Sevgi qo'rquvidan qutulishning 10 yo'li (falsafiylik)

Muallif: Peter Berry
Yaratilish Sanasi: 17 Iyul 2021
Yangilanish Sanasi: 1 Iyul 2024
Anonim
Sevgi qo'rquvidan qutulishning 10 yo'li (falsafiylik) - Psixologiya
Sevgi qo'rquvidan qutulishning 10 yo'li (falsafiylik) - Psixologiya

Tarkib

Sevgidan qo'rqish - bu haqiqiy fobiya. Tibbiy nuqtai nazardan, fobiya - bu vaziyatdan, narsadan, hisdan, joydan, hayvondan, odamda vahima qo'zg'ashdan mantiqsiz yoki o'ta qo'rquv. Sevgi qo'rquvi "filofobiya" deb nomlanadi. Filos yunoncha sevish degan ma'noni anglatadi va Fobos qo'rquvni bildiradi.

Tibbiy lug'atlar asossizdir va mutaxassislar bu haqda adabiyotda juda kam gapiradilar, bu kasallikdan azob chekayotganlar uchun ularning his -tuyg'ularini tushunishga yoki, fobiyani boshqarish bo'yicha ko'rsatma izlashga qiynaladi.

Tibbiy hamjamiyatda qo'rquv yoki fobiya bezovtalik buzilishlari toifasiga kiradi, odamlar qo'rquv ob'ektiga duch kelganida faqat alomatlarini namoyon qiladi.

Filofobiyaga kelsak, bu shuni ko'rsatadiki, odamlar sevgi haqida gap ketganda, mantiqsiz yoki bo'rttirib yuborilgan xavfni boshdan kechirishadi.


Ularda vahima va xavotirni faqat tibbiyot xodimlari "oldindan seziladigan xavotirlik hodisasi" deb ataydigan muhabbat haqida o'ylash bilan rivojlantirish mumkin.

Sevgi qo'rquvi nima (filofobiya)

Odamlar xohlasalar ham, xohlamasalar ham, sevgi har bir insonning hayotiga, ayniqsa, kutilmagan paytda, manevr qilish yo'lini topadi.

Ba'zi odamlar bu fikrni omadli voqea deb bilishmaydi. Ular buning o'rniga, oshiq bo'lishdan yoki munosabatlardan qo'rqishdan aql bovar qilmaydigan darajada qo'rqishadi.

Ilm -fan uni sevib qolish fobiyasi, xususan, falsafiya - muhabbat qo'rquvi deb belgilaydi.

Bu fobiya yoki kimnidir sevishdan haddan tashqari qo'rqish - bu samimiy va g'aroyib narsa, hatto his -tuyg'ular yoki uzoqdan ishqiy narsalar haqida vahima paydo bo'ladi.

Hatto odamning sevgi hayoti haqida gap ketganda, xavotirga tushish ehtimoli bor.

Shuningdek harakat qilib ko'ring: Sevgi viktorinasidan qo'rqamanmi

Sevgi qo'rquvini boshdan kechirayotgan 10 belgi

Siz har kungi simptomatologiyaga toqat qilmaydigan odam bo'lishingiz mumkin, lekin ba'zilar har kuni azob chekishadi, bu hatto kundalik hayotning ko'rinishini ishlab chiqishni qiyinlashtiradi.


Agar siz fobikani yaxshi ko'rsangiz, e'tibor berishingiz kerak bo'lgan alomatlarga quyidagilar kiradi (ular ko'p fobiyalarda uchraydi):

  • Boshi ochiq
  • Barqaror
  • Terlash
  • Bosh aylanishi
  • Ko'ngil aynishi
  • Qaltiroq/titroq
  • Yurak urishi/yurak urishi
  • Nafas qisilishi
  • Oshqozon xafa
  • Vahima/tashvish epizodi

Hozirgi vaqtda tibbiy ekspertlar tomonidan bu belgilar tibbiy matnlarda ko'rsatilmagan.

Ko'rsatkich shundan iboratki, professional hamjamiyat bemorlarni davolashning istiqbolli varianti degan tushunchani yaxshiroq tushunishni yaxshi ko'rishdan qo'rqadiganlar haqida ko'proq ma'lumot ishlab chiqishi kerak.

Sevgi qo'rquviga nima sabab bo'ladi?

