Tarkib
"Baxtli xotin, baxtli hayot?" Degan so'zni eshitganmisiz? Men erkaklar buni seans paytida aytayotganini eshitaman va har safar jimirlab ketaman. Kichkina mojaro noqulayligini oldini olish uchun o'z g'oyalaringiz va o'zligingizdan voz kechishga tayyor bo'lish fikri? Xo'sh, yomon xabar: ishlamaydi. Chunki har safar bu so'z aytilganda va erkak o'zining haqiqiy his -tuyg'ularini ushlab turadi, natijada sog'lom to'qnashuv bo'lmaydi, bu keyinchalik hissiyot portlashidir. Xonaning yarmini to'ldirmasligingiz kerak bo'lgan doimiy ovqatlanish, deyarli har doim bu hissiyotlarga olib keladi.
Eshitish uchun baqirish ... Va tinglamaslik
Odatda sheriklar bilan har qanday nizolardan qochishga harakat qilayotgan munosabatlar erkaklaridir. Erkakni qanday jalb qilishni bilishga harakat qilayotgan sherikni (odatda ayol) aralashmaga qo'shing va siz qarama -qarshi kuchlar to'qnashuvda qanday to'qnashuvda ekanligini ko'rishingiz mumkin. Shuningdek, odamda ziddiyatli hissiy javoblar paydo bo'ladi; bir tomondan, u o'zini haddan tashqari yuklay boshlayapti, chunki u o'z fikrini aytmagan, chunki bu yaxshi qabul qilinmasligi mumkin, lekin boshqa tomondan, uning sherigi bor. Bu ko'pincha konstruktiv narsa emas, balki undan g'azab va g'azab kelishiga olib keladi. Bu portlash sodir bo'lgandan so'ng, nizolarni hal qilish, tinglash uchun eng muhim mahorat yo'qoladi. Bu vaqtda ikkalasi uchun hammasi muhim odamlar bor eshitdi, aslida emas tinglash.
Sog'lom to'qnashuvga yo'l - tinglash. Agar siz ichki bolangizning eshitish va tasdiqlash ehtiyojini chetga surib qo'yib, sherigingiz aytayotganlarini chinakamiga tinglasangiz va, eng muhimi, ular aytayotgan tuyg'ular bilan bog'lansangiz, demak siz nafaqat sog'lom bo'lish yo'lida ulkan qadam tashladingiz. mojaro, lekin sherigingizni yaxshiroq tushunish va baxtli munosabatlar. Buni o'ylashning yaxshi usuli: "Mening gaplarimni eshit!" O'rniga. "O'z nuqtai nazaringizni va u bilan bog'liq his -tuyg'ularni tushunishga yordam bering."
"Mening gaplarimni eshit!" odatda bolalik va mantiqsizdir. Bu "to'g'ri" eshitishga va to'g'ri bo'lishga yo'naltirilgan ichki bola. Mojaro bizning fikrlash qobiliyatimizni tortib olish tendentsiyasiga ega. Biz frontal lobimizdan (aqliy miyamiz) amigdala (hissiy miyamiz) ga o'tamiz va bu erda bizning ichki bolamiz dam olishni yaxshi ko'radi.
Shuningdek qarang: Nikohda baxtni qanday topish mumkin
O'g'irlash
Biz hissiy miyamizdan javob berganimizda, u samarasiz va yomon chiqadi. Issiq vaqtda biz avtoulovda gaplashamiz va ko'pincha bu biz yoshligimizda o'rgangan narsalarimizdir. Misol uchun, siz 12 yoshda ekanligingizni tasavvur qiling va atrofingiz mojaro bilan o'ralgan. Balki bu sizning ota -onangiz jang qilgandir, balki boshqa tarbiyachi. Shaxsidan qat'i nazar, bu ziddiyat va uni qanday qabul qilasiz bu sizga yopishgan narsa. Bu 12 yoshli bolaning katta yoshli versiyasiga ta'sir qiladi, chunki siz to'qnashuvga kirganingizda, uning ichidagi bola chiqib ketadi va o'rganilgan barcha kurash usullari o'ynaydi. Siz buni 12 yoshingizda eshitganingiz uchun, siz o'sha yoshingizda o'rgangan tarzda bahslashyapsiz. Shuning uchun "12 yoshga to'lganga o'xshaysiz!" tortishuv o'rtasida. Bu sizning ichki bolangiz tomonidan o'g'irlab ketilmoqda.
Kimki siz bilan gaplashayotgan bo'lsa, siz ozgina sezgan narsangizga o'zingizning yomon munosabatingiz haqida ko'proq tushunishni boshlaganingizda va aniqlik so'rashga to'g'ri kelganda, siz sog'lom to'qnashuvlar yo'lini boshladingiz. Oxir -oqibat, baxtli xotin baxtli hayotning yakuniy natijasi emas, degani emas. Ammo bu haqiqiy baxtli hayot bo'lmaydi. Haqiqiy baxtli hayot - bu ikkala odam ham eshitilganini, hurmat qilinishini va sevilishini his qilishidir. Yoki siz har doim bu haqda Terri Real (xalqaro miqyosda tan olingan oilaviy terapevt, ma'ruzachi va yozuvchi) "Siz haqsiz yoki turmush qurishingiz mumkin", deb o'ylashingiz mumkin.