Tarkib
- Bizning egoimiz bizni xohlagan sevgimizdan qaytarishi mumkin
- O'zaro munosabatlarda aloqa
- Ego munosabatlaridagi muammolar
- O'zgarish uchun munosabatlarda egodan foydalanish
- Xatarlarni qabul qilish o'z samarasini beradi
Sizning munosabatlaringiz sizni ko'proq sevgini olishga undayaptimi?
Quyidagi kabi ajralishlar statistikasi, agar biz o'z munosabatlarimizdagi qiyinchiliklarni boshdan kechirayotganimizda, qayg'uli voqeani aytib bersak, ajralishdan boshqa yo'lni ko'rish qiyin bo'lishi mumkin:
- AQShdagi barcha nikohlarning deyarli 50% ajralish yoki ajralish bilan tugaydi.
- Ikkinchi nikohlarning 60% ajralish bilan tugaydi.
- Uchinchi nikohlarning 73 foizi ajralish bilan tugaydi.
Biroq, bu ajralishlarning ko'pchiligi yaxshi bo'lishi mumkin bo'lsa-da, men ishonamanki, zo'ravonlik belgisi bo'lmagan munosabatlar ko'pincha ikkala sherikni ham keyingi sevgi va shaxsiy o'sish darajasiga chorlaydi.
Shuningdek qarang: munosabatlarni buzishi mumkin bo'lgan 10 ta fikr
Bizning egoimiz bizni xohlagan sevgimizdan qaytarishi mumkin
Mening ko'plab mijozlarim ajrashish arafasida deb o'ylashdi, lekin tez orada ularning kurashi shikastlanishdan qo'rqishidan kelib chiqayotganini anglay boshladilar va bu, aslida, ular haqiqatan ham xohlagan sevgisini yaratishga to'sqinlik qilmoqda. .
"Bizning egoimiz ko'proq muhabbatni his qilishdan qo'rqadi va shuning uchun bizni sherigimiz bilan o'zimizni keyingi bosqichga ko'tarishimizga to'sqinlik qilish uchun ko'plab hiyla -nayranglardan foydalanadi."
O'zaro munosabatlarda aloqa
Afsuski, hech birimizga munosabatlarning uzoq muddatli istiqbolda o'sishi va rivojlanishiga yordam beradigan tarzda muloqot qilishni o'rgatmaganmiz.
Buning o'rniga, biz juda ko'p xabarlar oldik va ular bizning sherigimiz bizni qutqarish yoki "to'ldirish" uchun borligiga ishonchni uyg'otadigan romantizm haqidagi ideal tasavvurni rag'batlantiradi.
Natijada, biz sherigimizga, xuddi filmlardagi kabi, mukammal erkak yoki ayol bo'lish uchun tez -tez bosim o'tkazamiz. Biz ularni o'z his -tuyg'ularimiz uchun javobgarlikka tortamiz va bunda ularning boshiga metafora qurol tutamiz: "Siz menga shunday his qildingiz".
"Hamkorimiz bizni har xil yo'llar bilan qo'zg'atishi mumkin bo'lsa-da, biz oxir-oqibat o'z farovonligimiz uchun javobgarmiz."
Agar biz o'z his -tuyg'ularimiz, xulq -atvorimiz va javoblarimiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmamizga olmasak va sherigimizni doimiy ravishda ayblasak yoki tanqid qilsak, biz, aslida, egoga "shou o'tkazishga" ruxsat beramiz.
O'zaro munosabatlarda egoizmdan voz kecha olmasligimiz juda ko'p salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin va odatda ko'p baxtsizliklarning retsepti.
Boshqa tomondan, siz o'zingizni egoizmdan ozod qilib, mas'uliyatni o'z zimmangizga olsangiz va muloqotda halollik, halollik va ochiqlik bilan namoyon bo'lishni tanlasangiz, siz "haqiqiy" munosabatlarga yo'l ochasiz.