Tibbiy hamjamiyat, shu jumladan psixologlar va psixiatrlar, sevgidan qo'rqish sabablarini yaxshiroq tushunishga harakat qilmoqdalar.

Takliflar bir nechta omillarga ishora qiladi, chunki nega ba'zilarining sevgisi qo'rqinchli bo'lishi mumkin, masalan, bolalik tajribasi, shikastli hodisa yoki ehtimol genetika.

Kimki sevilmasligidan yoki rad etishdan qo'rqsa, munosabatlarga kirishdan qochadi, shuning uchun xijolat tortish yoki mag'rurligini xavf ostiga qo'yish uchun hech qanday imkoniyat yo'q.


Ajralish yoki yomon ajralish kabi rad etishni boshdan kechirganlar ko'pincha sevgi qo'rquviga dosh berishadi.

Sevgi qo'rquvini engishning 10 yo'li

Sevgi qo'rquvi nima ekanligini filofobiya aniqlaydi. Ajablanarli qo'rquv yolg'izlik, yolg'izlik va yolg'izlikni keltirib chiqaradi, bu esa odamlarga o'zlarini jamiyatga mos kelmasligini his qilishga va sevgining go'zal tarkibiy qismlarini xohlashga majbur qiladi.

Biror kishini sevishga ruxsat berish bilan bog'liq terror mavjud bo'lsa -da, bu sizda mehr -muhabbatni his qilish va hissiy bog'liqlikni rivojlantirish istagi yo'q degani emas.

Sevilishdan qo'rqqan ko'p odamlar o'z pozitsiyalarini o'zgartirish yo'llarini izlaydilar va muhabbat qo'rquvidan qanday qutulishni o'rganadilar.

Har qanday fobiya bilan kurashish juda qiyin, lekin bu imkonsiz degani emas. Keling, qo'rquv bilan kurashishning bir necha usullarini ko'rib chiqaylik.

1. Rad etish uchun romantik tarixingizni ko'rib chiqing

O'tmishdagi har bir romantik munosabatlarga chuqurroq nazar tashlash, rad etish, og'riq, ehtimol o'zingizga bo'lgan ishonchsizlikka olib kelgan lahzani qaerda boshdan kechirganingizni aniqlashga yordam beradi.

Bu narsalarning har biri boshqa odam bilan aloqada bo'lishdan oldin qo'rquvni keltirib chiqarishi mumkin.

Agar sog'ayish davri hech qachon bo'lmagan yoki sizda og'riqli tajribani boshdan kechiradigan yordam tizimi bo'lmasa, bu sizning falsafiyligingizning ildizi bo'lishi mumkin. Bu shifo uchun boshlang'ich nuqta bo'lib xizmat qiladi.

2. O'zingizga qanday qaraysiz

Boshqa odamni sevish yoki sevish uchun o'z-o'zini sevish juda muhimdir. O'zingizni sevishingiz uchun o'zingizga bo'lgan ishonch va ishonch hissi bo'lishi kerak. Bu shuni anglatadiki, siz o'zingizning yaxshi tomonlaringizni ko'rishingiz mumkin, lekin siz kamchiliklarni ko'rishingiz va ularni qabul qilishingiz mumkin.

Siz teringizda baxtlisiz. Sizda nima bo'layotgani haqida o'ylamaysiz va o'zingizni tuzatishga doimo urinasiz.

Agar siz o'zingizni doimo pastga qo'yadigan odam bo'lsangiz, bu yaralar paydo bo'ladigan bo'lsa, ularga o'zingizni sog'lom ko'rinishga ega bo'lish uchun tahlil qilish va ishlash kerak.

Bu o'z -o'zidan qaror qabul qila olmasligingizning sababini yaxshiroq tushunish uchun maslahat berishni anglatishi mumkin.

3. Ichki ovozni tinglashni to'xtating

Har bir insonning ichki ovozi bor, u biz bilan nima yaxshi va nima yomon, nima qilishimiz va qilmasligimiz kerakligi haqida gapiradi, bundan tashqari bizni nima tashvishga solishi kerakligi haqida gapiradi.

Bu ovoz qo'rquvni, shu jumladan, sevgidan qo'rqish kabi aqlsizlarni ham qo'zg'atadi.

