Tarkib
- 1. Hissiy yo'naltirilgan juftlarni davolash usullari
- 2. Juftlar uchun pozitiv psixologiya terapiyasi
- 3. Gotman usuli
- 4. Dinga asoslangan nikoh va er-xotinlarga maslahat
- 5. Shaxsiy maslahat
- 6. Hikoya terapiyasi
- 7. Imago munosabatlar terapiyasi
- 8. Psixodinamik yondashuv
- 9. Aql -idrok bo'yicha maslahat
"Er -xotin maslahat" yoki "so'zlarni eshitganingizdaEr -xotin terapiyasi usullari"Xayolga birinchi bo'lib nima keladi? Ehtimol, siz divanda o'tirgan va nikoh maslahatchisi bilan gaplashayotgan er -xotinni bir -biriga zid deb tasavvur qilgandirsiz.
Nikoh bo'yicha maslahat odatda shunday bo'lishi mumkin, lekin siz bir necha xil texnikalar borligini bilarmidingiz?
Er -xotinlarga maslahat berayotganda qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - yaxshi nikoh maslahatchisini topish.
Har bir nikoh maslahatchisi turlicha, maslahat berish uslubi turlicha va har bir nikoh boshqacha, shuning uchun juftlik topish muhim.
Yaxshi nikoh maslahatchisi er -xotinlarga o'z muammolarini hal qilishda yordam berish tajribasiga ega bo'ladi va ular samarali ishlatilishi mumkin bo'lgan turli xil texnikalar yoki usullarni bilib oladi.
Er -xotinlarni davolash usullari/usullari/yondashuvlarining har xil turlari mavjud. Ularning har biri haqida bilib olish, siz juftlik terapiyasidan o'tishda foydali bo'lishi mumkin.
Mana, ba'zilari har xil juftlik terapiyasi nikoh bo'yicha maslahat usullari va turlari:
1. Hissiy yo'naltirilgan juftlarni davolash usullari
Ushbu terapiya usuli doktor Syuzan Jonson va Les Grinberg tomonidan ishlab chiqilgan. Nomidan ko'rinib turibdiki, bu erda hissiyotlar asosiy rol o'ynaydi.
Bu juda samarali va butun dunyoda qo'llaniladi. Ayniqsa, agar depressiya munosabatlar masalasining bir qismi bo'lsa, bu ayniqsa foydali bo'ladi.
Usul bog'lanish nazariyasidan yoki odam sifatida biz bir -biriga bog'lanishni xohlaydigan fikrdan foydalanadi. Ammo muammolar paydo bo'lishi va salbiy tomonga o'zgarishi mumkin.
Ushbu turdagi Er -xotin terapiyasi texnikasi er -xotinlarga bu salbiy his -tuyg'ularni engishga va aloqani mustahkamlashga yordam beradi.
2. Juftlar uchun pozitiv psixologiya terapiyasi
Tuyg'ular bilan birga, bu juftlik terapiyasi usuli ijobiy his -tuyg'ularga qaratilgan. Haqiqatan ham, ba'zilar uchun bu nuqtai nazarning katta o'zgarishi, keyin fikr va xatti -harakatlarni o'zgartirishi mumkin, bu esa munosabatlarni yaxshilashi mumkin.
Ijobiy psixologiyada siz baxtdan zavqlanishni o'rganasiz va ayni paytda quvonchga e'tibor qaratasiz. Bu er -xotinlarga hozirgi baxtli vaqtlarini tushunishga yordam beradi va keyin ular bunga tayanishlari mumkin.
Jurnalga yozish va uni terapevt bilan bo'lishish - bu usulning muhim jihati.
3. Gotman usuli
30 yil orqada qolganda, ko'pchilik bu o'zini juftliklar maslahatining samarali usuli sifatida isbotladi deb hisoblaydi. Agar siz va turmush o'rtog'ingiz haqiqatan ham tiqilib qolganingizni his qilsangiz va kelisha olmasangiz, bu sizning munosabatlaringiz uchun yaxshi usul bo'lishi mumkin.
Bu juftlik terapiyasi usuli sizga yordam beradi siz kabi bir -biringizni tushunasiz tinch muloqot qiling.
U siz yaratadigan "sevgi xaritalari" deb nomlangan narsadan foydalanadi. Bu sizni stressga soladigan, ularni xursand qiladigan va boshqalarni kashf qilganda, ikkalangiz ham bir -biringiz haqida bilib olishga yordam beradi.
Umuman olganda, Gottman usuli halollikni asos qilib, nizolarni boshqarishga qaratilgan.
4. Dinga asoslangan nikoh va er-xotinlarga maslahat
Agar siz diniy guruhning a'zosi bo'lsangiz, cherkovingiz orqali qanday maslahatlar berish mumkinligini ko'ring. Sizning nikohingizda sizning diningiz katta omil bo'lgani uchun, bunday maslahat sizga yordam berishi mumkin.
