Tarkib
- Yaqinlik buzilishining belgilari
- Uzoq muddatli majburiyat
- Shaxsiy fikrlar yoki his -tuyg'ular bilan bo'lishish mumkin emas
- Sevgini ifodalashda bezovtalik
- O'zaro munosabatlardagi muammolarni muhokama qilish
- Mumkin bo'lgan yaqinlik buzilishlarini davolash
- 1. Noaniqlikni qabul qiling
- 2. O'tmishga nazar tashlash
- 3. Vaqt olish jarayoni
- 4. O'z-o'zini rahm-shafqat qilishni mashq qiling
O'zaro munosabatlarda yaqinlik juda katta farq qiladi. Qachonki, ikki kishi bir -biriga chuqur ishonsa, ular bir -biriga ishonishadi va o'z fikrlari, his -tuyg'ulari, istaklari va xavotirlari bilan bo'lishishadi. Ular bir -birlari bilan bo'lganlarida hissiy xavfsizligini his qilishadi.
Biroq, ba'zi odamlar borki, ular o'z his -tuyg'ularini sherigi bilan bo'lishishni juda qiyin deb bilishadi. Bu qo'rquv ko'pincha nafaqat his -tuyg'ular bilan, balki jismoniy holat bilan ham chegaralanadi.
Bu yaqinlik buzilishi deb ataladi yoki uni yaqinlik bezovtalanishining buzilishi deb ham atash mumkin.
Bunday vaziyatda odam odamlarga, ayniqsa, sevgan odamiga juda yaqinlashishdan qo'rqadi. Ular ular bilan jismoniy yoki hissiy jihatdan aralasha olmaydi.
Agar bu davom etsa, shubhasiz, bu munosabatlarga chek qo'yishi va uni buzishi mumkin. Keling, yaqinlik buzilishi, uning belgilari va mumkin bo'lgan davolash usullari haqida ko'proq bilib olaylik.
Yaqinlik buzilishining belgilari
Kelgusidagi muammolarni oldini olish uchun o'z vaqtida davolanish uchun yaqinlik buzilishining alomatlarini tushunish kerak. Quyida sanab o'tilgan alomatlardan ba'zilari sizga ushbu tartibdan azob chekayotganingizni aniqlashga yordam beradi. Agar shunday bo'lsa, barcha mumkin bo'lgan davolanish usullarini bilish uchun quyida o'qing.
Uzoq muddatli majburiyat
Uzoq muddatli munosabatlarga kirganingizda, siz o'zingizning shaxsiy his-tuyg'ularingiz, fikrlaringiz bilan bo'lishishingiz va bir-biringizga jismoniy munosabatda bo'lishingiz kutiladi. Biroq, yaqinlik buzilishidan aziyat chekadigan odamlar duch keladigan umumiy muammo shundaki, ular kimdir bilan ijtimoiy, jismoniy yoki jinsiy aloqa qila olmaydi.
Shunday qilib, ular iloji boricha uzoq muddatli munosabatlardan uzoqlashishni afzal ko'rishadi.
Qachonki ular kimdir bilan haddan tashqari unashib ketayotganini ko'rsalar, sovuqqonlik qilib, bunday munosabatlardan chiqish yo'lini topadilar.
Shaxsiy fikrlar yoki his -tuyg'ular bilan bo'lishish mumkin emas
Yuqorida aytib o'tganimizdek, yaqinlik buzilishi bo'lgan odamlarga o'z shaxsiy fikrlari va his -tuyg'ularini atrofdagilar bilan bo'lishish qiyin. Agar ular barqaror munosabatda bo'lsa, ular o'z fikrlari va his -tuyg'ularini yashirishadi va sherigi bilan bo'lishishdan bosh tortishadi.
Ularning fikricha, bu juda shaxsiy va bu fikrlar bilan bo'lishish, ular ko'rsatgan imidjni buzadi. Haddan tashqari holatlarda, ular sevgilisi bilan hech qanday jismoniy munosabatlardan bosh tortadilar.
Sevgini ifodalashda bezovtalik
Progressiv yaqinlik buzilishi bo'lgan odamlar, yaqinlik belgisi hisoblanadigan har qanday narsadan, masalan, sherigiga mehr va muhabbat ko'rsatishdan uzoqlashadi. Birinchidan, ular ijtimoiy yig'ilishlardan uzoqroq turishadi, chunki bu erda shaxsiy fikrlar va tajribalar almashiladi.
