Tarkib
- Har bir inson uchun hissiy og'riqdan davolanish har xil
- Og'riqni his eting
- Maslahatchidan yordam so'rang
- Og'riqning uzoq davom etishiga yo'l qo'ymang
- Yangi sevgi hayotida ehtiyotkorlik bilan qadam qo'ying
Ajralish qiyin. Ba'zilar boshqalarga qaraganda qiyinroq. Bilaman, bu erda munosabatlarning tugashi bilan bog'liq juda ko'p hissiy og'riqlar borligini aytganimda, men o'zimni Kapitan Ochiq kabi his qilaman.
Siz ikkalangiz ham munosabatlarni tugatish to'g'ri qaror ekanligiga qo'shilishingiz mumkin, lekin bu og'riqni kamaytirmaydi. Biz nikoh yoki uzoq muddatli munosabatlar haqida gapirayapmizmi, aslida o'lim kabi tuyulishi mumkin.
Siz motam tutishingiz mumkin, hamma narsani nazarda tutadi. Buni necha farzandingiz borligiga, sobiq oilangiz bilan qanchalik yaqin bo'lganingizga va bir -biringizni qanchalik sevganingizga ko'paytiring. Agar xiyonat yoki xiyonat bo'lsa, bundan ham og'riqli bo'ladi. Hissiy og'riq chidab bo'lmas, harakatsiz, izolyatsiya bo'lishi mumkin va o'zini cheksiz va chidab bo'lmas his qilishi mumkin.
Har bir inson uchun hissiy og'riqdan davolanish har xil
Bu mavzu bo'yicha jildlar yozilgan va sizning do'stlaringiz bu dahshatli ajralishdan qanday qutulish haqida sizga maslahat berishadi. Haqiqat shundaki, sizning sayohatingiz siz bilgan boshqa hech kimga o'xshamasligi mumkin va siz o'z vaqtida va o'z vaqtida davolanishingiz kerak.
Siz boshdan kechirayotgan og'riqlarga dosh bera olasizmi, deb o'ylashingiz mumkin. Siz o'zingizni biroz yaxshi his qilyapman deb o'ylaganingizda, qalbingizni yangidan buzish uchun biror narsa keladi. Shunda bilasizki, davolanish jarayoni hali oldinda.
Og'riqni his eting
Aql bizni o'zimizdan himoya qiladigan usulga ega. Agar siz o'zingizni hamma narsani, og'riqni, yo'qolish va qayg'uni his qilishga imkon bersangiz, siz o'zingizni boshqa chalg'ituvchi vositalar, giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklar bilan hissizlantirishga urinishdan ko'ra, oldinga intilasiz.
Siz qanchalik og'riqli hislardan qochsangiz va o'zingizni og'riqdan ajratishga harakat qilsangiz, keyinchalik sizni ta'qib qilish xavfi shunchalik katta bo'ladi. Agar siz yomon his -tuyg'ularni tan olsangiz, ularni his qilishingizga ruxsat bersangiz va o'zingizga zarar va qayg'uga ruxsat bersangiz, siz bu his -tuyg'ularni davolay olasiz va davom etishingiz mumkin. Og'riqdan saboq toping va bu tajribadan o'rganishga harakat qiling. Bu sizga ajralish siz uchun qadrli ekanligini ko'rishga yordam beradi. Muvaffaqiyatsizlikni his qilishning o'rniga, siz tajribaga dars kabi munosabatda bo'lishingiz mumkin.
Maslahatchidan yordam so'rang
Tajriba atrofidagi hissiy og'riqni davolashga yordam beradigan va nima uchun bunday bo'lganini tushunishga yordam beradigan va og'riq va qayg'u bilan nima qilish kerakligini bilishga yordam beradigan maslahatchi bilan gaplashing.
O'zingiz uchun qila oladigan eng shifobaxsh va mehribon ishlardan biri bu sizni baxtli qiladigan narsani o'rganishdir. Bu boshqa odam emas. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, buni tushunish sizning ixtiyoringizda. Siz sayohatni boshlaganingizdan so'ng, siz buzilgan yurakni sog'aytirasiz.
Og'riqning uzoq davom etishiga yo'l qo'ymang
Uzoq vaqt davomida salbiy his -tuyg'ularga berilib ketishdan ehtiyot bo'ling, chunki bu sizni hayotdan qaytaradi va sizni salbiy tsiklda ushlab turishi mumkin. Yo'qotilganidan qayg'urish va hissiy og'riqni boshdan kechirish uchun o'zingizga vaqt bering, keyin qanday davolanish va hayotingizni davom ettirish yo'llarini ko'rib chiqing. Vaqt qanday ko'rinishini faqat siz hal qilasiz. Hozircha o'zingizni yaxshi his qilishingiz kerak degan odamni tinglamang, yoki nega bu haqda gapirishni bas qilmaysiz? Siz harakat qilishga tayyor bo'lganingizda va bu siz uchun nimani anglatishini bilib olasiz.
Yangi sevgi hayotida ehtiyotkorlik bilan qadam qo'ying
Faqat qayg'u va qayg'uni boshdan kechirganingizda, siz yangi sevgi munosabatlarini ko'rib chiqishga tayyor bo'lasiz. Bu siz tashqariga chiqmasligingiz, odamlar bilan uchrashmasligingiz, do'stlar orttirmasligingiz va ijtimoiy muloqot qilmasligingiz kerak degani emas. Bu ham davolanishning bir qismi. Faqat yangi sevgi qandaydir tarzda og'riqli yuragingizni davolaydi degan fikrdan ehtiyot bo'ling. Siz yangi sevgi munosabatlariga kirishdan oldin, o'zingizni kuchli his qila olasiz va sog'lom bo'lishingiz kerak.
Nega hal qilinmagan hissiy yukingizni yangi munosabatlarga olib kirasiz? O'zingizga davolanish uchun imkoniyat bering. Qachonki siz hissiy jihatdan kuchli va baxtli bo'lsangiz, unda siz kimgadir hayotini baham ko'radigan yaxshiroq sherik bo'lasiz.