25 E'tibor bermaslik kerak bo'lgan munosabatlardagi gazli yoritgichli iboralar

Muallif: Laura McKinney
Yaratilish Sanasi: 2 Aprel 2021
Yangilanish Sanasi: 1 Iyul 2024
Anonim
25 E'tibor bermaslik kerak bo'lgan munosabatlardagi gazli yoritgichli iboralar - Psixologiya
25 E'tibor bermaslik kerak bo'lgan munosabatlardagi gazli yoritgichli iboralar - Psixologiya

Tarkib

Ishqiy munosabatlarning samara berishini inkor etib bo'lmaydi va siz bir -biringizni taniyapsizmi yoki bir necha yil turmush qurgan bo'lsangiz ham, ko'p ishlar ketadi.

Biroq, siz va sevgilingiz munosabatlaringizning past -balandliklarida harakat qilasiz.

Ba'zida munosabatlar nosog'lom va hatto zaharli bo'lishi mumkin. Gazli yoritgich - bu psixologik hodisa, bu juda muammoli. Gazli yoritgichli iboralarni bir yoki har ikkala sherik kundalik suhbatlarda yoki kelishmovchiliklar paytida ishlatishi mumkin.

O'zaro munosabatlarda Gaslighting iboralarini ishlatish munosabatlarni toksik holatga aylantirishi mumkin.

Shuning uchun, gazli yoritish belgilaridan xabardor bo'lish uchun ushbu iboralarni bilish juda muhim. Bu hissiy zo'ravonlikning bir shakli.

Zo'ravonlik tushunchasi ham muhim ahamiyatga ega. Zo'ravonlik faqat odamga jismoniy shikast etkazish bilan cheklanmaydi. Zo'ravonlik turli shakllarda bo'lishi mumkin - hissiy, jismoniy, og'zaki, aqliy va moliyaviy.


Gazli yoritgichlar bilan aloqalar qanchalik keng tarqalganligini hisobga olsak, odamlar boshqalarni yoritishda ishlatadigan iboralardan xabardor bo'lish zarur. Sizning xavfsizligingiz va aqli rasoligingiz uchun javobgarsiz. Umuman gaz yoritgichi haqida bilish uchun o'qishni davom ettiring.

O'zaro munosabatlarda gazli yorug'lik qanday sodir bo'ladi?

Gazli yorug'lik munosabatlarida juda ko'p og'riqlarga olib kelishi mumkin. Bu vayronagarchiliklarga olib kelishi mumkin. Xo'sh, munosabatlarda gazli yorug'lik nima? Bu hissiy zo'ravonlik taktikasi. Zo'ravonlik aybini gaz yoritgichiga yuklash uchun ishlatadi.

Bir kishi Gaslighting iboralarini ishlatganda, ular hech qanday yomon niyatsiz, zararsiz ekanligini ko'rsatish uchun suhbatni yoki ma'lumotni o'zgartirishga urinishi mumkin.

Gaslighters bu iboralarni munosabatlarda kuch ishlatish uchun ishlatadilar. Ularda jabrlanuvchini nazorat qilish istagi yuqori bo'lishi mumkin.

Gazli yorug'lik hissiy zo'ravonlikning bir turi hisoblanadi, chunki bu iboralar va jumlalar jabrlanuvchining o'ziga bo'lgan hurmatini buzishi, ularni chalkashtirib yuborishi va hatto aql-idrokiga ta'sir qilishi mumkin.


Yonilg'i quyish moslamalari 5 ta to'g'ridan-to'g'ri manipulyatsiya usullarini qo'llaydilar- qarshi turish, toshbo'ron qilish, burilish/blokirovka qilish, rad etish/qasddan unutish va arzimaslik.

Sizni gaz bilan yoritib turganingizning belgilari qanday?

Gaslighting jabrlanuvchiga zarar etkazadi, chunki jabrlanuvchi juda chalkash va xafa bo'lishi mumkin. Ular o'z tasavvurlari ortida haqiqatni so'roq qilishni boshlashlari mumkin. Jabrlanuvchi o'z -o'zidan shubha qila boshlaydi.

