Tarkib
- Doimiy sevgini rivojlantirish uchun nima qilish kerak?
- Sevgining haqiqiy tekshiruvi
- Bog ' - mukammal metafora
- Bu qanday ishlaydi?
- Kuchli chegaralar yaqinlikni mustahkamlashga yordam beradi
Xotinim Xelen va men ikkimiz ham turmush qurganimizda "oshiq" emasligimizni bilardik. Biz bir -birimizni sevardik va biz albatta shahvatda edik. Ammo biz ommaviy axborot vositalarida tez -tez idealizatsiya qilinadigan eyforik muhabbatni boshdan kechirganimiz yo'q. 34 yildan so'ng, men uning hayotimda bo'lgani uchun unga tez -tez minnatdorchilik bildiraman. Men buni haftasiga kamida bir necha marta qilaman. U xonaga kirganda, men ichimni yoritaman. U meni "ruhiy umr yo'ldoshim" deb ataydi va agar meni oxirat hayoti bo'lsa, men bilan bo'lishga undaydi. Xo'sh, bu qanday sodir bo'ldi? Nima bo'ldi, biz ikkalamiz ham aqlli edik - bardoshli sevgining asl mohiyatini va uni etishtirish uchun nima kerakligini tushunish uchun. Vaqt o'tishi bilan mehr -muhabbatni rivojlantirish uchun mahorat va intizomdan foydalanish kerakligini tushundik. Biz uchun panada chirog'i yo'q!
Doimiy sevgini rivojlantirish uchun nima qilish kerak?
1982 yilda Hindistonda qiziqarli tadqiqot o'tkazildi. Gupta va Singx 10 yil davomida yangi turmush qurganlarning ikki guruhini kuzatishdi va ularni Rubin sevgi shkalasi bo'yicha solishtirishdi. Bir guruh muhabbat uchun, ikkinchisi uyushtirilgani uchun uylanishdi. Siz nima bo'lganini taxmin qilishingiz mumkin. Bu toshbaqa va quyon edi.
Sevgi bilan boshlangan guruh yuqori muhabbat bilan boshlangan va juda past guruhdan boshlangan. 5 yil ichida ular teng edi. 10 yil ichida uyushgan guruh 60 -yillarda Rubin sevgi shkalasida va 40 -yillarda hojatxonada sevgi guruhida gol urishdi. Nega bunday bo'ldi?
Korrelyatsiya sababni isbotlamaydi, lekin men muhabbatli juftliklar yolg'on asosdan boshlangan deb talqin qilardim: Erta sevgi eyforiyasi er -xotinni kelajakdagi mehr -muhabbat osonlikcha keladi deb o'ylashga undaydi. Uni etishtirish va himoya qilish uchun ko'p mehnat qilishlari shart emas. Quvvat taqsimoti boshlanib, intizomsiz juftliklar bir-birlarini ko'karishni boshlaganda, salbiy his-tuyg'ular to'planib qoladi. Ayb va ayblash munosabatlarni buzadi.
Bizning inglizcha sintaksis qanday qilib mas'uliyatsizlikni anglatishini tinglang. Biz "sevib qolamiz". Bu bizdan tashqarida. Ehtimol, bu ilohiy "bo'lishi kerak" edi. Bu sintaksis biz uchun javobgar emasligimizni bildiradi. Agar Elvis binoni tark etgan bo'lsa, biz omadsizmiz.
Sevgining haqiqiy tekshiruvi
G'arbda nikohlarning yarmi ajralish bilan tugaydi. Bu qolgan yarmi baxtli degani emas. Ko'p juftliklar bolalar uchun birga bo'lishadi. Boshqalar qolishga qiynaladilar, chunki ular ajrashishga qodir emaslar. Bu shuni anglatadiki, faqat ozchilik juftliklar yillar davomida ehtirosni saqlaydilar. Bu achchiq haqiqat.
Agar "normal" degani, siz oxir -oqibat qoniqarsiz munosabatda bo'lishingizni bildirsa, siz odatdagidan ko'ra aqlli bo'lishingiz kerak
Siz abadiy sevgi holatiga tushib qolishingiz mumkin deb o'ylamang. Sevgi tuyg'ularini doimiy ravishda rivojlantirish yaxshiroq bo'lardi, deb o'ylab ko'ring.
Va his -tuyg'ular nima? Aniq, lekin unchalik romantik bo'lmagan haqiqat shundaki, ular miya-tana reflekslari. Sevgi tuyg'usi oksitotsin, vazopressin va dopamin neyrogormonlarini chiqarishni o'z ichiga oladi. Neyrologlar miyaning qaysi qismlari ishtirok etishini xaritadan aniqladilar. Bu geekyni olishning sababi shundaki, u bizga nima qilishimiz kerakligi haqida model beradi.
Bog ' - mukammal metafora
Buni o'ylab ko'ring. Sizning hushsiz holingizda bog 'bor. Sizning his -tuyg'ularingizning aksariyati shu bog'dan o'sadi. Sizning sherigingiz ham bor. Agar siz oksitotsinning mo'l hosilini xohlasangiz, siz ikkala bog'ni ham o'g'itlashingiz va sug'orishingiz kerak bo'ladi. Siz uni yaqinlik va insoniy iliqlik tuyg'ularini uyg'otadigan tajribalar bilan boqishingiz kerak. Bu tajribalar jismoniy yoki jinsiy aloqani o'z ichiga olishi mumkin, lekin ko'pchilik kattalarga ko'proq ruhiy teginish kerak. Sizning sherigingizning ongidagi shaxsiy ma'no va istakni bilish uchun sizning qiziquvchan izlanishingiz sherigingizning bog'i uchun eng boy oziqlanishdir. Qiziquvchanlik, ehtimol, munosabatlardagi eng kam baholangan manba.
