazishni xohlasangiz, telefoniga qaram bo'lib qolgan bo'lsa, bu fubbingga javob.
Fubbing bilan, bu shunchaki ijtimoiy tarmoqlar yoki elektron pochtani obsesif tekshirish; bu sizning sherigingizga telefonda vaqt o'tkazish foydasiga vaqtingizni inkor etishni o'z ichiga oladi.
Agar siz hali ham nimalar haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, buni qo'pol va beparvolik deb hisoblashingiz mumkin, chunki siz uning telefonini aylantirish foydasiga vaqt va e'tiborga loyiq bo'lganingizda xotiningiz sizni rad etadi.
Tegishli o'qish: Sizning mobil telefoningiz nikoh va munosabatlaringizni qanday buzmoqda
Telefonga qaramlik munosabatlarni buzishi mumkinmi?
Agar siz rafiqam telefoniga qaram bo'lib qolsa, qanday yordam berishni bilmay qolsangiz, telefonlar munosabatlarni buzishidan xavotirlanishingiz mumkin. Afsuski, har doim telefonda bo'lish nikoh yoki yaqin munosabatlarga zarar etkazishi mumkin.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, munosabatlarda sifatli vaqtni qadrlaydigan odamlar, agar boshqasi doimo telefonda bo'lsa, o'zlarini rad etilgan yoki hatto tashlandiq his qilishlari mumkin.
Bu, sheriklardan biri, ikkinchisi telefonni sifatli vaqtni birga o'tkazish foydasiga tanlayotganini his qilganda, tortishuvlarga olib kelishi mumkin.
Afsuski, uyali telefonga qaramlik va nikoh bilan bog'liq eng muhim muammo - bu telefon doimo yonida bo'lishi.
Tarixiy nuqtai nazardan, sherikning boshqa birov bilan noz -karashma qilishi yoki unga aloqasi borligi haqidagi tashvish, sherik uydan uzoqda bo'lganida, faqat muammoli bo'lgan.
Oddiy qilib aytganda; faqat sherigining e'tiborini tortish uchun raqobat qilish kerak bo'lgan vaqtlar bor edi.
Har doim telefonda bo'lish imkoniyati bilan siz doimo xotiningizning e'tiborini tortish uchun raqobatlasha olasiz. Bu davom etayotgan va doimiy ko'rinadigan ziddiyatga olib kelishi mumkin.
Telefonga berilib ketish ba'zan katta muammolarga ishora qilishi mumkin, masalan, sherigining hissiy munosabatlari. Agar telefondan foydalanish sir saqlansa yoki xotiningiz telefonini yashirishga urinsa, u suhbatni yashirgan bo'lishi mumkin, u sizni ko'rishni xohlamaydi.
Garchi bu fubbingning eng o'ta og'ir shakli bo'lsa -da, do'stlarning ijtimoiy tarmoqlardagi diqqatga sazovor joylarini ko'rib chiqishni tanlash kabi jiddiy bo'lmagan fubbing ham zarar etkazishi mumkin va siz va xotiningiz o'rtasida nizo keltirib chiqarishi mumkin.
Mobil telefonlarning ta'siri va munosabatlardagi muammolar faqat anekdot emas.
Tadqiqotlarga ko'ra, odamlarning qariyb yarmi sheriklari ularga qo'ng'iroq qilishganini, 23 foizi esa fubbing mojaroga olib kelishini aytishadi. Odamlarning 36,6 foizi fubbing ruhiy tushkunlikka olib keldi, deb aytgani yanada dahshatli.
Sizning xotiningiz nomofobiya bilan og'riyaptimi?
Nomofobiya yoki uyali telefon fobiyasi atamasi odamlarning uyali telefon aloqasidan uzilishidan qo'rqish holatidagi psixologik holatni tasvirlash uchun ishlatiladi.
Nomofobiya atamasi DSM-IVda tasvirlangan ta'riflarga asoslangan bo'lib, u "ma'lum bir narsaga fobiya" deb belgilangan.
