Tarkib
- 1. Ularning hissiy ehtiyojlari uchun hozir bo'lish
- 2. Hurmat bilan muloqot qilish
- 3. Ko'proq jismoniy teginish
- 4. Nikohingizni birinchi o'ringa qo'ying
- 5. Elektrdan uzing
Bu birdaniga sodir bo'lmaydi. Bu uzoq va sekin jarayonga o'xshaydi, shuning uchun siz shunday bo'layotganini sezmay qolasiz. Ammo bir kuni siz uyg'onasiz va u o'sha erda: siz munosabatlaringizda uzilish hissi.
Har bir nikohda sizning turmush o'rtog'ingiz bilan bo'lgan mustahkam aloqangiz kamayadi yoki umuman yo'qdek tuyuladi. Bu qanday sodir bo'ladi? Va, eng muhimi, turmush o'rtog'ingiz bilan yana bog'lanishning qanday usullari bor?
Hissiy ajralish qanday namoyon bo'ladi?
O'zaro munosabatlardagi masofani his qilish odatiy holdir. Bu ko'pincha vaziyatga bog'liq: sizning ishingiz ko'p vaqt va e'tiborni oladi, yoki bolalar sizning hissiy zaxiralaringizni talab qiladilar, shunda sizning sherigingizga ozgina narsa qoladi.
Hamma nikohlar, har bir turmush o'rtog'i bir -birining his -tuyg'ularini, hissiy aloqaning etishmasligini his qilgan paytlarda, ulanish tuyg'usining pasayishiga olib keladi.
Nikohda hissiy uzilishni kuzatib borish juda muhim, chunki siz turmush o'rtog'ingizdan uzilish tuyg'usining chuqurlashishini va ildiz otishini xohlamaysiz. Bu sodir bo'lishidan oldin chora ko'ring, shunda osonroq bo'ladi eringiz bilan qayta bog'laning.
Turmush o'rtog'ingiz bilan qanday qilib qayta bog'lanish kerak
Ommaviy axborot vositalari bizga ko'rsatadigan buyuk imo -ishoralarni unuting: sevgi qimmat sovg'alar va har hafta qizil atirgul guldastalari haqida emas. Uzoq muddatli juftliklar biladilarki, haqiqiy muhabbat kichik, lekin tez -tez uchraydigan mehr -muhabbatga asoslangan.
Bu samimiy, kundalik lahzalar barcha baxtli va sog'lom munosabatlar rivojlanib boradigan hissiy aloqani yaratish (va tiklash) uchun juda zarurdir.
Eng ko'p ta'sir o'tkazadigan turmush o'rtog'i bilan yana bog'lanishning kichik usullari
Siz turmush o'rtog'ingiz bilan bog'lanish uchun qilgan barcha kichik narsalarni unutdingizmi? Keling, ulardan ba'zilarini ko'rib chiqaylik:
1. Ularning hissiy ehtiyojlari uchun hozir bo'lish
Nima degani bu? Bu shuni anglatadiki, sizning sherigingiz muammo bilan sizga kelganida, siz unga moslashasiz va siz quloq solasiz. Siz unga butun e'tiboringizni qaratasiz.
Siz telefoningizni tekshirmayapsiz: “Uh-xum. To'g'ri. Davom et." Siz u aytayotgan narsaga sarmoya kiritganingizni ko'rsatish uchun tanangizni unga qaratasiz. U eshitilganini his qiladi. Va bu hissiy aloqa tuyg'usini qo'zg'atadi. Bu sizning sevgi munosabatlaringizni rivojlantiradi va kuchaytiradi.
2. Hurmat bilan muloqot qilish
Turmush o'rtog'ingiz bilan qayta bog'lanish hurmatli muloqotni talab qiladi. Ehtimol, turmush qurgan yillaringizda, siz sherigingiz doimo e'tiborsiz qoldiradigan narsadan g'azablanasiz.
Balki har hafta unga qayta ishlashni chekkaga olib chiqishni eslatib turishingiz kerak. Siz uni har hafta shunday qilishni so'rashingiz kerak, shuning uchun sizning so'rovingiz paydo bo'ladi: "Qayta ishlashni bir marta eslay olasizmi?"
