Tarkib
- O'zingizni davolang
- 1. Bu sizdan boshlanadi
- 2. O'z-o'zini parvarish qilish ustida ishlash
- 3. O'zingiz yoqtirgan ishni qiling
- O'zaro munosabatlarni davolash
- 1. Haqiqatni ochiqdan oshkor qiling
- 2. Nikoh bo'yicha maslahatchiga murojaat qiling
Binoning zilzilasi singari, xiyonat bir paytlar mustahkam poydevor deb hisoblangan narsani silkitadi. U avvalgisining buzilgan va xiralashgan versiyasi bilan hozirgi o'rnini almashtiradi.
Zilzila natijasida vayron bo'lgan binoda siz pollar yoki tomning mustahkamligiga ishonchingiz komil emas.
Xavfsizlik "ishonchsizlik" deb ta'riflanadi. Shuning uchun, agar kimdir nikohida xiyonatdan keyin ishonchsizlikka duch kelsa, ajablanarli emas.
Xiyonatdan keyingi nikohda sizning sherigingizga ishonch va ishonchning etishmasligi munosabatlaringizda o'zingizni xavfli his qiladi.
Bundan tashqari, aldanganidan keyin qanday qilib o'zingizni ishonchsiz his qilishni to'xtatish qiyin, chunki kim aytadi, bu takrorlanmaydi va agar bu vayronaga bo'ysunsa, munosabatlar qanchalik kuchli edi.
Xiyonatkor turmush o'rtog'idan qanday o'tish va aldashdan keyin qanday munosabatda bo'lish kerakligi haqida ko'p savollar tug'iladi, lekin bir qator mazmunli javoblar ko'pincha kam uchraydi.
Aldangan odamga aldanganidan keyin qanday qilib ishonchsizlikdan qutulish kerakligi haqida ma'lumot berilishi muhim.
Agar siz yoki siz bilgan odam xiyonatdan keyin ishonchsizlikni boshdan kechirgan bo'lsa va aldanganidan keyin qanday qilib o'zingizni befarq qoldirishni to'xtatsangiz yoki aldanganingizdan keyin qanday davolanishni bilishni istasangiz, ishonchsizlikdan keyin ishonchsizlikni engishning qanday usullarini bilishingiz aniq yordam beradi.
Shuningdek qarang: Xiyonat qilgan ayollar uchun ishonchsizlik bilan kurash
Ushbu maqola o'tmishdagi xiyonat va ishonchsizlikdan qutulishning 5 usulini baham ko'radi
O'zingizni davolang
1. Bu sizdan boshlanadi
Hayot haqidagi haqiqat shundaki, haqiqiy baxt sizdan boshqa manbadan kelmaydi.
Buning sababi shundaki, xatti -harakatlaringizni, fikrlaringizni va e'tiqodingizni faqat siz boshqarasiz. Bu hayotda siz haqiqatan ham nazorat qila oladigan yagona narsa bo'lgani uchun, sizning baxtingiz ichdan kelishi kerak.
Agar kimdir sizni tasdiqlashini va sizga quvonch keltirishini kutayotgan bo'lsangiz, hafsalangiz pir bo'ladi. Biz xudbin odammiz va kimdir sizni qanchalik sevmasa ham, ular vaqti -vaqti bilan paydo bo'ladi.
Lekin bu sizga xiyonatdan keyin ishonchsizlikdan qutilishga qanday yordam beradi?
Xiyonat bu xudbinlik; hech kim bu bilan bahslashmasdi. Buni tan oling va o'zingiz va shaxsiy baxtingiz ustida ishlash vaqti kelganini tushunish uchun foydalaning.
Kelajakda, agar siz sevgan odam sizga qadam tashlasa, sizga va'da beraman, bu zarar keltiradi. Ammo, agar siz hayotdan nimani xohlayotganingizni bilish uchun ishni o'zingiz bajargan bo'lsangiz, u kamroq zarar ko'radi va siz tartibsizlikdan tezroq tinchlikni topasiz.
2. O'z-o'zini parvarish qilish ustida ishlash
Meditatsiya va jurnal yozish kabi amaliyotlar - hayotingizda xotirjamlikni yaratishning sog'lom usullari va xiyonatdan keyin ishonchsizlikni engib o'tish uchun zarurdir.
Meditatsiya foydalidir, chunki amaliyot sizni jim o'tirishni, o'z fikrlaringizni kelganda tan olishni, keyin esa xuddi tunda kemadek o'tib ketishingizni so'raydi.
