Tarkib
Tashlab ketilgan sehrli nikoh harakatlarini qaytarish uchun sayohatni boshlashdan oldin, keling, bir necha lahzalik ajoyib eslatish harakatiga o'z hissamizni qo'shaylik. Chuqur nafas oling, burun bilan sekin nafas oling, 5 soniya ushlab turing va og'zingizdan sekin nafas oling. Endi siz va sherigingiz birinchi marta uchrashgan vaqt va joyni eslab, barcha his -tuyg'ularingizni ishga soling. Siz nimani ko'rdingiz, his qildingiz, eshitdingiz, hidladingiz va hokazo? Oilangiz va do'stlaringizga to'yingizni e'lon qilgan kunni tezda kutib oling. Xonimlar, sizning ovozingizda hayajonning sezilarli balandligi bormi, ehtimol quvonchli sakrash, nazoratsiz tabassum bilan, yoki siz to'y haqida nimadir shivirlab, ovozni qo'rqinchli ovoz bilan etkazdingizmi? Erkaklar, men oxirgi misolda sizning reaktsiyangizni nazarda tutmayapman ... yo'q, shunchaki hazil. Erkaklar buni g'urur bilan e'lon qilishlari mumkin; "Bu ayg'ir o'zining sigir qizini topdi."
Shundan so'ng, to'y marosimlari bo'lib o'tadi, siz kelinni o'pishingiz, sharob ichishingiz, kechki ovqatdan o'tishingiz va asal oyiga borishingiz va bundan keyin ham sevgilingiz bilan baxtli bo'lishingiz mumkin. Men nima noto'g'ri bo'lishi mumkinligini aytmoqchiman. Bu bosqichda siz tabiiy balandlikda, g'ayrioddiy baxtga to'lasiz.
Baxt va tasodifiy odat
Ijobiy psixologiyaga ko'ra, biz gedonik va eudimonik baxtni yoki farovonlikni ajrata olamiz, bu asosan odamning o'z holati, holati, hodisalari, his-tuyg'ulari va boshqalar haqidagi sub'ektiv tajribasini ifodalaydi. Hedonik baxt-bu siz kabi tez o'tib ketadigan, yoqimli voqealarni anglatadi. masalan, to'y kuni va asal oyi. Eudaimonik baxt - bu baxtning yanada barqaror turi va, masalan, hayotning ma'nosini chuqur anglash, hayotning ma'nosi, aloqa, do'stlik va haqiqiy do'stlikni o'z ichiga oladi. Taniqli pozitiv psixologiya mutaxassisi, professor Sonja Lyubomirskiy, baxt olamining determinantlari, shuningdek, ilmiy olamga hedonik moslashish kontseptsiyasi bilan birgalikda "Baxt" to'plami nazariyasini taqdim etdi. Bu nazariya shuni ko'rsatadiki, bizning baxt darajamiz har bir kishiga xosdir va sizning qasddan qilingan fikrlaringiz, xatti -harakatlaringiz va tanlovingizdan kelib chiqqan 40% va sizning nikohingiz kabi tashqi sharoitlar bilan belgilanadigan 10% ni tashkil qiladi. Bundan tashqari, nazariya bizda baxtning boshlang'ich qismi bor, degan xulosaga keladi, bu qolgan 50% genetik atributlarni tashkil qiladi, bizni baxtimiz hayajonli yoki noxush hodisadan keyin qaytadi.
Bu nazariya shuni ko'rsatadiki, sizning nikohingiz, bu gadonik moslashuv effektiga qarshi turish uchun, siz tanlagan xatti -harakatlaringiz, hayajonli, yoqimli, foydali, mazmunli va maqsadli lahzalarning strategik taktikasini ishlab chiqish va qo'llash orqali sizning nikohingiz baxtli bo'lishi mumkin. Bu sizning shaxsiy rejangiz va nikohingiz va do'stligingizni mustahkamlash maqsadlarini ishlab chiqish uchun o'lchovli asos.
Birga o'sadi.
Maqsadlar.
Hayotingiz va munosabatlaringizning muayyan sohalarida o'zaro maqsadlarga erishishingizga ishonch hosil qiling. Qanchalik ulug'vor yoki kichik bo'lishidan qat'i nazar, umumiy maqsadlar muhim ahamiyatga ega. Har bir maqsadning muvaffaqiyati va yutug'ini hayajonli va qiziqarli tarzda nishonlang.
Haqiqat.
Qachonki siz har qanday vaziyatdan his -tuyg'ularni, idroklarni, noto'g'ri qarashlarni va taxminlarni yo'q qilsangiz, faktlar o'zingizni ochib beradi, bu sizning haqiqiy haqiqatingizni beradi.
Variantlar.
O'zingizning innovatsion va ijodiy o'zaro ma'lumotlardan foydalaning, maqsadlaringizga erishishning yangi usullarini ishlab chiqing. Bu qutilar tashqarisida o'ylab ko'ring.
Tayyorlik.
Maqsadingizga erishish uchun rejalaringizni harakatlarga aylantirish uchun haqiqatan ham xohish va irodangiz bormi? Sizning xohishingiz sizning oilaviy rejalaringiz va maqsadlaringizga bo'lgan sadoqatingizni ham belgilaydi.
Birgalikda SMART.
O'ziga xoslik.
Maqsadlaringizga erishish natijalari aynan qanday bo'lishini xohlaysiz? Maqsadga muvaffaqiyatli erishish natijasida nimani ko'rishni, nimani boshdan kechirishni va his qilishni xohlar edingiz?
O'lchov qobiliyati.
Maqsadingiz va muvaffaqiyatingizni qanday o'lchaysiz? O'zingizning shaxsiy sharoitingizda, sizning ixtiyoringizda bo'lgan resurslar bilan maqsadingizga mos keladigan miqdoriy yoki sifat o'lchovlarini o'z ichiga oladigan o'z o'lchov vositangizni ishlab chiqing.
Qabul qilish qobiliyati.
Sizda haqiqiy maqsadlar bormi, ularga erishish mumkinmi? Siz boshqarishingiz mumkin bo'lgan atributlarni, shuningdek sizning nazoratingizdan tashqarida bo'lganlarni aniqlang. Maqsad - bu orzu yoki orzu emas, shuning uchun sizning maqsadingizga erishish hech qachon boshqa odamlarga yoki ularning harakatlariga bog'liqlikni o'z ichiga olmaydi. Siz "agar" va "faqat shundan keyingina" so'zlarini kiritishingiz kerak bo'lganda, siz darhol bunday maqsadlarni sezasiz.
Aloqadorlik.
Sizning maqsadlaringiz nikohni, do'stlikni va munosabatlar farovonligini yaxshilashga qanchalik bog'liq? Siz buni ustuvor vazifaga aylantirish zarurligini his qilyapsizmi?
Vaqt.
Maqsadingizga erishmoqchi bo'lgan haqiqiy davrni muhokama qiling va kelishib oling. E'tibor bering, taklif qilingan muddat belgilangan muddat deb adashmaslik kerak va hech qachon o'zingizga yoki sherigingizga stress, qo'rquv va/yoki tashvish tug'dirmasligi mumkin. Bu ko'rsatma.
Maqsadlaringiz va harakatlar rejalaringiz haqida fikr yuritish bilan band bo'lganingizda, LIFE deb nomlangan ushbu ajoyib sarguzashtni boshdan kechirayotganingizda, bir -biringizdan zavqlanishni, birga kulishni va yoningizda eng yaxshi do'stingiz va sherigingiz bo'lish sharafiga minnatdorchilik bildirishni unutmang. .