Tarkib
- 1-qadam- Bir qadam (yoki o'n) orqaga qayting
- Tavsiya etiladi - "Mening nikohim" kursini saqla
- 2-qadam- turmush o'rtog'ingizning poyabzali bilan bir mil piyoda yuring
- 3-qadam- muloyimlik bilan orqaga chekinish
- 4-qadam- Yangi qoidalarni tuzing va qaytadan boshlang
Agar siz nikohingizni ajralish yoqasidan qanday qutqarish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, siz allaqachon to'g'ri yo'ldasiz. Faqat bu haqda biror narsa qilishni xohlash, bajarilgan ishning bir qismidir. Garchi nikohlarning yarmi ajralish bilan tugashi rost bo'lsa -da, siz mag'lubiyat tarafida bo'lishingiz shart emas. Hamma baxtsiz va buzuq nikohlar ham shunday tugamaydi. Psixoterapevt amaliyotidan ko'plab misollar bor, bu er -xotin birgalikda hayot va kelajak baxtiga qaytish yo'lini topganda, ajralish arafasida edi. Xo'sh, o'zingizni qanday qutqarish kerak, deb o'ylayotgandirsiz? Bu erda psixologlar tomonidan qo'llaniladigan terapevtik texnikaga asoslangan nikohni ajralish yoqasida saqlab qolish uchun to'rtta qadam bor.
1-qadam- Bir qadam (yoki o'n) orqaga qayting
Biz ajrashish arafasida turganimizda, ehtimol, biz his -tuyg'ular va g'azab girdobiga tushib qolganmiz, shuning uchun biz hamma narsani aniq ko'ra olmaymiz. Bu bilan yangi ayblash, tortishuvlar, toshbo'ron qilish va chalkashliklar paydo bo'ladi. Oddiy qilib aytganda, siz tornadoning ko'zidan hech narsani hal qila olmaysiz.
Shuning uchun orqaga chekinish va chuqur nafas olish juda muhimdir. Tezyurar poyezddan tushing va aniqlikni tiklang. Keyin muammo (lar) ni tahlil qiling. Va buni ob'ektiv qiling. Ha, bilamizki, hammasini turmush o'rtog'ingizga yuklash jozibali. Ammo, agar siz ajrashish arafasida nikohni saqlamoqchi bo'lsangiz, muammolarga uchinchi shaxs nuqtai nazaridan qarashingiz kerak bo'ladi.
Nima bo'ldi? Qachon va qaerda xato ketdi? Muammoga sizning hissangiz qanday edi? Qachon uni o'tkazib yuborish uchun eng zo'r vaziyat bo'lgan? Qanday qilib muammolar shunchalik ahamiyatli bo'ldi? Bu tashqi tomondan bo'lganmi yoki o'zingiz qilgan ishmi? Qachon urinishni to'xtatdingiz? Va nega nikohni saqlamoqchisiz? Bularning barchasi siz terapevtdan eshitadigan va muammoni ham, uni hal qilish yo'lini ham tushunish uchun zarur bo'lgan savollar.
Tavsiya etiladi - "Mening nikohim" kursini saqla
2-qadam- turmush o'rtog'ingizning poyabzali bilan bir mil piyoda yuring
Siz xohlagan narsa bo'lmasligi mumkin, lekin siz turmush o'rtog'ingizning nuqtai nazarini va his -tuyg'ularini tushunishingiz kerak. Ha, ehtimol siz o'zingizni qurbon deb hisoblaysiz. Ammo, agar munosabatlarda ikkita shaxs bo'lsa, bu narsa haqida kamida ikkita nuqtai nazar mavjudligini anglatadi. Agar siz nikohni qutqarmoqchi bo'lsangiz, boshqa tomonni tushunishingiz kerak.
Agar turmush o'rtog'ingiz ajrashishni xohlasa (ko'proq), siz ham buni qabul qilishingiz kerak. Rad etishga yordam bermaydi. Va siz bu haqiqat bilan tinchlikka erishganingizdan so'ng, ular qanday qilib shunday qarorga kelishganini tushunish juda muhimdir. Shunday qilib, siz ham sherigingizning his -tuyg'ularini va sizning nikohingiz haqidagi tasavvurini tasdiqlashingiz kerak.
Siz ikkalangiz ham o'z munosabatingizga haqli ekanligingizni tan olganingizdan so'ng, muammoning ishtiroki uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz kerak. Sizning turmush o'rtog'ingiz sizga etkazgan zararidan qat'i nazar, ularning harakatlarining mantiqiy asosi borligiga amin bo'ling. Va. Agar siz nikohingizni saqlamoqchi bo'lsangiz, siz uchun qanchalik qiyin bo'lmasin, ularning nuqtai nazarini to'liq qabul qilishingiz kerak.
3-qadam- muloyimlik bilan orqaga chekinish
Oldingi qadamlar bajarilgandan so'ng, siz o'zingizni yolg'iz vaqt ajratishga to'g'ri keladigan holatda topasiz. Bu jismoniy chekinish (aytaylik, o'z -o'zidan dam olish) bo'ladimi yoki ko'p vaqt jim o'ylaganingizda, yolg'izlik bo'ladimi, siz tortishuvlardan, shuningdek mumkin bo'lgan echimlar haqida cheksiz suhbatlardan voz kechishingiz kerak. va diqqatni qayta tiklang. Kelajagingizdan nimani xohlayotganingizni aniqlang.
Bu, agar sheriklardan biri ajrashishni xohlasa, ikkinchisi bu variantdan qo'rqqan holatlarda ko'proq qo'llaniladi. Siz sherigingizga joy ajratib, o'zingiz uchun ham joy ajratishingiz kerak. Har qanday muhtojlik muqarrar ravishda ko'proq muammolarni keltirib chiqaradi. Qopqoqlikdan kutish mumkin bo'lgan maksimal narsa - bu iztirobni uzaytirish, lekin hech narsa hal qilinmaydi. Shunday qilib, bir muddat inoyat bilan chekining.
4-qadam- Yangi qoidalarni tuzing va qaytadan boshlang
Oxirgi qadam - birlashish, o'tirish va yangi munosabatlarning asosiy qoidalarini tuzish. Bu nima bo'lishidan qat'i nazar. To'liq to'g'ridan -to'g'ri va halol bo'ling. Hech qanday ayblov yo'q, faqat qat'iylik. Chunki bu, ehtimol, vaziyatni to'g'irlash uchun oxirgi imkoniyatdir. Shunday qilib, o'tkazib yubormang. Yomon munosabatda bo'lishga rozi bo'lmang. Va aql bovar qilmaydigan talablarni qo'ymang. Sizda yangi boshlanish uchun yangi imkoniyat bor. Shundan so'ng, birgalikda uchrashishga boring, bu sizning yangi turmushingizning birinchi sanasi!