Tarkib
- O'zaro munosabatlarda ego nimani anglatadi?
- Ego munosabatlaringizni buzayotganining 10 belgisi
- 1. Har doim to'g'ri bo'lishga bo'lgan haddan tashqari istak
- 2. Aloqa uzila boshlaydi
- 3. Siz hasad qila boshlaysiz
- 4. Siz qurbonni o'ynaysiz
- 5. Mag'rurlik/takabburlik
- 6. Siz xato qilsangiz ham, tan olish va kechirim so'rash sizga qiyin bo'ladi
- 7. Sizda narsistik tendentsiyalar bo'lishi mumkin
- 8. Sizning sherigingiz har doim sizning standartlaringizdan past bo'ladi
- 9. Siz sherigingizning sevgi tilini bilmaysiz
- 10. Nosog'lom raqobat
- Yig'ish
Aloqalar bo'yicha mutaxassislar, nikoh maslahatchilari va muvaffaqiyatli munosabatlar qurgan odamlar odatda bitta narsaga qo'shiladilar; katta ego va sog'lom munosabatlar qo'lqopda ketmaydi.
Empey -Steyt -Bild binosiga teng bo'lgan ego bilan munosabatda bo'lish, ko'p odamlar boshidan kechirishni istamaydi. Agar bu odam "siz" bo'lsangiz, yomonroq bo'ladi.
Ushbu maqola "munosabatlardagi ego" mavzusini yoritishga yordam beradi va siz darhol murojaat qilishingiz mumkin bo'lgan amaliy tushuncha beradi.
Mana sizning egoingiz munosabatlaringizni buzayotganining o'nta belgisi. Ammo, bunga kirishdan oldin, keling, ba'zi ma'lumotni to'playlik.
O'zaro munosabatlarda ego nimani anglatadi?
Tan olaylik. Siz ozgina egoist ekanligingizni tan olish, o'zingiz bilan gaplashgandan keyin qilishning eng oson yo'li emas.
Aslida, bu ko'p odamlar e'tiborsiz qoldiradigan narsadir, chunki buni tushunish ular uchun juda ko'p bo'lishi mumkin.
"Bu" siznikidaymi yoki "u" ulug'vor ego ifodasidirmi? Sizni xavotirga soladigan narsa bormi yoki sherigingiz sizning ushbu versiyangizga moslashishi kerakmi?
Qanday bo'lmasin, "ego" nima ekanligini tushunish sizning munosabatingizda qanday ifodalanishi mumkinligini tushunishga yordam beradi. Xo'sh, munosabatlardagi ego nimani anglatadi?
Sizning egoingiz-bu o'zingizni qadrlash yoki o'zini qadrlash hissi.
Aqlli chegaralarda saqlansa, munosabatlarning ishlashi uchun sog'lom ego zarur, chunki sog'lom munosabatda bo'lish uchun siz o'zingizni hurmat qilishingiz kerak.
Biroq, bu suhbat mavzusi uchun biz "katta ego" ga ega bo'lishni va bu sizning munosabatlaringizga qanday salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini diqqat bilan ko'rib chiqayapmiz.
Qachonki, odamda "katta ego" bo'lsa, ular shunchalik o'zlariga to'la, ayniqsa boshqalar ularni asabiylashtiradilar.
O'zaro munosabatlarda katta ego turli yo'llar bilan namoyon bo'ladi va bu maqola sizning egoingiz munosabatlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan o'nta belgini ochib beradi.
Tegishli o'qish: O'zgarish munosabatlarida egodan qanday foydalanish kerak
Ego munosabatlaringizni buzayotganining 10 belgisi
Agar munosabatlaringizda bu ego belgilarini ko'rsangiz, siz oyoqlaringizni tormozga qo'yib, siz ketayotgan yo'nalishni tahlil qilishni xohlashingiz mumkin.
Ehtimol, sizning egoingiz qorong'uda biror joyda yashirinib, sizning munosabatingizni buzishni va uni buzishga majbur qilishni kutayotgandir.
