Tarkib
- 1. O'zingizga g'amxo'rlik qiling
- 2. Oila va do'stlar bilan o'zingizni o'rab oling
- 3. O'zingizni kechiring
- 4. Oldingi turmush o'rtog'ingizni kechiring
- 5. Yakkalikdan rohatlaning
- 6. Siz doimo qilmoqchi bo'lgan ishni bajaring
- 7. Borib maslahatchiga murojaat qiling
Agar nikohni tugatish to'g'ri tanlov bo'lsa ham, haqiqat shundaki, ajralish hamma uchun qiyin. Mag'lubiyatni tan olish va shu vaqt va kuch bilan xayrlashish - qo'pol joy. Sizning ajrashishingiz yakuniy bo'lgan kuni siz ko'p narsani his qilasiz - yengillik, g'azab, baxt, qayg'u va chalkashliklar. Endi nima bo'ladi? Qanday qilib omon qolasiz?
Siz allaqachon bir muncha vaqt omon qolish rejimida bo'lgan bo'lishingiz mumkin. Siz, albatta, kunni engishga harakat qilyapsiz. Hayotingizning yangi davriga qadam qo'yganingizda, ajralishdan omon qolish uchun 7 ta maslahat.
Tegishli o'qish: Ajralish bilan kurashishning 8 ta samarali usuli
1. O'zingizga g'amxo'rlik qiling
Siz ko'p narsalarni boshdan kechirdingiz va sizning his -tuyg'ularingiz hamma joyda bo'ladi. Shuning uchun o'zingizga juda yaxshi g'amxo'rlik qiling. Ko'p uxlang, sog'lom ovqatlaning, muntazam ravishda sport bilan shug'ullaning va bo'sh vaqtni ko'p o'tkazishga harakat qiling. Agar xato qilsangiz, o'zingizni mag'lub qilmang yoki o'zingizni hamma narsada muvaffaqiyatsiz deb aytmang. Siz odamsiz! O'zingizga mehribon bo'ling, agar ular ham xuddi shu narsani boshidan kechirishsa, yaxshi do'stingizga bo'lgani kabi mehribon bo'ling. Yo'qolgan nikohingiz uchun qayg'urish va kundalik hayotingizda yaxshi ishlash uchun sizga vaqt kerak bo'ladi.
2. Oila va do'stlar bilan o'zingizni o'rab oling
Bu vaqt mobaynida siz o'zingizni aloqada his qilishingiz juda muhim, ayniqsa siz eng katta aloqalaringizdan birini yo'qotgansiz. Sizni eng ko'p sevadigan odamlar bilan o'zingizni o'rab oling. Ularga ijobiy energiya va sevgi bilan sizni jalb qilishga ruxsat bering. Bu sizga nafaqat omon qolganingizni, balki gullab -yashnayotganingizni his qiladi.
3. O'zingizni kechiring
Nikohingizda nimalar noto'g'ri bo'lganiga nazar tashlasangiz, albatta pushaymon bo'lasiz. Siz boshingizda "nima bo'lsa" degan fikrni davom ettirasiz. Agar shunday qilganingizda, nikohingiz buzilmay qoladimi? Bu savollar sizning boshingizda paydo bo'lishiga yo'l qo'ymang. Bu nikoh tugaganini qabul qiling, davr. Bajarildi. Shunday qilib, oldinga siljish vaqti keldi. Buning yagona yo'li - o'zingizni kechirish. Nima bo'lgan yoki bo'lishi mumkinligi haqida o'zingizni kaltaklashni bas qiling.
4. Oldingi turmush o'rtog'ingizni kechiring
Tangoga ikki kishi kerak, va ajablanarlisi shundaki, sizning sobiq ajrashishingizga ham aloqasi bor edi. Buni amalga oshirish uchun vaqt ajratish juda muhim, lekin qachondir buni qo'yib yuborish kerak. Agar buni qilmasangiz, bu sizning hayotingizga xavf soladi. Oldingi turmush o'rtog'ingizni kechirishning yo'lini toping. Bu ularni yoqtirish yoki ularga ishonish kerak degani emas - bu o'zingga sovg'a. Sizning sobiq odamingiz endi sizning hayotingizni boshqarishiga yo'l qo'ymasligingiz sizga ruxsat.
5. Yakkalikdan rohatlaning
Ko'pchilik yangi ajrashganlar, yana turmush qurishdan qo'rqishadi. Nega bu qo'rqinchli? Uzoq vaqt davomida ular o'zlarini turmush qurgan deb bilishgan. Ular bu o'ziga xoslik bilan o'zlarini qulay his qila boshladilar va ehtimol umrining oxirigacha o'sha identifikatorga ega bo'lishni xohlashdi. Ammo bu o'zgarganda, ular kim ekanliklarini qayta ko'rib chiqishlari kerak. Bu qo'rqinchli. Bu qo'rqinchli vaqt bo'lishidan ko'ra, yolg'iz bo'lishga harakat qiling. Hatto zavqlaning! Endi nima qilish mumkinligi haqida o'ylab ko'ring, chunki sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan uchrashishingiz shart emas. Chiqing, yaxshi dam oling! Bo'shating va shaharni bo'yab qo'ying. Tayyor bo'lmasangiz, uchrashishdan xavotir olmang. Faqat tashqariga chiqing va do'stlaringiz bilan dam oling.
6. Siz doimo qilmoqchi bo'lgan ishni bajaring
Sizning kimligingiz hozirda biroz mo'rt bo'lishi mumkin, lekin yurakni qabul qiling. Bu sizning hayotingizda yangi varaq ochish uchun imkoniyatdir. Yangi imkoniyatlarga ochiq bo'ling! Siz doimo qilmoqchi bo'lgan narsani sinab ko'ring. Kulolchilik mashg'ulotlarini olib boring, Hindistonga sayohat qiling yoki parashyutga boring. Bu jarayonda siz qiziqarli sarguzashtga ega bo'lasiz va shu jarayonda o'zingiz haqingizda ko'p narsalarni bilib olasiz.
7. Borib maslahatchiga murojaat qiling
Ko'p kunlarda o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin. Ammo boshqa kunlarda siz tirik qolishingiz mumkin. Ajralish - bu o'z -o'zidan ketadigan narsa. Maslahatchi bilan uchrashib, boshdan kechirayotgan narsalar haqida gapiring. Siz o'zingizni ishonchli his qilasiz va ajralishdan keyingi hayot yorqin va umidga to'la bo'lishini ko'rmaguningizcha, narsalarni yaxshiroq boshqarish ko'nikmalarini rivojlantirish uchun vositalardan foydalanasiz.
Tegishli o'qish: Ajralishni to'xtatish uchun yodda tutish kerak bo'lgan 5 ta asosiy maslahat