Aytaylik, siz faqat romantikaga taalluqli baxtli paytlarni, masalan, baxtli ota -onalar bilan uzoq umr ko'rishni, mehribon nikohda aka -uka va opa -singillaringizni, do'stona munosabatlardagi do'stona xotirjamlikni eslaysiz. Bunday holda, bu ovoz sizga muhabbatga qo'rquv bilan qarashni maslahat berganda noto'g'ri ma'lumot beradi.

Bu zaiflik tuyg'usini tug'diradi va sizni qo'yib yubormaydi, shunda atrofdagilar boshidan kechirayotgan hamma narsadan bahramand bo'lishingiz mumkin.

Siz qila oladigan eng yaxshi narsa - bu romantikaga yaqinlashganda va uni qochishga undayotgan istaklarni engishga urinayotganingizda, nima qo'zg'atayotganini aniqlashga urinish.

4. Sizga yoqadigan odam sizga mos kelishiga ishonch hosil qiling

Darhaqiqat, kimni sevishimizni tanlay olmaymiz. Bu nazoratdan tashqarida. Biroq, sizning hayotingizda bo'lganlar xolisdir va kimdir qachon haqli yoki nima noto'g'ri ekanligini ayta oladi.

Ko'p odamlar do'stlar va qarindoshlar yurak ishlarida nima deyishlarini eshitmaydilar.

Ammo, agar siz boshqalar bilan katta qizil bayroqlarni ko'rayotgan odam bilan vaqt o'tkazayotgan bo'lsangiz, kelajakda qo'rquvni kuchaytirmaslik uchun ogohlantirishlarga e'tibor bering.

5. Zaiflik yomon emas

Ko'pincha odamlar o'z his -tuyg'ularini his qilishdan qo'rqishadi, ba'zilari esa zaiflikni zaiflik belgisi deb hisoblashadi. Ochiq bo'lish yaxshi, muhabbat qo'rquvi ham yaxshi.

Haqiqatan ham, ko'proq odamlarning ko'pchiligi tan olishdan ko'ra ko'proq falsafiy fokusga ega.

Biror kishi bilan aloqada bo'lish va o'zingizni potentsial rad etish xavfiga tushirish qo'rqinchli. Hech kim xafa bo'lishni xohlamaydi. Va bu narsalarni gapirish uchun jasur odam kerak.

Agar siz o'zingizni qandaydir bog'langan his qilayotgan odamni topsangiz, sizning asosiy maqsadingiz qo'rquvni engishdir va buning eng yaxshi usuli - yuragingizni ochish va boshdan kechirayotganlaringizni aniq aytib berishdir.

Siz ham hayron qolishingiz mumkin, boshqa odam ham qo'rqadi.

Sizning kuchingiz qanchalik zaif bo'lishi mumkinligi haqida ko'proq bilish uchun ushbu videoni tomosha qiling:

6. Dam olishga harakat qiling va ko'p narsani kutmang

Biror kishi bilan birinchi marta chiqqanda (balki bundan keyin ham bir necha marta), iltimos, bunga ortiqcha urinmang.

"Romantika" bo'lishidan xavotirlanish o'rniga, dam olish vaqti bo'lsin. Yorliqlar biriktirilishi shart emas. Bu hamma narsani murakkablashtiradi va hamma uchun tashvish tug'diradi.

Dam oling va kompaniyadan zavqlaning. O'sha paytdan boshlab sodir bo'ladigan narsa tabiiy va oson bo'ladi.

7. His -tuyg'ularingizni jurnalga yozing

O'zingizni qanday his qilayotganingizni va nima deb o'ylayotganingizni yozib qo'yish, vaziyatni qo'rqinchli qilmaydi va biz boshdan kechirayotgan stress va tashvishlardan xalos qiladi.

Odamlar ko'pincha bir xil fikrlar haqida o'ylaydilar, lekin ular qog'ozda bo'lsa, ular bilan kurashish osonroq bo'ladi.

Siz yozganlaringizni qayta o'qishingiz va his -tuyg'ularingizni ratsionalizatsiya qilishga yoki ularning mantiqsizligini ko'rishga harakat qilishingiz mumkin.

Uni jurnalga yozib qo'yish, o'zingizni ko'zingizni ochadigan boshqa linzadan ko'rishga imkon beradi.

8. Sizga yoqadigan odamsiz yashashni tasavvur qiling

Agar sizda kimdir bo'lsa, siz "yoqtirish" ni rivojlantiryapsiz, lekin bundan ham ko'proq narsaga aylanib qolishidan qo'rqasiz, agar u bo'lmaganida, hayotingizga bir oz nazar soling.