1. Har doim to'g'ri bo'lishga bo'lgan haddan tashqari istak
Bu sizning munosabatingizdagi katta ego birinchi ifodalaridan biridir; sherigingizning his -tuyg'ulariga unchalik e'tibor bermaslik yoki har doim to'g'ri bo'lish istagi.
Muhim bo'lgan yagona narsa shundaki, siz o'z yo'lingizni topasiz va sherigingiz sizning haqligingizga rozi bo'ladi.
Bu siz bilan sodir bo'la boshlagach, siz biror narsada noto'g'ri ekanligingizni qabul qilish qiyinligini bilib olasiz.
Bundan tashqari, siz sherigingizning gaplarini deyarli tinglamasligingiz va har doim to'g'ri deb hisoblagan narsangizga amal qilishingiz mumkin, hatto sizning sherigingiz umuman boshqacha fikr yoki fikrga ega bo'lishi mumkinligini bilsangiz ham.
Nima qilish kerak:
O'zingizga vaqti -vaqti bilan munosabatda ekanligingizni va sizning sherigingiz bu borada teng fikrda ekanligini eslatib turing.
Muhim masalalar bo'yicha o'z fikrlarini faol ravishda o'rganing va agar ular sizning maqsadingizga muvofiq bo'lmasa, murosaga kelishga tayyor bo'ling. Esingizda bo'lsin, katta ego munosabatlaringizni buzadi.
2. Aloqa uzila boshlaydi
Muloqot har qanday munosabatlarning ajralmas qismidir. Yaqinlik va do'stlikni chuqur darajada his qilish uchun sheriklar muloqot doirasiga kirishi kerak.
Bu vaqti -vaqti bilan "salom" yoki muqarrar "xayrli tong" dan oshib ketadi.
Biz sizning sherigingiz bilan gaplashadigan va ularga o'zingizni ko'rsatadigan yaqin muloqot haqida gapiramiz. Ammo, agar sizning sherigingiz sizda katta ego alomatlarini payqasa, muloqot bo'lmaydi.
Aloqa etishmasligi sizning sherigingiz atrofingizdagi tuxum qobig'ida yurishni boshlagan bo'lishi mumkin. O'zaro munosabatlardagi hamma narsa "siz" ga aylanishi mumkinligi sababli, siz ularning sizdan chekinayotganini sezishingiz mumkin.
Endi ular o'z sirlarini yashirishni afzal ko'rishadi. Sizning sherigingiz siz bilan emas, boshqa odamlar bilan ko'proq vaqt o'tkazishni afzal ko'radi.
Buning sababi shundaki, ular siz bilan samimiy suhbat qurmoqchi bo'lsalar, portlashi mumkin bo'lgan vaqt bombasidan qo'rqishadi.
Hatto ahmoqona ish qilsalar ham, ular sizdan boshqa birov bilan gaplashishni afzal ko'rishadi, chunki ular sizni yomon his qilishingizga yoki ularni tezda hukm qilishingizga ishonishadi.
Nima qilish kerak:
Bu muammoning echimi sizning munosabatingizga katta ego kiritish dahshatli g'oya ekanligini yodda tutishdir. Bundan tashqari, yaxshiroq muloqot qilish uchun harakat qilishni boshlang.
O'z sherigingizga vaqt ajrating va bu vaqt har qanday aralashuvdan xoli bo'lsin; gadjetlar, mulohazalar va sherigingizni qo'rqitadigan hamma narsa.
Agar siz bu yordam berishi mumkin deb o'ylasangiz, siz o'z hayotingizning tafsilotlarini ular bilan bo'lishish orqali o'zingizni etakchilik qilishni va suhbatni boshlashingiz mumkin. Bu borada ishlashdan qo'rqmang.
Shuningdek harakat qilib ko'ring:Sizning juftlik sifatida muloqot qobiliyatingiz qanchalik kuchli
3. Siz hasad qila boshlaysiz
O'zaro munosabatlarda egoizmning yana bir belgisi - rashk. Bu sizning munosabatlaringizga xavf tug'diradigan biror narsa paydo bo'lganda paydo bo'ladigan rashk va himoya tuyg'usi emas.
