Tarkib
- Siz nikohda zarba sumkasiga aylanganingizni tushunib
- G'azab o'zini sevishning yo'qligidan kelib chiqadi
- 1. O'z-o'zidan so'rov
- 2. Yurakka boring
- 3. Shiftga o'ting
Dunyo g'azabni stress va moliyaviy erkinlikning yo'qligi bilan izohlaydi. Ko'pchilik stress va moliyaviy etishmovchilik nikohni buzadi, deyishadi. Biroq, bu chuqurroqdir. Stress va moliyaviy etishmovchilik sabab bo'lishi mumkin, chunki ular aybdor emas. Agar kimdir sevish qobiliyatini yo'qotgan bo'lsa, uning boy yoki kambag'al bo'lishining farqi yo'q. Ko'p pul bilan yashaydigan va g'azablangan odamlar ko'p. Shunday qilib, stereotipni unutmang. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, oiladagi zo'ravonlik har qanday yoshda, barcha ijtimoiy sinflarda va barcha moliyaviy qavslarda.
Siz nikohda zarba sumkasiga aylanganingizni tushunib
Yillar oldin, mening nikohim ana shu statistikalardan biri edi. Men behush odamga uylandim, uning g'azabi va o'tmishdagi og'riqlari ko'p edi, bu uning hayotini o'z zimmasiga oldi. Biz katta daromadni yo'qotishni boshladik va mening barcha pensiya jamg'armalarim kamayib ketdi. U oldindan aytib bo'lmaydigan turbulentlikka aylandi, uning ongi oddiy haroratda osonlik bilan bug'lanib ketdi va hayotning issiqligi ko'tarilganda, uni olov yoqib yubordi.
Men uchun hal qiluvchi vaqt-men o'z hayotimni ongli ravishda yashay boshlaganim va o'zimni sevgan paytlarim edi. Bu erimni shu qadar bezovta qiladiki, men uyg'onganimni va kechasi quvnoq nafaqaga chiqqanimni kuzatganimda, uni bezovta qilgan. G'azab uning hayotini nazorat qildi va oxir -oqibat bu nikohni buzdi.
G'azab o'zini sevishning yo'qligidan kelib chiqadi
G'azab o'zini sevishning yo'qligidan, o'zini sevishning yo'qligi qo'rquvda yashashdan kelib chiqadi. Agar kimdir g'azabga to'la bo'lsa, u odatda qo'rquvga asoslanadi. Aqlsiz deb aytilgan odamlar aslida qo'rqqan odamlardir. Ular g'azab bilan harakat qilishadi, chunki ular qo'rquvda yashaydilar. Qo'rquv bilan yashaganingizda, siz muhabbatni tobora uzoqlashtirasiz. Bu shunchalik falajki, siz muhabbatda qanday yurishni unutasiz.
Nikohda bo'lgan ikkala odam ham ongli bo'lishi va o'zini sevishi kerak. Aks holda, ong darajasidagi tafovutlar sizni juda ajratib yuboradi va nikohingizga qimmatga tushadi. Ba'zida siz kimnidir nurga olib chiqishda yordam bera olasiz, ba'zida esa ular rivojlanishga tayyor emas. Gap shundaki, siz tanlovni o'zingiz qilishingiz kerak. Siz uchun buni boshqa hech kim qila olmaydi. Tanlov g'alaba qozonish uchun ettita shlyuzlardan biridir. Vaziyatlar har doim ham mukammal bo'lmasligi mumkin, lekin vaziyatlarda tinchlikni tanlash har doim mavjud. Va agar sizda tinchlik bo'lsa, u haqiqatan ham mukammaldir. Bu haqda "Haqiqat zafar" kitobida o'qing.
G'azabga kelsak, urish kelishuvni buzadi. Va hech kim bu dunyoda haqorat qilinmaydi. Kim o'z hayotini xavf ostida deb bilsa, chiqish rejasi kerak bo'ladi. Aksincha, agar siz g'azabga to'lgan bo'lsangiz, ehtimol bu sizning nikohingizni buzadi. Siz uchun g'azabning narxi qancha?
G'azabdan qutulish uchun uchta amaliy qadam
1. O'z-o'zidan so'rov
O'z-o'zini tekshirish-g'azabdan qutulishning birinchi qadami. Agar siz hozir g'azablanayotgan vaziyatni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, vaziyatni sizning oldingizga qo'yib qo'yishingiz mumkinmi yoki yo'qmi, qarang: "Men endi seni hayotimda xohlamayman. Men endi bu og'riqni xohlamayman. " Agar siz xafa bo'lsangiz, o'zingizga ayting: "Men xafa bo'laman. Lekin men yaxshiman. " Bu ulkan ichki o'sishga olib keladigan o'z-o'zini tekshirish uchun imkoniyatdir. Ichki o'sish sizni o'zingizni sevishga undaydigan ichki ishni bajarishingizni talab qiladi.
2. Yurakka boring
G'azabdan qutulishning ikkinchi bosqichi - yurakka borish. Yurakka boring va diqqat bilan tinglang. Fikrlash fikriga e'tibor bermang. Fikrlaydigan ong sizga aytayotgan narsangizga ishonishingizni xohlaydi. Ishonmang. Yurakka boring va u sizga nima deyayotganini tinglang. Sizning yuragingiz doim muhabbatda haqiqatni gapiradi. Bu tinchlik va xotirjamlik hissini keltiradi.
3. Shiftga o'ting
G'azabdan qutulishning uchinchi bosqichi - tinchlikka o'tish. Siz o'zingizning hayotingizdagi o'zgarishlarga va bu sizning nikohingizda qanday o'zgarishiga javobgarsiz. Siz uchun buni boshqa hech kim qila olmaydi. Tinchlik tomon siljish faqat siz hozir bo'lganingizda va o'zingizni sevganingizda sodir bo'lishi mumkin. Agar siz xabardorlik va o'zini sevishga o'tishga tayyor bo'lsangiz, bu uyg'onish kuchli tinchlik tuyg'usini tug'diradi.
Yakuniy olib ketish - siz va sizning ichki farzandingiz o'rtasidagi nikoh sizni tugatadi
Nikohda boshqasini tuzatish yoki saqlab qolish hech kimning vazifasi emas. Biz faqat hayotiy vaziyatlarni ko'rib chiqishda sevish va to'liq bo'lish uchun keldik. Nikoh sizni to'ldiradigan narsa emas. Siz va sizning ichki farzandingiz o'rtasidagi nikoh sizni to'liq qiladi. Aksincha, ikkita to'liq mavjudot nikohda birlashganda, bu go'zal va uyg'un bo'ladi, chunki u o'zini sevish asosidan kelib chiqadi.