Tarkib
- 1. Birgalikda dam oling
- 2. Har doim halol bo'ling
- 3. To'xtamasdan tinglang
- 4. Sevgingni ayt
- 5. Har kuni birga vaqt ajrating
- 6. Muntazam jinsiy faoliyat
- 7. Bir -biringizga minnatdorchilik bildiring
O'zaro munosabatlarda samarali muloqot qilishni o'rganish sizga hurmat ko'rsatishga, bir -biringizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi va sizni sherigingizga yaqinroq qiladi. Siz ham, turmush o'rtog'ingiz ham munosabatlaringizga o'z hayotiy tajribangizni olib keladi. Bu shuni anglatadiki, ikkalangiz ham er -xotin bo'lib gaplashish, tinglash va muloqot qilishning har xil usullariga egasiz.
Muloqot sog'lom munosabatlarning ajralmas qismidir.
Bu ishonch, sadoqat, halollik va muhabbatni targ'ib qiladi. Agar siz birgalikda uzoq davom etadigan ittifoqni birlashtirishni xohlasangiz, er-xotin sifatida birlashib, muloqot qobiliyatingizni yaxshilashga harakat qilishingiz juda muhimdir. Bu etti maslahat turmush o'rtog'ingiz bilan aloqani va muloqotni yaxshilashni o'rganishga yordam beradi.
1. Birgalikda dam oling
Aloqa va aloqa bir -biri bilan chambarchas bog'liq. Biri boshqasisiz yaxshi ishlamaydi. Birgalikda dam olish sizning munosabatingizni ko'taradi va sizni yanada yaqinlashtiradi. Turmush o'rtog'ingizga qanchalik yaqin bo'lsangiz, o'z fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni ular bilan bo'lishishga moyil bo'lasiz.
Birgalikda qiziqarli ish qilish munosabatlaringiz salomatligi uchun juda yaxshi. O'zingiz yoqtirgan sevimli mashg'ulotni tanlang, uchrashuv o'tkazing yoki tushdan keyin adyol ostida quchoqlab, sevimli tomoshangizni o'tkazing. Siz nima qilishni xohlasangiz, buni tez -tez bajarishingizga ishonch hosil qiling. Birgalikda qanchalik qiziqarli bo'lsang, shunchalik aloqani his qilasan.
2. Har doim halol bo'ling
Siz sherigingiz bilan qanchalik samimiy bo'lsangiz, nafaqat his-tuyg'ularingiz, balki kuzatishingiz bilan ham, ular kelajakda sizga ko'proq ishonishadi. Qaysidir ma'noda, sizning halol bo'lish qobiliyatingiz sherigingizning sizga bo'lgan munosabatini shakllantiradi. Siz ishonasizmi? Ularda sizdan shubhalanishga asos bormi? Turmush o'rtog'ingiz bilan muloqotni yaxshilashga harakat qilayotganda, bir -biringizga ochiq va halol bo'lishni maqsad qilib qo'ying.
Ajoyib munosabatlar hurmat va ishonchga asoslanadi, ikkalasi ham rostgo'ylik bilan ajralib turadi. Birgalikdagi hayotingiz, kelajakdagi maqsadlaringiz haqida gapiring, kelishmovchiliklar yuz berganda gapiring va hech qachon baxtli bo'lmang. Turmush o'rtog'ingiz bilan haqiqatni gapirishning ko'p foydalari bor. Halollik ikkalangizga ham muloqot qobiliyatingizni yaxshilashga va chuqurroq aloqada bo'lishga yordam beradi. Shuningdek, u sizga bir -biringizni qanday o'qishni va muammolarni yanada samarali hal qilishni o'rgatadi.
3. To'xtamasdan tinglang
Agar siz jim bo'lishga o'rganmagan bo'lsangiz, aloqa va muloqotning bu tomoni qiyin bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz uzluksiz tinglashni o'rgansangiz, bu sizning munosabatlaringiz salomatligi uchun ajoyibotlar yaratadi.
Munozara paytida o'z fikringiz va fikringizga xalaqit bermaslik qiyin bo'lishi mumkin. Lekin qilmang. Sizning sherigingiz ishdagi stressli kunlari haqida, ular o'qigan kulgili narsa haqida gaplashyaptimi yoki siz o'rtasida kelishmovchiliklar bo'ladimi, tinglash-turmush o'rtog'ingiz bilan muloqotni yaxshilashning ajralmas bosqichidir. Bu ikkalangizga tushunmovchiliklardan qochishga yordam beradi.
Turmush o'rtog'ingizni tinglashni mashq qiling. Sizning sherigingiz hikoyani aytib berayotganda, ko'z bilan aloqa qiling va bosh qimirlatish va tabassum qilish kabi og'zaki bo'lmagan muloqotlardan foydalaning. Bu sizning sherigingizga o'zingizni tasdiqlangan his qilishingizga yordam beradi, shuningdek siz ularni tinglayotganingizni va ularni kesmasdan qatnashayotganingizni bildiradi. O'zingizning qiziqishingiz va hurmatingizni ko'rsatish uchun keyingi savollardan foydalaning.
