Tarkib
Agar siz unda bo'lsangiz, siz buni bilmasligingiz ham mumkin - bu ayanchli munosabatlar "tsikli" deb nomlanadi. O'zaro munosabatlarga bog'liq tsikl nima? Buni tvit qiling
Tsikl - bu sizning xatti -harakatingiz yoki odatdagidek takrorlanadigan narsa borligini anglatadi. O'zingizning nikohingiz yoki munosabatlaringizda bir necha bor sodir bo'ladigan narsalarni o'ylab ko'ring va siz undan chiqa olmaysiz.
Bu xuddi g'ildirakli sayohatga o'xshaydi, siz abadiy qolasiz. Tepaliklar va pasayishlar bor, keyin safar oxirida siz boshlagan joyingizga qaytasiz, keyin esa sayohat yana boshlanadi. Agar bu sizga tanish bo'lib tuyulsa, o'qing. Siz munosabatlaringizni buzishi mumkin bo'lgan davrda bo'lishingiz mumkin. Mana, er -xotinlar qanday tez -tez uchrab turishi va ularni qanday davolash kerak. Shuni tushunib etingki, sizning birinchi davolovchi mashg'ulotingiz etarli bo'lmasligi mumkin, ayniqsa, agar siz ma'lum bir davrda bo'lgan bo'lsangiz. Ammo bu boshlanish bo'lishi mumkin. Ko'proq mashq qilsangiz, oxir -oqibat tsikldan chiqib, birdaniga shifo topa olasiz.
Aybdorlik o'yini
Agar er -xotin uzoq vaqt davomida hisobni saqlab qolsa, siz ular davolanishni talab qiladigan ayanchli davrda ekanliklariga ishonishingiz mumkin. Agar ikkalangiz ham doimo s bo'lsa, siz ayb o'yinida ekanligingizni bilib olasizaying, "Men bu yomon ishni qilgan bo'lardim, lekin siz boshqa yomon ishni qildingiz, shuning uchun ..."
Go'yoki, boshqa odamning salbiy xatti -harakatlari o'z xatti -harakatlarini bekor qiladi. Bu sizning sherigingizga sizni boshqa nuqtai nazardan ko'rishga yoki ular siz kabi yomon ekanini tushuntirishga urinishning bolalarcha usuli. Faqat bu haqiqatan ham bunday ishlamaydi. Odatda, ular sizni ko'proq xafa qilishadi. Keyin tsikl davom etadi.
O'zaro munosabatlar balli kartasini olib, uni yirtib, tsiklni davolang. Bilingki, ballarni ushlab turish hech kimga yordam bermaydi - sizga ham, sherigingizga ham. Agar siz noto'g'ri ish qilgan bo'lsangiz, o'zingizni haqli bo'ling. Boshqa odam qilgan ishni tarbiyalamang, garchi u bog'liq bo'lsa ham. Shunchaki ayt: "Men noto'g'ri ish qildim va kechir." Sizning namunangiz sherigingizga xuddi shunday qilishga yordam berishi mumkin. Lekin, albatta, bu haqda gapiring. Shartnoma tuzingki, siz endi hisobni saqlamaysiz va bir -biringizga buni qilmaslikni eslatib turasiz.
Muammoning oldini olish
Siz buni tsikl deb bilmasligingiz mumkin. Odatda shunday bo'ladi: munosabatdagi birinchi odam ikkinchi odamni xafa qiladigan narsani aytadi yoki qiladi, faqat birinchi odam buni sezmaydi. Ikkinchi odam o'zlarini yomon his qilgani haqida hech narsa aytishdan qochadi; ular bu masalada o'z fikrlarida negativ bo'lib o'sadi. Bir kun kelib, hech qanday aloqasi bo'lmagan voqea sodir bo'lguncha, ikkinchi kishi asl masalani shiddat bilan ko'taradi. Birinchi odam nima uchun oldin hech narsa demaganliklari haqida hayron bo'ladi! Qochishimizning ko'p sabablari bor, masalan, masalaning o'zi hal bo'lishini yoki boshqalarga bizga zarar etkazganini bildirishni xohlamasligimiz kabi. Bu bizni juda himoyasiz qiladi va bu ko'pchiligimiz xohlagan oxirgi narsa. Bizningcha, undan qochish osonroq, lekin oxir -oqibat bu hech kimga yordam bermaydi.
O'z his -tuyg'ularingizga ega bo'lish va ular haqida gapirish orqali tsiklni davolang. Agar gapirish juda qiyin bo'lsa, ularni yozing. Ularni pishirishga ruxsat bermang. Agar o'zingizni ichingizda aralash his qilsangiz, uning asosiy sababi nima ekanligini aniqlashga harakat qiling. Iloji boricha meditatsiya qiling, mashq qiling va boshingizni tozalang. Siz xotirjam bo'lganingizda, o'z his -tuyg'ularingizni sherigingizga etkazing. Keyin ular sizning his -tuyg'ularingizni tinglashlari va takrorlashlari kerak, shunda siz ularni tushundingiz. Keyin ularni tasdiqlashlari kerak. Umid qilamanki, bu muvaffaqiyatli natijaga olib keladi, bu esa kelajakda ham xuddi shunday xatti -harakatlarga sabab bo'ladi.
Tanqidiy pasayish
Hech birimiz mukammal odamlar emasmiz va munosabatlarga chuqur kirib borganimizda, ba'zida biz bu kamchiliklarni ko'rsatish davriga tushib qolamiz. Kim biladi, nega bunday qilamiz. Ehtimol, bu bizni ustun ko'rinishga majbur qiladi yoki o'z kamchiliklarimizga emas, balki boshqa odamning kamchiliklariga e'tiborni qaratadi. Sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, yomon odam ekanligi uchun doimiy tanqidlar qurboni bo'lgan har bir kishi, shuncha ko'p narsani olishi mumkin. Ular o'zlarini befarq va dahshatli his qilib ketishadi, chunki ular sevgan odam ular haqida o'ylaydilar.
Hech qachon odamga hujum qilmasdan tsiklni davolang. Siz biror narsaga rozi bo'lmasligingiz yoki hatto boshqalarning xatti -harakatlarini yoqtirmasligingiz mumkin. Lekin siz hech qachon odamni yomon yoki sizning sevgingizga loyiq emas deb ayta olmaysiz. "Siz eng yomon ersiz" deyishning o'rniga, "do'stlaring oldida meni qo'yganing menga yoqmaydi", deb ayt. Ayniqsa, odamga emas, balki xatti -harakatlarga hujum qiladi. Keyin siz xatti -harakatlar va munosabatlardagi har bir kishini qanday baxtli qilish haqida gapirishingiz mumkin. Bu, albatta, davolanishning bir usuli.