Agar siz gazli yoritgichli iboralarga duch kelsangiz, ehtimol bu uzoq vaqtdan beri sodir bo'lishi mumkin. Buning sababi, gaz yoritgichini aniqlash qiyin. Bu sizga dastlab zarar etkazmasligi mumkin. Biroq, uzoq muddatli oqibatlar salbiy bo'lishi mumkin.

Gazli yorug'lik qurboni o'z-o'zidan shubhalanish, chalkashlik, doimiy tashvish, izolyatsiya va oxir-oqibat ruhiy tushkunlikka tushishi mumkin.

Jabrlanuvchiga gaz yoritgichining ta'siri ishonmaslik tuyg'usidan boshlanishi mumkin. Keyin u himoyalanishga aylanishi mumkin, bu esa oxir -oqibat depressiyaga olib kelishi mumkin.


25 O'zaro munosabatlarda tez -tez ishlatiladigan gazli yoritgich iboralari

O'zaro munosabatlarda gazli yoritishga misol bo'lish uchun quyidagi iboralarni ko'rib chiqing. Ehtiyot bo'ling va o'zingizni hissiy zo'ravonlikdan himoya qiling.

Siz iboralarni boshlashdan oldin, bu erda gazli yorug'lik haqida tezkor video:

Ishqiy munosabatlarda Gaslighting iboralari tez -tez ishlatiladi:

1. Bu qadar ishonchsiz bo'lishni bas qiling!

Gaslighters ayblash o'yinini o'ynashda juda yaxshi. Ular aybni jabrlanuvchiga yuklashda yaxshi.

Agar siz zo'ravonlik haqida sizni qiziqtirgan biror narsani ko'rsatsangiz, ular sizni hatto ko'targaningiz uchun ham yomon his qilasiz. Ular o'z ustida ishlashni xohlamaydilar. Shunday qilib, ular sizni ishonchsiz deb atashlari mumkin.

2. Siz juda emotsionalsiz!

Bu eng ko'p ishlatiladigan gazli yoritish iboralaridan biridir. Gaslighterlarda hamdardlik yo'q.

Biroq, ular buni o'zlari haqida tan olishmaydi. Buning o'rniga, ular sizning e'tiboringizni boshqa joyga qaratib, his -tuyg'ularingiz haqida izoh berishlari mumkin.

3. Siz buni faqat o'ylab topyapsiz.

Agar sizning boshqangiz narsistik narsalarga moyil bo'lsa, siz ularning bu so'zlarini eshitgan bo'lishingiz mumkin. Bu narsistlar ishlatadigan eng keng tarqalgan iboralardan biridir.

Ular inkorni himoya mexanizmi sifatida ishlatishga moyil bo'lishi mumkin. Shunday qilib, ular sizni vaziyat haqidagi tasavvuringizni o'zgartirishga majburlashlari mumkin.

4. Bu hech qachon bo'lmagan.

Agar siz bu iboraga bir necha bor duch kelgan bo'lsangiz, bu sizni aql -idrokingizga shubha bilan qarashga va haqiqat bilan aloqani uzishga olib kelishi mumkin.

5. Vaziyatni bo'rttirib ko'rsatishni bas qiling!

Gaslighters bu iborani qurbonni jabrlanuvchining tashvishlari bo'rttirilgan va ahamiyatsiz ekanligiga ishontirish uchun ishlatadi.

Bu jabrlanuvchining oqilona qobiliyatiga to'g'ridan -to'g'ri hujum.

6. Siz hazil qila olmaysizmi?

Zo'ravon kishi bu iborani ishlatib, og'riqli gapni aytadi va undan qutuladi. Shuning uchun ular hazillashib og'riqli gap aytishadi.

Agar jabrlanuvchi qo'pol yoki yomon yoki haqoratli ekanligini ko'rsatgan bo'lsa, zo'ravon bu iborani o'zlarining yomon fikrlarini normallashtirish uchun ishlatishi mumkin.

7. Siz faqat mening niyatimni noto'g'ri tushunyapsiz.

Bu jabrlanuvchi oldida javobgarlikni o'z zimmasiga olish uchun zo'ravonlik qiluvchilar tomonidan qo'llaniladigan to'g'ridan -to'g'ri Gaslighting iboralaridan biridir.

