Tarkib
- 1. Ishda "o'tkazish effekti" ni oldini olish
- 2. Ishingizni uyingizga olib kelmang
- 3. Sog'lom ish joylari
- 4. Tanqid va terapiya - sizning do'stlaringiz
Bizning hozirgi madaniy lahzamiz ijtimoiy munosabatlardagi romantika, jinsiy aloqa va kuch dinamikasi o'rtasidagi bog'liqlik haqida muhim suhbatlarni keltirib chiqardi. Bu masalalar, ehtimol, ish joyidan ko'ra muhimroq emas, ayniqsa bir ofisda, joyda yoki sanoatda ishlaydigan turmush o'rtoqlar uchun. Ish joyidagi gender dinamikasi, hatto oramizdagi eng vijdonli odamlar uchun ham, harakat qilish qiyin bo'lsa -da, bu biz har doim ish joyidagi aloqadan kelib chiqqan romantikadan voz kechishimiz kerak degani emas. Bu shuni anglatadiki, biz uchqunning ma'nosi va oqibatlaridan ehtiyot bo'lishimiz kerak.
1. Ishda "o'tkazish effekti" ni oldini olish
Birgalikda ishlaydigan turmush o'rtoqlarning birinchi dinamikasi - bu ularning nikohi ish joyiga qanday o'tishi va aksincha. Uydagi munosabatlaringiz ishdagi o'zaro ta'siringizga qanday ta'sir qilishi haqida o'ylab ko'ring. Siz kecha kechqurun janjallashib, ishda vaqt o'tkazasizmi? Yoki siz turmush o'rtog'ingiz bilan ishdan tashqari ishlarni rejalashtirishda ish vaqtini o'tkazyapsizmi? Albatta, bu "tashish effekti" barcha munosabatlarda ro'y beradi, lekin, ayniqsa, turmush o'rtog'ingizni har safar ko'rganingizda, axlat savati bilan janjallashib qolishingiz mumkin.
2. Ishingizni uyingizga olib kelmang
Ko'p ish joylarida kadrlar bilan ishlash qoidalari mavjud bo'lib, ular ish joyiga salbiy ta'sir ko'rsatmaslikka harakat qiladi, lekin ularni uyda oldini olish juda muhimdir. Xuddi shu tarzda, siz ish kuningizni xotiningizning befarq gapiga jahl bilan o'tkazishni xohlamaysiz, u juda uzoq davom etishi mumkin bo'lgan uchrashuvdan xafa bo'lib uyga qaytishni xohlamaysiz. Bu turdagi o'tkazishga yordam beradigan kadrlar bo'limi yo'qligi sababli, turmush qurgan turmush o'rtoqlar ish joyidagi stresslarni engish yo'llarini topishi va chegaralarni ishlab chiqishi juda muhimdir.Ishdan uyga qaytganingizda, 30 daqiqalik vaqt chegarasini sinab ko'ring va keyin ish suhbatini qat'iyan man qiling. Ish joyidagi nizolar bo'yicha ko'rsatmalarni o'zingizning foydangizga ishlatishga qasddan qarang: sizning kadrlar bo'limingiz/qoidalaringiz ish joyidagi muammolarni hal qilishda sizga yordam bersin, axir ular aynan shu maqsadda. Va uyga qaytganingizdan so'ng, ikkinchi bosqich bahsiga tayanish odatini rivojlantirmang.
3. Sog'lom ish joylari
Ish joyidagi nizolarni hal qilish bo'yicha ko'rsatmalardan foydalanishning oxirgi misoli, shuningdek, turmush o'rtog'ining kelishuvi sizning hamkasblaringizga va umuman ish joyiga qanday ta'sir ko'rsatishini ko'rsatishga yordam beradi. Darhaqiqat, bu mulohazalar ko'plab ish joylarida xodimlar va xodimlar o'rtasidagi munosabatlar yoki rahbarlar va bo'ysunuvchilar o'rtasidagi munosabatlarni aniq taqiqlashining asosiy sababidir. Sog'lom munosabatlar ichki va ishdagi nizolarni bartaraf etishi mumkin bo'lsa-da, sizning hamkasblaringiz unchalik xushmuomala bo'lmasligi mumkin. Ular ko'pincha turmush o'rtoqlarini turmush o'rtog'ining boshlig'idan alohida muomala olishidan gumon qiladilar - aniq ko'tarilish shaklida bo'ladimi, yoki oddiy ish joyida munozarani davom ettirishda, hamkasblari o'z fikrlarini aytolmaydilar.
Shu sabablarga ko'ra, turmush o'rtog'ining hamkasblari, ayniqsa yuqori bo'ysunuvchi rollarda, ish joyida kitobga amal qilishlari muhim. O'z munosabatlaringiz haqida gaplashishdan saqlaning, uyda uchraydigan uy hayvonlari ismlarini ishlatmang va ish joyida qaror qabul qilingan kechki ovqatda gaplashmaslikka harakat qiling. Va faol bo'ling: ishda professional ko'rsatmalarni qo'llang. Agar siz eringizning ko'tarilishi yoki lavozimidan ko'tarilishi to'g'risida qaror qabul qilishingiz kerak bo'lsa, o'zingizning hamkasblaringizga tayanib qaror qabul qiling. Bu sizga nafaqat ob'ektivlikni saqlashga yordam beradi, balki boshqa hamkasblaringiz ham siz sevimlilar o'ynamaganligingizni bilishadi (va ma'lum qilishadi).
4. Tanqid va terapiya - sizning do'stlaringiz
Hamkasbingizning tanqidlarini tinglay olish muhim bo'lgani kabi, hamkasblaringizni ham sherikchilikka jalb qilish, siz ham ulardan tanqidni qabul qila olishingiz kerakligini anglatadi. Shunday qilib, Klark va Martaga o'xshamang Amerikaliklar, aloqani hammadan yashirishga majbur qildi. O'zingizning va turmush o'rtog'ingizning munosabatlari haqida xodimlaringiz bilan ochiq bo'ling va ularga ish joyidagi er -xotinlar haqidagi tasavvurni tushunishingizni va bu in'ikoslarni bartaraf etish uchun faol choralar ko'rishingizni bildiring. Va agar sizning hamkasblaringiz o'zlarini yopiq his qilsalar yoki o'zlarini er -xotin bilan teng emasdek his qilsalar, siz buni eshitishingiz va ularga eshitishni xohlayotganingizni bildirishingiz kerak.
Ish joyidagi turmush o'rtog'ining kelishuvi qiyin, lekin bu ishni qila oladigan juftliklar uchun ular eng qoniqarli munosabatlar bo'lishi mumkin. Mojarolar va stressni boshqarish odatiy bo'lmaganligini hisobga olsak, ko'p juftliklar o'ng oyog'idan tushish uchun terapevt do'stining yordamiga muhtoj. Shunday qilib, boshqa ish joylarida bo'lgani kabi, bu erda ham faol bo'ling: munosabatlar terapevtini qidiring, u ham iloji boricha ish joyidagi nizolarga ixtisoslashgan bo'lishi mumkin. Bu sizga va sizning sherigingizga emas, balki siz bilan birga ishlaydigan har bir kishiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan yomon odatlar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.