Bunday rashk odatda asossiz, bo'g'ilib, ba'zida orqaga qaytadi.
Rashk ko'p jihatdan namoyon bo'ladi va ulardan biri - nazorat qilish istagi. Bunday sharoitda siz sherigingizning qaerdaligini bilishni talab qilasiz.
Kinizm ular bilan bo'lgan munosabatingizni tavsiflaydi va siz ilgari siz uchun ahamiyatsiz bo'lgan narsalarga burningizni tiqib qo'yishingiz mumkin.
Masalan, siz ularning qurilmasining parolini bilishni va ular yuborgan/qabul qilgan har bir matnni tekshirishni talab qilishingiz mumkin. Garchi bu o'z -o'zidan muammo bo'lmasa -da, muammo - bu ular bajaradigan tafakkur.
Bu harakatlar odatda zaharli energiya va sizning sherigingiz hech narsaga yaramasligini isbotlash istagidan, hatto bunday bo'lmasa ham amalga oshiriladi.
Hasadgo'ylik munosabatlarni tezda buzishi mumkin, ayniqsa salbiy havo yaratib, sherigingizni sizdan ehtiyot bo'lishga majburlash.
Nima qilish kerak:
Siz sherigingiz bilan ochiq suhbatdan boshlashingiz mumkin. O'z munosabatlaringizni rashk qiling va ularga yuragingizni oching.
Ularga ayting -chi, agar ular sizning munosabatingizga bo'lgan sadoqatingizni shubha ostiga qo'yadigan biror narsa qilsa.
Shu bilan birga, ular aytmoqchi bo'lgan narsalarni tinglang. Shuni esda tutingki, bu munosabatlar va barcha manfaatdor tomonlar o'zlarini xavfsiz his qilishlari kerak.
Shuningdek harakat qilib ko'ring:Qiz do'stim rashkchi viktorinami
4. Siz qurbonni o'ynaysiz
Ko'kargan ego belgisi - bu etarli emasligidan qo'rqish. Shunday qilib, siz munosabatlaringizga qurbon bo'lish va o'zingizga achinish nuqtai nazaridan yondashasiz.
Bunday sharoitda siz o'zingizni bosim ostida his qilasiz va go'yo o'zingiz va sherigingiz o'rtasida so'zsiz raqobat bor. Siz o'z harakatlaringizni juda yuqori va ko'p hollarda sizning xayolingizda bo'lgan me'yorlar to'plami bilan o'lchaysiz.
Bu sodir bo'la boshlagach, siz o'zingiz bilan ko'proq salbiy suhbatlar o'tkaza boshlaysiz, lekin ko'p ijobiy emas.
Natijada siz hammaga (shu jumladan sherigingizga) bo'lgan ishonchsizligingiz ko'tarila boshlaydi va bu tarzda munosabatlarni saqlab qolish qiyin. Sizning munosabatlaringizdagi egoizmning bu ifodasi munosabatlarga katta xavf tug'diradi.
Nima qilish kerak:
Hamkoringiz bilan gaplashishdan boshlang. Ularga nimani boshdan kechirayotganingizni ayting va iloji boricha ular bilan halol bo'ling.
Birgalikda siz munosabatlaringizning qiyin paytlarida harakat qilish uchun reja tuzishingiz mumkin. Bu reja ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan yordam so'rashni va terapiya izlashni o'z ichiga olishi mumkin.
Siz buni qilayotganda, shuni yodda tutingki, ego o'ldiradi va u sizning munosabatingizdan darhol yo'q qilinishi kerak.
5. Mag'rurlik/takabburlik
Bu munosabatlardagi eng katta ego muammolaridan biridir. O'zaro munosabatlarda egoning standart ifodalaridan biri bu mag'rurlik va o'zini o'zi o'ylashdir.
