Tarkib
Agar siz juda sezgir deb hisoblangan aholining 15-20 foizidan biri bo'lsangiz, barcha munosabatlar siz uchun, ayniqsa, turmush o'rtog'ingiz bilan bo'lgan munosabatlarda qiyinchilik tug'diradi.
Aniq sezgir odamlar bilan nima sodir bo'ladi
Siz tartibsiz odamlar, baland tovushlar va yorqin chiroqlar atrofida o'zingizni bumeranged his qilasiz. Siz sayoz suhbatdan ko'ra og'ir roman qazishni afzal ko'rasiz. Va siz turmush o'rtog'ingizning tushunarli yoki noaniq izohlariga juda reaksiyasiz.
Siz shunday tug'ilgansiz va siz "hamma kabi" bo'lishga urinayotganda, sherigingiz sizni xafa qilsa yoki sizni noto'g'ri tushunsa, siz juda xabardor bo'lasiz. Va, tiklanish uchun ko'pchilikka qaraganda ancha ko'p vaqt kerak bo'ladi.
Natijada, juda sezgir odamlar o'zlarini kamroq sezgir bo'lishlariga ishontirishga harakat qilishadi. Ular o'zlarini xafa qilishlari haqida gapirishadi, chalg'itadilar yoki xafa bo'lishlarini inkor qiladilar va oxir -oqibat bu ishlamasligini tushunadilar. Bu ularni faqat g'azabda yoki ba'zida tushkunlikda ushlab turishga xizmat qiladi.
Yechim
Xafa bo'lganingizni qabul qiling, o'zingizga rahm -shafqatli bo'ling va tayyor bo'lgach, sherigingizni bu haqda suhbatga taklif qiling. Bu erda kalit so'z Aloqa. Siz nimani his qilayotganingizni va nima uchun ekanligini bilmaydigan turmush o'rtog'ingizni ayblamang, sharmanda qilmang yoki hujum qilmang. Axir, juda sezgir odamlar ko'proq kognitiv va hissiyotlari past bo'lganlar bilan hamkorlik qilishadi. Bu sheriklar sizning sezgirligingiz uchun muvozanatni taklif qilishadi, lekin ular sizning xafagarchiliklaringizni qanday qo'zg'atayotganini har doim ham tushunishmaydi.
O'z sherigingizni suhbatga taklif qiling, u erda siz o'z fikringizni bildira olasiz. Siz avval gapirib, keyin javobini kutishingiz mumkin. Agar sherigingiz siz his qilayotgan narsalar bilan bahslashsa yoki bahslashsa, ularga sizning his -tuyg'ularingiz bahsli emasligini va ular bilan gaplashib bo'lmasligingizni bildiring. Ulardan faqat tinglashlarini so'rang. Keyin, agar ular buni qila olsalar, buning evaziga o'z his -tuyg'ularini ifoda etish uchun joy bering.
Suhbatni boshlashning bir usuli shunday bo'lishi mumkin: "Menimcha, siz semizman deb o'ylamagansiz, lekin mening shimim juda tor ko'rinadi deb aytganingizda, bu achchiq edi". Javobni kuting.
Siz buni amalga oshirish uchun kuchli bo'lishingiz va boshingiz ichidan yoki ko'zlarini yumayotgan sherigingizdan kelgan "siz juda sezgirsiz" degan fikrga e'tibor bermasligingiz kerak. Siz juda sezgir emassiz. Siz jarohat oldingiz va jarohatingizni tiklashni xohlaysiz.
27 yildan buyon terapevt sifatida men ko'plab nozik odamlar turmush o'rtog'i bilan janjallashib, ularni tinglashni va tushunishni talab qilishganini ko'rdim ... lekin hech qanday foyda yo'q. Bu odamlar o'zlarini tushunishni va tasdiqlashni his qilishni xohlashadi, lekin sheriklari buni tushunishmaydi. O'zingizning bilimdon turmush o'rtog'ingiz bilan janjallashish va bahslashish stressni, tushunmovchilikni keltirib chiqaradi va sizni haqiqiy muammodan chalg'itadi.
Sizning turmush o'rtog'ingiz sizning tajribangizni tushunish siz uchun bo'lgani kabi qiyin. Axir, ular dunyoga sizdan boshqacha yondashishadi va javob berishadi va agar siz ularga bu sharhni bergan bo'lsangiz, ular shunchaki uni o'chirib yuborishi mumkin.
Ochiq fikrda bo'ling
Buni faqat sizniki deb tushuning sherik tushuna olmaydisizning zararingiz, ular degani emassizni chuqur sevmang va g'amxo'rlik qilmang. Bu shuni anglatadiki, ularning fe'l -atvori va miyasi siznikidan boshqacha ishlaydi.
Muxtasar qilib aytganda, agar siz sezgirligingizni hukm qilmasdan qabul qilsangiz va dardingiz haqida gapirsangiz, turmush o'rtog'ingiz siz boshdan kechirayotgan narsalarning murakkabligini tushuna boshlaydi. Umid qilamanki, bu sizning ikkalangizni ham juda sezgir tabiatingizga nisbatan hamdardroq qiladi.