Tarkib
- 1. "Men" so'zlarini ishlating
- 2. O'tmishni o'tmishda qoldiring
- 3. Bir -birining his -tuyg'ularini tasdiqlash
- 4. Ovozingizga e'tibor bering
- 5. Tanaffus qiling
- 6. Qachon kechirim so'rashni biling
- 7. Esda tutingki, siz bir jamoasiz
Ba'zida hamma juftliklar kelisha olmaydi. Bu o'z hayotingizni boshqa birov bilan bo'lishishning tabiiy qismi - siz o'zingizning his -tuyg'ularingiz, qo'rquvlaringiz va hissiy tetiklaringiz bo'lgan individual odamlarsiz, ba'zida esa ko'z bilan ko'rishib bo'lmaydi.
Ammo rozi bo'lmaslik, katta janjal, norozilik yoki o'zingizni yaroqsiz his qilishingizni anglatmaydi. Bir -biringiz bilan hurmat bilan gapirishni o'rganing, shunda siz eng murakkab masalalarni ham etuk va oxir -oqibat foydali tarzda muhokama qila olasiz. Ushbu eng yaxshi maslahatlarga amal qilishni boshlang.
1. "Men" so'zlarini ishlating
"Siz" o'rniga "men" dan foydalanish hayotiy mahoratdir. Masalan, sherigingiz ishdan kech qolganda qo'ng'iroq qilishini xohlaysizmi, deb ayting. "Qo'ng'iroq qilmaganingda xavotirlanaman va uyga qachon borishingni bilish foydali bo'lardi" "sen menga hech qachon qo'ng'iroq qilmaysan yoki qaerdaligingni aytmaysan!"
"Men" so'zlari o'z his -tuyg'ularingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishni va ularni tan olishni anglatadi. Ular sizning sherigingizga nimani his qilayotganingizni eshitishlariga imkon berishadi, shunda ular buni ko'rib chiqishi mumkin. Boshqa tomondan, "siz" so'zlari sizning sherigingizga hujum va ayblovni his qiladi.
2. O'tmishni o'tmishda qoldiring
Hozircha bu deyarli klişe va yaxshi sabablarga ko'ra. O'tmishni targ'ib qilish - har qanday kelishmovchilikni toksik holga keltirishning ishonchli usuli va ikkala tomonni xafa va yarador his qilish.
O'tmishda nima bo'lgan bo'lsa, hozir tugadi. Buni yana ko'tarish, sherigingizga, avvalgi xatolar abadiy boshlarida saqlanib qolishini his qiladi.
Buning o'rniga, hozir nima bo'layotganiga e'tibor qarating. Hozirgi kelishmovchilikni sog'lom yo'l bilan hal qilish uchun kuchingizni sarflang va u hal bo'lgach, uni qo'yib yuboring.
3. Bir -birining his -tuyg'ularini tasdiqlash
Hech kimni eshitmagan his qilish alamli. Ko'pgina kelishmovchiliklar bir yoki ikkala tomon ham o'zlarini eshitmaganini yoki his -tuyg'ularining ahamiyatsizligini his qilgani uchun yuzaga keladi.
Bir -biringizning his -tuyg'ularingizni tinglashga va tasdiqlashga vaqt ajrating. Agar sizning sherigingiz xavotir bilan sizga murojaat qilsa, ularga "bu sizni xavotirga soladi, to'g'rimi?" Kabi so'zlar bilan faol fikr bildiring. yoki "men tushundimki, bu holat sizni nima bo'lishidan xavotirga soladi."
Bunday bayonotlardan foydalanish sizning sherigingizga tushunishingizni, ularning fikrlari va tashvishlarini eshitganligingizni bildiradi.
4. Ovozingizga e'tibor bering
Ba'zida kelishmovchilikda bu siz aytganingiz emas, balki siz aytganingizdek bo'ladi. Agar siz ish kunini og'ir o'tkazgan bo'lsangiz yoki bolalar sizni devorga haydab chiqarishgan bo'lsa, sherigingizga urish oson.
Iloji bo'lsa, ohangingizga e'tibor berishga harakat qiling. Albatta, ba'zida sizlardan birining kuni yomon bo'ladi va siz o'ylamasdan gaplashasiz, bu ham yaxshi. Buni tan oling va sherigingizga: "Kechirasiz, men chalg'iganim uchun" yoki "men sizga tegmasligim kerak" deb ayting.
5. Tanaffus qiling
Agar munozara jiddiyroq narsaga aylansa, vaqt ajratishdan qo'rqmang. Agar sizlardan biringiz pushaymon bo'lishingiz uchun biror narsa aytguncha kutib tursangiz, orqaga qaytishga va aytilmaganga kech bo'ladi.
Buning o'rniga, har qanday munozara paytida sizlardan biringiz tanaffus so'rashingiz mumkinligi haqida bir -biringiz bilan rozi bo'ling. Boring, ichimlik oling, qisqa piyoda yuring, chuqur nafas oling yoki sizni chalg'itadigan biror narsa qiling. Siz hatto vaqtingizni birga o'tkazishingiz va ikkalangiz ham tayyor bo'lgach, sizning muammongizni yana muhokama qilishga rozi bo'lishingiz mumkin.
Vaqt tugashi sizni va sherigingizning farovonligini jangni tugatish zarurligidan ustun qo'yadi.
6. Qachon kechirim so'rashni biling
Kechirim so'rashni o'rganish - bu har qanday munosabatlar uchun muhim ko'nikma.
Ba'zida hamma xato qiladi. Balki siz noto'g'ri taxmin qildingiz yoki hamma faktlar yo'q edi. Ehtimol, sizning sherigingiz sizning nuqtai nazaringizni tushunmagan bo'lishi mumkin. Nikohda hamma narsani to'g'ri hal qilishdan ko'ra, birgalikda hal qilish muhimroqdir.
Agar xato qilsangiz, mag'rurligingizni yutib oling va sherigingizga kechirim so'rang. Ular buni qadrlashadi va sizning munosabatingiz sog'lom bo'ladi, chunki siz bir -biringizdan ochko to'plash o'rniga ko'prik qurishga e'tibor qaratasiz.
7. Esda tutingki, siz bir jamoasiz
Muhokama paytida, o'z fikringizni bildirish istagingizni ushlash juda oson. Lekin siz va sizning sherigingiz bir jamoa ekanligingizni unutmang. Siz hayotingizni baham ko'rishni va bir -biringizga ochiq va himoyasiz bo'lishni tanladingiz.
Esda tutingki, siz bir tarafdasiz. Baxtli, uyg'un nikoh va go'zal hayotning umumiy maqsadini to'g'ri bo'lishdan ko'ra muhimroq qiling. Bir -biringiz bilan bahslashayotganda bu maqsadni doimo yodda tuting. Bu sizning sevganingiz; ular bilan munosib hurmat bilan gaplashing va sizdan ham shunday qilishlarini so'rang.
Yaxshi muloqot sog'lom munosabatlarning kalitidir. Bir -biringiz bilan hurmat bilan gaplashishni o'rganish uchun ushbu maslahatlardan foydalaning, shunda siz o'zingizni ko'proq sevish, eshitish va qadrlashni his qilishdan foyda ko'rasiz.