Tarkib
- Baqir -chaqir gugurtiga qarshi jim muomala
- 1. Muammo haqida ular ham bilishiga ishonch hosil qiling
- 2. O'zingizning aybdorligingizni tan oling
- 3. Tilingizni ishlating va ayting
- 4. Ular sizni noto'g'ri tushunmasligiga ishonch hosil qiling
- 5. Biroz vaqt ajrating
- 6. Professional yordam so'rang
- 7. Muammolaringizni seving
- Yigit sizning ehtiyojlaringizni qondirmaydi
"Men siz bilan gaplashmayapman"
- "Nima bo'ldi?"
- / jimjitlik /
- "Men nima qildim?"
- / jimjitlik /
- "Sizni nima xafa qilganini tushuntirib bera olasizmi?"
- / jimjitlik /
"Men endi sen bilan gaplashmayman, sen jazolanasan, aybdorsan, meni xafa qilding va men uchun shunchalik yoqimsiz va og'riqliki, men siz uchun kechirim yo'llarini yopaman!
"Nega men munosabatlarimiz ustida ishlayapman, lekin ular emas?
Nega men oldinga qadam tashlayman va ular munosabatlar tamoyillarini e'tiborsiz qoldirib, o'z tamoyillari va xafagarchiliklarining tepasida o'tirishadi? ”
Sizning sherigingizga emotsional kirish yopiq bo'lganda, ular endi sizga moslashmaganida, ular sizni va muammoning o'zini e'tiborsiz qoldirganda, siz o'zingizni butunlay ojiz, yolg'iz, tashlandiq va qo'llab -quvvatlanmaydigan sherik tomonidan rad etilganini his qilasiz.
Siz o'zingizni befarq va g'azablangan his qila olasiz va to'g'ridan -to'g'ri ifoda eta olmasligingiz, bo'shlik hissi va hurmatsizlikni his qilishingiz mumkin.
Agar sizning ota -onangiz, agar siz bolaligingizda bir -biringiz bilan munosabatda bo'lishni emas, balki bir -biringizni qo'llab -quvvatlamaydigan sherik bo'lib, nizolar va tortishuvlar paytida bir -biringizga indamay muomala qilsalar, siz chalkash, tashvishli va hatto vahima qo'zg'ashingiz mumkin. .
Baqir -chaqir gugurtiga qarshi jim muomala
Men siz bilan gaplashmayman → men sizni e'tiborsiz qoldiraman → Siz shunchaki yo'qsiz.
Men qichqiraman va baqiraman → Men g'azablanaman → sizni ko'raman va sizga munosabat bildiraman → Siz borsiz.
Bu sxema siz jimjitlikni histerik yig'lar bilan almashtiring va buni munosabatlaringizdagi ish deb hisoblang degani emas.
Biroq, bu shuni anglatadiki jim muomala ko'pincha g'azab, qichqiriq, janjal va tortishuvlardan ko'ra yomonroqdir.
Agar siz his -tuyg'ularingizni almashsangiz, ular ijobiy yoki salbiy bo'lishidan qat'i nazar, siz qandaydir tarzda sherigingiz bilan aloqada bo'lasiz.
Siz gaplashishda davom etasiz-sizning dialoglaringiz men markazlashgan bo'lsin yoki psixologik kitoblar qoidalariga amal qilsin-baribir, siz muloqotni davom ettirasiz.
Shunday qilib, muammoning o'zaro ishtiroki muhim. Ammo agar sizning sherigingiz munosabatlaringizga ta'sir qilmasa -chi? Agar sizda qo'llab-quvvatlanmaydigan sherigingiz bo'lsa- muloqot qilishdan bosh tortgan xotini yoki eri.
Xo'sh, munosabatlaringizni qanday tuzatish kerak?
Bu erda siz qo'llab -quvvatlamaydigan sherigingizni vaqt va kuchingizni munosabatlaringizga sarflashga undash uchun qilishingiz mumkin bo'lgan 7 qadam:
Qachonki er muammolari haqida gapirishdan bosh tortsa
1. Muammo haqida ular ham bilishiga ishonch hosil qiling
Bu bema'ni tuyulishi mumkin, lekin sizning sherigingiz munosabatlaringizda ko'rgan muammongizni bilmasligi ham mumkin.
Shuni yodda tutingki, biz hammamiz har xil va ba'zi narsalar birov uchun qabul qilinishi mumkin emas, boshqasi uchun mutlaqo normaldir.
