Buzilgan yurakni qanday davolash mumkin?

Muallif: John Stephens
Yaratilish Sanasi: 28 Yanvar 2021
Yangilanish Sanasi: 25 Iyun 2024
Anonim
Юракни қувватловчи дори [Юракга таблетка]
Video: Юракни қувватловчи дори [Юракга таблетка]

Tarkib

O'zingiz qadrlaydigan va qadrlaydigan odamni topish, keyin o'sha odamni sevib qolish go'zal. Har bir lahza baxtlidir; siz birga o'ynaysiz, kulasiz, sharob ichasiz va birga ovqatlanasiz.

Bu tajriba abadiy bo'lib tuyulishi mumkin. Keyin birdaniga, boshqa sabablarga ko'ra, sizning o'ta mehribon sherigingiz yuragingizni sindirib tashlaydi.

Bu tajriba juda halokatli bo'lishi mumkin, ayniqsa siz sherigingizga tayanishni va unga ishonishni o'rganganingizda. Agar siz hech qachon yurakdan og'rigan bo'lsangiz yoki hozirda sizda yurak urishi bo'lsa, singan yurakni qanday davolashni o'rganish vaqti keldi.

Albatta, singan yurak bilan kurashish yoki uning bo'laklarini yig'ish, singan yurakni tuzatish va davom etish oson emas.

Ammo hamma narsa vaqt o'tishi bilan tuzalishini tushunishingiz kerak. Agar siz to'g'ri qadamlar qo'ysangiz, vaqt buzilgan yurakni davolaydi. Buzilgan yurak qancha davom etadi?


Bu odamning hayotga bo'lgan munosabatiga bog'liq, lekin agar siz ishlashga tayyor bo'lsangiz, yurak xurujidan qutulishingiz mumkinligini bilasizmi?

Tegishli o'qish: Ajralish bosqichlari

Nega ajralishlar shunchalik qiyin?

Yurak xurujini boshdan kechirayotgan va yaqinini yo'qotgan odam o'rtasida ozgina farq bor; ajralishdagi og'riq, yaqin kishining o'limidan azob chekayotganga o'xshaydi.

Siz tez -tez so'rayapsizmi: "yurak urishi nimani his qiladi?" Odamlar singan yurakni boshqacha qabul qilishadi. Ko'p odamlar yuragidan yig'lab, sevgidan yuz o'girishadi.

Ajralish, sizning shaxsiyatingizdan qat'i nazar, qiyin va og'riqli bo'ladi, faqat siz munosabatlardagi sherigingizni hech qachon sevmagan bo'lsangiz.

Ajralishlarga bir nechta his -tuyg'ular yoki hissiy holatlar hamroh bo'ladi va ular juda shikast etkazishi mumkin, shuning uchun siz singan yurakni davolashni o'rganishingiz kerak. Ajralish bilan birga o'tadigan ba'zi his -tuyg'ular, bu esa ularni qiyin tajribaga aylantiradi:


  • Buzilgan va'dalar

Siz tez -tez sherigingiz munosabatlar paytida sizga bergan va'dalari va sherigingiz bu va'dalarni qanday bajara olmaganligi haqida o'ylaysiz.

Sizning sherigingiz doim sizga: "nima bo'lishidan qat'i nazar, sen va men abadiy birga bo'lamiz", - deb aytganda, achchiq bo'laman va mana shu va'dadan so'ng, sherigingiz ko'ngli to'ldi.

  • Uyat va kamsitish hissi

Balki siz sherigingiz sizni qanchalik sevishini va siz birga bo'lganingizda sizni tashlab keta olmasligingiz bilan maqtangansiz.

O'z munosabatlaringiz bilan maqtangan odamlarga duch kelish ko'pincha qiyin bo'ladi.

  • O'zini aybdor his qilish

Ba'zida siz ajralishning asosiy sababi haqida o'ylashingiz mumkin.

Siz sherigingizning umidini oqlay olmaganingiz uchun, siz ajralish uchun mas'ul bo'lganingiz uchun o'zingizni aybdor his qilishingiz mumkin.


  • Xavotir hissi

Yurak xurujlari tufayli kelajakda boshqa munosabatlarga kirish haqida tashvishlanishingiz mumkin.

Siz sevilishga loyiq emas deb o'ylashingiz mumkin, birinchi navbatda, agar sizning sherigingiz sizning kamchiliklaringiz va zaifliklaringizni ajrashish sabablari deb bilsa.

  • Hissiy shikastlanish va depressiya

Ajralish psixologik shikastlanish va muvozanatning buzilishiga olib keladi. Yuragi ezilgan odam, agar unga etarlicha yordam berilmasa, depressiyaga tushishi mumkin.

Ba'zilar ruhiy tushkunlik tufayli o'z joniga qasd qilishga urinishlari mumkin.

Buzilgan yurakni davolashning 20 usuli

Yurak urishi juda shikastli bo'lishi mumkin. Buzilgan yurakni davosini qidirishdan oldin, bilingki, faqat bitta dori yo'q.

