Tarkib
- Sevgi - bu ichki ish
- Sevgi yaratish san'ati va sehrlari
- "Make-Love-Grow" o'yini
- Bu odam yoki vaziyat haqida siz qadrlaydigan 10 narsaning ro'yxatini tuzing
- Siz "qadrlash" yoki ehtimol sevgi tuyg'usini his qila olasizmi?
- O'zingiz yoqtirgan kamida 10 ta narsaning ro'yxatini tuzing
- Biz nimaga e'tibor qaratsak, o'sadi
Ko'pchiligimiz hayotimizda ko'proq muhabbatga ega bo'lishni xohlaymiz, sherigimiz yoki bizga yaqin bo'lgan boshqa yaqinlarimiz bo'ladimi yoki yo'qmi.
Ba'zida bizga yaqin odamlar bo'lishi mumkin, lekin baribir oramizda Sevgi oqayotganini sezmaymiz.
Va ba'zida biz qandaydir Oliy Qudratga ishonishimiz mumkin va shuning uchun biz muhabbatga loyiq ekanligimizni bilamiz, lekin bizni tarbiyalaydigan tarzda haqiqatan ham bog'langan va chuqur sevishimizni his qilish qiyin.
Biz bilamizmi yoki yo'qmi, ko'p azob -uqubatlarimiz va hayotimizda biror narsa noto'g'ri ekanligini his qilishimiz sevgi bilan bog'liq - biz o'zimizni qanchalik sevishimiz va qabul qilishimiz va o'zimizni qanchalik bog'liqligimizni, sevishimizni va sevishimizni his qilishimiz bilan bog'liq. boshqa odamlar.
Agar bizda muhabbat etishmasa, biz o'zimizni "o'zimizni" his qila olamiz, go'yo biz tegishli emasmiz yoki ruhiy, hissiy va jismoniy, ruhiy tushkunlik, xavotirlik, giyohvandlik va boshqa kasalliklar kabi jiddiy muammolarga duch kelishimiz mumkin. Xo'sh, qanday yechim bo'lishi mumkin?
Sevgi - bu ichki ish
Biz odatda muhabbatni ichimizdan kelib chiqadi deb o'ylashga moyilmiz, chunki biz kichkina bolaligimizda har xil nozik energiyalarni, xususan sevgi energiyasini o'zlashtirganmiz - yoki yo'qligida.
Biz hali juda kichkina va juda ojiz bo'lganimizda, atrofimizdagi kattalardan sevgi bizga nur sochgan bo'ladimi yoki yo'qmi, o'zimizga bo'lgan munosabatimizni va umuman hayotda bo'lishimizni o'zgartirdi.
O'sha paytda biz buni nazorat qila olmagan edik, shuning uchun ham biz, hatto kattalarda ham, bizning hayotimizda qanchalik muhabbat borligini nazorat qila olmasligimizga ishonamiz. Bizning fikrimizcha, biz hayotimizda qanday sevgi borligi, uni romantik filmlardagidek "topish" omadimiz bo'ladimi yoki yo'qmi yoki boshqa odamlar nima qiladi yoki qilmaydi.
Lekin bunday emas. Biz sevishni va hayotimizdagi sevgi energiyasini oshirishni o'rganishimiz mumkin, shu daqiqadan boshlab. Biz boshqa odamlardan passiv ravishda "oladigan" narsa bo'lish o'rniga, biz o'zimizda sevgi yaratish qudratiga egamiz va shuning uchun uning hayotimizda ishtirokini ko'paytiramiz.
Va - biz boshqa odamlardan olishimiz mumkin bo'lgan sevgi miqdori, biz o'zimiz uchun qanchalik muhabbatni his qilishimiz va yaratishga bog'liq; shuning uchun biz muhabbatning ikkala turini ham - boshqalarga va hayotimizdagi vaziyatlarga, balki, eng muhimi, o'zimizga ham qo'llashimiz kerak.
Sevgi yaratish san'ati va sehrlari
O'zingizni rassom va sehrgar deb tasavvur qiling, u yangi san'at va yangi sehrni - sevgi yaratish san'ati va sehrini o'rganmoqda!
Bu biroz amaliyotni talab qiladi, lekin aminmanki, agar siz vaqtingizning bir necha daqiqasini ham bag'ishlasangiz va unga har kuni e'tiboringizni qaratsangiz, ba'zi natijalarni tezda ko'rasiz.