Bu shuni anglatadiki, siz aniq bir fikrga (turmush o'rtog'ingizning aldashiga) vaqt sarflamaysiz va ishda o'z fikringizni kuzatasiz.
Siz etarlicha meditatsiya qilganingizdan so'ng, siz uning xotirjamligini ko'rasiz va keyin kun bo'yi xotirjam bo'lishingiz mumkin.
Jurnal siz hozir ko'rgan fikrlaringizni qabul qilishga va ularni kengaytirishga imkon beradi. Bu tinish, grammatika yoki imlo uchun mukammal joy emas. Bu shunchaki ongingizni qog'ozga tashlab, uning kengayishiga imkon beradi.
Shuni bilib olasizki, siz to'plagan stress va stress shu jurnal mashg'ulotlarida to'kiladi, bu sizga kun bo'yi yelkangizda kamroq vazn va haqiqiy his -tuyg'ularingizni anglash imkonini beradi.
3. O'zingiz yoqtirgan ishni qiling
Nikohda biz ko'pincha o'z sevimli mashg'ulotlarimiz va qiziqishlarimizni sherigimiz bilan birgalikda shakllantiramiz.
Uchrashuvdan oldin har biringizning shaxsiy qiziqishlaringiz bor edi. Biroq, vaqt o'tishi bilan, er -xotinlar birlashib, ko'proq umumiy mashg'ulot va mashg'ulotlarga ega bo'lishadi.
Bu ko'p jihatdan juda yaxshi, chunki bu umumiy tajribalar orqali nikohning gullashiga imkon beradi.
Ammo, agar munosabatlar sodir bo'lsa va siz xiyonatdan keyin ishonchsizlikka duch kelsangiz, er -xotin bir -biriga zid keladi, bu umumiy manfaatlar nafratlanish nuqtasiga aylanadi.
Siz endi bu guruhni tinglay olmaysiz, chunki bu sizning eringizning sevimli guruhi edi. Siz u restoranga borolmaysiz, chunki xotiningiz uni yaxshi ko'radi. Siz rasmni olasiz.
O'z ehtiroslaringizni topish - xiyonatdan keyin ishonchsizlik bilan kurashishning ajoyib usuli.
Bu sizni turmush o'rtog'ingizni har narsada ko'rishning aqli zaif halqasidan saqlaydi, chunki siz munosabatlar me'yoridan tashqarida biror narsani tanlaysiz.
Ovqat pishirish kursiga o'ting. Yangi sport zaliga qo'shiling. Maktabga qayt. Siz uchun qadrli bo'lgan narsani toping, shunda siz o'z qadr -qimmatingizni nikohdan ajratishni davom ettirishingiz va xiyonatdan keyin ishonchsizlikdan davolay olasiz.
O'zaro munosabatlarni davolash
1. Haqiqatni ochiqdan oshkor qiling
Maqolani boshlagan o'xshashlikka qaytish uchun, yaqinda zilzila natijasida silkinib ketgan uyni tasavvur qiling.
Siz bu uyni parchalanib ketgan qismlardan tiklay olmaysiz. Siz buzilish sababini topishingiz va vayronalar tepasiga yangisini qurishingiz kerak.
Xuddi shu narsani nikohdagi xiyonatdan keyin ishonchsizlikni yengish uchun ham aytish mumkin.
Agar xohlasang davolang va nikohingizni davom ettiring, haqiqat va haqiqatdan boshqa hech narsa muhim emas.
Siz janjalga nima sabab bo'lganini aniqlashingiz kerak. Buning sababini so'rashingiz kerak. Hammasi tugaganini bilishingiz kerak. Xiyonatdan keyin barcha og'riqlar va ishonchsizliklardan davolanishni boshlashdan oldin, bu aniq bo'lishi kerak.
Faktlarning etishmasligi faqat ishonchsizlikni keltirib chiqaradi. Bu oldindan zarar etkazishi mumkin, lekin o'tmishning aniq tasviri bilan kelajakka qarash uchun nima bo'lganini aniqlab olish kerak.
2. Nikoh bo'yicha maslahatchiga murojaat qiling
Haqiqatni stolga qo'yish juda muhim, lekin buni terapevt kabineti kabi xavfsiz joyda bajarishga harakat qiling. Ular juda ko'p yomon burilishlar bo'lmasligi uchun, bu suhbatni boshqarishga yordam beradi.
Sizning munosabatlaringizni iloji boricha sog'lom tarzda tuzatishga yordam berish uchun ularning tajribasiga tayan.