Agar siz singan yurakni qanday davolashni o'rganmasangiz, bu bir nechta salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, masalan, depressiya, o'z joniga qasd qilishga urinish va hk.

Buzilgan yurakni tuzatish oson bo'lmasa -da, buzilgan yurakni davolash uchun quyidagilar mumkin:

1. Faqat yig'lab yubor

Yurak urishi hayajonlantiradi. Ular sizga ham jismoniy, ham ruhiy og'riq keltirishi mumkin.Singanni qanday davolashni bilmoqchimisiz?

Yig'lashdan boshlang!

Ko'rinib turibdiki, yurak og'rig'i yoki boshqa salbiy tajribalarni yutib yuborgan odamlar ruhiy tushkunlikka tushib qolishi mumkin va ba'zi hollarda o'z joniga qasd qilishlari mumkin. Yig'lash sizni og'riq, og'riq, qayg'u va achchiqlanishdan xalos qilishning bir usuli bor.

2. Ishonchli odam bilan gaplashing

Buzilgan yurakni davolash sizdan kuch talab qiladi. Ko'pincha, qiyinchiliklarni boshdan kechirganingizda, tinglovchi qulog'ini topishni xohlaysiz.

Shuning uchun, ko'ngil aynish muammosini shaxsiy va og'riqni boshqarishdan ko'ra, nima uchun hurmat qiladigan va ishonadigan odamni yoki professionalni topmang, keyin buni odamga ayting.

3. Baxtli bo'lishga qaror qiling

Siz tez -tez "singan yurakni qanday tuzatasiz?" Degan savolni berasizmi? Baxtli bo'lishga qaror qilishdan boshlang. Siz "baxt - bu tanlov" degan so'zni eshitganmisiz?

Albatta, nima qilishni tanlasangiz ham, uni amalga oshirish uchun ko'p mehnat qilasiz. Shunday qilib, har qanday vaziyatda ham baxtli bo'lishga qaror qiling.

4. Do'stlar bilan aylanib yurish

Buzilgan yurakni davolashning bir usuli - o'zingizni oila va do'stlar bilan o'rab olish. Yolg'izlik, o'tmishni, ayniqsa, salbiy tajribalarni qayta uyg'otish usuliga ega.

Do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazishga vaqt ajrating. O'ynang, kuling, dam oling va baxtli bo'ling.

5. Iltimos, bu haqda boshqa gapirmang

Ishonchli odam bilan hissiy yukingizni baham ko'rganingizdan so'ng, o'tmishingiz haqida gapirishdan qochishingiz mumkin. Bu haqda o'ylamang va hech kim bilan muhokama qilishni boshlamang.

Orqa oynaga baxtsiz hodisasiz qarab turadigan yaxshi haydovchi yo'q. Oldinga qaramoq!

6. O'z kuchingizni ishga soling

Agar sizning ajralishingiz sizning kamchiliklaringiz yoki ojizligingiz tufayli bo'lgan bo'lsa, ularni eslash sizga ko'proq zarar keltiradi. Siz bunday kamchiliklar uchun o'zingizni yomon ko'rishingiz mumkin.

Har kimning bir yoki boshqa aybi bor. Shunday qilib, hayotingizning noto'g'ri tomoniga qarashni bas qiling va sizda mavjud bo'lgan buyuk va o'ziga xos fazilatlarni ko'rishni boshlang.

Shuningdek harakat qilib ko'ring: Qanchalik Yuraksiz?

7. Yangi sevimli mashg'ulotni toping

Bo'sh qolmasligingizga ishonch hosil qilish va o'tmishdagi fikrlar yana xayolingizga kelmasligini ta'minlash uchun o'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullaning.

Siz yangi sevimli mashg'ulotlarini topishingiz, ko'nikmalarni o'rganishingiz, onlayn kurslarga yozilishingiz yoki guruhga qo'shilishingiz mumkin. Ular ichkariga kirmoqchi bo'lganlarida, fikrlarni haydab chiqaradi.

8. Yuragingiz dardidan falsafa yaratmang

Vaziyatga shunchalik berilib ketmangki, siz munosabatlar yoki hayot haqidagi pessimistik falsafangizni ochasiz.

"Balki men hech qachon haqiqiy sevgini topa olmasligim mumkin" degan so'zlardan qochish.

9. Gevşetin

Siz birinchi bo'lib yurak urganingiz emassiz. Siz ham oxirgi bo'lolmaysiz. Shuning uchun, kayfiyatni ko'taring va bo'shashing.

O'zingizga yana muhabbatni his qilishga ruxsat bering. Albatta, ba'zi odamlar sizni ajrashish sababidan qat'iy nazar sizni yaxshi ko'rishadi.

Shunday qilib, qayg'u va qayg'udan o'zingizni ozod qiling. Sevgi yana sizning go'zal qalbingizdan oqsin.

