Tarkib
- 1. Nikohingizning tugashini qabul qiling
- 2. Sharmandalikka duch keling va uning yonidan o'ting
- 3. Sevgi o'z -o'zidan etarli emasligini tushunasiz
- 4. Siz nima qilishni va nima qilmaslikni o'rganasiz
- 5. Siz yana mustaqillik darsini olasiz
- 6. Siz kimga murojaat qilishingiz va kimga murojaat qila olmasligingizni bilib olasiz
- 7. Har kuni tanlov qiling
Nega 20 yoshingizdagi ajralishdan omon qolish shunchalik noyob? Bu sizning yoshingizdagi odamlarning ko'pchiligi nishonlash, to'ylarni rejalashtirish, uy sotib olish va oilalarni birgalikda qurish davridir.
Bularning barchasini atrofingizda (ayniqsa, ijtimoiy tarmoqlarda) kuzatish, bir vaqtning o'zida sizning nikohingiz buzilishini kuzatib turish, o'zingizni ajratib qo'yishi mumkin.
Men 29 yoshda edim, og'riqli ajralishni boshdan kechirdim. Men hamma narsani to'g'ri yo'l bilan qildim deb o'yladim. Biz kollejda uchrashdik va ikki yildan ortiq uchrashdik. Biz juda sevib qolgan edik, shuning uchun uylanish keyingi mantiqiy qadam edi.
Etti yil turmush qurganimizdan so'ng, sevgi va nikoh nima ekanligi haqida har xil fikrlarga ega ekanligimiz aniq bo'ldi. Qayta -qayta xiyonat qilish men uchun hech narsa emas edi.
Men o'zimni hurmat qilishim va ajrashish to'g'risida ariza berishim kerak edi. Bizda farzand yo'q edi, bu vaziyatni yanada murakkablashtirardi.
Siz turmush qurganingizda, bir -biringizga umr bo'yi va'da berasiz. Siz hayotingizda bu odamga ega bo'lishga odatlangansiz. Shunday qilib, ajralish haqiqati sizni hayratda qoldirsa, bu siz tasavvur qilganingizdan ko'ra og'riqli bo'ladi.
Ajralish, umuman olganda, og'ir tajriba. 20 yoshida ajrashish o'ziga xos qiyinchiliklar bilan birga keladi.
Xo'sh, qanday qilib ajrashish kerak? Yoki ajrashgandan keyin qanday harakat qilish kerak?
Mana men qanday qilib ajralishdan omon qoldim va ajralishdan keyin muvaffaqiyatli harakat qildim.
1. Nikohingizning tugashini qabul qiling
Inkor qilib yashashni tanlash - eng oson yo'li. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ajrashgan odamlarda ruhiy tushkunlik va xavotirlik, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish tezligi oshgan.
Ovqatlanish yoki spirtli ichimliklar ichidagi qayg'ularingizni cho'ktirish, ba'zilar uchun dam olish bo'lishi mumkin. Bu sizning muammoingizni hal qilmaydi. Ajralishdan omon qolishning muhim bosqichlaridan biri bu sizning nikohingizning tugashini qabul qilishdir.
Ajralish juda qiyin, chunki bu sizning hayotingizni tubdan o'zgartiradi. Siz ilgari bilgan hayot yo'q.
Atrofingizda bo'lishga odatlangan turmush o'rtog'ingiz yo'qoldi. Sizning odatiy tartiblaringiz boshqacha. Sizning yashash sharoitingiz o'zgarishi mumkin.
O'zingizga qayg'u chekishga va nikoh tugaganini qabul qilishga vaqt bering. Bu g'ayrioddiy tuyulishi mumkin, lekin o'zingiz uchun tanlov qilishni boshlang. Bu men ajralishdan omon qolish yo'lida qilgan birinchi qadamim va yangi hayotim edi.
Men qaror qabul qilishdan oldin turmush o'rtog'im bilan maslahatlashishga odatlanganman va bu menga juda g'alati tuyuldi. Men yangi yashash joyini, shuningdek, mashg'ulotlarimni davom ettirish uchun yangi sevimli mashg'ulotlarimni va mashg'ulotlarni topdim.
Bu menga nikohim tugaganini va yangi hayot qurishni boshlashimni tan olishga imkon berdi.
