Tarkib
- Tavsiya etiladi - "Mening nikohim" kursini saqla
- 1. Ota -onamiz va bobolarimizdan o'rnak olish
- 2. Xafagarchiliklar
- 3. Yaqinlikdan qo'rqish
- 4. Dahshatli muloqot qobiliyatlari
- 5. O'ziga bo'lgan ishonchning pastligi va o'zini past baholashi
- 6. Siz xato qildingizmi va noto'g'ri odamga uylandingizmi?
- Professional yordam so'rang
- Buni yozing
- O'z his -tuyg'ularingiz haqida gapirishni qanday boshlash kerakligini bilib oling
- Haqiqatan ham yaxshi savollar berishdan boshlang
- O'zingizga bo'lgan ishonchsizligingizning asosiy sababini toping
- Xayolni buzish
Siz noto'g'ri nikohdasizmi? Bu muloqot qobiliyatining etishmasligimi yoki boshqa narsami? Nahotki, har qachongidan ham ko'proq nikohlar buzilgan bo'lsa?
Ommaviy axborot vositalari va Internet tufayli, biz butun dunyoda ko'proq munosabatlar va ko'p nikohlarni o'ldirayotganga o'xshagan odamlar bilan munosabatlar, qaramlikka moyillik yoki boshqa buzilishlar haqida o'qiymiz.
Oxirgi 28 yil davomida eng ko'p sotilgan birinchi raqamli muallif, maslahatchi va hayot bo'yicha murabbiy Devid Essel er-xotinlarga sog'lom va baxtli nikoh yoki munosabatlar o'rnatish uchun zarur bo'lgan narsalarni o'rgatishga yordam beradi.
Quyida Dovud noto'g'ri nikohlar, sabablari va davosi haqida gapiradi
"Menga doimiy ravishda radio intervyular va AQSh bo'ylab ma'ruzalar paytida so'rashadi, hozirgi vaqtda nikohlarning necha foizi yaxshi?
30 yillik maslahatchi va hayot murabbiyi bo'lganimdan so'ng, sizga ayta olamanki, sog'lom turmushning foizi juda past. Balki 25%? Va keyin menga beriladigan navbatdagi savol, nega bizda sevgining buzilishi shunchalik ko'p? Aloqa ko'nikmalarining etishmasligi yoki boshqa narsami?
Javob hech qachon oson bo'lmaydi, lekin men sizga shuni aytishim mumkinki, bu muloqot qobiliyati bilan bog'liq muammo emas, balki bundan ham chuqurroq bo'lishi mumkin.
Tavsiya etiladi - "Mening nikohim" kursini saqla
Quyida keling, bugungi kunda nikohlarning buzilishining juda ko'p sabablari va uni o'zgartirish uchun nima qilishimiz kerak bo'lgan oltita asosiy sababni muhokama qilaylik.
1. Ota -onamiz va bobolarimizdan o'rnak olish
Biz 30, 40 yoki 50 yil davomida nosog'lom munosabatda bo'lgan ota -onalarimiz va buvilarimizdan o'rnak olamiz. Agar onangiz yoki dadangiz spirtli ichimliklar, giyohvandlik, chekish yoki oziq -ovqat bilan bog'liq muammoga duch kelsa, bu siznikidan farq qilmaydi.
Nol va 18 yosh oralig'ida bizning ongsiz ongimiz atrofimizdagi atrof -muhitga ta'sir qiladi.
Shunday qilib, agar siz dadani qo'pol, onasi passiv tajovuzkor ko'rsangiz, nima deb o'ylaysiz? Siz turmush qurganingizda yoki jiddiy munosabatda bo'lganingizda, sherigingiz sizni bezorilik yoki passiv tajovuzkorlikda ayblayotganiga hayron bo'lmang.
Siz shunchaki o'sganingizni takrorlaysiz, bu bahona emas, bu haqiqat.
2. Xafagarchiliklar
Amalimda, hal qilinmagan noroziliklar bugungi kunda nikoh buzilishining birinchi turi hisoblanadi.
