Tarkib
- Paranoya nima?
- Aqliy buzilish
- Paranoid shaxsiyat buzilishi
- Paranoid shizofreniya
- Paranoid sherik bilan muomala
- Ularni dori -darmon bilan ta'minlash va rag'batlantirish
- O'zaro munosabatlarda ma'lum chegaralarni belgilang
- Muloqotingizni yaxshilang
- Sog'lom ijtimoiy hayot va o'z-o'zini parvarish qilishga e'tiboringizni qarating
Aloqada bo'lish oson ish emas. O'zaro munosabatlarni mustahkamlash uchun sadoqat, ishonch, halollik va bir -biriga muhabbat kerak.
Har bir inson individualdir va munosabatlar muvaffaqiyatli bo'lishi uchun o'z sherigini u erdagi yo'l bilan qabul qilish kerak. Ba'zida er -xotin yaxshi munosabatda bo'lishadi, ba'zida esa ularning birining munosabatlari cheklanib qolishi mumkin.
Paranoyya - bu xususiyatlardan biri.
Tasavvur qiling -a, sizning sherigingiz vaqti -vaqti bilan ishontirishga muhtoj, har bir suhbatni tinglash, xatti -harakatlaringizga savol berish va ko'pincha sizga ishonch bildirmaydi. Bularni e'tiborsiz qoldirishga urinish mumkin, lekin takroriy harakatlar hamma narsani buzishi mumkin.
Paranoid sherik va shaxsiyat bilan qanday munosabatda bo'lishni ko'rsatadigan ba'zi tavsiyalar quyida keltirilgan.
Paranoya nima?
Paranoid xarakterli odam bilan qanday munosabatda bo'lishni boshlashdan oldin, bu aslida nima ekanligini tushunib olaylik.
Biz ko'pincha paranoid atamasini shubhali, mazlum, ishonchsiz yoki o'zini ekspluatatsiya qilingan odam bilan aralashtirib yuboramiz. Biroq, bu undan ham ko'proq. Bu xislatlar shuni ko'rsatadiki, odam o'zini past baholaydi, pessimist yoki salbiy tajribaga ega bo'lib, natijada bunday shaxsiyat paydo bo'ladi.
Paranoid odamlarga atrofdagilarga ishonish juda qiyin.
Bu ko'pincha ularning barqaror ijtimoiy va shaxsiy munosabatlarini qiyinlashtiradi. Paranoyani xayolparastlik, paranoid shaxsiyat buzilishi va shizofreniya kabi bir qancha holatlarning alomati bo'lishi mumkin. Keling, bu nimani anglatishini ko'rib chiqaylik.
Aqliy buzilish
Bundan aziyat chekayotgan odamlarda xayolparast e'tiqod bo'ladi. Ular hech qanday ruhiy kasallik ko'rsatmaydi, lekin aslida bo'lmagan narsaga ishonishadi. Masalan, ular o'zlarini biron bir joyning valiahd shahzodasi yoki ular hech qachon ko'rmagan taniqli shaxs bilan munosabatda ekanliklariga ishonishlari mumkin.
Paranoid shaxsiyat buzilishi
Bu paranoyaning eng yumshoq turi. Bundan azob chekayotgan odamga yoki dunyoga ishonish juda qiyin bo'ladi. Odamlar buni yomon tajriba tufayli rivojlantiradilar.
Paranoid shizofreniya
Bu paranoyaning og'ir turi, unda odam g'alati va eng dahshatli aldanishlarni boshdan kechiradi. Masalan, ular o'z fikrlari yoki shaxsiy hayoti ijtimoiy tarmoqlarda qandaydir vosita orqali dunyoga uzatilayotganini his qilishlari mumkin edi. Odamlar gallyutsinatsiyalarni ham boshdan kechirishadi.
Endi biz eng keng tarqalgan paranoyalik buzuqlikni aniqlagandan so'ng, keling, paranoid odamlarga qanday munosabatda bo'lishni ko'rib chiqaylik.
Paranoid sherik bilan muomala
Agar siz yaqinda paranoyaga chalingan odam bilan yashayotgan bo'lsangiz, unda bitta narsani oling, ular bilan sayohat oson bo'lmaydi. Shunday paytlar bo'ladiki, siz hamma narsadan voz kechishni xohlaysiz va shunday vaqt bo'ladi, chunki ular sizga bog'liq.