Ular tez -tez vaziyat tushunmovchilik bo'lganini aytishadi va bu iborani ishlatib, undan qutulishga harakat qilishadi.

8. Muammo menda emas; Bu sizda.

Bu klassik ibora qurbonga zarar etkazish uchun eng yuqori potentsiallardan biriga ega.

Gazsozlar bu iborani aytib, qurbonning o'zini o'zi qadrlashini yo'q qilish uchun proektsiyadan (himoya mexanizmidan) foydalanadilar.

9. Menimcha, sizga yordam kerak.

Bu iborani sog'lom niyat bilan ishlatish mumkin, lekin uni noto'g'ri ishlatish ham mumkin. Agar sizning sherigingiz tabiatan juda manipulyativ bo'lsa, unda ular bu iborani jabrlanuvchining ongida o'z-o'zini shubha qilish uchun ishlatishi mumkin.

Ular bu bayonot orqali aldanib, jabrlanuvchining ruhiy salomatligi holatiga shubha bilan qarashadi.

10. Bu mening maqsadim emas edi; Meni ayblashdan to'xtang!

Bu gazgrafchilar tomonidan yolg'on bilan to'ldirilgan yana bir aldamchi bayonot.

Bu gapni aytganda, ular bu masalani chetga surib, pok niyat bilan pokiza bo'lishga va aybsiz ko'rinishga harakat qilmoqdalar.

Shuningdek harakat qilib ko'ring: Men gaz bilan yoritilgan viktorinaman

11. Keling, birinchi kvadratdan boshlaylik.

Narsistik gazsozlar buni odatda xatolarini yoki xatolarini tan olish va ishlamaslik uchun ishlatishadi.

Bu tajovuzkorlar o'z muammolari bilan kurashishni yoqtirmaydilar. Ular bu iborani o'tmishdagi xatolarini tuzatish va yangidan boshlash uchun ishlatishadi.

12. Yolg'onga toqat qilmayman.

Bu tez -tez ishlatib turadigan burilish taktikasi, bu erda gazsoz bu iborani muammoli xatti -harakatlari bilan to'qnashuvni oldini olish uchun ishlatadi.

Agar jabrlanuvchi ilgari surgan da'vo zo'ravonning gapiga to'g'ri kelmasa, ular bu iborani boshqa tomonga burish uchun ishlatishadi.

13. Siz ozishingiz kerak.

Gaslighters ko'pincha jabrlanuvchining tasdiqlash va sevgi uchun ularga bog'liq bo'lishini xohlashadi. Bu munosabatlar toksik bo'lib qolishidan biridir.

Bunday qaramlikni yaratish uchun ular ko'pincha qurbonning tashqi qiyofasini tanqid qilishadi, shunda jabrlanuvchi o'z qiyofasini noto'g'ri his qiladi.

14. Siz sovuqda va yotoqda yomonsiz.

Tashqi ko'rinishdan tashqari, bu hujumning yana bir sevimli joyi bo'lib, u erda qurbonlar o'zlarining jinsiy salomatligi, jinsiy imtiyozlari va umuman shahvoniyligi haqida yomon his qilishadi.

Bundan tashqari, bu ibora ko'pincha qabul qilinmaydigan jinsiy xatti -harakatlardan yoki aldashdan qutulish uchun ishlatiladi.

15. Sizning do'stlaringiz ahmoqdir.

Yuqorida aytib o'tilganidek, izolyatsiya - bu gazli yoritilishning keng tarqalgan oqibati. Oila va do'stlar, odatda, jabrlanuvchi buni anglamasdan oldin, gazli yoritishni aniqlashlari mumkin.

Shuning uchun, gazsozlar qurbonlarga bu iborani ishlatib, ikkinchisining mantiqiyligi to'g'risida savollar tug'diradilar va o'zlariga shubha tug'diradilar va bu iborani aytib, ikkinchisini ajratadilar.

