Tarkib
- Agressiv muloqotning ta'rifi
- 4 turdagi aloqa uslubi
- Passiv-agressiv xatti-harakatlarni tushunish
- Passiv-tajovuzkor xatti-harakatni qanday o'zgartirish mumkin
- Aniq va tajovuzkor muloqot
- Aqressiv aloqa misollari
- Sizning munosabatlaringizda tajovuzkor muloqot
- Agressiv muloqot bilan qanday kurashish kerak
Agressiya - bu biz boshdan kechirishni xohlamaydigan, lekin hayotning bir qismi, ayniqsa, boshqa odam bilan bo'lgan munosabatimiz.
Aslida, biz hammamiz o'z oilamizdan, xo'jayinimizdan yoki hamkasblarimizdan, hatto turmush o'rtog'imiz yoki sherigimizdan ham tajovuzni boshdan kechirdik.
O'zaro munosabatlardagi tajovuzkor aloqa shunchalik salbiyki, u munosabatlarni butunlay yomon tomonga o'zgartirishi mumkin.
Afsuski, ba'zi odamlar nafaqat boshqa odamlar bilan, balki o'z turmush o'rtog'i va oilasi bilan munosabatlarda tajovuzkor muloqotdan foydalanayotganini bilishmaydi ham.
Agressiv muloqot qanday boshlanadi va u munosabatlarga qanday ta'sir qilishi mumkin?
Agressiv muloqotning ta'rifi
O'zaro munosabatlardagi tajovuzkor muloqot ta'rifini qanchalik yaxshi bilasiz?
Albatta, biz tajovuzkorlik nima ekanligini umumiy tasavvurga ega bo'lishimiz mumkin, lekin uning ta'rifini chuqurroq tushunish bizga uni yaxshiroq tushunishga va munosabatlardagi tajovuzkor muloqotni yo'q qilishga yordam beradi.
"Agressiv aloqa" atamasi - bu usul O'z ehtiyojlari va istaklarini ifoda etish qobiliyati, lekin boshqa odamlarning his -tuyg'ularini hisobga olmaydi.
Bu xudbin va zararli aloqa uslubi.
Agressiv muloqot sizning munosabatingizga va odamlarning sizni shaxs sifatida ko'rishiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin, shuningdek, o'zingizga past baho berishingiz va kamroq ijtimoiy muloqot qilishingiz mumkin.
4 turdagi aloqa uslubi
Asosan 4 xil aloqa uslubi mavjud
- Passiv muloqot uslubi
- Agressiv muloqot uslubi
- Aniq aloqa uslubi
- Passiv-agressiv muloqot uslubi
Yilda tajovuzkor aloqa, odam tez -tez bo'lardi baland va qo'rqituvchi ovozda muloqot qiling.
Bu odam hukmron nigoh yoki ko'z bilan aloqa va irodani saqlay oladi nazorat so'zlarini ishlating, ayblang, tanqid qiling va hatto tahdid soling yoki harakatlar.
Passiv-agressiv xatti-harakatlarni tushunish
Passiv-tajovuzkor aloqa uslubi va tajovuzkor uslub bilan juda ko'p chalkashliklar mavjud, shuning uchun passiv-tajovuzkor muloqotda, sirtdan passiv bo'lib tuyulishi mumkin bo'lgan odam aslida ichidan g'azablanadi.
Passiv-tajovuzkor munosabatlarda ular bu odamga hamma narsa yaxshi yoki rozi bo'lgandek tuyulishi mumkin, lekin ko'rsatadilar. bilvosita muloqot, yuz ifodasi kabi yoki sizga jim muomala qiladi.
Qanday umumiy passiv-agressiv xususiyatlar bor?
Bu odam haqiqiy tashvishlarini bildirishdan qo'rqadi va shuning uchun o'z his -tuyg'ularini ifoda etish uchun boshqa vositalardan foydalanishni afzal ko'radi. Agressiv muloqot, albatta, boshqacha, chunki bu odam boshqalarning fikri bilan qiziqmaydi va xohlagan so'zlarini ishlatadi.
Passiv tajovuzkor sevgiliga hissiy halollik va ochiq muloqot qilish qiyin.