Bunday o'ta og'ir vaziyatlarda sizning sabr -toqatingiz qayta -qayta sinovdan o'tkaziladi. Quyidagi narsalar vaziyatni yaxshiroq hal qilishga yordam beradi.
Ularni dori -darmon bilan ta'minlash va rag'batlantirish
Sizning sherigingiz paranoyadan azob chekayotganini aniqlagandan so'ng, ularni hayotini yaxshilash uchun tibbiy yordamga murojaat qilishga undang. Shifokorlarga ishonish ular uchun qiyin bo'lishi mumkin va ular dori -darmonlarni qabul qilishdan bosh tortishlari mumkin, lekin siz ularni yaxshilikka ishontirishingiz kerak.
Har doim ular bilan bo'ling va har bir bosqichda ularni qo'llab -quvvatlang. Tashxis va to'g'ri davolanish bu kasallik bilan hayotingizni oson va ravon qiladi.
O'zaro munosabatlarda ma'lum chegaralarni belgilang
Ishonchsizlik, shubha va doimiy shubha bu buzuqlikning umumiy xususiyatlaridan biridir.
Bu sizni ruhiy bezovta qilishi mumkin va siz ko'p marta munosabatlaringizning chetida qolishingiz mumkin.
Shunday qilib, bunday nizolarni oldini olish uchun chegaralarni belgilash yaxshiroqdir.
Mutaxassis bilan maslahatlashing va chegaralarni birgalikda muhokama qiling. Bu sizning sherigingizga paranoyaning buzilishi nomidan sizga yomon munosabatda bo'lishining oldini oladi.
Muloqotingizni yaxshilang
Siz tushunmasligingiz mumkin, lekin biz bir kunda aniq bo'lmagan yoki noaniq jumlalarni gapiramiz.
Paranoid odam bilan yashay boshlaganimizda, biz buni hisoblaymiz. Shunday qilib, har qanday to'qnashuvni oldini olish yoki ularning paranoyasini yoqish uchun siz aniq, aniq va noaniq jumlalarni gapirishni odat qilishingiz kerak.
Bunga rioya qilish, ikkalangizning orangizdagi buzilishlarga yo'l qo'ymasdan, sherigingiz bilan mustahkam munosabatlarni saqlashga yordam beradi.
Sog'lom ijtimoiy hayot va o'z-o'zini parvarish qilishga e'tiboringizni qarating
O'z-o'zini parvarish qilish hammamiz uchun majburiydir, lekin biz buni odatiy hol deb bilamiz. Agar siz paranoid odam bilan yashasangiz, unga e'tibor berishni boshlash vaqti keldi. O'zingizga g'amxo'rlik qilishni boshlang va sherigingizni qadamlaringizni bajarishga undang. Bu sizga o'zingizni ijobiy energiya bilan o'rab olishga yordam beradi va ikkalangiz ham o'zingizni yaxshi his qilasiz.
Xuddi shunday, paranoyadan aziyat chekayotgan odam, o'zini ishonchsiz deb hisoblaganidan, o'zini atrofdan ajratib qo'yishni xohlaydi. Agar siz ikkalangiz ham sog'lom ijtimoiy hayotga qadam qo'ysangiz, buning oldini olish mumkin.
Oilangiz va yaqin do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing. O'z sherigingizga ularga chin dildan g'amxo'rlik qiladigan odamlar borligiga ishontiring.
Biz kelajak bizga nimani taklif qilishini hech qachon bilmaymiz. Ba'zida, voqealar tubdan o'zgaradi va narsalar bizni xafa qiladi. Bunday vaziyatlarda bizda ikkita variant bor; yo qochish kerak, yoki yuz o'girish. Ammo, agar yaqinlarimizga tegishli narsalar bo'lsa, biz kemani tashlab keta olmaymiz, shuning uchun biz vaziyatga duch kelishimiz kerak. Siz paranoid odam bilan munosabatda bo'lganingizda shunday bo'ladi. Paranoid odam yoki umr yo'ldoshi bilan qanday munosabatda bo'lish haqida fikrlarni kuzatib boring, shunda ishlar siz uchun yaxshi bo'ladi.