Odam uyali telefonni haddan tashqari ishlatganda turli psixologik omillar ishtirok etadi, masalan, o'zini past baholashi, ekstrovert shaxsiyati.
Agar sizning munosabatingizdagi salbiy oqibatlarga qaramay, xotiningiz telefonga berilib ketishni davom ettirsa, u nomofobiya bilan kurashayotgan bo'lishi mumkin.
Ba'zi nomofobiya belgilari quyidagicha:
- Telefon batareyasi tugashiga yaqin bo'lganida, asabiylashish
- Ma'lumotni qidirish uchun telefondan foydalana olmaganingizda, xavotirga tushganga o'xshaysiz
- Ijtimoiy tarmoqlardagi akkauntlarga Internet orqali ulana olmaganda stress paydo bo'ldi
- Telefondan foydalanish uchun Wi -Fi tarmog'iga kirishni tekshirish, hatto xizmat ko'rsatilmagan bo'lsa ham
- Telefon aloqasi bo'lmagan joyda bo'lishdan xavotirda
- Telefon ma'lumotlari tugaganda vahima
Tegishli o'qish: Nega ayollar o'zaro aloqada uyali telefon maxfiyligini hurmat qilishlari kerak
Xotiningiz telefonga qaramligini ko'rsatuvchi 10 belgi
Nomofobiya alomatlaridan tashqari, sizning xotiningizda telefonga qaramlik belgilari bo'lishi mumkin, ular:
- Odamlar bilan yuzma-yuz muloqot qilishdan ko'ra, ijtimoiy tarmoqlarda xabar yozish va joylashtirishga ko'proq vaqt ajratish
- Telefonda ko'proq vaqt sarflash, shu jumladan yarim tunda va boshqa birov bilan vaqt o'tkazish
- Telefonni haydash paytida, masalan, xavfli paytda ishlatish
- Stol ustida telefon bo'lmasa, ovqat eyishga qodir emas
- Agar uyali aloqa bo'lmasa yoki telefon buzilgan bo'lsa, o'zingizni noqulay his qilasiz
- Telefonda bo'lgani uchun munosabatlar yoki ish kabi hayotning muhim sohalarini xavf ostiga qo'yish
- Telefondan foydalanishni qisqartirib bo'lmadi
- Telefonsiz uydan chiqib ketish uchun kurashmoqda
- Telefon doimiy ravishda tekshiriladi, hatto u jiringlamasa ham
- Xabar yoki bildirishnomani o'tkazib yubormaslik uchun telefon bilan yostiq ostida uxlashni tanlash
Bu o'nta belgi shuni ko'rsatadiki, sizning xotiningiz uyali aloqani buzsa ham, uyali telefonni boshqarish qobiliyatini yo'qotgan.
Xotiningiz telefonda ko'p vaqt sarflashining sabablari
Agar sizning xotiningiz doimo telefonda bo'lsa, u haqiqatan ham qaram bo'lib qolishi mumkin. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, telefonlar yoqimli va ular miyada javob beradi.
Agar sizning xotiningiz telefon ekranida yorqin ranglarni ko'rsa yoki unga xabar yuborish uchun qo'ng'iroq qilsa, uning miyasi "o'zini yaxshi his qiladigan" miyaning kimyoviy moddasi bo'lgan dopaminni chiqaradi.
Bu zavqlanish hissini yaratadi va telefonda bo'lish harakatini kuchaytiradi, bu hissiy jihatdan foydali.
Boshqalar tushuntirganidek, giyohvandlik, ehtimol sizning xotiningiz telefoniga ko'p vaqt sarflashining asosiy sababidir. Ular doimo mavjud bo'lib, ularni o'ziga jalb qilish oson.
Telefonlar bir zumda qoniqish hosil qiladi va bizga ma'lumot va ijtimoiy aloqaga darhol kirish imkonini beradi.
Oddiy telefonga qaramlikdan tashqari, sizning xotiningiz doimo telefonda bo'lishining bir qancha asosiy sabablari bor:
Yuqorida aytib o'tilganidek, uyali telefon zudlik bilan qoniqish hosil qiladi, bu sizni zerikkaningizda tez ko'ngil ochish manbaiga aylantiradi. Agar sizning xotiningiz telefon bilan ovora bo'lsa, u shunchaki vaqtini telefondan foydalanish bilan to'ldirishni odat qilgan bo'lishi mumkin.
