Tarkib
- Surunkali kasallik munosabatlarga qanday ta'sir qiladi
- Qanday chidash kerak?
- Bir -biringiz bilan muloqot qiling
- Stressli his -tuyg'ularni engillashtiring
- Ehtiyojlaringizni bildiring
Mutaxassislarning fikricha, er -xotinlardan biri surunkali kasal bo'lib qolgan nikohlarning 75 foizi ajralish bilan tugaydi. Ovoz juda og'ir, shunday emasmi? Artrit, diabet yoki saraton kabi surunkali kasalliklarga ega bo'lish, hatto sherik, do'st yoki oilada bo'ladigan eng yaxshi munosabatlarga putur etkazishi mumkin.
Agar kimdir og'ir kasal bo'lib qolsa, bu erda nima bo'ladi, kasal odam kasallikdan oldingi holatni his qilmasligi mumkin, va bemor yoki uning yaqinlari kabi uning atrofidagi odam bu o'zgarishlarni qanday hal qilishni bilmasligi mumkin. Bu oxir -oqibat munosabatlarning keskinlashishiga olib keladi va har ikkala shaxs.
Xo'sh, bu narsalarni qanday hal qilasiz?
Sabr -toqat va qat'iyatlilik bilan, siz va atrofingizdagilar sizning munosabatlaringizdagi surunkali kasalliklarni engish uchun qanday yo'llar bor. Shunday qilib, aytilganidek, ushbu maqolaning ko'p qismini o'qib, o'z hayotidagi bunday baxtsiz hodisani qanday engish kerakligini bilib oling.
Surunkali kasallik munosabatlarga qanday ta'sir qiladi
Biror kishi surunkali kasallikka chalingan odam bilan qanday kurashish mumkinligi haqida gapirishdan oldin, avvalo, bu munosabatlarga qanday ta'sir qilishi yoki ta'sir qilishi va odamlar o'rtasidagi aloqani qanday buzishi haqida gaplashaylik.
Kasallik tufayli bemorning imkoniyatlari cheklanganligi sababli kundalik tartib o'zgarishi mumkin va davolanish talablari ko'proq vaqtni talab qilishi mumkin, bu esa oxir -oqibat parvarish qiluvchining charchashiga olib kelishi mumkin, bu esa munosabatlarning buzilishiga olib kelishi mumkin.
Bundan tashqari, stress butun jarayon davomida to'planib, g'azab, qayg'u, ayb, qo'rquv va tushkunlik kabi kuchli hissiyotlarni boshdan kechirishi mumkin. Bu nima uchun ba'zi aloqalar uzilishga olib keladi va agar bu nikoh haqida bo'lsa, ajrashishning asosiy sababi.
Qanday chidash kerak?
Birinchidan, stress bu stressning asosiy aybdorlari bo'lgani uchun, stressni qanday engish yoki stress bilan kurashish haqida o'ylash kerak.
Stressli dori -darmonlar stressni engish va oldini olish jarayoniga yordam beradigan stressli vaziyat bilan shug'ullanadigan odam uchun to'g'ri bo'lishi mumkin.
Shifokorlar stressni engishga yordam beradigan antidepressantlar, sedativlar va beta-blokerlar kabi bir qator dori-darmonlarni buyurishi mumkin.
Depressiyaga qarshi dori -darmon kuponlari oilaviy byudjetga yuk bo'lmasligi uchun moliyaviy yordam berishi kerak. Bundan tashqari, agar siz stress va yuklarni engishning tabiiy usullarini xohlasangiz, endi xavotir olmang, chunki u ham sizga yordam berish uchun bu erda hal qilinadi.
Bir -biringiz bilan muloqot qiling
Muammo - har qanday aloqada, odam kasallikka chalinganmi yoki yo'qmi.
Shunday qilib, agar siz sherigingiz yoki oila a'zolaringiz kasalligi tufayli stressni boshdan kechirishni xohlasangiz, o'z his -tuyg'ularingizni aytishingiz kerak, shunda aloqa saqlanib qoladi, chunki munozaraning yo'qligi masofa va yaqinlik tuyg'usiga olib keladi.
Samarali muloqotga birinchi qadam - bu ikkalangiz duch keladigan qiyinchiliklar haqida ochiqchasiga gaplashish yo'llarini topish, bu esa yaqinlik tuyg'ularini va yaxshi jamoaviy ishlashni keltirib chiqaradi. Aloqa paytida esda tutish kerak bo'lgan narsa - to'g'ri muloqot darajasini topish, siz o'rta joyni topishingiz kerak.
Stressli his -tuyg'ularni engillashtiring
Vaziyatga tushgan har bir kishi surunkali kasallik tufayli qayg'u va tashvish his qiladi. Shuning uchun xavotirning ildizini aniqlash va uni hal qilish yo'llarini topish orqali o'z his -tuyg'ularingizni nazorat qilish - bu bilan kurashishning eng yaxshi usuli.
Stressli his -tuyg'ularni engillashtirish yo'llari bor, masalan, maslahat. Siz bemor bilan birga yoki alohida -alohida terapevt, vazir yoki boshqa o'qitilgan mutaxassislar bilan maslahatlashib, o'z his -tuyg'ularingizni boshqarishga yordam berasiz.
Yana bir oson ish - meditatsiya yoki dam olishga yordam beradigan narsalarni qilish orqali sog'ligingiz va ongingizga g'amxo'rlik qilish.
Ehtiyojlaringizni bildiring
Kasallik va siz boshdan kechirayotgan hissiy stress bilan, bu vaqtda kim taxmin qilmoqchi? Shuning uchun ikkalasi ham xohlagan narsasi to'g'risida aniq va to'g'ri gapirishi kerak, chunki sizning sherigingiz aqlni o'qiy olmaydi.
O'zaro munosabatlarning o'zgarishini muvozanatlash uchun siz sherigingiz yoki oila a'zolaringizni yoqib yubormaslik uchun vazifalar va mas'uliyatni qanday almashtirish haqida bir -biringiz bilan gaplashishingiz kerak.
Siz ikkalangiz ham birgalikda ekanligingizni bilish odamning yukini engillashtiradi, shuning uchun bu bir -biringizga yordam berishning yaxshi usuli.
Surunkali kasallik allaqachon bemorga zarar etkazadi, lekin bu ham qaramog'iga, ham sherigiga ta'sir qilmaydi degani emas. Bu jismonan bo'lmasligi mumkin, lekin hissiy yuk ham muhim, shuning uchun tangoga ikki kishi kerak, ya'ni munosabatlarni o'rnatish uchun ikkalasi ham kerak.