Sevgan insoningizni qanday engish mumkin: 15 ta maslahat

Muallif: Laura McKinney
Yaratilish Sanasi: 3 Aprel 2021
Yangilanish Sanasi: 1 Iyul 2024
Anonim
KIMDIR SIZNI SEVISHINI 5-TA PSIXOLOGIK BELGISI / XAMMAGA TEHISHLI
Video: KIMDIR SIZNI SEVISHINI 5-TA PSIXOLOGIK BELGISI / XAMMAGA TEHISHLI

Tarkib

Oddiy javob, siz unday emas.

Vaqt o'tishi bilan og'riq, chivin chaqishi darajasida bo'ladi, bu shunchaki sodir bo'lgan paytdagi ezilish hissi bilan solishtirganda. Lekin u hali ham bor.

Agar siz hali ham sevgan odamingizdan qanday qutulishni so'rasangiz, javob - siz birinchi uchrashishdan oldin vaqtni orqaga qaytarish va umid qilamanki, ular bilan uchrashmaysiz.

Agar siz kimnidir chin dildan sevgan bo'lsangiz, u doimo sizning va sizning xotiralaringizning bir qismi bo'lib qoladi. Ular sizning hayotingizga odatlar, qaror qabul qilish jarayonlari va hissiy etuklik kabi ta'sir ko'rsatdi.

Siz sevgan insoningizni qanday qilib butunlay boshqara olishni o'rganishning iloji bo'lmasligi mumkin, lekin oldinga siljish "o'tmishning faqat bir qismi" bo'lib qolishi mumkin.

Sevgan insoningizni yo'qotish qanchalik og'riqli?

Tadqiqotlarga ko'ra, kimnidir yo'qotish, bizda jismoniy shikastlanish bo'lganida bir xil bo'lgan kimyoviy moddalar chiqarilishiga olib keladi. Bu ko'pincha buzilgan yurak sindromi deb ataladi. Biror kishini oldinga siljish va bosib o'tish paytida duch keladigan ba'zi qiyinchiliklar:


  • Nafas qisilishi
  • Past qon bosimi
  • Noto'g'ri yurak urishi
  • To'satdan ko'krak og'rig'i

Ajralish epizodi ko'pincha ba'zi jismoniy qiyinchiliklarga olib keladi va bu alomatlar ko'plab bemorlar duch keladigan jismoniy muammolardan biridir. Bu ajralishdan keyin darhol yoki bir necha daqiqada sezilishi mumkin. Biroq, bunday alomatlar vaqtinchalik.

O'zingiz yoqtirgan odamni engib o'tish mumkinmi?

Xo'sh, kimnidir ustidan chiqish uchun vaqt kerak. Vaqt o'tishi bilan, his -tuyg'ular susayadi va xotiralar oxir -oqibat yo'qoladi, lekin amalda siz odamni butunlay unutib yuborishingiz dargumon.

Ammo, vaqt o'tishi bilan, xotiralar xiralashgan sari, siz, albatta, odamning ustidan o'tsangiz, ular haqida gapirish yoki ular bilan uchrashish sizga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.

Nega birovni yengish shunchalik qiyin?

Har birimiz shunday qiyin vaziyatda edikki, biz uchun qiyin munosabatlar sog'lom ko'rinardi. Natijada, biz munosabatlarga juda ko'p sarmoya kiritdik va vaqt o'tishi bilan qaram bo'ldik. Bu bizni loyiq bo'lganidan kamroq narsani hal qilishga majbur qiladi. Oxir -oqibat, ajralish sodir bo'lganda, hayotingizni davom ettirish qiyin bo'ladi.


Biz tez -tez baxtli tugashni tasavvur qilamiz, bu ertakdagi to'y va boshqa hamma narsa odam bilan bir joyga to'g'ri keladi. Biz shoshqaloqlikni va har bir ijobiy hisni his qilamiz, natijada bu kimnidir yengib o'tishni va o'tmishdan ketishni qiyinlashtiradi.

O'zingizni bir qismini qo'yib yuborayotgandek, ko'pincha muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Hayotingizdagi muhabbatdan voz kechish - bu qayg'u, chunki muvaffaqiyatsiz sevgi sizga muhim saboqlarni o'rgatishi kerakligini darhol anglash qiyin va bu ko'pincha katta noqulayliklarga olib keladi.

Hali ham sevgan insoningizni engib o'tish uchun qancha vaqt ketadi?

