Tarkib
Ajralishdan keyin duch keladigan hissiy qiyinchiliklarni engish uchun yordam topish, qog'oz yozish bo'yicha yordam topish oson emas. Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan xayrlashishni to'g'ri qadam deb bilsangiz ham, ba'zida uni sog'inishingiz yoki yolg'izlikdan azob chekishingiz mumkin.
Gap shundaki, sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz ham shunday his qiladi yoki bo'ladi, lekin buning ikki yo'li yo'q. Bu normal holat, lekin siz his -tuyg'ularingiz bilan shug'ullanishingiz va hayotingizni davom ettirishingiz kerak, chunki bu siz va turmush o'rtog'ingiz o'rtasida tugadi.
Ushbu maqolada siz ajrashgandan keyin paydo bo'ladigan hissiy muammolarni hal qilishni o'rganasiz.
1. Aybdorlik o'yinini o'tkazmang
Ajralishdan keyin o'zingizni his -tuyg'ular bilan bog'lashning eng oddiy usuli, muvaffaqiyatsiz munosabatlar uchun sobiq sobiq odamni ayblashdir. Ehtimol, siz sobiq sherigingiz xotirjam bo'lish uchun yovuz odamga o'xshaydi deb o'ylashingiz mumkin, lekin siz buni qilganingizda katta xato qilasiz.
Ikkala kattalar ishtirokidagi munosabatlarda, bu ishni bajarish uchun ikkala tomonning ham roli bor. Shunday qilib, agar sizning munosabatlaringiz muvaffaqiyatsiz bo'lsa, aybni boshqa odamga yuklashga urinmang. Siz ham buni amalga oshirish uchun ko'proq kuch sarflashingiz mumkin edi. Yoki, ehtimol, siz qilgansiz, lekin ishlar natija bermadi; muhim emas, sobiq sevgilingizni ayblashingizga hojat yo'q.
Kelajak uchun va yangi munosabatlarda xuddi shunday tajribaga duch kelmaslik uchun, qaerda muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizni aniqlang va unga murojaat qiling.
2. Yordam so'rang
Ajralishni yolg'iz o'zi boshdan kechirish juda qiyin.
Va bu davrda oila va do'stlardan uzoqlashish bundan ham battar. Hayotingizning bu bosqichidan o'tish uchun sizga qarindoshlaringiz va do'stlaringiz yordami kerak bo'ladi. Gap shundaki, siz ularni to'g'ri tanlov qilganingizga ishontirasiz va yumshoq so'zlar vaziyatni tezroq engishga yordam beradi.
Agar siz hozirgi paytda boshdan kechirayotgan his -tuyg'ular va stressdan qutulish uchun terapiya izlashga ehtiyoj bor deb o'ylasangiz, shunday qiling.
3. Sog'lom va kuchli bo'ling
Siz bir vaqtning o'zida beparvolik tufayli ajralishingiz mumkin emas va sog'lig'ingiz yomonlashishi mumkin emas. Farzandlaringiz bo'ladimi yoki yo'qmi, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak.
Tushuning, ajralish dunyoning oxiri emas. Vaqt o'tishi bilan siz hayotingizga ko'proq qiymat qo'shadigan odamni topasiz. Shuning uchun sog'lom ovqatlar bilan o'zingizga g'amxo'rlik qiling va muntazam ravishda sport bilan shug'ullaning.
Shuningdek, hayotingizning bu vaqtida o'zingizni stressga solmasligingiz kerak. Tegishli narsalarga e'tibor qarating va kechayu kunduz etarli darajada uxlang.
Xulosa
Sevgan insoningiz bilan ajralishni engish qiyin. Ajralishdan qolgan izlar to'liq davolanishi uchun vaqt kerak bo'lishi mumkin. Ammo hayot davom etmoqda, shuning uchun siz o'z hayotingizni davom ettirishingiz kerak.
Sizning hayotingizga kirishi mumkin bo'lgan keyingi odamni qabul qilish uchun siz yaxshi holatda bo'lishingiz kerak. Tushuning, ajralish dunyoning oxiri emas. Yuqoridagi qadamlar ajralishdan keyin paydo bo'ladigan his -tuyg'ularni engishga yordam beradi. Ulardan o'z his -tuyg'ularingizni engish va yaxshiroq bo'lish uchun foydalaning.