Tarkib
- 1. Xiyonatning sababi nima bo'lganini tushuning
- 2. Bunga olib keladigan oilaviy muammolar haqida halol bo'ling
- 3. Bu odam bilan hayotingiz yaxshiroq bo'ladimi, deb o'ylab ko'ring
- 4. Kechirish va birgalikda harakat qilish uchun nima qilish kerakligini baholang
Agar siz aldangan bo'lsangiz, xiyonatdan omon qolish qanchalik qiyinligini o'zingiz bilasiz. Ochilish oson bo'lsa -da, nikoh xiyonatdan omon qolishi yoki ajralish muqarrarligini baholash kerak.
Bu juda individual qaror, va xiyonat bo'ronini engishga urinish - bu yurakni ezadigan holat.
Ehtimol, turmush o'rtog'ingizni kechirish mumkin emas; lekin to'g'ridan -to'g'ri ajrashishdan oldin quyidagi savollar va vaziyatlarni ko'rib chiqing.
1. Xiyonatning sababi nima bo'lganini tushuning
Kimdir aldash uchun aldash imkoniyati etarli deb o'ylash mumkin. Bu ko'pincha to'g'ri emas va nikohda yaqinlik yo'qolishi ehtimoli ko'proq. Ehtimol, siz ikkalangiz bir -biringizni ko'rmagandirsiz yoki hatto bir -biringizdan ajralgansiz.
Xiyonatni kechirasizmi yoki yo'qligini hal qilishdan oldin, avvalo, nima sabab bo'lganini o'zingizdan so'rang. Vaziyatni tushunish uchun haqiqiy sabablar nima bo'lishi mumkinligini tushuning.
Agar bu qiyin vazifa bo'lib tuyulsa, esda tutingki, bu jarayonni tushunishga yordam beradigan maxsus terapevtlar bor.
2. Bunga olib keladigan oilaviy muammolar haqida halol bo'ling
Rostini aytsam, bu kelayotganini ko'rdingizmi? Nikohning buzilishiga ikkalangiz ham sababchi bo'ldingizmi yoki bu siz uchun umuman zarba bo'ldimi? Xiyonatdan omon qolish uchun, avvalo, nikohni to'g'ri yo'lga qaytarish kerak va o'tgan xatolaridan saboq olish kerak.
O'zingizning nikohingizdagi muammolarga qanday hissa qo'shganingiz haqida halol bo'ling. Kechirish va davom etish vaqt talab etadi, lekin nikohdagi muammolarni tuzatish va undan ham kuchliroq chiqish mumkin.
3. Bu odam bilan hayotingiz yaxshiroq bo'ladimi, deb o'ylab ko'ring
Xiyonatni kechirish mumkinmi, deb javob berishga urinayotganda, o'zingizdan so'rang, agar siz bu odamsiz hayotingizni tasavvur qila olasizmi? Nikohda xiyonat bilan kurashish oson emas, lekin bu odamsiz hayotingiz qanday bo'lishini hal qiladi.
Agar siz halolroq aytsangiz, yaxshiroq bo'lardim yoki ishonchni tiklashga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, bu sizga javob berishi mumkin.
4. Kechirish va birgalikda harakat qilish uchun nima qilish kerakligini baholang
Nikohda kechirimlilik hech qachon oson bo'lmaydi va hatto xiyonat haqida gap ketganda.
Ishoning, vaqt va mulohaza - bu sizga va sizning nikohingizga nima to'g'ri kelishini hal qilishga yordam beradigan ikkita narsa. O'zingizga nima bo'lganini o'ylab ko'rishga joy bering va keyin chindan ham kechirish mumkinmi yoki yo'qligini hal qiling.
Bu videoni tomosha qiling, nafas oluvchi terapevt Eylin Fein sizni kechirimlilik va uyat va g'azabga qanday taklif qilishni o'rgatadi.
Xiyonatdan keyin nikohni tiklash juda qiyin va yakuniy qaror qabul qilish uchun vaqt ajratish muhim. Hamma kechirishga qodir va siz faqat tanlov qilishingiz kerak. Bundan tashqari, bunga sabab bo'ladigan oilaviy muammolarni ham o'ylab ko'ring.
Agar siz ikkalangiz ham davolanish jarayoniga sodiq qolsangiz, turmush o'rtog'ingizni kechirib, xiyonatdan voz kechishingiz mumkin.