To'g'ri, biz ko'pincha sevgining etishmasligi bilan bog'liq muammolardan azob chekayotganimizda sog'ayishimizga yordam beradigan ko'p bosqichli yondashuvga muhtojmiz va biz juda og'riqli bo'lganimizda yordam so'rashni o'rganishni o'rganishimiz juda muhim. .
Biz o'z his -tuyg'ularimizni o'zgartirish va "tashqarida" harakatlarni birlashtirish orqali davolay olamiz, masalan, professional yordam olish va nima bo'layotganini tushunishga yordam beradigan boshqalar bilan gaplashish, g'amxo'rlik qilishning yangi usullarini o'rganish orqali. jismoniy mashqlar va ovqatlanish orqali o'zimizni.
Bundan tashqari, biz o'zimizni baxtli, to'laqonli, muhabbatga to'lgan hayotni izlashda o'zimizni kuchliroq va kuchliroq his qila boshlashimizga yordam beradigan juda oddiy narsalarni qila olamiz.
Men bu kichik "o'yinlar" va mashqlarni "Sevgi sehri" deb atayman va bu erda siz bilan nikoh.com saytida bo'lishish imkoniyatidan xursandman!
Men sizga ko'rsatadigan birinchi variant juda oddiy bo'lib tuyulishi mumkin va siz qanday yordam berishi mumkinligi haqida hayron bo'lishingiz mumkin, lekin men buni sinab ko'rishingizni va nima bo'lishini ko'rishingizni talab qilaman!
Bu biroz "ishlash" ni talab qiladi, va agar siz ko'p azob chekayotgan bo'lsangiz, men ham sizni sog'ayish va o'zingizni yaxshi his qilish istagingizga yordam berish uchun sizga kerak bo'lgan barcha professional yordamni olishingizni tavsiya qilaman.
Ammo men bu erda baham ko'radigan oddiy "o'yinlar" ham haqiqatan ham yordam berishi mumkin va ular sizga ozgina vaqt va kontsentratsiyani talab qilgani uchun, siz ularni istalgan joyda, xohlagan vaqtda qilishingiz mumkin va ular mutlaqo bepul!
Shunday qilib, keling, birinchi ishni davom ettiraylik, shuni bilamanki, sizga yoqadi!
"Make-Love-Grow" o'yini
Qalam va qog'oz varag'ini oling (yoki yaxshisi, "Sevgi sehri" mashqlariga bag'ishlaydigan maxsus kichik daftarchani toping).
Sizni eng ko'p azob va umidsizlikka olib keladigan munosabatlar yoki vaziyatlar ro'yxatini tuzing, bu erda siz muhabbat etishmasligini his qilasiz va siz xohlagan joyda ko'proq bo'lishi mumkin.
Ro'yxatni tuzganingizdan so'ng, birinchi navbatda kimga yoki nimaga e'tibor qaratmoqchi ekanligingizni hal qiling.
Bu o'yinni "o'ynash" uchun o'tirganingizda ko'pi bilan bitta yoki ikkita odamni yoki vaziyatni tanlang.
Tayyor bo'lganingizda va odamni yoki vaziyatni tanlaganingizda, sizga ko'proq muhabbat keltirmoqchisiz.
Bu odam yoki vaziyat haqida siz qadrlaydigan 10 narsaning ro'yxatini tuzing
Ular "katta" narsalar bo'lishi shart emas.
Agar siz odam haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, hatto kichik narsalar haqida o'ylashingiz mumkin:
Menga Jo baxtli bo'lganida qanday tabassum qilgani yoqadi.
yoki
Menga Luizaning sochlarining rangi yoqadi.
Agar siz yashash joyingiz yoki stressli ishingiz kabi vaziyat haqida yozmoqchi bo'lsangiz, quyidagilarni yozishingiz mumkin:
Menga derazadan quyosh oqishi yoqadi.
yoki
Hozirgi ishim o'zimni boqishimga imkon berganini qadrlayman.
Muhimi, siz o'zingiz yoqtirgan yoki siz tanlagan odam yoki vaziyat haqida sizga juda yoqadigan narsalarni yozishingiz.
Siz bu "o'yin" ni soxtalashtira olmaysiz .... va bu ishning qiymatining bir qismi, bu sizga nimani yoqtirishingiz va nimani yoqtirmasligingizni tushunishga yordam beradi!
Ko'pchiligimiz hayotimizda nimadan zavqlanishimizni, qadriyatlarimiz nimaga intilayotganimizni bilmaymiz ....