Mag'rurlik shundaki, u asta -sekin boshlanadi, lekin ko'z ochib yumguncha ulkan narsaga aylanishi mumkin. Bundan tashqari, mag'rurlik munosabatlarni buzadi.
Odatda, munosabatlardagi takabburlik, bir kishi aniq sabablarga ko'ra, o'z sherigidan yaxshiroq ekanligini his qila boshlagach boshlanadi.
Buning sababi shundaki, ular ko'proq maosh oladilar, kareralarida ko'proq muvaffaqiyat qozonadilar yoki bu ularning ongida to'plagan ba'zi mavhum omillar natijasi bo'lishi mumkin.
Mag'rurlikning natijasi shundaki, bu sizni sherigingizni ostingizdagidek ko'rishga va munosabatingizni biroz pastroq ko'rishga majbur qiladi. Agar siz juda ehtiyotkorlik bilan harakat qilmasangiz, unda yuzaga keladigan zo'riqish ikkalangiz ham aloqani to'xtatishga olib kelishi mumkin.
Nima qilish kerak:
Ego bilan muomala qilish harkulyar vazifa bo'lishi mumkin. Bu takabburlik va o'zboshimchalik tuyg'usini xohlash mumkin emas.
Bu erda birinchi qadam - ular borligini tan olish va atrofdan chiqish yo'lini topish uchun aniq qaror qabul qilish. Buni qilganingizda, sherigingiz bilan muloqot qilish uchun biroz vaqt ajrating.
Xayolingizda nima bo'layotganini ularga xabar bering.
Agar munosabatlarning sababi tashqi tomondan bo'lsa va uni munosabatlardagi ozgina o'zgarishlar bilan tuzatish mumkin bo'lsa (ehtimol, sizning sherigingiz maoshi yuqori bo'lgan ish topishi kerak bo'lsa), buni qanday amalga oshirish mumkinligini birgalikda bilib oling.
Bundan tashqari, siz o'zingiz bilan o'ylash va suhbatlashish vaqtidan ko'p foyda olishingiz mumkin, bu erda siz o'zingizni sherigingiz haqida birinchi navbatda sizni nimaga jalb qilganini eslatib qo'yasiz.
Har doim o'zingizga buni eslatib turish, ularning haqiqiy qadriyatlarini har doim ko'z oldida ushlab turish va mayda -chuyda tafsilotlarga berilib ketmaslikdir.
6. Siz xato qilsangiz ham, tan olish va kechirim so'rash sizga qiyin bo'ladi
O'zaro munosabatlardagi shafqatsiz egoizmning yana bir belgisi - xato qilganingizni tan olmaslik va sherigingizdan kechirim so'rash, hatto qilgan ishingiz ko'zga tashlansa ham.
Qachonki sizda bu nosog'lom ego bo'lsa, biror narsada xato qilganingizni tan olish umuman aqlga sig'maydi. Ba'zan, siz sherigingiz aytilmagan og'riqlarga dosh berib, xonadagi filga murojaat qilgandan ko'ra, mavzu atrofida raqsga tushishni afzal ko'rasiz.
Nima qilish kerak:
Sizning sherigingiz tushunadi deb o'ylamang. Agar siz biror narsa qilsangiz va bu noto'g'ri yoki to'liq noto'g'ri bo'lib chiqsa, sherigingiz bilan ochiq bo'ling.
Ular bilan gaplashing va ularning his -tuyg'ularini o'ylamang. Qachonki, bu uchta so'zning kuchini kamsitmang; 'Men afsusdaman"
7. Sizda narsistik tendentsiyalar bo'lishi mumkin
Rostini aytsam, narsist bilan bo'lish Everest cho'qqisiga chiqishdek qiyin. Yaxshiyamki, sizda narsistik tendentsiyalar mavjudligini aniqlash unchalik qiyin emas.
Siz faqat mayda -chuyda narsalarga e'tibor qaratishingiz va o'zingiz bilan halol bo'lishingiz kerak.