Siz bilan vaqt o'tkazishni yoqtirgan odam yo'qolib ketishi shart emas, lekin agar ular shunday qilgan bo'lsa -chi? Sizga nima bo'lardi?

Qo'rquvni engishning eng yaxshi usuli - bu sizning sherigingiz paydo bo'lishidan oldin gullab -yashnayotganingizni o'ylab ko'rish va agar ular sizni "tashlab ketishsa", siz hammasi yaxshi bo'lishi mumkin.

Filofobiyaning asosi sevgidan asossiz qo'rquvdir va buning asosiy sababi kelajakdagi munosabatlarga bilvosita ta'sir qiladigan o'tmishdagi rad etish yoki "tashlab ketish" bo'lishi mumkin.

Qo'rquvni engish uchun o'zingizni tushuntirishga harakat qilishingiz kerak bo'lgan narsa bu sizning mustaqil va qobiliyatli ekanligingizdir. Turmush o'rtog'i - bu sizning hayotingizning aksenti.

Agar ular bo'lishni xohlamaydigan biror narsa yuz bersa, siz o'z ishingizni yaxshi davom ettirasiz.

9. Boshqaruvni qo'yib yuboring

Sevgi qo'rquvi - bu sizning va atrofingizdagi odamlarning his -tuyg'ularini boshqarishga urinishdir. Agar siz hayotingizning har bir jabhasini boshqarishga harakat qilsangiz, bu haqiqatan ham charchatishi mumkin va u stressdan va xavotirga sabab bo'lishi mumkin.

Shunday bo'lsa -da, sevgi, siz xohlamasangiz ham, xohlamasangiz ham, siz kutmagan paytda sodir bo'ladi. Siz to'xtata olmaydigan narsa emas, chunki uni topasiz.

Siz kimgadir, shu jumladan o'zingizga ham zarar etkazishingiz mumkin, chunki bu ish sevgiga to'g'ri keladi.

Bu qo'rquvni ushlab turish uchun sabablarni kuchaytiradi. Boshqaruvni qo'yib yuboring va narsalar o'z yo'nalishiga o'tishiga ruxsat berganingizda nima bo'lishini ko'ring.

10. Muammo siz ekanligingizni anglang

Agar siz sheriklik qilayotganingizda, siz zavqlanasiz, lekin qo'rquv paydo bo'la boshlaydi, chunki sevgi rivojlana boshlaydi, siz nafaqat qo'rquvga javob berayotganingizni his qila olasiz, balki turmush o'rtog'ingiz ham sizdagi o'zgarishlarni sezadi.

Bu munosabatlarga salbiy ta'sir qila boshlaydi, chunki siz sherigingiz bilan avvalgidek bir odam emassiz.

Siz salbiy, paranoyaga aylanasiz va boshqa odam uni tark eta boshlaydi.

Vaziyatni to'g'rilashning yagona yo'li - ittifoqni oldini olish uchun munosabatlarning to'liq o'zgarishi bilan tanishishni boshlagan paytdagi kimligingga qaytish. Rad etish haqida ko'p tashvishlanayotganda, siz beixtiyor uni qo'zg'atishingiz mumkin.

Yakuniy fikrlar

Fobiya - aql bovar qilmaydigan yoki haddan tashqari qo'rquv. Qo'rqishdan azob chekayotganlar uchun bu juda mantiqiy ko'rinadi. Filofobiya yoki sevgidan qo'rqish tushunchasi alomatlari bo'lganlar uchun g'amgin bo'lishi mumkin.

Shaxslar jamiyatga mos kelmasligini va bo'sh hayot kechirish o'rniga go'zal, mehribon his -tuyg'ularni qo'ldan boy berayotganini bildiradilar. Ajablanarlisi shundaki, ular, bir paytlar ularni rad etib, ularga zarar keltiradigan odamlarni itarib yuborishadi.

Ular potentsial umrbod sifatli aloqalarni uzib, ajralishni qo'zg'atadilar va bir paytlar sevgan sheriklarini tajribadan hayratda qoldiradilar.

Bu erda siz qo'rquvni engishga urinib ko'rishingiz mumkin bo'lgan narsalar bor. Bu aql bovar qilmas kuch va chinakam istakni talab qiladi, lekin muhabbat bunga arziydi.