Bu kichik o'yin - bu biz uchun muhim bo'lgan narsani o'zimiz bilan tushunishni boshlashning kuchli usuli, bu asosiy qadamdir.
O'zingiz qadrlaydigan narsalarni yozayotganda, odamni yoki vaziyatni va nimani qadrlayotganingizni tasavvur qiling.
O'zingizga yoqadigan va qadrlaydigan bu jihatga e'tibor qaratganingizda, tanangizdagi his -tuyg'ularni his qilishga harakat qiling.
Siz "qadrlash" yoki ehtimol sevgi tuyg'usini his qila olasizmi?
Buni tanangizda qayerda his qilasiz? Sovuqmi yoki issiqmi? Bu sizni bo'sh yoki to'liq his qiladimi? Balki siz hech narsani sezmaysiz, lekin sizda miyangizda qandaydir fikrlar yoki rasmlar bormi?
Siz nimani his qilayotganingizni yoki "ko'rayotganingizni" hukm qilmaslikka harakat qiling, shunchaki ularga e'tibor bering. Men sizga qanday his -tuyg'ularni yozishni yoki hech bo'lmaganda aqliy eslatmani yozishni maslahat beraman, shunda siz kun bo'yi bu hislarni "yaratish" bilan tajriba o'tkaza olasiz.
Bu yoqimli hislarni his qilar ekansiz, ularni biroz kuchaytirishingiz mumkinmi, ko'ring. Ularga bir oz ko'proq kuch sarflang va ular kengayib borayotganini ko'ring. Bu qanday tuyulganiga ham e'tibor bering!
Avvaliga buni qilish g'alati tuyulishi mumkin va siz "BU qanday farq qiladi?!?" lekin men sizdan so'zimni qabul qilishingizni va buni bajarishga harakat qilishingizni xohlayman.
Qachonki siz buni boshqa odam yoki vaziyat uchun qilsangiz, men sizdan o'zingizning 10 ta jihatingizda xuddi shunday qilishni xohlayman.
O'zingiz yoqtirgan kamida 10 ta narsaning ro'yxatini tuzing
Va ularga yo'lingizni "his qiling" va ularni kuchaytiring.
Siz o'zingiz yoqtirgan va qadrlaydigan narsalarni topish qiyinroq ekanligini bilib olishingiz mumkin. Shuni yodda tuting va qo'lingizdan kelganini qiling.
Ishingiz tugagach, daftaringizni chetga surib, kuningizni davom ettiring.
Ertasi kuni unga qayting va keyingi ikki -to'rt hafta davomida har kuni bajaring. Agar siz bir kun yoki hatto ikki yoki uch kunni o'tkazib yuborsangiz, bu haqda tashvishlanmang. Uni oling va yana takrorlang.
Ideal holda, bu sizning hayotingizning barcha jabhalariga, ayniqsa, biror narsadan, shu jumladan o'zingizdan bezovtalanayotganingizda qo'llashni boshlaydigan odat bo'lib qoladi.
Kunduzi, siz o'zingizning, boshqa birovning yoki biron bir vaziyatning salbiy tomonlari haqida o'ylayotganingizda, o'zingiz qadrlaydigan narsalarni eslashga harakat qiling va bu sevgi tuyg'usini tanangizga qaytaring va uni kengaytiring.
Ushbu oddiy o'yinni "o'ynash" bilan shug'ullanayotganda, sizning ichingizda va atrofingizda nima bo'layotganiga e'tibor bering.
Siz o'zingizga, umuman hayotga va atrofingizdagi odamlarga bo'lgan munosabatingizda juda nozik o'zgarishlarni ko'rishni boshlashingiz mumkin! Siz o'z fikringizni va his -tuyg'ularingizni o'zgartirishga qodir ekanligingizni ko'rishni boshlaysiz, shuning uchun hayotingizni kundan -kunga boshdan kechirasiz.
Sizga ko'rsatilishi mumkin bo'lgan kichik/katta narsalarni yozing - chunki siz o'zingizga va boshqalarga bo'lgan muhabbat va minnatdorchilikni his qilish qobiliyatingiz o'sib borgan sari, sizga ko'proq yaxshi his -tuyg'ularni keltiradigan vaziyatlarni jalb qilayotganingizni ko'rasiz!
Biz nimaga e'tibor qaratsak, o'sadi
Men sizdan o'z tajribangiz haqida eshitishni orziqib kutaman va tez orada o'zingiz va boshqalar uchun Sevgi sehrini yaratish bo'yicha keyingi qadamlar uchun bu erga yana kiring!