Siz sevgan odamni engib o'tish uchun sizdan ko'p vaqt va kuch sarflanishi mumkin. Tadqiqotlarga ko'ra, kimnidir yengish uchun taxminan 3 oy kerak bo'ladi.

Sevgi uzoq davom etmadi va og'riq ham bo'lmaydi. Har bir munosabatlar boshqacha va har bir ajralish. Shuning uchun, kimnidir unutish va hamma narsani hal qilish uchun qilingan vaqt, ba'zi odamlar uchun qisqaroq bo'lishi mumkin.


Sevgan insoningizni qanday engish mumkinligi haqida 15 ta maslahat

Biror kishini engish uchun yordam qidiryapsizmi? Biror kishini qanday engish kerakligi haqidagi javob har doim ham aniq emas va munosabatlar har xil bo'ladi, lekin bu erda kimnidir osonlikcha engib o'tishning eng yaxshi usullari.

Biror kishini engib o'tishning 15 usulini ko'rib chiqing:

1. Haqiqiy bo'ling

Agar siz "beg'ubor aqlning abadiy quyoshi" filmidagi Jim Kerri bilan bir xil olamda yashamasangiz, xotiralarni tanlab olib tashlash mumkin bo'lsa, uni butunlay yo'q qilib bo'lmaydi. Shu qadar yaqinlashish mumkinki, endi bu muhim emas.

Shunday qilib, maqsad sizning hayotingiz bilan oldinga siljishdir, bu erda yo'qotish og'rig'i endi sizga ta'sir qilmaydi.

Ammo, agar siz sevgan insoningizni engib o'tish uchun qancha vaqt kerakligini so'rasangiz? Keyin aniq javob yo'q. Bu ular qoldirgan taassurotga, sizning hayotingiz qanchalik bir -biriga bog'langanligiga va individual kuch.

Agar siz bir necha oy uchrashgan bo'lsangiz, siz birga yashamaysiz; keyin bolali er -xotinlardan farqli o'laroq, sizni sevishganlar bilan bog'laydigan narsalar kamroq bo'ladi. Birinchi odamni boshqasidan ko'ra engib o'tish osonroq bo'lishi kerak.

Qanday bo'lmasin, sevgan insoningizni qanday engish mumkinligi boshqacha.

Agar sizda farzandlaringiz bo'lsa, bu odam bilan aloqani butunlay uzib bo'lmaydi. Siz hali ham farzandingiz uchun hamkorlik qilishingiz kerak; Agar siz er -xotin bo'lib qolishni xohlamasangiz ham, siz bola uchun birgalikda ishlashingiz kerak bo'ladi.

2. Do'stlaringiz va oilangiz bilan bog'laning

Do'stlar va oila bunday paytlarda yordam berishi mumkin.

Agar sizga yig'lab yelka kerak bo'lsa yoki o'zingizni bir joyga to'plaganingizda sizga g'amxo'rlik qiladigan odam bo'lsa, atrofingizdagi ishonchli odamlarga ega bo'lish sizga ko'p yordam beradi.

Aksariyat odamlar zararlanganda salbiy ta'sirga moyil bo'ladi.

Ular osongina pushaymon bo'ladigan ishni qilishlari mumkin. Har qanday qaror qabul qilishdan oldin, ishonchli qaror qabul qilishni to'xtatishga harakat qiling

Sizda tajriba juda katta bo'lishi mumkin va uyga borish qiyin bo'lishi mumkin. Xuddi tayinlangan haydovchi kabi.

3. Tuyg'ularingizni xavfsiz joyda bo'shating

Hamma narsani shishada saqlash - bu falokatning retsepti.

Bu sizni tom ma'noda va majoziy ma'noda vaqt bombasiga aylantiradi. Katta yo'lda haydash paytida yoki xo'jayin va mijozlar bilan katta uchrashuvda portlashni xohlamaysiz.

Stress, shu jumladan transport va ish bilan bog'liq bosim, oxirgi somon vazifasini o'tashi va boshqaruvni yo'qotishi mumkin. Sizning ahvolingizni avvalgidan ko'ra yomonlashtirmoqchi emassiz. Ammo o'zingizni nazorat qilish, aytishdan ko'ra osonroqdir.

O'rta erga ehtiyoj bor.

Shuning uchun sizga xavfsiz joy kerak. Bu sizning yotoqxonangiz yoki hatto shkaf yoki kir yuvish xonasi bo'lishi mumkin. Siz yolg'iz bo'lishingiz shart emas, lekin siz ishonadigan odam bilan bo'lishingiz kerak. Kimdir sizning zaif ahvolda ekanligingizdan foydalanmaydi.

