Tarkib
- Er -xotin uchun munosabatlar haqida maslahatlar
- O'zaro munosabatlaringizni mustahkam saqlang
- Koronavirus xavfi ostida qanday munosabatlarni saqlab qolish kerak
- O'zaro munosabatlarni mustahkam saqlash uchun yana bir nechta maslahatlar
Ba'zilarimiz uchun uyda qolib ketish va keta olmaslik - biz so'rashimiz mumkin bo'lgan eng ajoyib narsa.
Boshqalar uchun, bizni qafasga kishan bog'lab qo'ygandek tuyuladi va bu biz qilmoqchi bo'lgan oxirgi narsa.
Bizning sherigimiz bizdan shunchalik farq qiladigan va biz ketish imkoniyatisiz uyda qulflangan munosabatlarda nima qilamiz? O'zaro munosabatlarni mustahkam saqlash uchun qanday harakat qilish kerak?
Ko'p odamlar aytishicha, bu karantin holatidan keyin ular sheriklari bilan "yo'qotishdan" aziyat chekishgan, boshqalari esa bu munosabatlar uzoq vaqt davomida sodir bo'lgan eng yaxshi voqea deb aytishmoqda.
Sizningcha, bu holatda pozitsiyani saqlash va munosabatlarni mustahkam saqlash usullari qanday?
O'zaro munosabatlarni mustahkam saqlashga yordam beradigan juftliklar uchun foydali maslahatlarni o'qing.
Er -xotin uchun munosabatlar haqida maslahatlar
Xo'sh, etakchilaridan biri ajralish sabablari aloqa etishmasligidir.
Aloqa qilish, tushunish va vaziyatlarni idrok etishning turli usullari bo'lgan ikki kishi uchun munosabatlarni mustahkam saqlash qiyin bo'lishi mumkin, shunday emasmi?
Ishonchim komilki, agar siz ushbu xabarni o'qiyotgan bo'lsangiz, men aytayotgan narsalar haqida tasavvurga egasiz. Siz necha marta sherigingizga biror narsa aytgansiz va ular umuman boshqacha gap eshitganmi?
Hammamizda shunday paytlar bor. Odam tabiatiga eski tetiklar va atrofdagi kundalik stresslar ta'sir qiladi.
Misol uchun, agar mening qahvam butun joyimga to'kilgan bo'lsa yoki ketmoqchi bo'lganimda shinam yorilib ketgan bo'lsa
ish - menimcha, men ishga kelganimda biroz asabiylashgandirman?
Agar ishda menga biror narsa to'kilgan bo'lsa yoki xo'jayinim menga biror narsa desa, men bundan unchalik mamnun emasman - nima deb o'ylaysiz, mening ostonam va oila a'zolarimga bo'lgan sabr -toqatim ta'sir qilmaydi?
Biz insonmiz! Biz his -tuyg'ularga ega bo'lish huquqiga egamiz va ba'zida xotirjamlikni yo'qotamiz.
Eng muhimi, biz munosabatlarni mustahkam ushlab turish uchun boshdan kechirayotgan narsalarimiz haqida samarali muloqot qilishni o'rganamiz.
Yaqinlaringizga: "Hey. Men seni Sevaman. Men ish kunini og'ir o'tkazdim, shuning uchun men dam olish uchun dush qabul qilmoqchiman, keyin suhbatlashish uchun chiqaman ”.
Yoki "salom. Men seni yaxshi ko'raman, lekin men og'ir kun o'tkazdim, shuning uchun men hozir bo'lishim uchun bir necha daqiqa meditatsiya qilmoqchiman.
O'zaro munosabatlaringizni mustahkam saqlang
Hamma odamlar o'zlarini asoslash uchun nima qilishlari mumkinligi bilan farq qiladi. Biz nimaga muhtoj ekanligimizni sezishimiz va bu haqda gaplashishimiz juda muhim.
Ko'p marta, buni qilish o'rniga, biz himoyachi bo'lamiz yoki sheriklarimizni tanqid qilamiz. Doktor Gottmanning "To'rt otliq" haqidagi nutqi - muloqotda eng keng tarqalgan salbiy xatti -harakatlar sifatida tanqid qilish, himoyalanish, toshbo'ron qilish va nafratlanish.