Agar siz narsistik tendentsiyalarga ega bo'lsangiz, qilayotgan ishlaringizning ko'p qismi sizning atrofingizda aylanadi. Siz sherigingizning his -tuyg'ulariga unchalik ahamiyat bermaysiz.
Ko'pincha, siz xohlagan narsani qilishga majburlash uchun turli xil taktikalarni sinab ko'rishingiz mumkin, garchi ular manipulyatsiyaning bir turini o'z ichiga olsa ham.
Agar siz bu bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, o'zingizni boshqalardan ko'ra yaxshiroq ekanligingiz haqida gapirish uchun barcha imkoniyatlardan foydalanasiz.
Atrofingizdagi odamlarning ko'rsatmalarni o'qish siz uchun qiyin bo'lishi mumkin, chunki siz o'zingizni dunyomiz qanchalik mukammal ekanini bilasiz. Narsistning so'zlari "men, o'zim va men" dir.
Narsisizm - bu munosabatlardagi ego belgisidir va buning natijasi shundaki, sizning sherigingiz munosabatlarda bo'g'ila boshlaydilar, o'zlarini ifoda eta olmaydilar va murosa uchun joy yo'q.
Nima qilish kerak:
Bu tendentsiya siz ongli ravishda ishlashingiz kerak deb qaror qiling. Agar siz birinchi navbatda ishlash kerak bo'lgan narsani tan olmasangiz, uni tuzatish uchun hech narsa qilolmaysiz.
Buni qilganingizdan so'ng, o'z kuchingizni sherigingizni siz kabi teng huquqli odam sifatida ko'rishga yo'naltiring. Ba'zida, siz o'zingizni qiziqtirgan hamma narsani ongli ravishda to'xtatib qo'yishingiz va ular bilan birga bo'lishingiz kerak.
Esda tutingki, murosaga kelish qobiliyati har qanday sog'lom munosabatlarning asosiy qismidir.
8. Sizning sherigingiz har doim sizning standartlaringizdan past bo'ladi
Sizning sherigingiz "mukammal" degan ta'rifingizga mos kelmagani uchun o'zingizni har doim g'azablanyapsizmi?
Ehtimol, ular siz xohlagan moda tuyg'usiga ega emas yoki ular sizning do'stlaringiz davrasiga kira olmaydi, chunki ular siz xohlagan darajada sayqallanmagan.
Bu ro'yxat cheksizdir va sizning ba'zi qo'rquvlaringiz to'g'ri bo'lishi mumkin bo'lsa -da, sizning javobingiz muhim.
Minglab usullar tufayli siz sherigingiz etishmayotganini ko'rasiz; siz ularni "o'zgartirishni" burch vazifasiga aylantirasiz. Bu o'zgarish ularni so'zsiz qattiqqo'llikka tortish va o'z standartlaringizga javob bera olmaslik uchun o'zlarini yomon his qilishni o'z ichiga oladi.
Ularning sa'y -harakatlari siz uchun unchalik ahamiyatga ega emas, chunki ular hech narsa qila olmaydilar. Agar siz o'zingizni shunday qilayotganingizni ko'rsangiz, bu sizning munosabatlaringizda katta egoizmning belgisidir va siz darhol bunga e'tibor qaratishingiz kerak.
Nima qilish kerak:
Sizning sherigingiz mukammal bo'lmasligi mumkin; hech kim emas. Faqatgina bu bilim sizga munosabatlarga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishga yordam beradi va sizga ularning hayotining turli sohalarida o'sishi va yaxshilanishiga yordam beradigan teng sharoitlar yaratadi.
Qattiq so'zlarni samimiy suhbatlar bilan almashtiring. Agar hamma narsa muvaffaqiyatsiz bo'lsa, sherigingizning (ehtimol ota -onasi yoki ustozi) hayotidagi obro'li shaxsga ruxsat bering va ularga nima uchun o'sishi kerakligini tushunishiga yordam bering.
9. Siz sherigingizning sevgi tilini bilmaysiz
Har kimning asosiy muhabbat tili bor, bu - muhabbatni qabul qilishning asosiy usuli.