E'tibor qilinmagan xafagarchiliklar hissiy ishlarga, giyohvandlikka, ishqiylikka, passiv-tajovuzkor xatti-harakatlarga va jismoniy ishlarga aylanishi mumkin.
Hal qilinmagan norozilik munosabatlarni buzadi. Bu hal qilinmagan xafagarchiliklar bo'lganida, har qanday munosabatlarning gullab -yashnash imkoniyatlarini yo'q qiladi.
3. Yaqinlikdan qo'rqish
Bu katta. Bizning ta'limotlarimizda, yaqinlik 100% halollikka teng.
Sevgilingiz, eringiz yoki xotiningiz, yigitingiz yoki qiz do'stingiz bilan, ular bilan bo'lgan munosabatingizni hatto eng yaqin do'stingizdan ham ajratib turadigan narsalardan biri shundaki, siz hayotda ular bilan birinchi kundanoq 100% halol bo'lish xavfi bor.
Bu sof yaqinlik. Agar siz sherigingiz bilan sizni rad etishlari yoki tanqid qilishlari mumkin bo'lgan narsalarni baham ko'rsangiz, siz hamma narsani xavf ostiga qo'yasiz, siz halolsiz va men uchun yaqinlik nimani anglatadi.
Bir yil oldin men juda disfunktsiyali er -xotin bilan ishlaganman. Er xotini bilan jinsiy aloqada bo'lishidan boshidanoq baxtsiz bo'lgan. Xotini hech qachon o'pishni yoqtirmagan. U avvalgi munosabatlarida juda nosog'lom bo'lgan ba'zi tajribalar tufayli "hamma narsani tugatishni" xohlardi.
Ammo boshidanoq u hech narsa demadi. U noroziliklarni ushlab turdi. U halol emas edi.
U jinsiy aloqa qilishdan oldin va paytida chuqur o'pishishni xohlardi va uning bunga aloqasi yo'q edi.
Bizning birgalikdagi ishimizda u nima istayotganini sevgi bilan ifoda eta oldi va nima uchun u o'pish sohasida shunchalik noqulay bo'lganini muhabbat bilan ifoda eta oldi.
Ularning ochiq bo'lishga, zaif bo'lishga tavakkal qilishga tayyorligi, muhabbatda aql bovar qilmas shifo topishiga olib keladi, ular 20 yil turmush qurganlarida hech qachon erishmaganlar.
4. Dahshatli muloqot qobiliyatlari
Endi "muloqot - bu hamma narsa" bandiga o'tishdan oldin, bu ro'yxatda qaerda ekanligini ko'rib chiqing. Pastga tushdi. Bu to'rtinchi raqam.
Men har doim kirgan odamlarga aytaman va ular bilan muloqot qilish ko'nikmalarini o'rgatishimni so'raydi, go'yo bu munosabatlarni o'zgartiradi, unday emas.
Bilaman, siz bilan gaplashadigan maslahatchilarning 90% sizga hamma gapirish qobiliyati haqida aytadi va men sizga aytamanki, ular hammasi noto'g'ri.
Agar siz bu erda yuqoridagi uchta fikrga e'tibor bermasangiz, men sizning qanday ajoyib muloqotchingiz ekanligingizga ishonmayman, bu nikohni sog'aytirmaydi.
Endi aloqa ko'nikmalarini navbatda o'rganishga arziydimi? Albatta! Lekin yuqoridagi uchta fikrga e'tibor bermaguningizcha.
5. O'ziga bo'lgan ishonchning pastligi va o'zini past baholashi
Ey Xudoyim, bu har bir munosabatni, har bir nikohni mutlaq qiyinchilikka aylantiradi.
Agar siz sheriklaringiz tanqidini eshitmasangiz, men qichqiriq va qichqiriq haqida emas, konstruktiv tanqid haqida gapiraman. Bu o'ziga ishonchning pastligi va o'zini past baholanishining namunasidir.
Agar siz sherigingizdan muhabbatda nimani xohlayotganingizni so'rashga qodir bo'lmasangiz, chunki siz rad etilishidan, tashlab ketilishidan yoki undan ko'p qo'rqishdan qo'rqsangiz, bu o'zingizga bo'lgan ishonchning pastligi va o'zini past baholanishining belgisidir.
