Tarkib
- Bibliyada nikohdagi g'azab haqida nima deyilgan?
- O'zaro munosabatlarda g'azab bilan qanday kurashish kerak
- Professional yordam olish
- O'zaro munosabatlarda g'azab bilan kurashish: tetiklarni boshqarish
- Mening fe'l -atvorim munosabatlarimni buzadi, men nima qilaman?
- Qiziqarli tushuncha
Hatto eng baxtli turmush qurgan juftliklar ham kelishmovchiliklarga chidashadi, chunki kelishmovchiliklar hatto eng yaxshi munosabatlarning bir qismi hisoblanadi. Sizning nikohingizdagi janjal va g'azab kutilgan hodisa bo'lgani uchun, munosabatlar rivojlanib, mustahkam bo'lishi uchun uni engishni o'rganish juda muhimdir.
Nikohda har doim hal qilinishi kerak bo'lgan narsa bu g'azab. Bu qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin g'azab har doim ham yomon emas. Bu ko'pincha muammolarni yoritishning bir usuli. G'azablanmaganida, dunyodagi ko'plab kasalliklarga hech qachon tuzatib bo'lmaydi yoki davolanmaydi.
Odamlar g'azabga qarshi kurashishning ikkita turli xil usullari mavjud. Ba'zi odamlar portlashi va g'azabini bildirishi mumkin, boshqalari esa uni bostirishadi. Portlash uzoq muddatli munosabatlarning buzilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan og'riqli so'zlarga olib kelishi mumkin. Boshqa tomondan, sizning nikohingizdagi g'azabni bostirish, asabiylashishga olib kelishi mumkin, bu ham munosabatlar uchun halokatli bo'lishi mumkin.
Bibliyada nikohdagi g'azab haqida nima deyilgan?
Injilda g'azabni boshqarish haqida gapiradigan ko'plab maqollar va sanolar bor. Hikmatlar 25:28; Hikmatlar 17:14 da "janjal chiqmasdan oldin, ta'tilni oling", deyilgan bo'lsa, nazorat qilinmaydigan g'azabning xavfini anglash haqida 29:11. Shunday qilib, agar siz ikkalangiz o'rtasidagi ziddiyat janjalga aylanayotganini ko'rsangiz, salqinlash uchun tanaffus qiling va bir -biriga baqirishdan ko'ra, noto'g'ri bo'lgan narsani qayta o'ylab ko'ring
Agar sizning xavotiringiz ko'proq "mening g'azabim munosabatlarimni buzadi" bilan bog'liq bo'lsa, Hikmatlar 19:11: "Odamning aqlli bo'lishi uning g'azabini sekinlashtiradi" degan yo'lni ko'rsatadi. Shunday qilib bir oz tushuncha olishga harakat qiling vaziyat haqida xulosa chiqarishdan oldin.
Shuningdek, Kolosaliklarga 3: 13-14:
«Bir -biringizga sabr qiling va bir -biringizni kechiring, agar sizlardan birovdan kimdir norozi bo'lsa. Rabbiy sizni kechirganidek kechiring. Va bu fazilatlarning barchasini mukammal birlikda bog'laydigan muhabbat qo'ying. "
Darhaqiqat, munosabatlardagi g'azabni boshqarish ko'p sabr -toqat va sherigini kechirish qobiliyatini talab qiladi. Nikohda g'azabni ushlab turish faqat munosabatlarni achchiqlantiradi va ba'zida kelajakda hal qilib bo'lmaydigan munosabatlardagi g'azabni keltirib chiqaradi.
O'zaro munosabatlarda g'azab bilan qanday kurashish kerak
Nikohdagi g'azabni boshqarishning sog'lom usuli - bu sizning munosabatingizga yoki o'zingizga zarar etkazmasdan, g'azabingizning sababini qanday hal qilishni o'rganishdir.
G'azab o'zini his qila olmaydigan tuyg'u kabi his qilishi mumkin, lekin ko'pchiligimiz uni boshqara olamiz. Siz g'azablangan va o'zingizni har qanday vaqtda portlab ketganday his qilgan vaziyatni boshdan kechirganmisiz? Keyin, to'satdan sizning g'azabingizning manbai bilan aloqasi bo'lmagan kimdir sizga qo'ng'iroq qildi. Ajablanarlisi shundaki, bir soniya ichida telefon qo'ng'irog'i sizni tinchlantiradi va g'azabingiz tarqaladi.
Agar siz o'zingizni shunday ahvolga solib qo'ygan bo'lsangiz, unda siz g'azabingizni jilovlay olasiz - bu qiyin bo'lishi mumkin, lekin sizda ba'zi vositalar bor. Agar siz tasodifiy telefon qo'ng'irog'i effektiga aloqador bo'lmasangiz, ehtimol sizda g'azabni engish uchun chuqurroq ish bor. Nikohda g'azab bilan kurashish mumkin emas. Qat'iylik - bu kalit.