Ularning qadriyatlar, mentalitet va dunyoqarash tizimini hisobga oling va 2 -bosqichga o'ting.
2. O'zingizning aybdorligingizni tan oling
Tangoga ikki kishi kerak - vujudga kelgan muammo uchun ikkalangiz ham javobgarsiz.
Shunday qilib, shikoyatlar ro'yxatini e'lon qilishni boshlashdan oldin, katta yoki kichikroq aybingizni tan oling.
Ularga ayting: “Men nomukammalligimni bilaman. Men tan olamanki, men ba'zida o'zimga/qo'pol/ishga yo'naltirilganman. Sizni xafa qilgan boshqa narsalarni ayta olasizmi? Mening kamchiliklarim ro'yxatini tuza olasizmi? ”
Bu munosabatlardagi yaqinlik, xabardorlik va ishonch uchun birinchi qadam.
Faqat siz o'zingizning kamchiliklaringiz ustida ishlay boshlaganingizdan va sherigingiz buni payqagandan so'ng, siz ularni tuzatishni so'rashingiz mumkin xulq -atvor ham va tashvishlar ro'yxatini taqdim eting.
Shuningdek qarang:
3. Tilingizni ishlating va ayting
Aksariyat odamlar so'rab, gapira olmaydi. Ular sherigi o'z fikrlari va kayfiyatlarini intuitiv ravishda taxmin qila oladigan xayollarga to'la.
Biroq, taxmin qilish o'yini - bu nizoni hal qilishning eng yomon usuli yoki ularni yaxshi qilish. Bu ko'pincha ularning qo'llab -quvvatlanmaydigan sherigi borligini his qilish bilan tugaydi.
Muammoingizni baham ko'rishning o'zi etarli emas. Sizning sherigingiz sizga nima yordam berishi mumkinligini ham aytish kerak:
YO'Q: "Men xafa bo'ldim" (yig'lar)
Xo'sh, nima qilishim kerak?
DO: "Men xafa bo'ldim. Meni quchoqlay olasizmi? ”
QILMAY: "Bizning jinsiy aloqaimiz zerikib bormoqda"
Do: "Bizning jinsiy aloqa ba'zida zerikarli bo'ladi. Keling, uni bezash uchun biror narsa qilaylikmi? Masalan, men ko'rdim ... "
4. Ular sizni noto'g'ri tushunmasligiga ishonch hosil qiling
Qanday qilib tinglash va eshitish kerak?
Sizni to'g'ri tushunishlariga va ular bunga qanday munosabatda bo'lishlariga qanday ishonch hosil qilish kerak?
Ushbu texnikani sinab ko'ring:
- Suhbat uchun to'g'ri vaqt va joyni tanlang. Yaxshi atmosfera va yaxshi kayfiyat mukammaldir.
- Ulardan gaplashishga tayyormisiz, deb so'rang.
- Barcha tashvishlaringizni I-markazli formatda ayting: "Men xafa bo'ldim, chunki ... Sizning bu harakatingiz menga eslatdi ... Men buni qilishingizni xohlayman ... Bu meni his qiladi ... Men seni sevaman"
- Endi ulardan eshitgan va tushunganlarini so'rang. Ayting -chi, ular aytganlarini qaytadan aytib berishsin. Bu bosqichda qo'llab -quvvatlanmaydigan sherik sizning barcha so'zlaringizni noto'g'ri talqin qilishi mumkinligini bilib, juda hayron qolishingiz mumkin.
Siz: "Men bilan ko'proq vaqt o'tkaza olasizmi?"
Ular eshitadilar: "Men xafa bo'ldim va sizni ishda ko'p vaqt sarflaganlikda ayblayman"
Lekin siz aytmadingiz va xohlamadingiz!
5. Biroz vaqt ajrating
Bahs -munozaradan so'ng yoki muammongiz muhokama qilingandan so'ng, tinchlaning, o'ylab ko'ring va haqoratli so'z aytmang.
Yechim ko'pincha tasodifiy fikrdan kelib chiqadi.
6. Professional yordam so'rang
Vaziyatni boshqa tomondan ko'rish uchun, o'zingizni tushunishni, sherigingizning his -tuyg'ulariga diqqatli bo'lishni, muammoning yo'lini va ildizlarini bilishni o'rganing.