Shu tarzda tuzilgan so'rov, sizning orangizda g'azab va aloqani uzilishiga olib kelishi mumkin. Ammo hurmat bilan so'rov yuborish sizni ikki yo'l bilan mukofotlaydi: ehtimol, sizning eringiz ziddiyatsiz va g'azablanmagan holda talabni bajaradi va siz hissiy aloqani o'rnatishga yordam berasiz.
Turmush o'rtog'i bilan yana bog'lanishning boshqa usullari
Uzoq muddatli nikohda, sherigimiz munosabatlarda muammosiz ishlashini ta'minlash uchun qilgan har bir ishi uchun minnatdorchilik bildirishni unutish odatiy holdir. Xo'sh, "rahmat" va maqtovlarga e'tibor qaratsangiz nima bo'ladi?
Bu turmush o'rtog'ingiz bilan qayta bog'lanishning iliq usullari. "Ertalab idish -tovoq yuvish mashinasini tushirganingiz uchun katta rahmat", - dedi ikkalangiz ham o'zingizni yaxshi his qilyapsiz. "Men sizga bolalarning uy vazifalarini bajarishda qanday yordam berayotganingizni yaxshi ko'raman",-deydi eringiz, siz uning bola tarbiyasiga qo'shgan hissasini tan olasiz va uni davom ettirishga undaydi.
Bu hech narsaga arzimaydigan mayda -chuyda narsalar, lekin erkak bilan hissiy aloqani mustahkamlashda katta yordam beradi.
3. Ko'proq jismoniy teginish
Qucoqlash, o'pish, qo'lni pastki orqa tomonda, elkasini massaj qilish. Jismoniy aloqa sizning hissiy aloqangizni yaxshilashda katta yordam beradi.
4. Nikohingizni birinchi o'ringa qo'ying
Aytaylik, siz nikohingizni hamma narsadan ustun qo'yishni xohlaysiz. Bu siz bolalarga e'tibor bermayapsiz degani emas.
Bu shuni anglatadiki, sizning ham jismoniy, ham hissiy munosabatlaringiz sizning baxtli oilangiz asosini tashkil etadi. Shunday qilib, uchrashadigan kechalarga, vasvasaga va jinsiy aloqaga vaqt ajrating. Bu sizning hissiy aloqangizni mustahkam va jonli qiladi
5. Elektrdan uzing
Biz hammamiz o'z smartfonlarimizga, Netflix -ga, podkastlarimizga juda qarammiz. Bu sherigimiz bilan yuzma -yuz muloqotga ta'sir qiladi. Kechqurun uyga kelganingizda, tarmoqdan uzing. Bizning ekranlarimiz bo'lmasa, biz bir -birimiz bilan ko'proq bo'lishimiz mumkin.
Men erimdan uzilib qolganimni his qilyapman. Xavotir olishim kerakmi?
Agar siz nikohingizdagi hissiy aloqa yo'qolganini his qilayotgan paytlardan birini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, o'zingizga savollar berishni boshlashingiz mumkin:
- Ishda hissiy tarmoqli kengligimni egallaydigan biror narsa bormi?
- Men bolalarimning talablarini erimning ehtiyojlari bilan muvozanatlashda qiynalayapmanmi?
- Men erimdan g'azablanamanmi va agar shunday bo'lsa, buning sabablari nimada?
- Turmush o'rtog'imdan uzilgan bu tuyg'u qachondan beri davom etmoqda?
Endi siz o'zingizga ba'zi savollar bergan bo'lsangiz, turmush o'rtog'ingiz bilan o'tirib, ularning his -tuyg'ularini so'rash foydali bo'ladi. Ular ham munosabatlardan uzilganini his qilyaptimi? Bu suhbatga biroz vaqt ajrating; hech biringiz chalg'imaydigan tinch daqiqani toping.
Sizning nikohingiz haqida halol muhokama qilish uchun zamin yarating. Chaqaloqni buyurtma qiling va tashqariga chiqing. Ko'pincha bir -biringiz bilan yurakdan gaplashishga vaqt ajratish kifoya eringiz bilan qayta aloqa qilishni boshlang.