16. Agar siz meni sevganingizda edi, ....

Bu ibora jabrlanuvchini gazli gazetachining qabul qilib bo'lmaydigan xatti -harakatlarini kechirishga yoki kechirishga majbur bo'lishini qiyin vaziyatga tushirish uchun xushmuomalalik bilan ishlatiladi.

17. Men aldaganim sening aybing.

Bu gazyogar o'z aybini tan olishni istamagan joydan kelib chiqadi. Ular aldashganini tan olishmaydi va hammasi o'z zimmalarida.

Chunki gazsozlar hech qachon xatolarini tan olmaydilar va sheriklarining ishonchsizligi ortida yashirgan holda, o'z ayblarini e'tiborsiz qoldiradilar.

18. Hech kim sizni hech qachon sevmaydi.

Qachonki munosabatlar juda achchiq bo'lsa, bu eng ko'p ishlatiladigan gazli yoritgichli iboralardan biridir.

Ayting -chi, jabrlanuvchi ajrashishni taklif qilishga jur'at qiladi. Yonilg'i quyish qurboni o'z qadr-qimmatiga to'g'ridan-to'g'ri hujum qilish uchun bu imkoniyatdan foydalanishi mumkin. Bu ibora jabrlanuvchini o'zini yoqimsiz yoki singan kabi his qilishi mumkin.

19. Agar omadingiz bo'lsa, men sizni kechiraman.

Bu eng keng tarqalgan narsistik so'zlardan biridir.

Masalan, narsist gazsoz aybni jabrlanuvchiga yuklashga muvaffaq bo'lganidan so'ng, jabrlanuvchi kechirim so'rab kechirim so'rashi mumkin.

Ammo, qachonki, gaz quyuvchi qurbonni qilgan ishi uchun kechirsa, ular bu iborani qurbonning o'zini yomon his qilishi uchun aytadilar.

20. Siz meni so'zsiz sevishingiz kerak.

Bu munosabatlar, qurbonning ularga bo'lgan muhabbat haqidagi asosiy e'tiqodlarini ishlatish uchun buzilish nuqtasi bo'lganida, suiiste'mol qiluvchilar ishlatadigan Gaslighting iboralaridan biridir.

21. Siz buni qilishga rozi bo'lganingizni eslayman.

Bu ibora yana bir katta qizil bayroqdir, bu erda zo'ravonlik qurbonning xotirasi bilan bog'liq vaziyatni buzishga harakat qiladi.

22. Hozir buni unuting.

Zo'ravonlik qiluvchilarning ziddiyatli bo'lmaganligi, ularni bu iborani ko'pincha munosabatlar haqidagi tegishli masalalarni chetlab o'tishga undaydi.

23. Shuning uchun ham sizni hech kim yoqtirmaydi.

Bu ibora, jabrlanuvchining o'zini o'zi qadrlashi va o'zini qadrlashi, tajovuzkorga qaramlik tuyg'usini yaratish va jabrlanuvchini izolyatsiya qilish uchun yana bir muhim qadamdir.

24. Men g'azablanmayman. Nima haqida gapiryapsiz?

Jim muomala - bu narsizm qurbonlari tomonidan qurbonni chalkashtirib yuborish uchun ishlatiladigan umumiy taktika.

25. Siz meni gaz bilan yoritasiz!

Gazsozlar bu iborani o'zlari uchun vaqt sotib olish uchun ishlatishadi. Afsuski, ular bu iborani ishlatib, jabrlanganni xafa qilish orqali shunday qilishadi.

Gazli yoritgichli iboralarni eslang va ehtiyot bo'ling va o'zingizni himoya qiling.

Xulosa

Umuman olganda, agar siz sherigingiz sizni yoritayotganiga shubha qilsangiz, buni ko'rib chiqing. Vaziyat qurboni bo'lish ruhiy tushkunlikka olib kelishi mumkin va siz aqli rasoligingizni yo'qotishingiz mumkin.

Bu kundan -kunga yomonlashib borishi mumkin, iltimos, vaziyat qo'ldan chiqmasin. Agar sherigingiz siz bilan mulohaza yuritadi deb o'ylasangiz, vaziyatni hal qilish uchun mutaxassisdan yordam so'rashingiz mumkin.