Xotiningiz sizni doimo boshqa narsalar bilan band deb o'ylashi mumkin va u o'zini beparvo his qiladi. Agar siz ikkalangiz aloqaga chiqmayotganga o'xshasangiz, u beparvolik tuyg'usini tinchlantirish uchun telefonga murojaat qilishi mumkin.
Agar munosabatlarda muammolar yoki muhokama qilinishi kerak bo'lgan noqulay mavzular bo'lsa, sizning xotiningiz bu muammolarni hal qilishdan qochish uchun telefondan foydalangan bo'lishi mumkin.
Balki ikkalangiz hal qilmagan nizolaringiz bor, lekin uni hal qilish va boshqa janjal azobini boshdan kechirishning o'rniga, xotiningiz telefonga o'giriladi.
Garchi bu har doim ham shunday bo'lmasa -da, ba'zi holatlar borki, telefonga befarq bo'lish SMS -xabarlar yoki ijtimoiy tarmoqlar orqali sodir bo'ladigan hissiy munosabatlarning natijasidir.
Telefonlar osongina noo'rin munosabatlarga olib kelishi mumkin, bunda ikki kishi ijtimoiy tarmoqlarda noz -karashma qilishadi yoki SMS yozish yoki elektron pochta orqali mustahkam aloqada bo'lishadi. Bu eng yomon stsenariy, lekin buni ko'rib chiqish mumkin.
Shuningdek qarang: Telefoningiz sizni qanday o'zgartiradi
O'zaro munosabatlarda telefonga qaramlikni qanday to'xtatish kerak
Agar sizning xotiningiz telefoniga qaram bo'lib qolsa va uning telefoni siz bilan vaqt o'tkazishdan ko'ra muhimroq bo'lib tuyulsa va uning telefonidan foydalanish munosabatlarda muammolar tug'dira boshlasa, telefonga qaramlikni to'xtatish yo'llari bor.
Telefonga qaramlikni bartaraf etishning birinchi qadami muammoning manbasini topishdir. Misol uchun, agar sizning xotiningiz zerikib telefoniga o'girilsa, siz ikkalangiz birgalikda qila oladigan qiziqarli tadbirlarni muhokama qilishingiz mumkin.
Xotiningizning telefonga qaramligini engish, muammo va uning sababi haqida suhbatdan boshlanadi. Ehtimol, sizning xotiningiz doimo telefonda ekanini tushunmaydi.
Siz xotirjam suhbatdan boshlang, shunda siz xotiningizga uning telefonga bo'lgan qiziqishi sizni e'tiborsiz qoldirgan va ishdan bo'shatilgan deb hisoblaydi.
Bu suhbatni o'tkazayotganda, hamdardlik va tushunish kerak. Xotiningiz uchun ham tashvishlanayotganingizni ayting, chunki telefonga qaramlik unga salbiy ta'sir qiladi.
Uni ayblamaslik uchun ehtiyot bo'ling, aks holda u himoyalanishi mumkin. Sizning xotiningiz uyali telefonga qaramlikdan tashqari ijobiy fazilatlarga ega ekanligini ham ta'kidlash foydali bo'lishi mumkin.
Masalan, siz unga o'z kasbiga sodiqligini maqtashingiz mumkin va siz uyali telefonga qaramlik uning maqsadlaridan qaytishini ko'rishdan nafratlanasiz.
Suhbatdan so'ng, telefonga qaramlikni to'xtatish uchun ba'zi echimlar:
- Kechki ovqat paytida yoki suhbatlashish kabi kun davomida telefonsiz vaqtni belgilang.
- Telefonlarning ovozini o'chirishga yoki matnli xabarlar uchun bildirishnomalarni o'chirishga rozilik bildiring, shuning uchun siz muhim telefon qo'ng'iroqlari haqida faqat birga bo'lganingizda xabardor bo'lasiz. Bu telefon xabarnomalaridan chalg'itishni bartaraf qilishi mumkin.
