Tarkib
Siz tez -tez hissiy yaqinlik nima deb o'ylaysizmi? yoki nikohda hissiy yaqinlik nima? va nikohda hissiy yaqinlikni qanday qurish kerak?
Hissiy yaqinlik bu sizning sherigingiz bilan bog'liqligingiz bilan bog'liq, shuningdek, ehtiros va romantik tuyg'ular bilan bog'liq. Nikohdagi hissiy yaqinlik er -xotin o'rtasidagi yaqinlik tuyg'usini keltirib chiqaradi, bu esa o'z navbatida ishonch, xavfsizlik va muhabbat tuyg'usiga aylanadi.
Hissiy yaqinlik er -xotinning ruhini aks ettiradi va ularning umidlari, orzulari va qo'rquvlarini aks ettiradi. Hissiy yaqinlik vaqt o'tishi bilan kamayib ketishi mumkin; va har bir nikohda er -xotinning nikohda yaqinlik tuyg'usi yo'q bo'lgan bosqichlar bo'ladi.
Hissiy yaqinlikning yo'qligi odatda ishonchning pasayishi, muloqotning yomonlashishidan oldin sodir bo'ladi. Hissiy yaqinlikning yo'qligi hal qilinmagan his -tuyg'ular yoki nizolar natijasi ham bo'lishi mumkin. Bu hayotning boshqa ustuvorliklari ustuvor bo'lib, nikohni buzgan holda, biznes yoki vaqt etishmasligining natijasi bo'lishi mumkin.
Sizning nikohingizda hissiy yaqinlik yo'qligining umumiy belgilaridan ba'zilari:
- Hamkoringizdan uzoqlashish hissi.
- Hissiy shaffoflikning yo'qligi
- Sizning sherigingiz o'z fikrlarini etarli darajada ifoda eta olmaydi
- Sizning hayotingiz kamroq bog'langan yoki bir -biriga bog'langan
- Jismoniy yaqinlikning yo'qligi
- Sizning umumiy sevimli mashg'ulotlaringiz yoki qiziqishlaringiz yo'q
- Faol tinglash etarli emas
Bunday tanglik holatida ikkala sherik ham saqlab qolishga harakat qilishlari kerak nikohda yaqinlikni o'rnatish. Nikohda yaqinlik yaratish yoki hissiy yaqinlikni yaratish, nikohda hissiy yaqinlik yo'qligini hal qilishdan boshlanadi.
Siz va hamkoringiz nikohingizda hissiy yaqinlik yo'qligini tan olganingizdan so'ng, nikohda hissiy yaqinlikni o'rnatishning ko'plab usullari mavjud.
Hissiy yaqinlikni shakllantirish
Ning ahamiyati nikohda hissiy yaqinlik etarli darajada ta'kidlab bo'lmaydi, bu nafaqat nikoh uchun, balki shaxsning farovonligi uchun ham zarurdir. Yuqorida aytib o'tilganidek, nikohda qanday hissiy yaqinlikni o'rnatish kerakligini bilish uchun, avvalambor, hissiy yaqinlikning yo'qligi nima bilan bog'liqligini tushunish kerak.
Bu orada, sizning nikohingizga hissiy yaqinlikni kuchaytirishning bir necha usullari mavjud:
- Haqiqatingni ayting
Ko'plab terapevtlar va munosabatlar bo'yicha maslahatchilar er -xotinlarga "o'z haqiqatlarini gapirishni" maslahat berishadi, ya'ni tuyg'u paydo bo'lganda, uni ushlab turmaslik kerak. Buning o'rniga, uni iloji boricha tezroq etkazish kerak, ideal holda tahdid qilmaydigan tarzda. Buning uchun turli xil usullar mavjud haqiqatni gapiring, quyida tasvirlangan.
- Men bayonotlar
Haqiqatlarni etkazish usuli, muloqotning o'zi kabi muhimdir. Diqqatni o'ziga qaratib turish bu falsafaning o'ziga xos belgisidir va odamga yoki odamning xulq -atvoriga emas, balki hissiyotga e'tibor qaratishni talab qiladi.
Masalan, buni "mening haqiqatim shundaki, men uyda yolg'iz qolsam, o'zimni yolg'iz his qilaman". Bu gapni bu gapdan farqli o'laroq, "mening haqiqatim shundaki, siz golf o'ynashga ko'p vaqt sarflasangiz, o'zimni e'tiborsiz qoldiraman".
