Tarkib
- 1. Qabul qilish va tan olish
- 2. Sizdan oldingi aloqani uzing
- 3. Bo'shliq bilan yarash
- 4. Yaqin do'stlaringiz va oilangiz bilan gaplashing
- 5. Yo'q "nima bo'lsa"
- 6. Hali ham oshiq ekanligingizni qabul qiling
- 7. O'zingizni sevishni boshlang
- 8. Qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling
Odamlar ko'pincha munosabatlarning qanchalik go'zalligi haqida gapirishadi, lekin ko'pchilik munosabatlardan qanday o'tish haqida gapirmaydi.
Biz hammamiz uzoq muddatli munosabatlarga intilamiz, lekin hamma narsa biz orzu qilganimizdek emas, shunday emasmi? Biror kishi toksik yoki yomon munosabatda bo'lgan payt keladi.
Zaharli munosabatlardan voz kechish va hayotni qaytadan boshlash juda muhim.
Agar siz boshqa odam bilan munosabatlarni o'rnatgan bo'lsangiz, yomon munosabatlardan voz kechish oson emas. O'zaro munosabatlardan tezda chiqib ketishning asosiy usullari quyida keltirilgan.
O'zaro munosabatlarni qanday qabul qilish va davom etish kerak?
1. Qabul qilish va tan olish
Vaziyat o'tmishdagi munosabatlardan o'tishga kelganda, ko'pchilik odamlar muvaffaqiyatsizlikka uchraydilar, chunki ular o'zaro muhabbatning tugashini tan olmaydilar.
O'zaro munosabatlarning tugashini qanchalik tez qabul qilsangiz, davom etish shunchalik oson bo'ladi. O'tmishdagi munosabatlarga to'g'ri nuqta qo'ymaguningizcha, siz yangi narsani boshlay olmaysiz.
Shunday qilib, munosabatlarning tugashini qabul qiling. Bagajni tashlab, keyingi harakatlar rejasini tuzing. Esingizda bo'lsin, hayot ajralish bilan tugamaydi, faqat tanaffus kerak. Oldinda yana ko'p narsalar bor.
2. Sizdan oldingi aloqani uzing
Agar siz sobiq bilan do'st bo'lishingiz mumkin deb o'ylasangiz, adashasiz.
Bu ko'rinadigan darajada oson emas. Bundan tashqari, bu holatlar katta ekranlarda yaxshi ko'rinadi. Haqiqiy hayotda, sobiq odam bilan do'st bo'lish - katta xato.
Hayotda davom etish va o'tmishni ko'mishning eng yaxshi usuli - bu bobni butunlay tugatish. Shunday qilib, sobiq odam bilan aloqani uzing va siz uchun muhim bo'lgan narsalarga e'tibor qarating. Muhim narsalarga e'tiboringizni qarata boshlaganingizda, o'tmishdagi xotiralar yo'qolib borayotganini ko'rasiz.
3. Bo'shliq bilan yarash
Uzoq muddatli munosabatlardan voz kechish og'riqli. O'zaro munosabatlardan qanday o'tishni qidirishda, bo'shliqni ijodiy va muhim narsa bilan to'ldirishni o'rganish kerak.
Agar siz uzoq vaqt odam bilan bo'lganingizda, uning yo'qligi hayotingizga chuqur ta'sir qiladi. Siz bo'shliqni sezishingiz kerak va agar siz uni biron bir faoliyat yoki yangi odat bilan almashtirmasangiz, bu sizni xafa qiladi.
Shunday qilib, davom etish uchun bo'shliq bilan yarashib, uni qabul qiling va uni qiziqarli va hayotni o'zgartiradigan odatlar bilan to'ldiring.
4. Yaqin do'stlaringiz va oilangiz bilan gaplashing
O'zaro munosabatlarni davom ettirishda eng ko'p uchraydigan xato - bu o'z his -tuyg'ularini ushlab turishdir.
Bu to'g'ri ish emas. Qachonki siz qayg'u chekayotgan bo'lsangiz yoki his -tuyg'ularga to'lib -toshgan bo'lsangiz, gapiring. O'z his -tuyg'ularingiz va fikrlaringizni yaqin do'stlaringiz bilan yoki hatto oilangiz bilan bo'lishishingiz muhim.
Siz hissiy buzilish haqida gapirganda, ichingizdagi nurni his qilasiz. Bu odatda ajralishdan keyin paydo bo'ladigan har qanday salbiy fikrlarni yo'q qiladi.
5. Yo'q "nima bo'lsa"
Ajralishdan keyin vaziyatni qayta ko'rib chiqish odatiy holdir.
Keyin, "nima bo'lsa" rejimiga kiradigan vaqt keladi. Ushbu rejimda siz butun epizodni qayta ko'rib chiqishingiz va ajralishni to'xtatishi yoki munosabatlar yo'nalishini o'zgartirishi mumkin bo'lgan barcha echimlarni o'ylab ko'rishingiz mumkin.
Bu xavotirga soladi va uzoq davom etadigan salbiy ta'sirni qoldiradi, bu esa munosabatlardan qanday chiqib ketish variantlarini izlashga imkon bermaydi. Shunday qilib, vaziyatni qayta ko'rib chiqishni to'xtating va "nima bo'lsa" deb o'ylashni to'xtating.
6. Hali ham oshiq ekanligingizni qabul qiling
Siz odamni qattiq sevgansiz, shuning uchun hammasini ortga qaytarish qiyin bo'ladi; Bu go'zal xotiralarni buzish texnik jihatdan imkonsizdir. Agar siz hali ham sherigingizga oshiq bo'lganingizda, munosabatlarni davom ettirish - bu eng qiyin shart.
Qayta tiklanish yo'lining birinchi yechimi - siz hali ham ularga oshiq ekanligingizni tan olish. Keyinchalik, ular sizni endi sevmasligini qabul qiling.
Vaziyat bilan murosaga keling, ular bilan do'stligingiz rivojlanmaydi va siz unga nuqta qo'yganingiz ma'qul.
7. O'zingizni sevishni boshlang
Bu oson eshitiladi, lekin juda qiyin. Bu yillar davomida siz sevgan insoningizga ahamiyat berdingiz.
To'satdan ular sizning hayotingizdan chiqib ketishganda, siz og'riqni his qilasiz va hamma narsada o'zingizni ayblay boshlaysiz. Siz o'zingizni e'tiborsiz qoldirishni boshlashingiz mumkin va o'zingiz eng yomon versiyaga aylanishingiz mumkin.
Buning o'rniga, o'zingizga e'tibor qarating va boshqa odam sifatida paydo bo'ling.
Shaxsiy qiyofangiz va tashqi ko'rinishingizga katta e'tibor bering. Bu ishonchni saqlaydi va siz o'zingizni avvalgidan ko'ra yaxshiroq holatda topasiz.
8. Qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling
Agar siz munosabatlardan qanday o'tishni hal qilmoqchi bo'lsangiz, qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shilish yordam beradi.
Shunday odamlar borki, ular hayotlarining bir paytlarida shunga o'xshash vaziyatni boshdan kechirishgan va o'zlarini undan muvaffaqiyatli olib chiqishgan. Agar siz u bilan chuqur shug'ullanayotganingizni o'ylasangiz, qo'llab -quvvatlash guruhi sizga katta yordam beradi.
Aql -idrok va hissiyotlari o'xshash odamlar bor va ular, albatta, bu muvaffaqiyatsizlikni engishga yordam beradi.