Ammo agar sizda bog 'bo'lsa, sug'orish va o'g'itlash etarli emas. Siz ham uni himoya qilishingiz kerak. Yovvoyi o'tlar va zararkunandalardan saqlanish kerak. Bizning yaqin munosabatlarimizda, begona o't kabi, muhabbatni bo'g'a oladigan ongsiz kuch bor. Agar biz uni kesib tashlamasak, u pechak yoki kudzu kabi o'sadi. Bu munosabatlar mualliflari tomonidan yaxshi ma'lum emas, lekin, ehtimol, boshqa omillarga qaraganda muvaffaqiyatsiz nikohlar ko'proq. Psixologlar buni "passiv inhibisyon" deb atashadi.
Bu qanday ishlaydi?
Agar biz norozilikdan qo'rqsak, biz sherigimizga so'rovlar o'rniga buyruqlar berishiga, biz bilan muzokara qilish o'rniga qoidalar berishiga, bizdan so'rash o'rniga nimani o'ylayotganimizni yoki nimani his qilayotganimizni aytib berishga, jumlalarimizni to'xtatishga yoki bajarishga majburlashga ruxsat beramiz. bizniki emas, balki ularning jadvaliga ko'ra ....... biz o'zimiz xohlaganimiz o'rniga sherigimiz nimani kutayotganini kutamiz. Bu sodir bo'lganda, biz behush holatda bo'lgan xavfsizligimiz bilan boshqarila boshlaymiz. Bizning himoya tizimimiz o'z o'rnini egallaydi.
Biz xavfsiz odatiy robotga aylanib qolamiz. "Men kimligimni bilmayman!" Deganini qancha odam eshitgansiz? ? "Men nima istayotganimni bilmayman." "Men o'zimni bo'g'ib qo'ygandek his qilyapman!" "Men cho'kayotganimni his qilyapman!" Bularning barchasi, men "munosabatlar depersonalizatsiyasi" deb ataydigan alomatlar.
Passiv inhibisyon bog'ni to'liq qopladi. Ishlar shu nuqtadan oldin boshlanishi mumkin, chunki u odamga kislorod va hayot qaytayotganini his qiladi.
Sizning mas'uliyatingiz, sherigingiz sizning chegaralaringizga bostirib kirganda, unga xushmuomalalik bilan qarshi turish. Buni qilgan sheriklar yaxshi munosabatlarga ega. Men buni yuzlab er -xotinlarga bergan so'rovnoma yordamida o'rganib chiqdim. Men har bir sherikdan boshqa sherigiga rad javobini berish uchun aniq bayonotlar berishni tasavvur qilishlarini so'rayman (masalan, "men siz bilan birga bo'lishni xohlamayman" yoki "men bunga hech qachon rozi bo'lmayman"). Bunday rad etishni tasavvur qilganimdan so'ng, men ulardan tashvishlarini kengaytirishlarini so'rayman.
Shakl aniq.
O'z sherigidan voz kechganda ozgina tashvishlanadigan sheriklar eng yaqin munosabatlarga ega. Ular eng yaxshi muloqot qilishadi. Rad etish "yoqimli" emasligi uchun xavotirga tushgan sheriklar muloqot qilmaydilar. Bu paradoks.
Kuchli chegaralar yaqinlikni mustahkamlashga yordam beradi
Ular passiv inhibisyondan saqlanishadi.
Lekin kuting. Yana bir narsani eslash kerak. U erda bitta emas, ikkita bog 'bor. Ha, siz begona o'tlarni o'zimizda saqlamasligingiz kerak. Biroq, siz sherigingizning bog'idagi ko'chatlarni oyoq osti qila olmaysiz.
Agar siz sherigingiz bilan hukmronlik qilib, uni kamsitayotgan bo'lsangiz, siz zarar etkazasiz. Agar siz hurmatli va xushmuomala bo'lsangiz, munosabatlar himoyalangan bo'ladi. Men ko'plab er -xotinlarni o'zaro to'qnashuv deb nomlagan amaliyotga o'rgatdim. Bunday qarama -qarshilik bir sherikdan ikkinchi sherigidan chegara bosqinchiliklarini tuzatishni so'rashini o'z ichiga oladi. Buni qilgan juftliklar ko'pincha mehr -muhabbatning keskin oshishiga duch kelishadi. Men ko'rdimki, ajralgan er -xotinlar o'zaro mehr -muhabbatga ega bo'lib, yana to'qnashuvlarda o'zaro to'qnashuvni amalga oshirib, yana birga qaytishadi.
Mana, siz. Sizda tanlov bor. Siz sehrga tushib qolganingizga ishonishingiz yoki biror narsa yaratishingiz mumkinligiga ishonishingiz mumkin. Agar siz munosabatlaringizning boshida sevib qolgan bo'lsangiz, bu yaxshi. Bu quvonchli va ko'pincha vaqtinchalik bosqich. Men shunchaki taklif qilamanki, agar sizning ehtirosingiz yo'qolib ketgan bo'lsa, unda muhabbat ortishiga ishonmang. Siz ko'proq o'ychan va ijodiy bo'lishingiz kerak bo'ladi.
Men "ijodiy" so'zini darhol nazorat qilish ma'nosida emas, balki sevgini tarbiyalash, himoya qilish va tarbiyalash ma'nosida ishlataman. Ikkinchisi ehtiyotkorlik va o'z-o'zini tarbiyalashni talab qiladi. Lekin u yildan -yilga, o'n yildan keyin mo'l hosil beradi. Hozir Xelen va men bundan zavqlanyapmiz. Umid qilamizki, siz ham qila olasiz.