2. Sharmandalikka duch keling va uning yonidan o'ting
Ajralish bilan birga keladigan sharmandalik ham ko'p. Odamlar sizni nikohingizni saqlab qololmagani uchun hukm qilishlari uchun etarli emasligingiz, endi siz ajrashgan va yana turmush qurmaganligingiz haqidagi tuyg'ular.
20 yoshlardagi ajrashish yanada uyatli tuyuladi, chunki odatda ko'pchilik odamlar birinchi marta turmush qurishadi yoki turmush qurishadi.
Mening yoshimdagi ko'plab do'stlarim ham farzandli bo'lishdi va hayotlarining yangi bosqichiga qadam qo'yishdi. Bu erda men ajralishdan omon qolish va boshidan boshlashim kerak bo'lgan mashaqqatli jarayonni boshdan kechirdim.
Men uchun ajrashish ko'p yillar turmushdan va ko'p farzandli bo'lgandan keyin odamlar bilan sodir bo'lgan voqea sifatida qaraldi. Hali 30 yoshga kirmaganimda, bu men bilan qanday sodir bo'lishi mumkin?
Esimda, ajrashishni qo'llab -quvvatlash bo'yicha guruh yig'ilishlarida qatnashganman va u erda eng yoshi bo'lganman. Men ham farzand ko'rmagan yagona odam edim.
Aytishga hojat yo'q, men ham ajrashayotgan odam bilan bog'lanishim qiyin bo'lgan. Men ajrashishdan omon qolganimda, bir necha oy davomida juda sharmandalik bilan kurashdim.
Men ajralishimni deyarli hammadan yashirdim. Men aytgan yagona oila mening yaqinlarim edi va ular menga bu birinchi oylarda yordam berishdi. Buning uchun men ulardan juda minnatdorman.
Keyin men yuzma-yuz uchrashishni tanladim. Men ko'proq odamlarga aytishni boshladim: do'stlarim, hamkasblarim va oilam haqida.
Bu menga uyatchanlikni kamroq his qilishimga va bu eng yomon narsa emasligini, balki to'g'ri yo'nalishdagi qadam ekanligini anglashga imkon berdi.
3. Sevgi o'z -o'zidan etarli emasligini tushunasiz
Men 19 yoshimda sobiq erim bilan uchrashgan edim. Orqaga nazar tashlasam, men nikoh sari intilayotgan munosabatlarga juda yosh edim.
Ammo men hech narsaga shoshilmadim, chunki biz ikki yildan ko'proq uchrashdik. Tan olaman, men sodda edim va sevgi hammani yengib chiqishini his qildim.
Ajralishimdan oldingi oylarda, Men muhabbatga shunchalik yopishib olgan edimki, abadiy bo'ladi deb o'yladim. Sevgi etarli emasligini tan olishni xohlamadim.
A doimiy nikoh hurmat, sadoqat va murosani, cheksiz muhabbatni talab qiladi.
Men do'stimga aytganimni eslayman: "Biz 10 yil birga yashadik, qanday qilib taslim bo'lishimiz mumkin?" U "bu birga bo'lish uchun sabab emas" deb javob berdi. Bu men uchun lampochkaning bir lahzasi edi.
Sizning 20 yoshingiz - barcha xatolarni qilish vaqti. Sizning xatolaringizdan saboq olib, yaxshiroq qarorlar qabul qilganingizda (umid qilamanki) 30 yoshdasiz.
4. Siz nima qilishni va nima qilmaslikni o'rganasiz
Ajralishni boshdan kechirish tajriba bo'lishi mumkin. Ajralishda ikkita asosiy odam ishtirok etadi va ularning har biri nikohning tugashiga qadar o'z hissasini qo'shgan.
Men turmush qurganimdagi rolimga egalik qilishim kerak edi. Xiyonat qilgan men bo'lmasam -da, bunga nima sabab bo'lganini tushunishga majbur bo'ldim.
Ajralish meni o'zimga yangicha qarashga majbur qildi va men o'z oldimga yangi shaxsiy maqsadlar qo'yishga muvaffaq bo'ldim.
20 yoshida ajrashishning ijobiy tomonlaridan biri shundaki, siz hali ancha yoshsiz va turmush tarzingizni butunlay o'zgartirish oson bo'lishi mumkin.
Shaxsiy terapiya, oilam va do'stlarimning ko'magi va shaxsiy rivojlanishim tufayli men hayotimni yaxshi tomonga o'zgartira oldim.