Va bu sizning "ishingiz". Siz o'z ustingizda professional bilan ishlashingiz kerak.
6. Siz xato qildingizmi va noto'g'ri odamga uylandingizmi?
Siz har doim sizni moliyaviy stressda ushlab turadigan, lekin siz boshidan bilgan, lekin rad qilgan va hozir ahmoq bo'lgan odamga uylanganmisiz?
Yoki, ehtimol siz oxirgi 15 yil ichida 75 kilogramm ortgan hissiy ovqatlanuvchi bilan turmush qurgansiz, lekin siz tanishuvning 30 -kunidan boshlab halol bo'lishni istasangiz, ular hissiy yeyuvchi ekanligini bilgansiz.
Yoki alkogolmi? Avvaliga ko'p munosabatlar alkogolga asoslangan, bu tashvishlarni kamaytirish va ba'zi odamlar bilan muloqot qilish ko'nikmalarini oshirishning bir usuli edi, lekin siz uning uzoq davom etishiga yo'l qo'ydingizmi? Bu sizning muammoingiz.
Endi, agar siz hozirgi ishlamayotgan munosabatlaringizdan sog'lom munosabatlar o'rnatmoqchi bo'lsangiz, yuqoridagi qiyinchiliklar bilan nima qilamiz?
Professional yordam so'rang
Ota -onangizning xatti -harakatlarini takrorlayapsizmi yoki yo'qligini bilish uchun professional maslahatchi yoki hayot murabbiyini yollang. Bu buzilishi mumkin, lekin sizga yordam beradigan odamni topishga to'g'ri keladi.
Buni yozing
Hal qilinmagan noroziliklar?
Ular nima ekanligini yozing. Haqiqatan ham aniq bo'ling. Agar sherigingiz sizni to'rt soat davomida qarovsiz qoldirganidan norozi bo'lsangiz, uni yozing.
Agar sherigingiz dam olish kunlarini televizorda sport tomosha qilib o'tkazayotganidan noroziliklaringiz bo'lsa, buni yozib qo'ying. Buni boshingizdan chiqarib, qog'ozga tushiring, keyin yana bir bor professional bilan ishlang, muhabbatda xafagarchilikni qanday yo'q qilishni bilib oling.
O'z his -tuyg'ularingiz haqida gapirishni qanday boshlash kerakligini bilib oling
Yaqinlikdan qo'rqish. Halollikdan qo'rqish. Bu ham katta.
Siz o'z his -tuyg'ularingiz haqida juda halol gapirishni boshlashni o'rganishingiz kerak.
Boshqa barcha qadamlar singari, buni uzoq vaqt davomida qanday amalga oshirish kerakligini bilish uchun siz professional bilan ishlashingiz kerak bo'ladi.
Haqiqatan ham yaxshi savollar berishdan boshlang
Yomon muloqot qobiliyatlari.
Aloqa ko'nikmalarini yaxshilashning eng yaxshi usuli, albatta, yaxshi savollar berishdan boshlanadi.
Siz ular bilan chuqurroq tanishish uchun sherigingizdan qanday ehtiyojlari borligini, nimani yoqtirmasligini, nimani xohlashini so'rashingiz kerak.
So'ngra, muloqot paytida, ayniqsa qiyin bo'lganlarida, biz "faol tinglash" deb nomlangan vositadan foydalanmoqchimiz.
Bu nimani anglatadi, agar siz sherigingiz bilan muloqot qilayotganingizda va siz aniq aytmoqchi bo'lsangiz, siz aytayotganlarini aniq eshitmoqchi bo'lsangiz, ular siz aytgan gaplarni takrorlaysiz, siz juda aniq ekanligingizga amin bo'lasiz. tinglash qobiliyatingizda va siz ular aytayotganlarini noto'g'ri talqin qilmaysiz.
