Tarkib
- Qanday qilib bolalar boshqalarga qanday munosabatda bo'lishlari uchun namuna yaratadilar
- O'z his -tuyg'ularingizga joy bering
- Tanqidni ushlang
- Tanqid ko'pincha sizning kamchiliklaringizni eslatib turishi mumkin
- Yaxshilikka e'tibor qarating
- Ajralish yo'li bilan samarali tarbiyalash jamoaviy ishni talab qiladi
- Asosiy qoidalarni belgilang
- Yordam so'rang, ajralish terapiyasiga murojaat qiling
Yaqinda bir do'stim menga ajrashgan ota -onasi ko'p yillardan buyon vasiylik jangi, og'zaki talon -taroj qilish va keyinchalik oilaning xavfsizligi va farovonligiga putur etkazadigan alyans va g'azab bilan to'lib toshgan do'stona munosabatda bo'lishganini aytdi.
U bu yangi rivojlanish haqida ikkilanib tuyulardi - agar bu yangi tinchlik tezroq kelsa, bu uning bolaligini barqarorlashtirishi va kattalar o'rtasidagi munosabatlarni chalkashtirib yuborishi mumkin edi.
Qanday qilib bolalar boshqalarga qanday munosabatda bo'lishlari uchun namuna yaratadilar
Eng ko'zga tashlanadigan narsa - uning ovozidagi g'azab. O'rtaga qo'yilganidan, taraf tanlashni so'raganidan yoki pora olganidan, ikkinchisining yaroqsizligi haqidagi hikoyalarni eshitganidan, o'zini tinch va xavfsiz his qilmagani uchun, yoki ota -onasi ruhiy va hissiy janglarda birinchi o'ringa qo'ygani uchun g'azab. U aralashmaning ichida adashganini his qildi.
Voyaga etgan bolalardan ajralish haqidagi bu va shunga o'xshash son -sanoqsiz hikoyalarni eshitib, menga bitta izchil xabar keldi.
Farzandlaringiz bir-biringizga qanday munosabatda bo'lishingizni old tomondan ko'rishadi.
Har bir bahsda ular boshqalarga qanday munosabatda bo'lishlari va ularga qanday munosabatda bo'lish kerakligi haqidagi modelni ishlab chiqadilar.
Bolalarga eng ko'p ta'sir qiladigan narsa - bu ajrashish hodisasi emas, balki ota -onalarning o'zlari hal qiladigan yo'llari. Xo'sh, nima qila olasiz?
Bugungi kunda amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan eng ta'sirli o'zgarishlardan biri, siz ota-onangiz bilan qanday muloqot qilishni o'rganishni boshlashdir.
O'z his -tuyg'ularingizga joy bering
Samarali muloqot qilishning birinchi qadami - suhbatlarga xotirjamlik va ravshanlikdan yaqinlashish.
Agar siz ota-onangiz bilan janjallashib qolsangiz, birinchi navbatda nimani his qilayotganingizni tushunish kerak. O'zingizni tekshirish uchun bir necha daqiqa vaqt ajratib, ism-sharifni chaqirishni, umidsizligingiz haqida bolalarga aytishni yoki ayblash o'yinini oldini olishga yordam beradi.
Siz bilan nima bo'layotganini bilish, siz so'rashingiz kerak bo'lgan narsani xabardor qilishga yordam beradi va uni ota-onangiz yaxshi eshitadigan tarzda tuzish imkoniyatini beradi. Bu shunday bo'lishi mumkin: "Siz aytayotgan gap men uchun juda muhim. Men hozir o'zimni haddan tashqari ko'p his qilyapman. Bolalarni yotqizganimdan so'ng, men sizga qayta qo'ng'iroq qila olamanmi, shunda siz mening e'tiborimni to'liq jalb qilasizmi? ”
Tanqidni ushlang
Siz biron bir maqsad bilan suhbatni boshlagansiz, lekin eshitilmayotganini, tasdiqlanmaganini yoki tushunilmayotganini sezganingizda hafsalangiz pir bo'lganmi?
Umuman olganda, bu noqulay his -tuyg'u sizning sherigingiz siz bilan hech qachon yo'qdek tuyuladi (va, albatta, hozir bo'lishni xohlamaydi!) Va bunga javoban, ko'pchilik juftliklar tanqidga moyil bo'lib o'tishadi - bu oddiy muloqotni buzadi. oldinga siljishni buzadi. Psixologlar ko'pincha tanqidni qondirilmagan ehtiyojlar va umidsizliklarning ifodasi sifatida ta'riflaydilar.
Har bir tanqid - bu g'azabdan boshlangan istak.
Shunday qilib, "siz meni hech qachon eshitmaysiz" deganingizda, ifoda etilmagan istak: "Menga quloq solsangiz edi, chunki men o'zimni eshitmaganman" Biz boshqalarga g'azablangan joydan murojaat qilganimizda, ular so'rovni eshitmaydilar.