Ajralishdan omon qolish jarayonida men faxrlanadigan odam bo'lishga va kelajakda yaxshiroq xotin bo'lishga ahd qildim.
5. Siz yana mustaqillik darsini olasiz
Yuqorida aytib o'tganimdek, men ajralishdan omon qolganimda o'zim qaror qabul qila boshladim.
Qanday qilib o'z hayotingizni mustaqil yashashni o'rganish butunlay boshqacha. Ammo mustaqillikni qaytarish juda tetiklantiruvchi bo'lishi mumkin.
Qaror qabul qilishdan oldin hech kim bilan maslahatlashishning hojati yo'q.
Men har doim sport zaliga borishni, xohlagan ko'rsatuvlarni tomosha qilishni, do'kondan xohlagan narsani sotib olishni va kechgacha turishimni yoki xohlagancha uxlashni yoqtirardim.
20 yoshda va yana turmush qurmaslik juda hayajonli bo'lishi mumkin. Bir muncha vaqtni yolg'iz bo'lishga va hayotimni qayta ko'rib chiqishga qaratgandan so'ng, men buni boshladim yana uchrashish haqida o'ylang.
Men u erga qaytishga tayyor bo'lganimda, men ajoyib odamlar bilan uchrashdim va yangi tadbirlarni sinab ko'rdim.
Shuningdek qarang: Ajralishning eng keng tarqalgan 7 sababi
6. Siz kimga murojaat qilishingiz va kimga murojaat qila olmasligingizni bilib olasiz
Ajralish sizning haqiqiy do'stlaringiz kimligini ko'rsatadigan tajribalardan biridir.
Bir paytlar men o'zimni yuqumli kasaldek his qilardim, chunki men bilardim, ba'zi odamlar ajrashayotganimni aytgandan keyin er yuzidan tushib ketishdi. Go'yo ajrashish ular mendan tortib oladigan narsadir.
Odamlar ajrashishda tomonlarni tanlashlari odatiy holdir. Bu men kutgan natija edi.
Men kutmagan bo'lsam, ajrashishdan omon qolish jarayonida men o'zimga yaqin deb o'ylagan odamlardan kelib chiqqan hukm edi. Shunday qilib, men ba'zi odamlarni hayotimdan ajratish uchun ba'zi qarorlar qabul qilishim kerak edi.
Ajralish kabi hayotni o'zgartiradigan narsaga ijobiy munosabatda bo'lish juda muhimdir.
Men qo'llab -quvvatlaydigan va sevadigan odamlarni yonimda saqladim. Bu men hayotimda davom etayotgan ishim.
Zaharli odamlar sizning vaqtingizga arzimaydi. Sizni ko'tarmaydigan odamlarga vaqt ajratish uchun hayot juda qisqa.
Ajralish sizga haqiqiy do'stlaringiz kimligini ko'rsatadi va sizni va hayot tanlovingizni qadrlamaydigan odamlar bilan vaqt o'tkazmaslikni o'rgatadi.
7. Har kuni tanlov qiling
Ajrashish menga har kuni tanlov qilishimni ko'rsatdi.
Ajralishdan omon qolganingizda, siz uyg'onishni, baxtsiz bo'lishni va hayotingizda yaxshi bo'lmagan narsalarga e'tibor berishni tanlashingiz mumkin.
Yoki siz uyg'onishni va ijobiy bo'lishni tanlashingiz mumkin. Siz minnatdor bo'lgan uchta narsaning ro'yxatini tuzing va kun bo'yi ularga e'tibor qarating.
Ajralish paytida, his -tuyg'ular bilan birga bo'lganimda, men har kuni yig'lashga va xafa bo'lishga har kuni o'zimga 10 daqiqa berardim. Keyin men davom etishni va hayotimda nima bo'layotganiga e'tibor qaratishni tanladim.
Ijobiy narsalarga e'tibor berish ajralishdan omon qolishimga yordam berdi. Endi men baxtli ravishda ajoyib odamga qayta uylandim va kunlarimni 18 oylik o'g'limizni quvib o'tdim.
Agar siz hozir ajrashmoqchi bo'lsangiz, tunnel oxirida yorug'lik borligiga ishonch hosil qiling. Umidingizni uzmang. Bilingki, buni boshdan kechirayotganingizning sababi bor.
Hayotiy kurashlar - bu sizning maqsadingizga erishish uchun qadam bosish.