"Azizim, men aytganingizni eshitdim, siz haqiqatan ham xafa bo'ldingiz, men har shanba kuni ertalab sizni o'tni kesish uchun, lekin yakshanba kuni kechqurun kesganingiz ma'qul. Sizni xafa qilgan narsa shu emasmi? ”
Shunday qilib, siz sherigingiz bilan bir xil to'lqin uzunligida juda aniq va aniq bo'lish imkoniyatiga ega bo'lasiz.
O'zingizga bo'lgan ishonchsizligingizning asosiy sababini toping
O'ziga bo'lgan ishonchning pastligi va o'zini past baholashi. OK, bu sizning sherigingizga umuman aloqasi yo'q. Hech narsa.
Yana bir bor, o'zingizga ishonchingiz pastligi va o'zingizga past baho berishingizning asosiy sababini ko'rishga va topishga yordam beradigan maslahatchi yoki hayot murabbiyini toping va ularni har hafta qanday qilib yaxshilashingiz mumkinligi haqida choralar ko'ring.
Boshqa yo'l yo'q. Bu sizning sherigingizga hech qanday aloqasi yo'q, faqat siz.
Xayolni buzish
Siz noto'g'ri odamga uylandingiz. Hey, bu har doim sodir bo'ladi. Lekin bu ularning emas, sizning aybingiz.
Maslahatchi va hayot bo'yicha murabbiy sifatida men barcha mijozlarimga noto'g'ri nikohda aytamanki, ular boshdan kechirayotgan narsalar tanishuv munosabatlarining birinchi 90 kunida aniq ko'rinib turibdi.
Avvaliga ko'p odamlar rozi bo'lmaydilar, lekin biz uy vazifalarini yozma ravishda bajarayotganimizda, ular boshini qimirlatib kirib kelishadi, ular hozir uchrashgan odamlari ular bilan uchrashishganidan beri haqiqatan ham o'zgarmaganini bilishadi..
Bir necha yil oldin men 40 yildan ortiq turmush qurgan, erining ikki farzandi bo'lgan va eri uning ortidan ketib, kvartiraga ega bo'lgan va shu erda qolishni boshlaganimda, u o'rta yoshli depressiyani boshidan kechirayotganini aytib, bir ayol bilan ishlaganman. , u ishqiy munosabatda bo'lganini bilib qoldi.
Bu uning dunyosini larzaga soldi.
U mukammal nikohga ega deb o'yladi, lekin bu uning xayoliga keldi.
Men uni uchrashish munosabatlarining boshiga qaytishga majburlaganimda, bu o'sha yigit uni ziyofatga olib borar, uni soatlab va yolg'iz o'zi tashlab ketar, keyin partiya tugagach, kelib, uni topib olardi. unga uyga ketish vaqti kelganini ayt.
Bu o'sha yigit edi, u ertalab soat 4:30 da uydan chiqib, ishga ketishi kerakligini aytdi, u soat oltida uyga keladi va 20 da yotadi. U bilan umuman shug'ullanmang.
Siz ular birinchi uchrashishni boshlagan paytdagi o'xshashlikni ko'ryapsizmi? U hissiy jihatdan jismonan, jismonan yo'q edi va xuddi shu xatti -harakatlarini boshqacha tarzda takrorlardi.
Birgalikda ishlagandan so'ng, men unga ajrashishimga yordam berdim, u bir yil ichida shifo topdi, chunki u boshidan o'zgarmaganligini, noto'g'ri erkak bilan turmush qurganini tushundi.
Agar siz yuqorida aytilganlarni o'qib chiqsangiz va haqiqatan ham o'zingizga halol bo'lishni istasangiz, siz noto'g'ri munosabatingizga yoki nikohingizga bo'lgan o'z munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkin va umid qilamanki, uni professional yordami bilan o'zgartirishingiz mumkin.
Lekin bu sizga bog'liq.
Siz hammasini sherigingizning aybi deb ayblashingiz mumkin, yoki yuqoridagilarga chin dildan nazar tashlab, agar iloji bo'lsa, munosabatlaringizni saqlab qolish uchun kerak bo'lgan o'zgarishlar to'g'risida qaror qabul qilishingiz mumkin. Hozir ket