Sizning egoingiz munosabatlaringizni buzayotganining bir belgisi, siz sherigingizning sevgi tilini bilmaysiz. Hatto shunday qilsangiz ham, siz ular eshitishi kerak bo'lgan darajada tez -tez gapirmayapsiz.
Sizning sherigingizning sevgi tilini bilmasligingiz, munosabatlaringizda nosog'lom ego borligini ko'rsatishi mumkin.
Nima qilish kerak:
Bunday sharoitda, siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi qadam - har xil sevgi tillarini kashf etish va sherigingizni o'rganish.
Agar siz hali ham ishonchingiz komil bo'lmasa, qidirayotgan narsangizni oshkor qilmasdan, ulardan javob olish yo'lini toping.
"Sizni qanchalik sevishimni eslatish uchun nima qilardim?" Kabi savollarni berishga harakat qiling. va ularning javoblarini diqqat bilan tinglang. Javobni olganingizdan so'ng, ma'lumotlardan to'g'ri foydalaning.
Shuningdek harakat qilib ko'ring:Sevgi tili viktorinasi nima
10. Nosog'lom raqobat
O'zaro munosabatlardagi nosog'lom egoning bir usuli - siz qatnashmasligingiz kerak bo'lgan nosog'lom musobaqalarga tayyorgarlik ko'rish.
Sizning munosabatlaringiz raqobatbardosh bo'lishni boshlaganda (noto'g'ri yo'lda), ishonch hosil qiling, kimningdir egosi o'ynaydi.
Qachonki siz o'zingizni ko'proq pul olib kelish, muvaffaqiyatli va moliyaviy jihatdan mustaqil bo'lish uchun raqobatlashayotganingizni ko'rsangiz, shunda siz o'z sherigingizni ularning o'rniga qo'yishingiz mumkin, bu sizning egoingiz munosabatlar jilovini o'z qo'liga olganining belgisidir.
Nima qilish kerak:
Bilingki, siz hech kim bilan, ayniqsa sizning sherigingiz bilan raqobat qilmaysiz.
Siz ikkalangiz ham o'zingizni yaxshiroq bo'lishga, martabangiz cho'qqisiga ko'tarilishga yoki bir -biringizning yutuqlaringizdan ilhomlanishga da'vat qilishingiz bir narsa, lekin siz o'zingizni engib o'tish uchun kalamush poygasida bo'lganingizda, vaziyatni baholang. .
Vaziyat borligini tan oling va unga darhol e'tibor berish kerak.
Biror narsani gapiring. Muloqot qimmatbaho vosita bo'lib qoladi va munosabatlardagi katta ego bilan kurashishga yordam beradi. Buni amalga oshirish, kerakli o'zgarishlarni amalga oshirish uchun zarur bo'lgan qadamlarni ochib beradi.
Bundan tashqari, siz bir vaqtning o'zida professional yordamga muhtoj bo'lishingiz mumkin. Ko'p hollarda, ba'zi samimiy suhbatlar, umuman, kesmaydi.
Yig'ish
O'zaro munosabatlarda egoizmni qanday engish mumkin?
Oxirgi bo'limda muhokama qilingan 10 nuqta, ko'kargan ego munosabatlarda yaxshi natijalarga olib kelmasligini ko'rsatadi.
Agar siz maqolani o'qiyotganingizda, sizning egoingiz munosabatingizni buzayotgani sizga ayon bo'lgan bo'lsa, o'zingizni xudbinlikni to'xtatishga qaror qiling.
Harakat nuqtalari oxirgi bo'limda o'nta belgi ostida muhokama qilingan. Bu masalalar bo'yicha choralar ko'rsating va vaqtni yo'qotishga tayyor bo'ling.
Agar shunday qilsangiz, munosabatlaringizdagi ego muammosi tabiiy o'limga olib keladi. Esda tutingki, ego munosabatlarni buzadi. Buzilgan ego va sog'lom munosabatlar hech qachon yaxshi ketmaydi!