Tarkib
Inson sifatida, biz boshqalarning ehtiyojlarini qondirishdan oldin, o'z ehtiyojlarimiz va istaklarimizni qondirishga moyilmiz. Bizning dunyomizda fidoyi odam kamdan -kam uchraydi, shuning uchun biz haqiqiy fidoyilik bilan shug'ullanadigan odamlarni maqtaymiz. Biz ularga, ular so'ramagan narsani berishimiz qanchalik kulgili ...
Bizning munosabatlarimizdagi "chirkinlar" bu xudbin ideallardir. Bu biz xohlagan istaklardir, biz boshqalarning ehtiyojlarini ko'rishdan oldin bajarishni xohlaymiz. O'z -o'zini anglash odatidan voz kechish qiyin, lekin bu imkonsiz emas. Keling, eng keng tarqalgan "chirkin" larni va ular etkazgan zararni qanday tuzatish kerakligini ko'rib chiqaylik.
Mening vaqtim
Xavflar: Ko'pchiligimiz taklif qiladigan oz vaqtimizni juda jiddiy qabul qilamiz. Siz "vaqtimni behuda sarflash" iborasini qanchalik tez -tez takrorlaysiz. Siz buni hayotingizda bir necha bor aytgandirsiz, ehtimol bu haftada ham! Vaqt kelganda, xudbin bo'lish oson, lekin faqat o'z vaqtingizni o'ylab ko'rish xavfli. Siz munosabatlardagi yagona odam emassiz!
Yechimlar:Hech qachon unutmangki, munosabatlaringizdagi hamma narsa kabi, vaqt ham baham ko'riladi. Va bu odatdan voz kechish qiyin bo'lsa -da, ayniqsa, agar siz ikkalangiz ham hayotingizning bir qismini mustaqil ravishda o'tkazgan bo'lsangiz, amaliyot bilan osonlashadi. Bu erda va hozir qilayotgan ishingiz eng muhim deb o'ylashning o'rniga, orqaga chekinishga va sherigingizning vaqtini o'ylashga vaqt ajrating. Sizning rejangiz boshqasini ham o'z ichiga oladimi? Agar yo'q bo'lsa, siz u bilan muloqotni ijobiy va ijobiy ushlab turish uchun gaplashdingizmi?
Mening ehtiyojlarim
Xavflar: Biz odamlar kabi xudbinmiz! Boshqa odam bilan munosabatda bo'lishga urinayotganda, biz o'zimizni o'ylamaymiz! Ba'zilar bu xudbin istakni boshqalarga qaraganda osonroq chetlab o'tishga qodir. Ammo keyingi qadamni o'ylamasdan oldin, insonning asosiy ehtiyojlarini qondirish instinkti. Ehtiyojlar har doim ham jismoniy emas; ular vaqt kabi mavhum narsalarni ham o'z ichiga olishi mumkin yoki ma'naviy va aqliy ehtiyojlar kabi ehtiyojning boshqa yaqinliklarini o'z ichiga olishi mumkin.
Yechimlar: Garchi bu oson ko'rinmasa ham (yoki bu oson bo'lishi mumkin), turmush o'rtog'ingizning ehtiyojlarini o'zingiznikidan ustun qo'yish juda muhimdir. O'z navbatida, siz ham sherigingizdan xuddi shunday xatti -harakatni kutishingiz kerak! O'zaro munosabatlarga kirish - bu kimligingizdan va sizga kerak bo'lgan narsadan voz kechishni anglatmaydi, balki e'tiborli va rahmdil bo'lish uchun vaqt ajratishni anglatadi. O'zingizning xohishingizni sherigingizning xohish -istaklaridan voz kechish, nikohingizdagi barqarorlikni saqlash uchun muhim bo'lishi mumkin, lekin ishonch va sadoqat uchun zamin yaratishi mumkin. Sizning sherigingiz ularni hamma narsada birinchi o'ringa qo'yganingizni bilsa, yana qancha berishni xohlaydi?
Mening his -tuyg'ularim
Xavflar: Oxirgi "chirkin" - eng yomon, lekin, ehtimol, nosog'lom odat qilish osonroqdir. Muammolar, xususan, asabiylashish yoki sizni g'azablantiradigan narsalar haqida gapirganda, "meni qanday his qilyapsiz" degan so'zlarni o'ylash yoki aytish odatiy hol emas. Tuzoqqa tushmang! Sizning his -tuyg'ularingiz muhim va ular bilan o'rtoqlashish kerak, ayniqsa sherigingiz bilan shaffof bo'lishga harakat qiling. Lekin buni qilayotganda so'zlaringizni oqilona tanlang. Sizning his -tuyg'ularingiz muhim bo'lsa -da, ular sizning sherigingizning his -tuyg'ularini buzmasligi kerak.
Yechimlar: Buning o'rniga, bir -biringizni tinglashga vaqt ajrating va har biringizga har qanday vaziyat haqida o'z his -tuyg'ularingizni aytib berishga vaqt bering. Mojarolar va tushunmovchiliklar bir -biri bilan o'z his -tuyg'ularingizni samarali baham ko'radigan paytlar bo'lsin. O'z his -tuyg'ularingiz bilan bo'lishish, xafagarchilik yoki g'azabni ifoda etish yaxshi, lekin boshqa odamga his -tuyg'ularining ahamiyati yo'qdek his qilish hech qachon mumkin emas. Adolatli kurash qoidalari shuni ko'rsatadiki, har bir kishi o'z his -tuyg'ularini bo'lishish imkoniyatiga ega. Fikringizni sodda tuting va o'zingizni qanday his qilayotganingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. To'g'ri so'zni topish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun quyidagi formulani sinab ko'ring. "Men _________ ni his qilyapman, chunki sen ____________, chunki ________."
Xudbinlik odatidan voz kechish oson emas, lekin buni amalga oshirish mumkin. Hamkoringizni har doim birinchi o'ringa qo'yishni unutmang - bu birinchi qadam. Har doim boshqa odamning his -tuyg'ularini o'ylab ko'ring; o'z ehtiyojlarini qondirish, o'z ehtiyojlarini qondirish; Vaqtni har doim o'zingiz sarflashingiz kerak deb o'ylashdan ko'ra, vaqt so'rang. Diqqatni o'zingizga emas, boshqasiga qaratish amaliyotni talab qiladi, lekin bu munosabatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan birdamlik va aloqaga arziydi.