- Ular talab qo'ygani uchun boshqa odamdan norozi bo'lishadi
- Ularning roziligiga muhtojliklari, o'z fikrlarini gapirish qobiliyatiga putur etkazadi
- Ular so'rov va talablarga "yo'q" deb javob bera olmaydilar, faqat keyin bu haqda qayg'uradilar
- Ularning dushmanlik munosabati oxir -oqibat ularni butunlay yolg'izlikka olib kelishi mumkin
- Ular o'z hayotlarida baxt yaratish mas'uliyatini o'z zimmalariga olmaydilar
Shuningdek, passiv-agressiv xatti-harakatlar samimiy munosabatlarni qanday buzishi haqida ushbu videoni tomosha qiling.
Passiv-tajovuzkor xatti-harakatni qanday o'zgartirish mumkin
Passiv-tajovuzkor odam bilan muomala qilish ko'p umidsizlik va tushunmovchilikni keltirib chiqaradi.
Agar ularning sherigi qanday tajribalar ularning shaxsiyatini shakllantirganini va nima uchun ular munosabatlarda passiv-tajovuzkor xatti-harakatlarini tushunishga harakat qilsa, ular bilan kurashish osonlashishi mumkin.
O'zaro munosabatlarda passiv-agressiv odamlar odatda o'z fikrlari va his-tuyg'ularini erkin ifoda etishdan voz kechgan muhitda o'sgan.
Natijada, ular o'zlarini etishmayotgan va kuchsiz his qilib o'sadilar.
Agar sizning turmush o'rtog'ingiz passiv-tajovuzkor bo'lsa, munosabatlardagi tajovuzkor muloqotni engish va chetlab o'tish usullari mavjud.
- Vaziyatni xuddi shunday qabul qilishga o'rgating, lekin ularning xatti -harakatlarini oqlash uchun bahona qilmang.
- Chegaralarni belgilang o'zingizni himoya qilish uchun. Uyg'unlikni saqlash uchun cheklangan mavzular bo'yicha o'zaro muzokaralar olib boring.
- Ularga zaiflik va hamdardlik bilan murojaat qiling.
- Imkoniyatlarni toping turmush o'rtog'ingizning iste'dodi va ijobiy fazilatlari haqida gapiring.
Aniq va tajovuzkor muloqot
Aniqroq aytish kerakki, ishonchli aloqa ikkinchisidan mutlaqo farq qiladi.
Aniq aloqa deb taxmin qilinadi muloqotning eng qulay va eng samarali shakli iloji boricha boshqa odamning his -tuyg'ulariga hurmat ko'rsatayotganda, nimani nazarda tutayotganingizni ayting shuningdek, faol tinglash va hamdardlikni o'z ichiga oladi.
Biroq, tajovuzkor muloqot, qat'iyatli muloqotning aksi.
Aqressiv aloqa misollari
Bunday muloqot uslubiga ega bo'lgan odam so'zda ham, xatti -harakatlarda ham hech qanday hamdardlikka ega bo'lmaydi va so'z tanlashi qanchalik zararli ekanini o'ylamasdan aytmoqchi bo'lgan gapini aytadi.
Agressiv muloqot uslubiko'pincha haqoratli, o'tkir va ba'zida hatto hurmatsizlik qilishi mumkin.
Muloqotning tajovuzkor usullari so'z bilan tugamaydi; u bilvosita muloqotda ham namoyon bo'ladi, masalan, yuz ifodalari, ovoz ohanglari va tana tili.
Agressiv muloqotni ishlatadigan odamlardan ba'zi tajovuzkor aloqa misollari yoki iboralari:
- "Ahmoq bo'lmang, miyangizdan foydalaning"
- "Bu oddiy vazifa va nima deb o'ylaysiz? Siz qila olmaysiz! ”
- "Siz o'z qobiliyatsizligingiz bilan hech qachon muvaffaqiyat qozonolmaysiz"
- "Men haqman va siz xato qilyapsiz"
Sizning munosabatlaringizda tajovuzkor muloqot
Endi biz tajovuzkor muloqotni yaxshi bilamiz, siz ishda shunday odamni uchratishingiz mumkin bo'lgan ba'zi holatlarni esladingiz, va shuni tan olaylik, bizda eng ko'p uchraydigan reaktsiya - bu odamdan uzoqlashish.