Oxirgi ibora tortishuvni boshlashga ko'proq mos kelishi mumkin, lekin birinchi bayonot sharhlovchiga qoldiriladi, munozara va hal qilish uchun dialog ochiladi va ayblovni tenglamadan yo'q qiladi.
Siz iboraning "e'tiborsiz qoldirilgan" va "siz" qismlari bilan almashtirilishi mumkin bo'lgan so'zlarni aniqlash uchun shablon sifatida yuqoridagi jumlalardan foydalanib, o'zingiz misollar keltira olasiz. Tuyg'ular nomlarini aniqlashga qaratilgan jumlalar tuzishni mashq qiling (o'zimni qayg'uli, xavotirli, sarosimali, xijolat, g'azabli his qilaman).
Amaliyotning ikkinchi qismi ayblovni kamaytiradigan iboralarni o'z ichiga olishi kerak, bunda jumlaning ikkinchi qismida odam yoki uning xatti -harakati aniqlanmagan va "siz" so'zlaridan qochadi.
- Cheklovsiz yondashuv
Odatda biz o'z fikrlarimizni va fikrlarimizni o'zimizda saqlash orqali qarama -qarshiliklarga yo'l qo'ymaslik uchun sotsializatsiya qilamiz. Ba'zi odamlar o'z tajribalari va o'zlari uchun to'g'ri bo'lgan narsalarga asoslanib, o'z fikrlarini etkazish orqali vaziyatlarga halol munosabatda bo'lishni erkin deb bilishadi.
Bunga misol qilib, "Moliyamiz haqida xavotirlarimni aytganimda, siz g'azablanib, menga baqirishingizdan qo'rqaman" kabi bayonot berish mumkin.
Garchi bu "siz" iborasini o'z ichiga olsa ham, bu yondashuv bo'lishi mumkin ishonch va qat'iyatlilikni tarbiyalash o'z his -tuyg'ularini ushlab turish tarixiga ega bo'lgan yoki o'z munosabatlarini aniqlash va fikrini bildira olmaslikka asoslangan muammolar bo'lgan odamlarda.
- To'g'ri bo'lishga emas, balki haqiqiy bo'lishga e'tibor qarating
Qachonki biz o'z haqiqatlarimizni gapiradigan bo'lsak, to'g'ri bo'lishga emas, balki haqiqatni ifoda etishimiz muhimroqdir. Fikrlar - bu fikrlar va ular odamdan odamga farq qiladi.
- Ehtiyotkorlik va boshqaruv
Haqiqatni aytganda, boshqa odamning his -tuyg'ulari va munosabati haqida hamdard bo'lish va ongli bo'lish kerak. O'zingizning tushunishingizni yoki boshqa odamning his -tuyg'ularidan xavotirlaringizni aniqlashtirish ham foydalidir.
Siz hech qachon boshqalarning his -tuyg'ularini boshqarishga yoki o'zgartirishga urinmasligingiz kerak; Bu samarali strategiya emas va haqiqatni gapirishga qaratilgan emas. Esda tutingki, sizning haqiqatingiz shaxsiy qadriyatlaringiz va tajribangizdan kelib chiqadi.
- Vaqt bering va mavjud bo'ling
Uchrashuv kechasi muhim, ammo siz ushbu marosimning monotonligini buzishingiz kerak. Siz va turmush o'rtog'ingiz faqat bir -biriga e'tibor qaratadigan va telefonlar, elektron pochta xabarlari yoki dunyoning boshqa tashvishlari bilan chalg'imaydigan yangi va qiziqarli tadbirlarni toping. Ma'noli biror narsa qilish, turmush o'rtog'ingiz bilan aloqani tiklashga va odatdagi stress omillaridan xalos bo'lishga yordam beradi.
Xuddi shunday, ga hissiy yaqinlikni kuchaytirish, ba'zida sizning turmush o'rtog'ingiz uchun mavjud bo'lish uchun yuqoridan va orqaga. Shunga qaramay, g'oya sizning kundalik hayotingizning monotonligini buzish va sherigingizni ajablantiradigan va ular siz uchun qanchalik ahamiyatli ekanligini eslatadigan ish qilishdir.