Bemor tinglovchilar munosabatlardagi kelishmovchiliklar va tortishuvlarni engishga qodir. Agar siz turmush o'rtog'ingiz bilan muloqot va aloqani qanday yaxshilash haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, avvalo, sabrli tinglovchi bo'lishdan boshlashingiz mumkin.
4. Sevgingni ayt
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz turmush o'rtog'ingizning ko'ziga qarasangiz va "Men seni yaxshi ko'raman" deb aytsangiz, miyadan er-xotinlarni bir-biriga bog'laydigan oksitotsin gormoni chiqariladi. Bu gormon sizni turmush o'rtog'ingizga ko'proq ishonch bag'ishlaydi va baxt tuyg'ularini kuchaytiradi.
Afsuski, ko'p juftliklar turmush o'rtog'iga "men seni yaxshi ko'raman" deb aytish odatidan chiqib ketishadi yoki uni telefon suhbatini tugatishning oddiy usuli sifatida ishlatishadi. O'zingizning sherigingizga ularni qanchalik sevishingizni va nima uchun bunday qilayotganingizni aytib berish amaliyotiga qayting. Sevgini har kuni e'lon qilish va uning ma'nosi sherigingizning o'zini o'zi qadrlashini oshiradi va kelajakda munosabatlaringizni mustahkamlaydi.
5. Har kuni birga vaqt ajrating
Siz ikkalangiz ham band hayot kechirasiz, lekin bu sizning munosabatingizni ustuvorliklar ro'yxatining oxiriga qo'yishga asos emas. Har kuni bir -biringizga vaqt ajrating. Har kuni kamida 30 daqiqa bo'lsin, u erda siz o'z hayotingizdagi voqealar bilan bo'lishasiz. Qancha ko'p vaqt o'tkazsangiz, munosabatlaringiz shunchalik mustahkam bo'ladi. Ko'p juftliklar buni ertalab, shovqin -suron boshlanishidan oldin qahva ustida qilishadi yoki bir shisha sharob bilan kechasini o'tkazishadi. Qachonki siz kun bo'yi ulanishni xohlasangiz ham, ikkalangiz ham butun kuchingizni sarflayotganingizga ishonch hosil qiling.
6. Muntazam jinsiy faoliyat
Turmush o'rtog'ingiz bilan muloqotni qanday kuchaytirishni o'ylab, yotoqxonangizdagi ishlar katta rol o'ynaydi. Jinsiy aloqa - bu oksitotsin darajasini ko'taradigan munosabatlardagi yana bir harakat. Bu gormon alohida va ijtimoiy aloqalar va turmush o'rtog'ingiz bilan bog'liqlik hissi uchun bevosita javobgardir. Yuqorida aytib o'tganimizdek, siz turmush o'rtog'ingiz bilan qanchalik bog'lansangiz, shunchalik ko'p muloqot qilasiz. Jinsiy hayotingizni bir -biringiz bilan muhokama qiling. Haftada yoki oyda necha marta har ikki tomon uchun ham qoniqarli? Klimaksga erishish uchun sherigingizdan nima kerak? Bu sizning aloqangizni mustahkamlaydigan va sizga sog'lom va qoniqarli jinsiy tajriba beradigan muhim savollar.
7. Bir -biringizga minnatdorchilik bildiring
Agar sherigingiz sizga taassurot qoldirsa, ularga ayting. Turmush o'rtog'ingizning qilayotgan ishlariga minnatdorchilik bildirsangiz, ular sizni muhim va e'tiborli his qiladi. Agar siz mehr -muhabbatni og'zaki ko'rsatuvlardan biri bo'lmasangiz, har doim o'z minnatdorchiligingizni turli yo'llar bilan ko'rsatishingiz mumkin. Yonoqdagi minnatdor quchoqlar va quchoqlar ham sizning sherigingiz siz uchun alohida ekanliklarini bildirish uchun ajoyib ish. Shuningdek, siz turmush o'rtog'ingizga uy ishlarini bajarish, sevimli taomini tayyorlash yoki bank ishi kabi mayda -chuyda ishlarni bajarish kabi foydali ishlarni qilishingiz mumkin. Katta yoki kichik bo'lsada, ularning kunini biroz engillashtiradigan hamma narsa - bu ajoyib ishora
Kun bo'yi rag'batlantiruvchi matnlarni yuborish-sherigingizning o'zini o'zi qadrlashini oshirishning yana bir kichik usuli. Agar siz ular bilan faxrlansangiz, buni o'zingizda saqlamang. Sizning sherigingiz bu narsalarni eshitishni yaxshi ko'radi. Axir, kim maqtashni yoqtirmaydi?