Birinchi qadam, biz o'z ehtiyojlarimizni qanday etkazayotganimizni sezishdir. Esingizdami, siz birinchi marta insho yoki loyihani oldingiz va u qizil harflar bilan bezatilgan edi? Bilasizmi, bu xijolatmi, ko'ngilsizlikmi yoki o'zingizni his qilmaysizmi?
Agar o'qituvchi oxirida rag'batlantiruvchi izoh qoldirgan bo'lsa ham, siz uni to'g'ri tushunmagansiz, degan aniq eslatmani qoldirdingiz - va ehtimol siz uyingizga yugurib, xatolaringizni tuzatishni xohlamadingiz.
Xuddi shunday, ota-onalar o'rtasidagi tanqid o'z-o'zini takomillashtirish istagini uyg'otadigan muhitni yaratishi dargumon.
Tanqid ko'pincha sizning kamchiliklaringizni eslatib turishi mumkin
Er -xotinlar bilan ishlaganimda, men ularning eng katta qismini topdim qizil harfli belgilar so'zlarni o'z ichiga olamiz har doim va hech qachon"Siz har doim o'zboshimchalik qilasiz" yoki "bolalar sizga kerak bo'lganda siz hech qachon yoningizda bo'lmaysiz" kabi. Oxirgi marta qachon siz bilan etiketlanganingizni eslay olasizmi? har doim yoki a hech qachon?
Agar siz ko'pchiligimizga o'xshagan bo'lsangiz, ehtimol siz himoyalangan yoki teng yuklangan javob bilan javob bergan bo'lasiz. Keyingi safar qizil qalamni qo'lingizga olayotganingizda, bu istakni bildirish orqali uni almashtira olasizmi, bilib oling.
Yaxshi eskirgan skriptni "siz hech qachon qil ... "" menga kerak bo'lgan narsani ... "qilish oson ish emas va qasddan mashq qilishni talab qiladi. Ushbu amaliyotning asosiy qismi - bu sizning ehtiyojlaringizni aniqlash va o'zingizga: "Menga hozircha nima kerak?"
Sizga kerak bo'lgan narsa - stressli haftani muvozanatlash uchun qo'shimcha qo'l. O'tmishdagi xatolar yoki umidsizliklarni ayblamasdan, keraksiz narsani so'rashda samimiy bo'lishingiz mumkinligini ko'ring. Agar buni qanday qilish mumkinligi haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, "Men juda minnatdor bo'lardim ..." yoki "Agar xohlasangiz" yoki "Bu men uchun juda muhim bo'lardi" deb boshlanadigan savollarni berishni mashq qiling. Agar siz bolalarni payshanba va juma kunlari maktabdan olib, futbol mashg'ulotlariga olib bora olsangiz. Mening ishimda katta loyiham bor va shu hafta qo'shimcha yordamga muhtojman ”.
Yaxshilikka e'tibor qarating
Ajralish ko'pincha oila uchun og'riqli voqea bo'lgani uchun, ota-onalar o'z farzandlari atrofida ayb o'yiniga tushib qolishlari oson.
Og'riqli joylardan paydo bo'lgan "men xohlardim, lekin dadam qila olmaydi", "onang hech qachon adolatli emas" va "otang har doim seni olib ketishadi" kabi iboralar sizga zarar etkazishi mumkin. bola Bu gaplar haqiqat bo'lishi mumkin, lekin ular sizning bolalaringizning kuzatuvlari bo'lishi mumkin emas - ular sizniki va sizniki.
Ajralish yo'li bilan samarali tarbiyalash jamoaviy ishni talab qiladi
Sizning sobiq turmush o'rtog'ingizni jamoangizning bir qismi deb hisoblash qiyin bo'lsa -da, ularni ota -onangizning kengaytmasi sifatida ko'rish foydali bo'lishi mumkin. Agar siz bolangiz xavfsiz va sevimli ekanligini bilishini istasangiz, avvalgi turmush o'rtog'ingizning eng yaxshi qismlarini yarating.
Siz ularni sevishingiz va hatto yoqtirishingiz shart emas. Ota -onasi haqida siz hurmat qilishingiz mumkin bo'lgan narsani tanlang va farzandlaringiz atrofida buni maqtashga harakat qiling. Biror narsani sinab ko'ring: "Onam har doim sizga uy vazifasini bajarishda yordam beradi. Nega siz unga tiqilib qolgan muammongizni ko'rsatmaysiz? ” yoki “Dadam aytadiki, u sizning sevimli taomingizni kechki ovqatga tayyorlayapti! Bu unga juda o'ylangan edi. ”
Siz o'ylayotgandirsiz, lekin dadam ularni olib ketishga kechiksa nima bo'ladi? aslida bu har safar qiladimi? Birinchi narsa - nimani his qilayotganingizni his qilishingizga ruxsat berish.
Voqealarning bunday o'zgarishi bilan o'zingizni baxtli yoki yaxshi qilib ko'rsatishning hojati yo'q. Bu modellashtirishda yordam beradi va farzandingizning umidsizligi yoki umidsizligini tasdiqlaydi. Siz: "Men bilaman, agar dadam sizni olib ketishga kech qolsa, og'riyapti", deb aytishni tanlashingiz mumkin, aks holda ular sizni ahamiyatsiz yoki unutilgan his qilishlari mumkin.