O'zaro munosabatlaringizni birgalikda hal qilish uchun professional yordam so'rang, hatto ikkalangiz ham, yoki sizlardan birortangiz ham sizni qo'llab -quvvatlamaydigan sherigingiz bor deb hisoblasangiz ham.
7. Muammolaringizni seving
O'zaro munosabatlaringizda muammolar borligini tan olishdan qo'rqmang. Hamma narsani yaxshi deb ko'rsatishning ma'nosi yo'q.
Har qanday muammo - bu sizning er -xotiningiz boshqa darajaga ko'tarilishining signalidir - va bu o'tish uchun harakat qilish vaqti keldi, shoshilinch savolga javob berish va qulaylik zonasidan chiqish vaqti keldi.
Muammo sizni yomonlashtirmaydi - bu sizni er -xotin sifatida rivojlantiradi.
Xotin nikoh ustida ishlashdan bosh tortadi
Mana sizning munosabatingizni qanday yaxshilash va ikkalangizni tangoga jalb qilish bo'yicha yana bir qancha maslahatlar:
- Xulosa chiqarishga shoshilmang. Ulardan neytral ohangda so'rash yaxshiroq: “Siz nimani nazarda tutyapsiz ...? Buni aytmoqchimisiz ...? Keling, muhokama qilaylik ... "
- Buni sherigingizga yuklamang. Ularni axloqsizlik bilan oyoq osti qilishning hojati yo'q. Siz keltirgan og'riq asta -sekin munosabatlaringizdagi iliqlikni yo'q qiladi.
- Gapirish. Choy ichganda, yotoqda, pol yuvayotganda, jinsiy aloqadan keyin. Sizni bezovta qiladigan hamma narsani muhokama qiling.
- O'zaro munosabatlar girdobiga shoshilmang. Shaxsiy makoningizni hurmat qiling va sherigingizga bir oz erkinlik bering. Alohida biznes, sevimli mashg'ulotlar yoki do'stlar - bu nosog'lom o'zaro bog'liqlikdan qochishning yaxshi usuli.
- Eshikni "men ketaman" deb qichqirmang. Bu sizning sherigingizga faqat birinchi marta ta'sir qiladi.
Yigit sizning ehtiyojlaringizni qondirmaydi
Har doim munosabatlar ustida ishlashga arziydimi?
Sizning sherigingiz sizning ehtiyojlaringizni qondirmasa, ketish vaqti kelgan alomatlar qanday?
Ba'zida, agar siz hali ham bir -biringizni sevsangiz ham, munosabatlar ustida ishlashga arzimaydi.
Agar siz rivojlanish vektorlari turli yo'nalishlarga amal qilishini tushunsangiz, siz umumiy oqilona qaror qabul qilishingiz mumkin bir -biringizga baxtli bo'lishga imkoniyat bering, lekin boshqa odamlar bilan va boshqa joylarda
Ba'zida, buning uchun kurashish uchun boshqa kuchingiz yo'qligi aniq bo'lishi mumkin. Yoki qo'llab -quvvatlanmaydigan sherik bilan bo'lishni xohlamaysiz. Yoki kurashadigan hech narsa qolmadi.
Agar ular:
- sizga e'tibor bermayapsizmi?
- sizga baqiradimi yoki haqorat qildimi?
- bir jinsli "oddiy do'stlar" bilan ko'p vaqt o'tkazasizmi?
- Sizni eshitmayapman va siz bilan gaplashmayapsizmi?
- savollaringizga javob bermaysizmi?
- bir necha kun g'oyib bo'ldilar va ular shunchaki band edilar deyapsizmi?
- "Men sensiz yashay olmayman" deb ayt va bir muncha vaqt o'tgach, "sen menga kerak emassan"?
- Siz bilan vaqt o'tkazing, suhbatlashing va uxlang, lekin munosabatlaringiz haqida gapirmayapsizmi?
- tashqi ko'rinishingiz, his -tuyg'ularingiz, his -tuyg'ularingiz, sevimli mashg'ulotlaringiz, qarorlaringizni haqoratli tarzda sharhlaysizmi?
Bu savollarni berishning o'rniga, boshqasiga javob bering, men uchun yaxshimi?
Agar bu sizga mos bo'lsa - maslahatlarimizga amal qiling va munosabatlaringiz uchun kurashing. Agar bu sizga mos kelmasa - keting.