Bunday yig'inlarda ular bo'sh joy yo'qligini his qilishadi. Keyinchalik, ular sherigiga bo'lgan sevgisini bildirishdan qochishadi. Ular juda rasmiy bo'lardi yoki iloji boricha ochiqchasiga mehr -muhabbat ko'rsatishdan qochardilar. Agar kerak bo'lsa, ular uchun bu juda noqulay holat bo'ladi.
O'zaro munosabatlardagi muammolarni muhokama qilish
Hech qanday munosabatlar umri davomida xira emas. Vaqt keladi, u tosh tubiga uriladi yoki qiyin paytlarni boshdan kechiradi. Bunday paytlarda yechim mutaxassis, maslahatchi yoki yaqin do'st yoki qarindoshlardan maslahat so'rashdir. Biroq, yaqinlik buzilishidan aziyat chekadigan odamlar, o'z munosabatlaridagi muammolarni hech kim bilan bo'lishishdan bosh tortishadi. Ular buni o'zlarida saqlaydilar va hatto o'zlari yechim topishga harakat qiladilar. Bu tavsiya qilinmaydi.
Mumkin bo'lgan yaqinlik buzilishlarini davolash
Agar yaqinlikdan qochish buzilishi o'z vaqtida bartaraf etilmasa, bu mavjud munosabatlarni buzishi va ikkala yurakni ham tuzatib bo'lmaydigan darajada buzishi mumkin. Shunday qilib, eng yaxshi usul - mutaxassisdan maslahat so'rash va muammoning echimini tezroq topishdir. Bundan tashqari, siz ham o'lchashingiz mumkin, ular quyida keltirilgan.
1. Noaniqlikni qabul qiling
Yaqinlik buzilishidan azob chekayotgan odamlarning munosabatda bo'lishdan qochishining sababi, ular bir kun kelib, nordon bo'lib qolishidan qo'rqishadi. Axir, bu hayot.
Aloqalar qiyin paytlarda o'tadi. Ular vaqti -vaqti bilan sinovdan o'tkaziladi. Bu hayot haqiqati. Bundan tashqari, bizni kelajakda nima kutayotganini hech kim bilmaydi.
Shunday qilib, noaniqlikni yakuniy haqiqat sifatida qabul qiling va bugungi kunni qadrlang. Kelajak haqida o'ylash yoki nima noto'g'ri bo'lishi mumkinligi sizni yomon ahvolga soladi, chunki siz hozirgi kunni qo'yib yuborasiz.
2. O'tmishga nazar tashlash
Har doim yaqinlik buzilishining sababi bor. Sizniki nima edi? Agar siz o'tmishingizga qaytishni va har doim unutmoqchi bo'lgan narsalarni kashf qilishni xohlamasangiz ham, buni bir marta qilsangiz yaxshi bo'lardi.
Yaqinlik buzilishining manbasini toping va uni hal qilishga harakat qiling. Siz va sherigingiz uchun yomon xotiralaringizni o'tmishda chuqur ko'mib, oldinga siljiganingiz yaxshi bo'lardi.
3. Vaqt olish jarayoni
Hech narsa bir kechada xiralashmaydi. Bu qiyin yurish bo'ladi va agar siz yaqinlik buzilishidan qutulmoqchi bo'lsangiz, bu vaqt talab qiladigan jarayon ekanligini tushunishingiz kerak.
Shunday qilib, o'zingizga davolanishga va uni engishga etarli vaqt bering. Davolash masalasida shoshmang. Birma -bir qadam tashlang, shunda o'zingizni yaxshiroq joyda topasiz.
4. O'z-o'zini rahm-shafqat qilishni mashq qiling
Xayriya uylarida. Yaxshi hayot sari birinchi qadamingizni qo'yishdan oldin, o'zingizga rahm-shafqat bilan boshlang. O'zingizni seving. Siz o'zingizning yaxshi narsalaringizga qarashingiz, qanday odam ekanligingizni qadrlashingiz va borligingizni qadrlashingiz kerak. Bunga erishganingizdan so'ng, ishlar siz uchun oson bo'ladi.
Yaqin munosabatlarning buzilishi munosabatlarda qiyinchilik tug'diradi, lekin uni engib o'tish mumkin emas. Bu qadamlar sizni bezovtalanish buzilishidan qutqarishga yordam berishi kerak.