- Yaxshi namuna ko'rsatish; Agar siz doimo telefonda bo'lsangiz, siz xotiningizdan nomofobiya alomatlarini engib o'tishini kuta olmaysiz. Agar siz kun davomida telefonsiz vaqt o'tkazish to'g'risida shartnoma tuzsangiz, siz ham ushbu shartnomaga amal qilishingiz kerak.
- O'zaro munosabatlarda yaqinlik va aloqani oshiring. Agar sizning xotiningiz ijtimoiy tarmoqlarga murojaat qilmoqchi bo'lsa va munosabatlardagi bo'sh joyni to'ldirmoqchi bo'lsa, buni engish osonroq bo'lishi kerak. Ma'noli suhbatlar uchun vaqt ajrating, uni quchoqlashga yoki tez -tez mehrli teginishga harakat qiling. Agar u sizdan kerakli dopamin shoshilinchini olsa; u qoniqish uchun telefoniga murojaat qilishi shart emas.
- Telefonga bog'lanish odatidan voz kechish uchun strategiyalarni sinab ko'ring. Masalan, siz ikkalangizga ham bir necha hafta davomida ijtimoiy tarmoqlardan tanaffus qilish foydali bo'lishi mumkin, shuning uchun sizda chalg'itishga imkoniyat yo'q.
- Siz ta'qib qiladigan chegaralar ro'yxatini tuzing, masalan, uyqudan keyin telefon yo'q, uchrashuvga chiqqanda telefonni ovozini o'chirish, mashinani haydash yoki suhbatlashayotganda telefonni qo'yish.
- Xotiningizga telefonni aylantirmoqchi bo'lsa, dam olish texnikasi, sayr qilish yoki shou tomosha qilish kabi boshqa mashg'ulotlarni o'tkazishni taklif qiling.
Agar suhbatlashish va bu strategiyalardan foydalanish foydali bo'lmasa, xotiningiz uyali telefonlarga qaramlik va nikoh muammolarini hal qilish uchun maslahatga muhtoj bo'lishi mumkin.
Shuningdek, ekran vaqtini kuzatish va telefonda o'tkaziladigan vaqtni qisqartirish uchun yuklab olishingiz mumkin bo'lgan ilovalar mavjud.
Tegishli o'qish: Qachon ular aqlli telefonlariga turmushga chiqsalar
Xulosa
Uyali telefonlarning qonuniy maqsadlari bor, masalan, ish jadvalidan yoki ishdan ketayotganda yoki yo'lda elektron pochta xabarini tezda yuborish.
Aytish joizki, uyali telefonlar ham o'ziga qaram bo'lib qolishi mumkin, chunki ular doimo bizning qo'limizda va bizni bir zumda hayajon va zavq bilan ta'minlaydi.
Agar sizning xotiningiz telefoniga ulanib qolsa, bu uyali telefonlarga qaramlik va nikoh muammolariga olib kelishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, xotinim telefoniga qaram bo'lib qolganida, qanday yordam berish kerak, deb o'ylashingiz mumkin.
Yaxshiyamki, samimiy suhbat, so'ngra telefondan foydalanish chegarasini belgilash, odatda muammoni hal qilishi mumkin.
Bu bir kechada yaxshilanib ketmasligi mumkin, lekin qo'llab -quvvatlash, tushunish va xavotirga mehribonlik bilan yondashish orqali siz xotiningizga uning telefonga berilib ketishi nikohga zarar etkazishi haqida xabar berishingiz mumkin.
Umid qilamanki, xotiningiz bilan doimo telefonda bo'lish masalasini hal qilib, siz uni muammo haqida xabardor qilasiz va unga o'zgartirish kiritishga undaysiz.
Agar siz unday emasligini aniqlasangiz, telefonga qaramlikka olib kelgan asosiy muammolarni hal qilish uchun unga oilaviy maslahat yoki terapiya kerak bo'lishi mumkin.