Bu ota-onaning xatolarini insonparvarlashtirish uchun joy yaratadi, shu bilan birga ota-onangizning kuchli tomonlarini oshiradi. Bu shunday bo'lishi mumkin: "Biz ikkalamiz ham bu ishni qanday qilishni o'rganamiz va bu yo'lda ba'zi xatolarga yo'l qo'yamiz. Sizning otangiz o'z vaqtida bo'lishni yaxshi bilmaydi. So'nggi paytlarda men sizning hisobotlaringizni ko'rib chiqishni yaxshi ko'rmayapman. Ikkalamiz ham sizni juda yaxshi ko'ramiz va biz sizga kerakli narsani berish uchun birgalikda ishlashni davom ettiramiz. ”
Asosiy qoidalarni belgilang
Birgalikda tarbiyalashda samarali muloqot qilishning bir usuli-asosiy qoidalarni belgilash.
Oddiy ko'rsatma-bu "faqat kattalar uchun". Voyaga etgan bolalarning ajralish haqidagi umumiy shikoyatlaridan biri shundaki, ularning ota -onalari bolaligida ularni xabarchi sifatida ishlatishgan.
Yodingizda bo'lsin, agar sizda savol yoki sharh bo'lsa, katta yoki kichik bo'lishidan qat'i nazar, bu haqda to'g'ridan-to'g'ri ota-onangiz bilan gaplashing. Xuddi shu tarzda, biz hammamiz qo'llab-quvvatlashga va quloq solishga muhtoj bo'lsak-da, ajrashish yoki sobiq turmush o'rtog'ingiz haqida gapirish faqat kattalar auditoriyasida bo'lishi muhim.
Agar bolalar do'st yoki ishonchli odam rolini o'ynasa, bu ularning ota-onasi bilan vaqt o'tkazishdan zavqlanishiga olib kelishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu model siz bilan bo'lgan munosabatlarning sifatiga, hatto voyaga etganida ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Shunday qilib, agar siz hozir va kelajakda farzandlaringiz bilan yanada mustahkamroq rishtalar o'rnatishni xohlasangiz, ularga o'z his-tuyg'ularingizni boshqarishga, yon tomonlarga o'tirishga yoki siz va yaqinlaringiz o'rtasida kelishuvga javobgar bo'lmagan joy berishni unutmang. ota -ona
Yordam so'rang, ajralish terapiyasiga murojaat qiling
Yuqoridagilarni o'qiyotganda, menimcha, umumiy ichki javob "bu boshqa odamlar uchun yaxshi bo'lardi, lekin ko'p sabablarga ko'ra mening ota-onam bilan bu juda qiyin". Siz mutlaqo haqsiz - garchi yuqoridagi xabarlar nazariy jihatdan sodda bo'lsa -da, amalda ular ko'pincha hayratlanarli darajada qiyin.
Bunga yakka o'zi murojaat qilishning hojati yo'q, va ko'pchilik yo'lda murabbiy yoki yo'l-yo'riq ko'rsatishni foydali deb biladi-umuman ajrashish terapiyasi orqali.
Nikohda, er -xotin terapiyasi, agar ikkala tomon ham birga bo'lishga qaror qilsa va buning uchun to'siqlarni olib tashlashda yordamga muhtoj bo'lsa, munosabatlarni mustahkamlashga yordam beradi.
Nikohning tugashini o'ylaydiganlar uchun-bolali yoki bo'lmasdan-ajralishdan oldingi terapiya, ajralish nikohda davom etayotgan stressli vaziyatlarning to'g'ri echimi yoki yo'qligini aniqlashga, mulkni taqsimlashni fuqarolik tartibida muhokama qilishga, birgalikda vasiylik qilish uchun shart-sharoit yaratishga va kimligini aniqlashga imkon beradi. bu yangiliklarni oila a'zolari bilan bo'lishishning sog'lom usullari va bu yangilik olib kelishi mumkin bo'lgan qayg'ularni kamaytirish.
Bu sizga va sizning sherigingizga bolalar uchun ochiq va xavfsiz joyni davom ettirishning eng yaxshi usulini muhokama qilishda va amaliyotda - ajralish paytida va kelajakda yordam berishi mumkin.
Nikohga o'xshab, qanday qilib samarali ota-ona bo'lish bo'yicha qo'llanma yo'q va ajrashgandan keyin sizning nikohingizdagi aloqalar yo'qolishi ehtimoldan yiroq emas.
Ajrashish uchun yordam so'rab murojaat qilib, siz ajrashgandan keyin qanday qilib to'laqonli hayot kechirishni o'rganishingiz va uning oilangizga ta'sirini kamaytirishingiz mumkin-va bu o'ta og'ir davrda boshdan kechirgan ba'zi yo'qolgan tuyg'ularni olib tashlashingiz mumkin.