Sevgan insoningiz bilan ajrashishni boshqa yo'llari bor.

4. Odatdagidek ishlaringizni davom ettiring

Uyni tozalash yoki sport zaliga borish kabi jismonan talab qilinadigan narsalarga e'tibor bering, lekin agar sizda martaba va/yoki ota -ona mas'uliyati bo'lsa, ularga ko'proq vaqt ajratib, ongingizni og'riqdan saqlaydi.

Bu hozir hal qilib bo'lmaydigan tuyulishi mumkin, lekin sevgan insoningizni qanday qilib engib o'tishning yagona yo'li - vaqtni o'tkazib, og'riqni asta -sekin yo'q qilishdir.

U hali ham shunday bo'ladi, lekin bu sizga avvalgidek ta'sir qilmaydi.

5. Baqiring

Yig'la, qichqir, narsalarni buz (buzilish xonalari deb ataladigan joylar borki, ular sizga narsalarni yo'q qilishga imkon beradi), yoki hatto ichingizda to'plangan og'riq va his-tuyg'ularni bo'shatish uchun kerak bo'lsa, mast holda qoling.

Men buni ishonchli odamlar bilan xavfsiz joyda qilish muhimligini takrorlashim kerak edi.

Buni amalga oshirishdan oldin ikkala shart ham bajarilganligiga ishonch hosil qiling. Giyohvandlik qilmang. Qo'shadi moddalar yaxshi qo'shadi, va siz istagan oxirgi narsa - boshqa muammo.

O'zingizning fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni iloji boricha ozod qilish, davolanish jarayoniga yordam beradi.

Qo'ying, hammasini chiqaring. Tashqariga chiqqandan so'ng, siz o'zingizni charchagan va yengil his qilasiz.

Sevgan insoningizni qanday engish mumkinligi oson emas, lekin bu kun bo'yi yengillikni beradi.

Agar shartlar bajarilsa, kerak bo'lganda tez -tez takrorlang.

6. Xobbi bilan shug'ullaning

Sabr qiling, ibodat qiling va o'zingizni davom ettirishga majburlang.

Bu oxir -oqibat sodir bo'ladi. U erda turing; o'zingizni yaxshi his qilasiz. Har doim shunday bo'ladi. Eng muhimi, sizni xafa qilayotganda yodgorlikcha ahmoqona ish qilib, hayotingizni yanada buzmang.

O'zingizni band qilish uchun sevimli mashg'ulotni tanlash kabi takliflar - bu ajoyib g'oya; Ya'ni, agar sizda bolalar yoki martaba kabi sizni kutayotgan boshqa vazifalar bo'lmasa, bu siz egarga qaytguningizcha abadiy kutmaydi.

7. Oldinga siljishdan oldin ehtiyojlaringizni aniqlang

Qanday qilib kimnidir yengib o'tib, baxtli va mustahkam munosabatlar sari olg'a siljishning muhim qismi sifatida munosabatlardagi ehtiyojlaringiz haqida bilib oling. Siz uchrashadigan odamlar sizning hissiy ehtiyojlaringizni qondira oladimi?

Tanishish paytida odamdan nimani qidirayotganingizni ro'yxatini tuzing va agar siz boshqacha nuqtai nazarga ega bo'lsangiz, ishonch bilan rad eting.

8. Jarayonga shoshilmang

Xo'sh, sevgan insoningizni qanday engish mumkin?

Har kuni o'z kuningizni yashang. Agar yig'lash kerak bo'lsa, yig'la. Faqat keyin to'xtagan joyni olishni unutmang.

Yomon ishlardan qutulish - bu o'zingizni oldinga intilishdir.

Gap sevgilisi haqida bo'ladimi, oilada o'limmi yoki biznesdagi muvaffaqiyatsizlikmi, farqi yo'q. Formulasi bir xil. Chaqaloq oldinga qadam tashlaydi.

9. Qadringizni tushuning

Biror kishini qanday engish kerakligini o'ylashda yodda tutish kerak bo'lgan muhim narsalardan biri - o'z qadr -qimmatini anglash va kamroq narsaga ishonishni to'xtatishdir.

Hamma munosabatlar yaxshi bo'lavermaydi va siz o'zingizni ijobiy his qilib, yaxshiroq va yorqinroq narsalar uchun mo'ljallanganligingizni anglab, noto'g'ri munosabatlarga kirishni to'xtata olasiz.