Ammo, agar sizning tajovuzkor muloqot tajribangiz turmush o'rtog'ingiz yoki sherigingizdan kelib chiqsa -chi? Bunga qanday qaraysiz?
Siz gaplashadigan, lekin hech qanday muammoni hal qilmaydigan munosabatlar, xafagarchilik hissi hali ham saqlanib qoladi, chunki siz yoki sizning sherigingiz bilan muloqot qilish sizning muammoingizni hal qilmaydi, balki uni yanada yomonlashtiradi.
Afsuski, agar sheriklar o'rtasida haqiqiy aloqa bo'lmasa, hech qanday munosabatlar davom etmaydi.
Agar munosabatlaringizda tajovuzkor muloqot uslubi bo'lsa, uyg'unlikni kutmang, chunki munosabatlaringizda haqiqiy aloqa va aloqa yo'q.
Agressiv so'zlar sizning munosabatingizga olib kelishi mumkin bo'lgan stress va ziddiyat o'z tasirini o'tkazadi va shu bilan tugadi.
Sizga doimo tajovuzkor munosabatda bo'ladigan odam borligini tasavvur qila olasizmi?
Sizga aytilgan so'zlar tufayli o'zingizni etarli emas deb hisoblasangiz va bu odamga hamdard bo'lmasligingiz munosabatingizga olib kelishi mumkin.
Agar sizning farzandlaringiz sherigingizning tajovuzkor muloqot qobiliyatini aks ettira boshlasa -chi?
Erta yoshda munosabatlarda tajovuzkor muloqotga duchor bo'lish, ularni umr bo'yi butunlay iz qoldirishi mumkin.
Agressiv muloqot bilan qanday kurashish kerak
Sizning tajovuzkor muloqot uslubingiz borligini aytish sizning kimligingizni darhol o'zgartirib yubormasligi mumkin, lekin u hali ham ko'zni ochadi.
O'zaro munosabatlarni yaxshilash uchun boshqa odamlar bilan muloqot qilish uslubini o'zgartirish kerakligini tushunish sizni tushkunlikka solmaydi va kamsitmaydi.
Aslida, bu sizning shaxs sifatida o'sishingizga yordam beradi.
Agar siz o'zgarishni xohlasangiz, yaxshiroq bo'lishingiz kerakligini qabul qiling va bu savollar bilan boshlanadi.
- Men odamlarni tushuramanmi?
- Odamlar gaplashganda, men haqiqatan ham tinglay olamanmi?
- Tanqidni qabul qila olamanmi?
- Men so'zlarim bilan odamlarni xafa qilyapmanmi?
- Men so'z erkinligimning yomon ta'siridan ko'zim ojizmi?
Bu sizning qanday muloqot qilishingiz haqida tasavvur beradigan savollar va agar siz yordam kerak deb hisoblasangiz, uni so'rashning ko'plab usullari mavjud.
Yaxshi terapiya sizning muloqot tarzingizni yaxshilashga yordam beradi va yaxshiroq bo'lish uchun yordam so'rashda hech qanday yomonlik yo'q.
Sizga tajovuzkor muloqot uslubi bilan qanday kurashish kerakligini ko'rsatadigan ishonchli terapevtni izlang.
O'z vaqtida yordam olish yaxshidir, chunki munosabatlardagi tajovuzkor munosabatlar kuchli munosabatlar asosini buzishi mumkin.
Nega biz boshqalar bilan muloqot qilishda yaxshiroq bo'lishimiz kerak va nega munosabatlardagi tajovuzkor aloqa shunchalik halokatli?
O'zaro munosabatlarda tajovuzkor muloqotdan ko'ra samarali muloqotni tanlashning sababi juda oddiy.
Aloqalar biz qanday muloqot qilishimizga bog'liq, shuning uchun agar biz doimiy munosabatlarga ega bo'lishni istasak, biz muloqotda qat'iyatli bo'lishimiz kerak va biz ham hurmat qilishni xohlaganimizdek boshqalarni ham hurmat qilishni unutmasligimiz kerak.