Professional yordam olish
O'zaro munosabatlarda g'azab va g'azabni engish uchun professional yordam so'rash - siz o'ylamasligingiz mumkin, lekin mutaxassislarning yordamidan hech qachon voz kechib bo'lmaydi. Sizning nikohingizni qo'llab -quvvatlash uchun g'azabingizni boshqarishni o'rganishga yordam beradigan tajribali mutaxassis bilan ishlash juda foydali bo'lishi mumkin.
Nikohda g'azab va g'azabni yengish uchun ko'p mehnat talab etiladi, shu jumladan muloqotni yaxshilash, ba'zi odatlar yoki hatto odamning ba'zi narsalarga qarashini o'zgartirish. Ba'zida terapevt er -xotinga bunga osonlikcha yordam berishi mumkin.
O'zaro munosabatlarda g'azab bilan kurashish: tetiklarni boshqarish
Nikohda g'azab va g'azab bilan kurashish uchun siz turmush o'rtog'ingizni nima qo'zg'ayotganini, nima sizni qo'zg'ayotganini ob'ektiv ko'rib chiqishingiz kerak. Sizning nikohingizda g'azabni qo'zg'atadigan omillarni olib tashlash yoki ularni hal qilish munosabatlaringizdagi g'azabni engishga yordam beradi.
Ba'zilar uchun bu oddiy uy ishi, do'stlar bilan vaqt o'tkazish yoki er -xotin sifatida moliyaviy masalalarni boshqarish kabi murakkabroq narsa bo'lishi mumkin.
Qanday bo'lmasin, nikohda g'azabni boshqarish - bu imkon qadar tezroq hal qilinishi kerak bo'lgan narsa. O'zingizning eng yaxshi yarmingiz bilan bo'lgan munosabatlarda g'azab bilan kurashish, yoki har qanday munosabatlardagi g'azab masalalari bilan shug'ullanish, o'zingizni boshqa odamning o'rnida tasavvur qilishingizni talab qiladi. vaziyatga birgalikda qarang kimning haqligini isbotlash uchun emas, balki echimini topish.
Mening fe'l -atvorim munosabatlarimni buzadi, men nima qilaman?
Agar siz g'azabingiz munosabatlaringizdagi asosiy muammoga aylanganini aniqlagan bo'lsangiz, bu aslida uni yaxshilashga birinchi qadamdir. Nikohdagi g'azab masalalarini ikkala sherik ham boshqarishi mumkin, lekin oxir -oqibat, siz har kuni qancha ish qilishga tayyormiz.
Agar sizning nikohingizdagi g'azab munosabatlaringizni zaharlayotgan bo'lsa, buni qilishingiz kerak zaif tomonlaringizni hal qiling va turmush o'rtog'ingizning kamchiliklari yoki siznikidan g'azablanayotganingizni baholang.
Erimning g'azabi nikohimizni buzmoqda ...
Agar siz ushbu vaziyatdan chiqish yo'lini izlayotgan bo'lsangiz, o'zingizni xotirjam tuting. Aqlli yoki mantiqsiz, bunday g'azab uzoq muddatda siz uchun juda zararli bo'lishi mumkin. G'azabni passiv tarzda ko'rsatadigan yoki g'azabga uchragan odam bilan birga yashash qiyin bo'lishi mumkin.
Xo'sh, eringizning g'azabini jilovlashning eng yaxshi usuli qanday? U bilan mulohaza yuritish - bu boshqa narsa, o'zingizni o'zgartirish - bu nikohingizdagi g'azabni boshqarish uchun boshqa narsa. Ammo agar hamma narsa muvaffaqiyatsiz bo'lsa va ishlar nazoratdan chetda qolsa, ishonchli odamga murojaat qilishdan tortinmang. Bu oilada kimdir, do'sti, qo'shnisi yoki hatto terapevt bo'lishi mumkin.
Qiziqarli tushuncha
Psixolog Doktor Herb Goldbergning so'zlariga ko'ra, er -xotin munosabatlarni qo'pol boshlashlari kerak, chunki bu faqat keyin yaxshilanadi. Florida shtatidagi tadqiqot shuni tasdiqlaydi. Aniqlanishicha, munosabatlarning boshida g'azabini ochiq ifoda eta oladigan juftliklar uzoq kelajakda baxtli bo'lishadi.
Nikohdagi g'azabli muammolarni bir -biringizga ko'proq vaqt ajratib, janglarni oqilona tanlab, ularni amaliy tarzda hal qilish mumkin. Biroz ko'proq muhabbat hal qila olmaydigan narsa yo'q.