Ishonchim komilki, ko'pchilik odamlar o'z hayotlarida bir yoki bir nechta odamlar bilan bunday xatti -harakatlar qilishadi. Ishqiy munosabatlarda bu zararli bo'lishi mumkin.
Biz bu xatti -harakatlar va ularni qanday tuzatish kerakligini bilishimiz kerak.
Agar ikki kishi bahslashsa va ularning yurak urish tezligi daqiqada 100 martadan oshsa, ular endi ma'lumotlarni moslashuvchan tarzda qayta ishlay olmaydilar. Shunung uchun O'zingizni haddan tashqari his qilganingizda bahslashish yaxshi fikr emas.
Koronavirus xavfi ostida qanday munosabatlarni saqlab qolish kerak
Men o'zimizdagi vaziyat - Koronavirusni muhokama qilishga qaytmoqchiman.
Endi, har qachongidan ham, sizning sherigingiz nimani boshdan kechirayotganini tekshirish juda muhim. O'zingizni yaxshi his qilish uchun ular sizga nima kerakligini ko'ring.
Ko'p hollarda, biz sherigimiz biz uchun nima qila olishi bilan band bo'lib qolamiz, shuning uchun biz e'tibor berishni va bizdan ularga kerak bo'lgan narsani qilishni unutamiz.
Bu g'oya haqida o'ylab ko'ring - agar har bir sherik har kuni o'z sherigiga yoqadigan va qadrlaydigan ishlarni bajarish bilan shug'ullansa va sherigi ular uchun ham shunday qilsa - natijasi qanday bo'ladi?
Evrika!
Ehtimol, ikkalasi ham sevilishini, qadrlanishini va baxtini his qiladi. Yana nima so'rashimiz mumkin?
Agar siz uzoq muddatli munosabatda bo'lsangiz, ehtimol siz sherigingizni yaxshi bilasiz. Bilasizmi, agar siz darhol ichkariga kirmasangiz, sherigingiz juda baxtli bo'ladi.
Ko'p hollarda, bu sizning sherigingiz uchun nima uchun bu qadar muhimligini siz tushunmaydigan kichik narsalar bo'lishi mumkin, lekin ular buni qilishadi. Bularni qilishni boshlang va ishlar qanday ijobiy tomonga o'zgara boshlaganiga e'tibor bering.
Axir, bizda har xil sevgi tillari bor va biz narsalarni boshqacha boshdan kechiramiz/idrok etamiz. O'zingizning sherigingiz bilan yaxshiroq tanishish uchun vaqt ajrating.
Quyidagi videoni tomosha qilib, nikohda baxtli bo'lish haqida bilib oling:
O'zaro munosabatlarni mustahkam saqlash uchun yana bir nechta maslahatlar
Bu maslahatlarga amal qilish juda oson. Agar siz ularni boshida kiddush deb topsangiz ham, ularni bir marta bajarishga harakat qiling. Ular munosabatlarni mustahkam saqlashga yordam berishi mumkin.
Bolalar uyquga ketgandan keyin piknik qiling (agar sizda bo'lsa). Buni yotoqda/balkonda, hovuz bo'yida, agar kerak bo'lsa, garajda qilishingiz mumkin.
Hamkoringizni ajablantiring va ularga qanday uchrashganingiz va sizni sevib qolishingizga nima sabab bo'lganligi haqida eslatma yozing. Hamkoringizdan his -tuyg'ularini so'rang va ularni tasdiqlaganingizga ishonch hosil qiling.
Kechgacha uzoq suhbatlashing.
Bir -biringizga sevgi yozuvlari, sevgi qo'shiqlari va qiziqarli matnlar yozing.
Siz ilgari ishlatgan va endi qilmaydigan bir nechta narsalar bilan shug'ullaning. Uchqunni toping va uni uyg'oting. O'zaro munosabatlarni mustahkam saqlash uchun hamma narsa sizda bor!