10. Davom etish

Ajralishdan keyin hech qachon yoqtirmaydigan qaror qabul qilmang. Siz yana kimnidir seva olmaysiz va sevolmaysiz, degan haqiqat yo'q. Siz faqat o'tmishingiz bilan shug'ullanishni tanladingiz.

Agar siz haqiqatan ham sizni qiziqtiradigan va sizni sevadigan odamni topsangiz, tashabbusni qabul qiling va davom eting. Bu sizga singan yurakni davolab, oldinga siljish imkonini beradi.

11. Sizga sherigingizni eslatadigan hamma narsani tashlang

Agar siz davom etishga ishonchingiz komil bo'lsa va bunga tayyor bo'lsangiz, rasmlar, matnli xabarlar va sizni yurak xurujiga sabab bo'lgan sherigingizni eslatadigan hamma narsani o'chirib tashlashingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.

12. Yolg'iz kuchli bo'lishni o'rganing

Yolg'iz kuchli bo'lishni o'rganganingizda, sherigingiz bilan kuchliroq bo'lishingiz mumkin. Ajralish davri, agar siz uni to'g'ri yo'naltirsangiz, kuchliroq bo'lishingizga yordam beradi.

O'z-o'zini sevishni mashq qiling!

Shuningdek qarang:

13. Jarayonga sabrli bo'ling

Yarani davolash jarayoni tezda tuzalib ketmaydi. Xuddi shunday, singan yurakni davolash uchun vaqt kerak.

Yuragingizga shifo berish uchun vaqt berishga tayyor bo'ling.

14. Tanaffus qiling, ta'tilga boring

Agar hozirgi muhitdan chiqib ketish shifo jarayonini tezlashtirishga yordam bersa, nega tanaffus qilib, o'zingiz yoqtirgan joyga bormaysiz?

Balki orol! Ekzotik joyga boring yoki kurort kunini o'tkazing.

15. Yurak dardini narvon sifatida ko'ring

Buzilgan yurak bilan yashash - bu boshqa variant emas!

O'tmish haqida o'ylashning o'rniga, zararni yangi va tetiklantiruvchi odam bilan uchrashish imkoniyati deb biling.

16. Uy hayvonini oling

Agar siz uy hayvonlarini yaxshi ko'rsangiz, o'zingiz yoqtirgan uy hayvonini olishingiz mumkin. Uy hayvoniga ega bo'lish yolg'iz bo'lmasligingizni ta'minlashning bir usuli bo'lishi mumkin.

17. Hamkoringiz bilan tinchlik yarating

Sizning yuragingiz buzilganida nima qilish kerakligini hech o'ylab ko'rganmisiz?

Uni buzgan bilan yarash. Ajralish tufayli sherigingizdan qanchalik nafratlansangiz, yuragingizda shunchalik og'riq va og'riqni ko'tarasiz.

Yurak og'rig'i bilan kurashishga harakat qiling. Qayg'u va nafratni engishga harakat qiling, so'ngra yuragingizni buzgan bilan yarashing.

18. Savollar bering

Agar bunga qarshi bo'lmasangiz, bu vaziyatni qanday hal qilishidan oldin, siz kimdan ajralganini bilsangiz kerak.

To'g'ri odamdan adashmasliklarini so'rashga ishonch hosil qiling.

19. Sohil yoki hayvonot bog'iga tashrif buyuring

Ko'rinib turibdiki, tabiatda qandaydir ijobiy kuch bor. Sohildagi salqin shabada sizning ruhingizga xotirjamlik bag'ishlaydi.

Hayvonot bog'idagi turli xil hayvonlarning ko'rinishi hayratlanarli bo'lishi mumkin va hech bo'lmaganda bir lahzaga tashvishlaringizni unutib qo'yishi mumkin.

20. Birinchi marta biror narsani sinab ko'ring

Siz his qilmoqchi bo'lgan oxirgi narsa - zerikish va yolg'izlik, siz birinchi marta qila oladigan qiziqarli narsani bilib olsangiz yaxshi bo'ladi; Ehtimol, do'stlaringiz bilan toqqa chiqish yoki sport zalida mashg'ulotni boshlash.

Yoki, qayg'uingizni unutishga yordam beradigan, adrenalin bilan shoshilinch harakat qiladigan ishni qiling! O'z hayotingizni boshlang. Qiladigan ishlar juda ko'p!

Xulosa

Yurak urish va xafa bo'lish yaxshi!

Ammo yurak xurujidan kelib chiqqan jarohatlar sizni iste'mol qilishiga yo'l qo'yib bo'lmaydi. Buzilgan yurakni yuqoridagi fikrlar yordamida qanday davolashni bilib, yurak xurujini engishga ruxsat bering.

Har doim bilingki, siz baxtli bo'lishni tanlashingiz mumkin va siz singan yurakdan davolay olasiz. Nega qayg'udan ko'ra baxtni tanlamaysiz?

Agar siz baxtli bo'lishga qaror qilsangiz va qasddan ishlasangiz, bu sizga ko'p foyda keltiradi.