Bunday sheriklikda biz o'zimizni kim ekanligimizni qabul qilamiz va qo'rquvdan yashirishimiz shart emas. Sevgida bu qadar erkinlikni his qilish haqiqatan ham ozodlikdir!
Ego munosabatlaridagi muammolar
Bizning munosabatlarimizdagi ego, odatda, boshimizdagi ovozdir, u bizga halokat va qorong'ulik haqida hikoya qilishni yoqtiradi.
Masalan, bu sizning sherigingiz yaxshi emasligini aytishi mumkin; u ko'proq ishtiyoqli yoki harakatchan bo'lishi kerakligi; u juda nazorat qiluvchi yoki salbiy.
O'zaro munosabatlardagi ego mutlaqo gapirishni yaxshi ko'radi va sherigingizning xarakterining maqtovli tomonlariga e'tibor qaratishni o'ylamaydi.
Tadqiqotda o'zaro munosabatlar uslubi testini o'tkazgan 3,279 kishining ma'lumotlari tahlil qilindi va shuni ko'rsatdiki, bizning nozik ego niqobi bizning qadrli va sevikli bo'lish istagimiz.
Agar ehtiyot bo'lmasangiz, munosabatlardagi bu ego tez orada sizni yanada qiziqarli uchrashuvga ega bo'lgan boshqa odamni topishingizga ishontira boshlaydi!
Natijada, sizning munosabatingizdan chiqib ketish, ko'proq muhabbatni ochish va xudbinlikni engish qo'rquvi bilan kurashishdan ko'ra, tez -tez aloqadan chiqib ketish osonroq bo'ladi.
Ego - qo'rquvda yashaydigan ibtidoiy qismimiz. U qo'rquvga asoslangan fikrlashga moyil va boshqa usulda qanday yashashni bilmaydi.
Uning eng buzg'unchi xulq -atvor usullaridan biri - bu o'z kamchiliklarimiz yoki kamchiliklarimizni sherigimizga doimiy ravishda ko'rsatish.
Bu o'zimizni ayblash yoki o'zimizdan tashqarida ayb qidirish orqali o'zimizni mumkin bo'lgan rad etish yoki tashlab ketish tuyg'ularidan himoya qilishga imkon beradi. Bu, albatta, sog'lom, bog'langan va mehribon munosabatlar uchun qulay muhit yaratmaydi.
Ego potentsial buzg'unchi xatti -harakatlarini yaxshi ishlatish, bir vaqtlar muvaffaqiyatsizlikka uchragan munosabatlarni aloqa va sevgining yangi darajasiga ko'tarishi mumkin.
O'zgarish uchun munosabatlarda egodan foydalanish
- O'zingizning proektsiyangizni qaytaring
Siz qayerda o'ylasangiz ham, mening sherigim ozmi -ko'pmi biror narsa bo'lishini xohlardim; bu o'zingizga xuddi shu savolni berish va shuning uchun o'z proektsiyangizni qaytarish imkoniyatidir.
Misol uchun, agar siz: "Agar mening sherigim ko'proq ishtiyoqli bo'lsa edi", deb o'ylayotgan bo'lsangiz, o'zingizdan so'rang: "Mening hayotimda qayerda ko'proq ishtiyoqli yoki qiziqroq bo'lishim mumkin?"
Bizning proektsiyamizni qaytarib olish, munosabatlardagi ego nima demoqda, haqiqat yo'q, degani emas, lekin bu biz ayblov barmog'ini ko'rsatishga shoshilmasligimizni anglatadi.
- Hamkoringizning yaxshi tomonlarini qadrlang
Bizning munosabatlarimizdagi egoimiz ishlamayotgan narsaga yoki sizning sherigingiz sizning ehtiyojlaringizni qondirmaydigan narsalarga ko'proq e'tibor qaratishga moyildir.
Bu sizning munosabatlaringizning yaxshi tomonlarini va siz odatdagidek qabul qila oladigan barcha narsalarni qadrlashni boshlash uchun imkoniyat bo'lishi mumkin.