Shifolash uchun zamin yaratishga yordam beradigan bunday sharoitda o'zingizni qulayroq his qilishingiz mumkin.
Usullar turlicha, lekin odatda er-xotinlar uchun diniy asoslangan terapiya, siz muammolarini hal qilishda yordam berish uchun siz allaqachon ishongan va yashaydigan ruhiy jihatlarni talab qiladi.
5. Shaxsiy maslahat
Agar er -xotinlardan biri juftlik terapiyasini o'tkazishga qodir bo'lmasa yoki xohlamasa, unda xohlagan va qobiliyatli sherik, albatta, yolg'iz o'zi borishni o'ylashi kerak. Terapevt bitta sherigiga muammolarni hal qilishda yordam berishi mumkin.
Shubhasiz, agar boshqa odam muammoni hal qilishni xohlamasa, unda munosabatlar oldinga siljiy olmaydi.
Biroq, ba'zilar individual maslahat olish jarayonida, ba'zida boshqa turmush o'rtog'i bu fikrga asta -sekin iliqlik bilan yondashadi, so'ngra er -xotinning davolanishiga qo'shiladi.
6. Hikoya terapiyasi
Hikoya hikoyani anglatadi va aslida bu er -xotin terapiyasining bir qismidir. Siz voqeani aytib berasiz va nima bo'layotgani haqida "hikoya" yaratasiz. Ammo keyin siz hikoyaning yoqimsiz qismlarini qayta yozish uchun birgalikda ishlaysiz.
Bu borada yoqimli narsa er -xotinning terapiya texnikasi Bu er -xotinning hikoyadan ajralib turishiga yordam beradi, chunki bu voqea sizni odamlar sifatida belgilamaydi.
Bu, shuningdek, hikoya o'zgaruvchanligini o'rgatadi. Siz ikkalangiz ham kelajakdagi hikoyangizni birgalikda qayta yozishingiz mumkin.
7. Imago munosabatlar terapiyasi
Harvill Xendrix va Xelen Lakelli Xant tomonidan ishlab chiqilgan ushbu turdagi terapiya ko'p jihatdan ma'naviy va xulq -atvor jihatlariga qaratilgan.
Imago - lotincha "tasvir" so'zi va bu turdagi terapiya er -xotinlarga miyalarining ishlashini tushunishga va ongsiz hayot tarzlarini ko'rishga yordam berishga harakat qiladi.
Asosan, bu juftlik terapiyasi texnikasi biz bolaligimizdan beri etishmayotgan narsalarni davolaydigan sheriklarni tanlaymiz va bu yaralar turmush o'rtog'imiz bilan takrorlanadi.
Bu juftlik terapiyasi texnikasida, juftliklar muammolar bilan birgalikda ishlashni va muloqot qilishni o'rganing.
8. Psixodinamik yondashuv
Bu turdagi terapiya, ayniqsa, sheriklar hayotiy hodisalar va bolalik tajribalaridan kelib chiqqan deb hisoblanadigan aql bovar qilmaydigan holatlarda munosabat bildirganda yordam beradi.
Misol uchun, agar zo'ravonlik insonning o'tmishidan bo'lgan bo'lsa, ular hech qanday sabab bo'lmasa ham, hasadga olib kelishi mumkin.
Ushbu turdagi terapiyada maslahatchi, masalaning tubiga e'tibor qaratishga yordam beradi, bu ba'zida hushidan ketadigan va individual yoki juftlik muammosi.
Keyin ular sizga hozirgi xatti -harakatlarni shakllantiradigan o'tmishdagi voqealarga realroq qarashni amalga oshirishga yordam beradi.
9. Aql -idrok bo'yicha maslahat
Minnesota Universitetida Bill Doherti tomonidan ishlab chiqilgan bu turdagi maslahat, ayniqsa, er -xotinning biri ajrashishga moyil bo'lgan, ikkinchisi esa bo'lmagan juftliklar uchun mo'ljallangan.
Bu juftlik terapiyasi usuli har bir inson nimani xohlashini aniqlashga yordam beradi va agar munosabatlar qutqarilishi mumkin bo'lsa. Muammolarni hal qilishning o'rniga, u hal qilish mumkinmi yoki yo'qligini ko'rib chiqadi. Bu Odatda qisqa muddatli usul.
Nikoh terapiyasi - bu o'qitilgan maslahatchi yordamida o'z farqlarini tushunmoqchi bo'lgan juftliklar uchun yaxshi variant.
Er -xotinlarni davolashning turli xil usullari, yondashuvlari va usuli nikoh maslahatchisiga, shuningdek, er -xotin munosabatlarida yuzaga keladigan muammolarga bog'liq bo'ladi.
Shuning uchun ham siz o'zingizga qulay va ishonadigan yaxshi nikoh maslahatchisini tanlash har doim muhimdir.