Tarkib
- 1. Nima uchun ketmoqchi ekanligingizni aniq ayting
- 2. Sevgini tan oling
- 3. Qayg'uni his qilishni kuting
- 4. O'zingizga va sobiq kishiga bo'sh joy bering
- 5. O'zingizga nisbatan yumshoq bo'ling
- 6. Ba'zi maqsadlar qo'ying
- 7. O'zingizga quvonchni his etishga ruxsat bering
O'zaro munosabatlarni tark etishga qaror qilish, biz inson sifatida qiladigan eng qiyin va mashaqqatli ishlardan biridir. Biz haligacha sevgan insonimizni tark etishni qiyinlashtirsak.
Biroq, ba'zida biz kimnidir qanchalik sevmasligimizdan, u biz uchun sog'lom emasligini tushunamiz. Yoki biz hayotimiz shunchaki turli yo'nalishlarda ketayotganini tushunamiz.
Qanday bo'lmasin, ba'zida biz yuragimiz qolishni xohlagan paytda ham ketishimiz kerak.
Sevgan insoningizni qanday qilib tark etishni o'ylab, ettita narsani o'ylab ko'ring yoki qiling.
1. Nima uchun ketmoqchi ekanligingizni aniq ayting
Ketish sabablarini o'ylab ko'rishga vaqt ajrating.
Siz hatto bu haqda jurnal yozishingiz yoki ro'yxat tuzishingiz mumkin. Ketish sabablarini aniq bilish nafaqat ketish qarorini qabul qilishingizga yordam beradi, balki pushaymon bo'lsangiz yoki qaroringizga shubha qilsangiz nima uchun bunday tanlov qilganingizni yaxshi eslatadi.
Sizning sabablaringiz to'g'ri yoki yo'qligini hukm qilmang, yoki munosabatlardagi narsalar ketishni kafolatlaydigan darajada "yomon" edi.
Agar yuragingiz yoki boshingiz sizga ketish vaqti kelganini aytayotgan bo'lsa, bunga e'tibor berish muhimdir.
2. Sevgini tan oling
Ommaviy axborot vositalari va jamiyat bizga munosabatlar tugasa, kimnidir sevishni to'xtatishimiz kerak degan taassurot qoldirsa -da, bu real emas.
Siz sevgan insoningizni qanday tashlab ketishni o'rganayotganda, sevgingizni tan olishga vaqt ajrating. Siz boshdan kechirgan muhabbatni ham, yaqin kelajakda bo'ladigan sevgingizni ham hurmat qiling.
O'zingiz bilan halol bo'ling, siz hali ham bu odamni yaxshi ko'rasiz, lekin o'z manfaatingiz uchun harakat qilishingiz kerak.
3. Qayg'uni his qilishni kuting
Qayg'u har qanday yo'qotish yoki ajralishning bir qismidir, lekin siz sevgan insoningizni tark etganingizda, bu ayniqsa chuqur bo'lishi mumkin.
Kelayotgan qayg'u tuyg'ularini hurmat qiling.Siz nafaqat sherigingiz bilan bo'lgan hayotingizni, balki siz o'ylagan hayotni ham yig'layapsiz. Bu chuqur va chuqur bo'lishi mumkin, ayniqsa uzoq muddatli munosabatlardan voz kechsangiz.
Ba'zida bizga aytishadi, ajralish tashabbuskori sifatida, biz xafa bo'lmasligimiz kerak. Ammo yo'qotish - bu yo'qotish.
4. O'zingizga va sobiq kishiga bo'sh joy bering
Ketganingizda yoki ketish niyatingizni ma'lum qilganingizda, o'zingizga va sobiq eringizga bo'sh joy bering.
Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan do'st bo'lishni xohlasangiz ham, do'stona munosabatlarga o'tishni kutish ikkalangiz uchun ham adolatsizlikdir.
Nafas olish uchun biroz vaqt ajrating. Bir muncha vaqt aloqa qilmang. Siz va sobiq turmush o'rtog'ingiz ma'lum vaqtgacha bir -biringiz bilan aloqa qilmaslikka rozi bo'lishingiz mumkin.
Agar siz har kuni kimnidir ko'rishga, gaplashishga yoki SMS yozishga odatlangan bo'lsangiz, bu qiyin bo'lishi mumkin. Ammo bu sizning munosabatlaringizning o'zgargan haqiqatiga moslashishga vaqt beradi.
5. O'zingizga nisbatan yumshoq bo'ling
Siz nihoyatda qiyin qaror qabul qildingiz va hayotingizni tubdan o'zgartirdingiz. O'zingizga yaxshilik qiling.
Asosiy narsalarga e'tibor berishga ishonch hosil qiling; oziqlantiruvchi oziq -ovqat, jismoniy mashqlar, tanangiz va ongingizga g'amxo'rlik qilish. Shuni ham bilingki, ba'zida bu yoga va tofuga o'xshaydi, ba'zida muzqaymoq va Netflixga o'xshaydi.
Siz davolayapsiz.
O'zingizga juda qattiq qaramaslikka harakat qiling. Agar o'zingizni mag'lubiyatga uchratgan bo'lsangiz, maslahat so'rang. Sizni ko'taradigan do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing. Ma'naviy va ruhingizni oziqlantiradigan ruhiy amaliyotlar bilan shug'ullaning.
6. Ba'zi maqsadlar qo'ying
Sizning oldingizda yangi hayot ochiladi. Maqsadlar qo'ying va yangi hayotingiz qanday bo'lishini tasavvur qiling.
Ketish sabablari ro'yxatiga qaytish foydali bo'lishi mumkin. Agar sizning munosabatingiz sizni sevgan yoki sinab ko'rmoqchi bo'lgan narsalarni qilishingizga to'sqinlik qilsa, endi ularni qilish vaqti keldi!
Agar siz uzoq muddatli munosabatlar yoki nikohdan voz kechayotgan bo'lsangiz, moliyaviy mustaqillik uchun amaliy maqsadlar qo'ying. Siz qisqa muddatli maqsadlarni, uzoq muddatli maqsadlarni yoki hatto chelak ro'yxatidagi maqsadlarni belgilashingiz mumkin.
7. O'zingizga quvonchni his etishga ruxsat bering
Biz sevgan odamimizni tashlab ketganimizda, ba'zida o'zimizni xafa qilganday bo'lamiz, chunki biz uni xafa qilganimiz uchun.
Ammo sizda quvonchni his qilishga ruxsat bor. O'zingizga qayg'u uchun joy berganingizdek, o'zingizga baxtni his qilishga ruxsat bering.
Sevgan insoningizni tashlab ketish qiyin bo'lsa -da, o'zingizni abadiy jazolash shart emas. Siz munosabatlardagi va ajralishdagi o'z hissangizni tan olishingiz mumkin, lekin har qanday aybdan voz kechishga harakat qiling.
Sevgan insoningizni qanday qilib tark etishni bilsangiz, bu ettita narsa.