- O'zingizni ifoda eting
Agar siz o'zingizni sevmasligingizni his qilsangiz yoki sherigingiz eshitmagan yoki ko'rmagan bo'lsa, bu o'z his -tuyg'ularingizni gapirish yoki xohlagan narsani so'rash uchun ajoyib imkoniyat bo'ladi.
Albatta, bu shuni anglatadiki, biz o'zimizni ifoda etish uchun tavakkal qilishimiz kerak va bu ego uchun qo'rqinchli, lekin bu erda bizning munosabatlarimiz o'sishi uchun imkoniyat beriladi.
Men tez -tez o'z mijozlarimni to'liq qo'rquvdan "qo'rquvni his qilishga va baribir aytishga" undayman. Buni qanchalik ko'p qila olsak, biz sherigimiz bilan shunchalik samimiy bo'lamiz. Bu har qanday munosabatlarda yakuniy erkinlikdir.
- O'zingizga sevgi va e'tibor bering
Agar sherigingiz sizni xafa qilsa yoki sevmasligini his qilsangiz, bu sizning e'tiboringizni ulardan, ular qilayotgan yoki qilmaydigan narsalardan uzoqlashtirish va o'zingizga kerakli muhabbat va g'amxo'rlikni berish imkoniyatidir.
- "Bilmaslikka" taslim bo'ling
Va nihoyat, siz sherigingiz qadam tashlashini "kutayotgan" har qanday joyda, siz o'zingizni o'ziga xos tarzda harakat qilayotganingizda, ularga bog'liqligingizni ko'rsatadi.
Bu sizning sherigingiz qanday, qachon yoki qanday javob berishini bilmaslik uchun taslim bo'lishni boshlash uchun ajoyib joy.
Shunga qaramay, bu munosabatlardagi bizning egoimiz uchun qo'rqinchli, chunki u noma'lumni yoqtirmaydi, lekin bu sizning munosabatlaringizga nafas olish uchun joy berishga yordam beradi.
Mening tajribamga ko'ra, bu sizning sherigingizga o'ziga xos tarzda namoyon bo'lish uchun joy beradi, bu ajoyib ajablanib bo'lishi mumkin.
Xatarlarni qabul qilish o'z samarasini beradi
Shaxsiy tajribamda va mijozlar bilan ishlashim orqali biz hammamiz ko'proq muhabbat bag'ishlash va qabul qilish imkoniyatiga egamiz.
Albatta, bunga o'zimizni ochish, biz tavakkal qilyapmiz degan ma'noni anglatadi va agar bizning sherigimiz biz bilan uchrashmoqchi bo'lgan joyni ko'rsatmasa, bu ishlamasligi mumkin.
Biroq, bularning barchasi sizning munosabatlaringizda nimani xohlayotganingizga bog'liq.
Sizni o'sha odam uchun sevib, ko'proq sevgi uchun imkoniyat bormi yoki yo'qligini aniqlashga qaror qilasizmi yoki munosabatlaringiz keskinlashganda har safar yashirishni, jim turishni yoki aybdor bo'lishni afzal ko'rasizmi?
Shuni esda tutish kerakki, bizning munosabatlarimizning hozirgi vaziyatda davolay olmaydigan tomonlari, odatda, keyingi munosabatlarimizda yana ochiladi.
Qiyinchiliklarni yengib o'tishga majbur bo'lish va natija qanday bo'lishidan qat'i nazar, xato qilishga tayyor bo'lish bizni har doim ko'proq sevgi yo'lida qo'yadi.
O'z nikohimda tavakkal qilish menga "haqiqiy" munosabatlarni o'rnatishga yordam berdi va bu go'zal narsa bo'lishi mumkin. Aloqalar juda qadrli va men sizni haqiqatan ham muhabbatda nimani xohlayotganingiz haqidagi o'z nuqtai nazaringizga tayanishga undayman.