10. O'ziga g'amxo'rlik qilishga e'tibor qarating

O'zingizga g'amxo'rlik qilish nimani anglatadi? Bu kurortda yoki o'zingiz bilan o'tirib, hayot haqida mulohaza yuritadigan kun bo'lishi mumkin.

Sizni baxtli qiladigan ishni qiling. Agar bu sizga bir muncha vaqt xudbin bo'lishingiz kerakligini anglatsa ham, shunday bo'ling. O'zingizni davolash uchun biroz vaqt ajrating. Dunyoni unuting va faqat o'zingizga e'tibor qarating.

Quyidagi videoda Sara Grey ajralishdan keyin o'zini parvarish qilish bo'yicha maslahatlar haqida gapiradi. Tekshirib ko'r:

11. Kelajakka ijobiy munosabatda bo'ling

Salbiy fikrlarning kirib kelishiga yo'l qo'ymang. O'zingizni ijobiy tutish juda muhim.

Yomon munosabatlar - bu dunyoning oxiri emas. Shunday qilib, qanday qilib kimnidir yengib o'tishga javob sifatida, siz ajralishni yaxshi qabul qilishingiz va hayotning ijobiy tomonlariga e'tibor qaratishingiz kerak.

12. Oldingi turmush o'rtog'ingiz bilan bog'lanishdan saqlaning

Shunday kunlar bo'ladiki, sizni sobiq turmush o'rtog'ingizga qaytarish istagi paydo bo'ladi. Siz ularni ta'qib qilish yoki matnli xabarlarni yozish va yozish uchun vaqt sarflashingiz mumkin. O'z sobiq turmush o'rtog'ingizdan qanday qutulish kerakligini hal qilish uchun, avvalo, ular bilan ijtimoiy tarmoqlarda aloqani uzish kerak.

Keyin, agar siz bunday tanlovga ega bo'lsangiz ham, ularga qaytib bormang yoki do'st bo'lib qolishga urinmang.

  1. Muntazam jurnal

Jurnal - hukmdan qo'rqmasdan, o'z fikrlaringizni boshingizdan chiqarib tashlashning ajoyib usuli. Bu yolg'izlik va tushkunlikni kamaytirishga yordam beradi.

Ajralishni engib o'tish uchun ko'p mehnat talab qilinadi va jurnalga yozish sizga o'z his -tuyg'ularingizni hech kim bilan bo'lishmasdan ifoda etish uchun xavfsiz joy beradi. Biroq, o'zingiz haqingizda ijobiy narsalarni yozganingizga ishonch hosil qiling.

Siz qanchalik ijobiy his qilsangiz, shuncha yaxshi bo'lasiz.

  1. Aloqani yaxshi qilish uchun nima kerakligini tushuning

O'zaro munosabatlarni muvaffaqiyatli qiladigan narsa haqida o'ylashga harakat qiling. Muvaffaqiyatli munosabatlar haqida o'qing va biling, shunda kelajakda siz to'g'ri yo'nalishda harakat qilishingiz mumkin.

Bundan tashqari, avvalgi munosabatlaringizda nimalar etishmayotgani haqida sog'lom fikr yuritib, narsalarni qanday ijobiy tarzda hal qilish mumkinligini aniqlash kerak.

Agar siz sevgan insoningizdan qanday qutulishni va umid bilan keyingi munosabatlarga o'tishni tushunmoqchi bo'lsangiz, bu qadam juda zarur.

15. Professionallar bilan gaplashing

Shuningdek, siz professionallarga murojaat qilishingiz mumkin.

Agar siz ularning xizmatlarini juda qimmat deb hisoblasangiz, Internetga kirishingiz va tengdoshlar guruhlarini qidirishingiz mumkin. U erda siz sevgan insoningizni yo'qotish uchun qo'llab -quvvatlash guruhlari mavjud. Yuzma -yuz uchrashuvlarga borganingizda hamrohingiz borligiga ishonch hosil qiling.

Siz tajribani juda katta deb topishingiz va uyga borishingiz qiyin bo'lishi mumkin - xuddi haydovchiga o'xshab.

Olib ketish

Davom etish, albatta, qiyin va biz buni inkor etmaymiz.

Agar biz odamlardan ajralish qanchalik og'riqli ekanligini so'rasak, bir ovozdan "Ko'p" degan javob bo'ladi. Lekin kimnidir ustidan chiqish uchun qila oladigan narsalar bor. Bu maslahatlar, albatta, sizga yaxshiroq davolanishga yordam beradi va o'zingizga ijobiy munosabatda bo'lishga yordam beradi.